5 DNI 5 RÓŻNYCH ŚNIADAŃ / NAJLEPSZE PRZEPISY

❣️ Zapisz się na 12 tygodniowe darmowe wyzwanie:
dailyeffect.pl/wyzwanie
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl/suplementacja-...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa

[@marsiiaa]

JEŻELI FILM CI SIĘ SPODOBAŁ TO KONIECZNIE ZOSTAW ŁAPKĘ DO GÓRY, KOMENTARZ ORAZ SUBA❤️🥰

[@ukaszzieciak9164]

Oprócz dużego talentu kulinarnego , posiadasz niewątpliwie urodę. Jesteś czarującą Osobą , o bardzo przyjemnym głosie . Dużo zdrowia i uśmiechu dla Ciebie Kochanie . Ciepło pozdrawiam 🍓

[@magorzataz819]

Naleśniki szpinakowe to bajka! Musiałam od razu wypróbować Twój przepis, jak zawsze jest szybki, prosty i mega smaczny! Jeśli ktoś twierdzi, że posiłki dietetyczne nie mają smaku, to musi wpaść na Twój kanał 🥰

[@agnieszkas8349]

Jestesm Mega 💪inspirujesz,uczysz,pokazujesz 💪

[@dominikapy711]

jesteś taka kochana i urocza 🥰 jestem wdzięczna za to co robisz ❤️

[@kajamalinowska90]

Miło Cię widzieć, świetne przepisy i ta twoja energia ♥️ uwielbiam Cię 😊😊

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@edytajojoba5304]

Super przepisy@

[@SylviaInGlitter]

Muszę spróbować szakszukę z fasolą 😊 Pozdrawiam 😊

[@reniamagdalenayt]

Moja ulubiona seria 🙂 Pozdrawiam

[@beataolek1161]

Jest Pani przecudowna i taka sympatyczna w przekazie. ♥️ Uwielbiam Panią oglądać. 😊 "Otworzyła mi Pani oczy" na sposób przyrządzania posiłków. Teraz mogę jeść bardziej objętościowo, a mniej kalorycznie z większą ilością witamin, jednocześnie stopniowo tracąc na wadze... gdybym mogła Panią wyściskać to uczyniłabym to z przyjemnością. ♥️

[@dorotadorota9477]

Te posiłki są obłędne ❤️ dziękuje ;) bardzo inspirujesz

[@marcomarco5056]

Na Biotad Plus lecimy?

[@karolinabodziony3004]

Hej:). Tosty smażyłaś tosty na suchej patelni? ;)

[@jowitap]

Wlasnie może dzień z przepisami bez glutenu?❤️💪

[@nataliabialecka]

Hej, można kupić jeszcze lunchboxy?

[@MrHng3]

Mi dieta też całe życie kojarzyła się tylko z tymi obleśnymi waflami ryżowymi i owsiankami blehh, ale na szczęście człowiek wielu rzeczy jest uświadomiony już :)

[@bartoszlisiak2542]

Ślicznie ♥️Wyglądasz♥️ pozdr.🙂

[@marsiiaa]

Dziękuje ❤️❤️

[@kochamsamotnosc4267]

Mi po słodkich śniadaniach jest niedobrze i ciężko strasznie plus szybko próbie się głodna, u mnie tylko śniadanie na słono 🥴

[@lkskar2768]

Ooo zainspirowałaś mnie do tostów na słodko i do szakszuki :P będzie jedzone w tym tygodniu :) Marsia! Wpadłam na pomysł na vloga :) co Ty na to, abyś nagrała vloga o... imprezowych fit przekąskach?:) czyli co podajesz, jak macie posiadowke z Simonte ;) co Ty na to ?:)

[@ewelina4645]

Extra pomysł, najlepiej przed tą sobotą bo mam impre urodzinową 😎

[@basia_dcf7398]

Ale super. Akurat ostatnio brakuje mi weny na śniadania❤❤❤ więc filmik wleciał idealnie

[@marsiiaa]

Daj znac jak coś wypróbujesz❤️❤️

[@bgirl5love]

Tosty francuskie właśnie przed chwilą przetestowane na kolację. Nigdy nie jadłam w wersji na słodko. A szakszukę jadłam wczoraj na śniadanie, tak mi się przypomniało o tym daniu. Moja była tylko z jajek i pomidorów. Chętnie za twoją sprawą, spróbuję ją wzbogacić.

[@elzbietaberndt6474]

Swietnie Pozdrawiam. Milego dnia pozdrawiam 👍👍👍❤❤❤🤗🤗🤗😂😂😂

[@marsiiaa]

Wzajemnie kochana!❤️❤️

[@agarogalska1648]

Fasolka do szynszyli super pomysł ! Nigdy nie próbowałam 😁

[@kapiisiia1580]

Ja próbowałam i jest totalnym sztosem

[@jagodajagoda6918]

Ile masz wzrostu? Wydajesz się być bardzo wysoka. PS super filmik 🙂

[@truemypi]

Tez tak mam, pierwszy nalesnik nigdy nie wychodzi, albo prawie nigdy XD Co do szakszuki to tez uwielbiam, pysznosci

[@gabijelaa1618]

Pierwszy naleśnik zawsze wychodzi, polecam patelnie dedykowaną naleśnikom 😁

[@marsiiaa]

Muszę kiedyś kupić ❤️

[@blankapotera9699]

Super niespodzianka na zaczęcie super tygodnia🥰 Wszystkiego Najlepszego z Okazji Urodzin🥳🎁

[@marsiiaa]

Dziękuje kochana🥰🥰🥰

[@martynafilipiak4250]

Skąd ten spieniacz w któym robiłaś matchę? :)

[@marsiiaa]

nie pamietam dokładnie ;(

[@Zjawiskowaaa]

Mmmm szakszuka i te tosty francuskie 🥰

[@ewelina4645]

Ja na pewno przy takich słodkich śniadaniach nie schudnę a przytyję bo mam insulinooporność. Tak jak w tej chwili połowa populacji pewnie. Więc gdybyś mogła nagrać kiedyś filmik z posiłkami low ig to byłoby super

[@s.sylwias.9862]

Wystarczy , że zamienisz mąkę,na inna, pieczywo,na low ig , poszczegolne owoce itp.. to nie trudne, szczególnie że mając insulinoopornosc chyba wiesz co jak zamienić.

[@boskamilka7980]

miałam IO i wystarczy zmienić tylko produkty ;)

[@ewelina4645]

@@boskamilka7980 czyli już nie masz? W sensie że wyleczyłaś?

[@boskamilka7980]

@@ewelina4645 tak wyleczyłam to i aktualnie od 1,5 ponad nie mam ;)

[@tovabrink8383]

Spróbuj sobie szakszuki ze świeżym pomidorami malinowymi, jest trochę więcej roboty, ale smak o niebo lepszy 😋

[@marsiiaa]

Spróbuje ❤️❤️

[@angelikawis]

filmik wleciał akurat przed tym jak miałam się zabierać za zrobienie śniadania 🤍🤍

[@marsiiaa]

Na zdrówko ❤️

[@paulinabury5396]

💙💙💙💙

[@anetamakowska2349]

A jaki blender do Twoich przepisów na lody? Mój poległ… 😛🙃

[@marsiiaa]

Ja mam gotze & johness jakoś tak

[@patrycjasekowska750]

Może jakiś filmik z lunchboxami do pracy?

[@TeaSahara]

Wiesz, że nie wymawiasz N jesli wystepuje po M? Mie zamiast Mnie, Ziemiaki zamiast ziemniaki.

[@rozaliafraczek2174]

Zasada brzmi ,,jaki pierwszy naleśnik taki mąż " tak mówiła moja babcia 🤣🤣🤣

[@malgorzataklodzinska2264]

Vege majonez może i ma mniej kcal ale to sam kwas

[@marsiiaa]

Ja akurat uwielbiam go❤️

[@karolinamilc6733]

Pliiiiiss zmień muzykę w tle 🥵🥵 uwielbiam Twoje filmy ale mam już tak dość tej samej piosenki w kółko 😢

[@marsiiaa]

Haha❤️❤️ ok będzie więcej nowych

[@magalie90]

i osoba mająca insulinooporność jedząca tosty francuskie na śniadanie, zabójstwo 😮

[@idakwiatkowska2862]

To nie jedz 🤷

[@magalie90]

Napisałam, że ja? Ludzie się wzorują na influencerach i to bardzo niepotrzebnie.

[@juliam2828]

@@magalie90 Też to zauważyłam. Przed każdym filmem, na każdym kanale jedzeniowo/sportowym, gdy są pokazywane posiłki, powinien być komentarz, że proponowane posiłki są dla osób całkowicie zdrowych, bez żadnych zaburzeń.

[@karolinabaranowska4120]

@@juliam2828 Myśle że każdy wie czego mu nie można jeść a tu przecież nie zmuszają do jedzenia 🤔

[@juliam2828]

@@karolinabaranowska4120 Oj, nie do końca. Widzę to na grupach/forach z różnymi schorzeniami, człowiek, ktory się nigdy nie interesował żywieniem/dietami ma bardzo małe pojęcie o tym/ Nie rozróżnia białek, węglowodanów, tłuszczów. Generalnie dla mnie przepisy Marsii są super i jak najbardziej potrzebne, mówię tylko o tym, że powinna być informacja, że to jedzenie dla ludzie bez schorzeń.

[@696171]

Niefajne, zawiodlam się, wszystko z jajkiem ktore jest moja nietolerancja, gluten., mleko jogurt nic nie skorzystam niestety

[@marsiiaa]

Przecież nie wszystko😁

[@okulary629]

To jest dla wszystkich a nie tylko dla Ciebie jak chcesz to sb wykup dietę bez nabiału i glutenu . Tacy ludzie mnie strasznie irytuja jakbyś sama dziewczyno była na tym świecie :/

[@natbart9855]

Jeżeli dostajesz przepisy za darmo, szukaj dalej a nie oczekujesz ze wszystko zawsze będzie dopasowane pod Ciebie. Żałosne 🤣

[@karolinamalinowska9200]

Nie dość, że z wadą wymowy, to jeszcze półnaga prezentuje się na YT! Paniusia wygina się w majtkach przy gotowaniu. Przepisy też słabe. Śniadania na słodko???

[@beataolek1161]

Czysta zazdrość. 🤦

[@dominikapy711]

jesteś taka kochana i urocza 🥰 jestem wdzięczna za to co robisz ❤️