5 دقائق فقط وتخلص من بروز المؤخرة وتقوس أسفل الظهر فى 30 يوم | الأسباب وتمارين العلاج👌💪
Рет қаралды 1,167,526
Күн бұрын
@muscleclinicpt 3 жыл бұрын
تابعونا يا أبطال على : فيسبوك @muscle clinic وانستجرام @hazem__tarek وكل عام وأنتم بخير ❤️
@elbob3390 3 жыл бұрын
عايز النظام العزائي
@MENNATSKISAN 3 жыл бұрын
دكتور هو منتجات البشره بتأثر على اعصاب الوجه ولا لاء؟
@theamazingma.1.0 3 жыл бұрын
لو ينفع تتكلم عن ال hip dysphoria
@كلماتحتاج-و8ض 3 жыл бұрын
ممكن تنزل فيديو تمرين رجل مفصل
@كلماتحتاج-و8ض 3 жыл бұрын
ممكن تنزل فيديو تمرين رجل مفصل
@Mslm0009 7 ай бұрын
انشر هذة الحديث في كل مكان و ان شاء الله تدخل الفردوس الاعلى قضي عمرك تنشر هذة الحديث كلمتان خفيفتان علسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@ahmadel-shekh8584 7 сағат бұрын
على اللسان
@فلوكي-ه6ص 2 жыл бұрын
عسى الله يشفي كل شخص فيه ذا شي يارب
@Ailbbq818 7 сағат бұрын
امين يارب العالمين
@santysteven1339 Жыл бұрын
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
@سحر-ح3خ 10 ай бұрын
ليكونن من أمتي أقوام يستحلون الحر والحرير، والخمر والمعازف. رواه البخاري
@meditationrelaxcompany5042 9 ай бұрын
شو علقة في الموضوع دا
@نقطة-ل2ب 9 ай бұрын
@@meditationrelaxcompany5042عشان الاخ حاط موسيقى في الفيديو والمسلم مأمور بإنكار المنكر وين ما كان
@باسم-ن5ب 3 ай бұрын
@@نقطة-ل2بنصيحه تجنب رسم ذوات الأرواح
@باسم-ن5ب 3 ай бұрын
@@نقطة-ل2ب🔴 نصيحه تجنب رسم ذوات الأرواح. 🔴
@abdalraoofaldhamari372 7 күн бұрын
ايش دخل هذا بالموضوع
@its3mek873 2 жыл бұрын
-Jumping jacks : 20s -Abdominal crunches : 10m -Lunges : 5m -Abdominal crunches : 10m -Bridge : 15m Rest...20s -Jumping jacks : 20s -Abdominal crunches : 10m -Lunges : 5m -Abdominal crunches : 10m -Bridge : 15m Rest...20s -Lunge stretch for hip flexors : 30s -Cat position : 30s -Lunge stretch for hip flexors : 30s -Cat position : 30s ___________________________________________ s --> ثانية m --> عدة rest --> راحة ___________________________________________ 05/01/2023 النتائج ستكون في الردود بعد 30 يوم
@detixvip7332 Жыл бұрын
تغير شي ؟
@mohammadhalabi4357 Жыл бұрын
ها
@gamerdz.9519 Жыл бұрын
هو ذا تلخيص للي قالو بالفيديو ؟؟ و اذا امكن قل لي كيف صار شكلك الحيز تحسن ولا لسة
@its3mek873 Жыл бұрын
@@gamerdz.9519 يب تحسن الحمد لله 👍
@ÀŁ_FÃÍFĘ_905 Жыл бұрын
طولك كم زاد سانتي؟؟
@saddikhoufani4752 8 ай бұрын
اول تمرين وجدت فيه راحة وسهولة في المشي. مشكور تحياتنا
@ابووسام-ض2ج1ك 3 жыл бұрын
فعلا مرت ٣٠ يوم وفرق عظيم جدا جدا ولسا مكمل .✌
@يوتيوبرالسعاده 3 жыл бұрын
نفس التمارين سويت وفرقت معاك
@يوتيوبرالسعاده 3 жыл бұрын
الرجاء الرد
@ابووسام-ض2ج1ك 3 жыл бұрын
@@يوتيوبرالسعاده ابشر
@ابووسام-ض2ج1ك 3 жыл бұрын
@@يوتيوبرالسعاده طبعا كل يوم تسويها مرتين بعيد المقطع مرتين يعني ١٠ دقايق
@اليےافعي 3 жыл бұрын
@@ابووسام-ض2ج1ك تغير شكل جسمك؟
@hassanabdelrheem2597 3 жыл бұрын
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم-
@mahmoud_awian 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@طالبسادسدعائكم 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات.
@mariamalahmed3115 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
@user-sv3en4km9b 3 жыл бұрын
اللهم صلِ على محمد
@اللهمرداجميلا 3 жыл бұрын
نص اللي حكوها ما يصلون..يا ريت الناس اللي يتعبون حالهم في نشر الاذكار يغيروا مجالهم ويحثوا الناس على الصلاة وبر الوالدين واللي سارق ميراث اخته يرجعه..واللي يشتم امه ويصارخ عليها يبطل..واللي قاطع صلته بأهله وإخوانه وأعمامه وخواله يصلهم..واللي يسرق كهرباء وماء الناس وحقوق العامة يكف يده عن الحرام
@demadema5398 Жыл бұрын
بدأت بالروتين اليوم.. أريد أن أتحدى نفسي وبإذن الله أملي أن أتعافى لأن الألم الناتج عن هذا الانحناء مع الانحناء الجانبي عندي ألم غير محتمل.
@ابوسعود-خ8ف Жыл бұрын
وجدت فرق ولا ولا ؟
@wk_s3k Жыл бұрын
في فرق ؟؟
@demadema5398 Жыл бұрын
@@wk_s3k لم استطع إكمال التحدي لأن العصب الوركي التهب عندي لكن أستطيع أن أجزم أنه من أول مرة الألم قل بنسبة ٨٠٪وبعد عدة مرات الألم اختفى الحمد لله رغم انني عجزت في علاجه مسبقاً
@gxv7690 9 ай бұрын
الحل عندي وعن تجربة اول شي تنزيل الوزن الى اقصى حد ممكن وبعدها شفط دهون للمنطقة واذا بقيت المشكلة يجب ( نحت العظم اي المنطقة المسببة للبروز ) عن طريق طبيب عظام🎉🎉🎉
@abdulla8494 3 жыл бұрын
دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين
@karisterone 2 жыл бұрын
وااااو في الوقت المناسب 00.01 😳
@MR.OXYGEN22 Жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🤲❤️🤲
@ĄMïņĒĐž-t8c Жыл бұрын
اللهم أمين يارب العالمين ❤❤❤
@aimranelfassy7416 Жыл бұрын
اللهم آمين
@SSDQ8 Жыл бұрын
ا
@sultansaif2793 2 жыл бұрын
الحمدالله تشافيت والله يشفي جميع المصابين بهذا المرض
@منتضࢪ-ر2خ 2 жыл бұрын
كيف؟
@wwean828 2 жыл бұрын
بالله عليك كيف رد
@wwean828 2 жыл бұрын
@وِســام سؤال هو أنتا تخلصت من هاي المشكلة
@sultansaif2793 2 жыл бұрын
@@wwean828 يعني ماخازت كامله بس تقدر تعود نسفك ب انا تخلي ظهرك سيده وكذا راح يرجع ظهرك
@wwean828 2 жыл бұрын
@@sultansaif2793 بدي التخلص من المشكلة
@shakoushshakoush2718 3 жыл бұрын
نفسي اكون سبب في ١٠٠٠ صلاه على النبي ❤️❤️❤️ عليه افضل الصلاه والسلام 💖💖💖💖💖💖💖،
@طالبسادسدعائكم 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات،
@alaabinaref 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وزد وبارك علي حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@mariamalahmed3115 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@shmay98110 3 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
@2o21 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وآله
@yahyamohamad2301 3 жыл бұрын
من أفضل دكاترة اليوتيوب الدكتور حازم ❤️☝️😌
@Dfqs Жыл бұрын
من اليوم بدأت اول تمرين ٣٠ يناير ، راح استمر إلى ٣٠ فبراير ووقتها بقلكم النتيجة
@torfis9109 Жыл бұрын
الحين صار شي ؟ تحس بفرق
@Dfqs Жыл бұрын
@@torfis9109 فرق بسيط حتى الآن ، ممكن لو اجتهدت اكثر بلقى نتيجة افضل لأن لي يومين ماعملت التمرين بس إن شاء الله خلاص راجع بقوة
@KararAhmed67 Жыл бұрын
@@Dfqs انت من تسوي التمارين هل يجب الالتزام بغذاء صحي؟
@parhoumparhoum1004 Жыл бұрын
@@Dfqs هلا؟
@اميرعليبشير Ай бұрын
ما الاخبار
@123bshbsh123 3 жыл бұрын
أنا مصاب بمرض ضمور العضلات ولله الحمد على كل حال وهي أحد العوامل المسببة لبروز المؤخرة وعدم المقدر على الركض والنهوض بصعوبة بالغة.. الحمدلله على كل حال.. دعواتكم بالشفاء جزاكم الله خير الجزاء
@oaabk 3 жыл бұрын
الله يشفيك و يفرج عليك
@فراسالقحطاني-ب7ظ 3 жыл бұрын
الله يجمع لك الاجر والعافية
@maamseeetc1784 3 жыл бұрын
ادخل على الدكتور مازن كل شي له شفاء باذن الله
@123bshbsh123 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا على دعواتكم يا طيبين
@أبوعلي-ط6ق3ب 2 жыл бұрын
الله يشافيك بحق الحسين
@abn7859 3 жыл бұрын
ممتاز جدا بس حبذا لو شرحت الطريقة الصحيحه لتنفيذ التمارين
@Muslim_Std 3 жыл бұрын
يا ريت تتكلم عن مشكله الفلات فوت عشان المشكله دي بتأثر علي ظهري وانا بمشي كتير. يا ريت تتكلم عنها وشكرا علي الفديوهات الروعه دي تستاهل لايك من قبل ما اشوف الفديوهات حتا.💙♥️
@ahmedalazazi2895 3 жыл бұрын
شكراً يا دكتور وفي ميزان حسناتك ان شاء الله ممكن لو تكرمت تدلنا على تمارين تساعد على ارتخاء عضلات الظهر لأن عضلات ظهري مشدودة جدا وما رايك في استخدام الإبر الجافة لاسترخاء عضلات الظهر وشكرًا
@mohamedben6070 2 жыл бұрын
ممكن ترد علي شو سويت حتى اشتفيت
@9fl_ 2 жыл бұрын
@@mohamedben6070 ممكن ترد علي شو سويت
@adilff1472 2 жыл бұрын
@@mohamedben6070 ممكن ترد
@Domy099s 7 ай бұрын
بدأت انهاردة بعد ٣٠ يوم هقول نتيجتي باذن الله ❤
@harounnhhhh6743 6 ай бұрын
شو النتيجة بعد 8 ايام؟
@AidJorl 6 ай бұрын
بشر شو صار؟
@Roro-qx9nk 6 ай бұрын
ايش صار
@Domy099s 5 ай бұрын
@@harounnhhhh6743 انا ما عملتش التمارين دي عملت تمرين بلانك بس وفي نتيجه بسيطة الي حد الان
@Domy099s 5 ай бұрын
@@Roro-qx9nk عملت تمارين بلانك بس مش الي في الفيديو و في نتيجه بسيطة الي الان
@zahermaghrabi5305 3 жыл бұрын
بصراحه الف شكر الك افدتني كتير في التنحيف وفي اصلاح بروز المؤخره مو عارف ميف اشكرك بس ربي يجزيك الخير👏👏
@sdyqmohanadali2492 3 жыл бұрын
يعني بروز المؤخرة صار قليل
@sdyqmohanadali2492 3 жыл бұрын
او اختفى
@blackclover863 2 жыл бұрын
يا أخي اجبني بليز هل اختفى بروز مؤخره تماما و هل كان لديك انعواج تحت ضهر
@m7995 Жыл бұрын
طيب هل كنت تتمرن وانت لسه صاحي ؟ ، وهل كنت تتمرن على معدة فارغة يعني جوعان ؟
@فهدالربيعي-ه2و 4 ай бұрын
فعلا،انا تجربتي الشخصية،كنت رياضي يعني انا نحيف وبعد ما شفت الفيديو عرفت انو كان عندي عضلات ضعيفة مثل عضلات المؤخرة وبما أني كنت مقوي عضلات البطن النتيجة بدات تظهر في اليومين الأولين
@mahmoud_awian 3 жыл бұрын
أنت الأحسن لا مثيل لك ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️ ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️ ﷺ םבםב رسول ٱɑɺɺ ﷺ ♥️
@mariamalahmed3115 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
@captainmasr7102 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@شنقوحً-ط4ك 3 жыл бұрын
اللهمم صلي وسلم على سيدنا محمد
@kenzacherrat1352 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@عروضالاسواق-ك8و 3 жыл бұрын
تمرين ممتاز جدا انا جربتو والحمدلله بدء ضهري يرجع زي الاول ونقص من وزني جزاك الله خير وشكرا لحضرتك
@mohammedmahdi6707 3 жыл бұрын
كم المدة وظهرت نتيجة التحسن
@عروضالاسواق-ك8و 3 жыл бұрын
@@mohammedmahdi6707 استمريت شهر وفعلا حسيت بتأثيره علي الفقرات والالم بدء يقل والظهر اتعدل حوالي اتنين سم
@vulture5570 3 жыл бұрын
@@عروضالاسواق-ك8و وهل اذا اعتدل الظهر تزيد القامة اي ارتفاع الجسد
@عروضالاسواق-ك8و 3 жыл бұрын
@@vulture5570 اكيد بس بتكون زياده بسيطه اقصاها ٥سم
@lilasl.9288 3 жыл бұрын
@@عروضالاسواق-ك8و طيب ممكن سوال انا عندي نفس هاذي المشكله وظهري قصير هل اذا سويتها يطول ظهري ؟؟
@sohailahassan7683 3 жыл бұрын
حضرتك انسان رائع شكرا لمجهودك .بنستفاد كتير من فديوهات حضرتك 🍃
@yousef_318 2 жыл бұрын
نفعت معاك؟
@adhammohamed1263 Жыл бұрын
@@yousef_318 جربت عمتا لو جربت قولي نفعت ولا لا
@محمدعبدالهادي-ق1ع 3 жыл бұрын
اليوم 19 /6 برجع بعد شهر وبحكيلكم بس حد يدزسلي لايك عشان ارجع
@faresal.shemmeri3846 3 жыл бұрын
في فرق ب اول اسبوع
@itsmaaz1517 3 жыл бұрын
؟؟
@PdontCinMpu 3 жыл бұрын
ها
@abomajed2196 3 жыл бұрын
الو وش صار
@kamilahmed8063 3 жыл бұрын
يخوي طمني
@zero_ff7414 Ай бұрын
ادعولي يتقبل الله كل امانيا دعوة اربعين شخص مستجابة
@-mohamed6549 9 ай бұрын
*(١) المسلم والقرآن، في «شهر القرآن».* إن رمضان شهر القرآن، فقد خصه الله من بين سائر الشهور واختاره من بينهن لإنزال القرآن فيه، *وذلك لعظيم شأنه عند الله عز وجل.* *إنه شهر تطيب فيه القلوب* بالإقبال على *كتاب ربها* والاحتفاء به *وتلاوته بفهم وتدبر.* *فجدير بالمسلم* أن يحرص كل الحرص على *تلاوة القرآن* بفهم وتدبر في كل وقت وحين، *وخاصة* في هذا الشهر الملئء بالخيرات والرحمات. *إنه شهر مدراسة القرآن،* فليحرص المسلم على مدارسته، *وليكن له من ذلك حظٌّ ونصيب.*
@amaralaa2520 2 жыл бұрын
سبحان الله و بحمده عدد خلقة و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
@Ahmad-701 2 жыл бұрын
بسم الله نبدأ ،، نعود لكم بعد شهر شكرا لك دكتور♥️♥️
@Ahmad-701 2 жыл бұрын
@space lover تقريبا اسبوعين وتركت ،، بس ظهر فرق طفيف وكنت اعمل تمارين زيادة غير المذكورة بالفيديو
@parhoumparhoum1004 Жыл бұрын
@@Ahmad-701 وهلا ؟
@REDMI-mj2yo 3 жыл бұрын
03:05 قال النبي صلى الله عليه وسلم: لَيكونَنَّ في هذه الأُمَّةِ خَسْفٌ وقذْفٌ ومَسْخٌ ، و ذلِكَ إذا شَرِبُوا الخُمُورَ ، واتّخَذُوا القِيناتِ ، وضَرَبُوا بالمعازِفِ (صحيح الجامع : 5467)
@ald7mycr760 Жыл бұрын
اببدأ فيه اليوم بإذن الله قبل ماأسافر برى لتايلاند بعد شهر واذا ماصملت بعاقب نفسي بكنسل السفر لتسس قوو🤛🏼🤛🏼💪🏻💪🏻
@jawadadeeb528 9 ай бұрын
بسم الله، هذا اليوم الأول اللي اجرب فيه الروتين صراة يتعب سويت 90% من التمارين الباقي ما قدرت
@hussen7402 8 ай бұрын
شنو النتيجه
@mazen_jehad018 3 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية اخي... ممكن تتكلم عن مشكلة تقوس الاقدام خصوصا انها تاخذ من طول الشخص... واشكرك على مجهودك فعلا كل الدعم ❤❤
@hussein_ali365 2 ай бұрын
يا ريت لو تبتعدون عن الموسيقى بالفيديوهات الله يوفقكم يارب
@علاء-ه5س 3 жыл бұрын
من أعظم ما أنجبت مصر انت يادكتور ❤❤ منحبك والنبي❤❤
@traveller1328 3 жыл бұрын
هذا وفاء منك للدكتور المبدع طارق حازم؛ ولكن لا يجوز أن نحلف بغير ولا يجوز أن نحلف بحبيبنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم.. وشكراً لك أخي الكريم سعة صدرك
@abosalman48 2 жыл бұрын
لايجوز الحلف بغير الله هذا من الشرك
@Ja3farzy Жыл бұрын
امير القريشي عمكم
@احمدالكناني-ل9س 9 күн бұрын
عز الله ايلا تمرين ممتاز ورياضي
@kindly4974 3 жыл бұрын
ادعولي ياجماع يتعدل ضهري لأنا دعوة أربعين غريب مستجابا
@سرىمحمدجاسم 3 жыл бұрын
الدعاء لا ينفع بلا عمل
@lau_ula 10 ай бұрын
ان الله على كل شي قدير وقد قال الله سبحانه في كتابه ادعوني استجب لكم .@@سرىمحمدجاسم
@عبدالله-ت1ه8ط Жыл бұрын
بلاش موسيقى وجزاكم الله خيرا وربنا يجعله في ميزان حسناتك
@حسنالعامري-ث5غ 2 жыл бұрын
اليوم الاول تم.اليوم الثاني تم. اليوم الثالث تم. اليوم الرابع تم.
@MOHAMMED-no4jy 2 жыл бұрын
النتيجة ؟
@Ahmed-sy1zp Жыл бұрын
بدأت مبارح بالتمارين يا ريت كل اسبوع حدا يذكرني لحتى ما اترك وبعد شهر بخبركم النتيجة👊
@ldpubg9292 Жыл бұрын
زكرني معاك
@Ahmed-sy1zp Жыл бұрын
@@ldpubg9292 تكرم
@bi4d Жыл бұрын
مر أسبوع
@bi4d Жыл бұрын
بذكرك بالصلاة على النبي ﷺ كل أسبوع 🫡🤍
@abdellahdadoun5544 Жыл бұрын
تحسنت ام لا؟
@hamza_masaeid 3 жыл бұрын
. التمارين 02:50 .
@فِلَسطينيّ-ب4ش 3 жыл бұрын
شگرا💙
@hamza_masaeid 3 жыл бұрын
@@فِلَسطينيّ-ب4ش العفو 💙
@RYDER-f3m 3 жыл бұрын
عشت
@heisenbergviral 3 жыл бұрын
Thank bro
@MS-hy7rf 3 жыл бұрын
شكرا ...المقدمه طويله 😥
@LiliaDl-yb8dz Жыл бұрын
رح ابلش بهاي التمارين لمدة ٣٠ يوم اليوم الاول ✔️ اليوم الثاني ✔️
@DON-vl7jq Жыл бұрын
حصل تغيير شو النتيجة باول اسبوع؟
@mohacr7319 11 ай бұрын
بشر
@MounirCris 5 ай бұрын
بشر
@anes-tefat2234 3 жыл бұрын
بدأت تتقيد بهذا الروتين في 26جوان وبعد شهر اطلعكم بالنتيجة
@yazanbakir4811 3 жыл бұрын
شو لنتيجة ؟؟
@ahmedgokar854 3 жыл бұрын
شو النتيجه اخي
@فواز-ت3و 3 жыл бұрын
هاه بشرنا عنها الملعونه باقي بارزه ولا نحفت
@abod_mufc 8 ай бұрын
وش صار
@hmras8868 3 ай бұрын
بدأت اليوم في تاريخ ١٥/٩/٢٠٢٤ وبإذن الله سيتم إخباركم في تاريخ ١٥/١٠/٢٠٢٤ هل التجربة نجحت أم لا.. للعلم صورت صورة الآن وسيتم تصوير صورة أخرى بعد شهر.. وجزا الله خير صاحب هذا الحساب لارشاد الناس هذا العلاج
@عمرخلف-غ7م 3 ай бұрын
اي الفرق
@اسامهالفضلي-ن3م 3 ай бұрын
بشرني اكو فرق لو لا علوا تطلع صدك لين اني اعاني من هاي سالفه
@مقالبببجي-غ1ح 2 ай бұрын
رجعني
@MohamedelbbMedelb 2 ай бұрын
ايش صار معك
@MarwaAdel-l9e 2 ай бұрын
في فرق
@alm3fal3m 3 жыл бұрын
﴿ اللهم اغفر لمن قالها و نشرها وارزقهم من حيث لا يحتسبون وارزقهم حسن الخاتمه ﴾ - سُبحان الله - الحَمد لله . - لا إله إلا الله . - الله أكبر . - أستغفِرُ الله . - لا حَول و لا قوة إلا بالله . - سُبحان الله و بِحمده . - سُبحان الله العَظيم - اللهم صل و سلم على نبينا محمد
@3bood3bood 7 ай бұрын
ما شاء الله كنت اطبق كلام كثير مدربين ولكن كان فيه مشاكل باداء التمرين ولكن هذي الخمس دقائق اظهرت لي اكبر فائدة وسهولة في الاداء ووقت قصير والله شكرا
@mahmoud.hassan.07 7 ай бұрын
هل في تحسن
@RaoufAmeddah 4 ай бұрын
@@mahmoud.hassan.07 ينعل حتشون يملك ياعربي يا اسود مش جميل ازيان قليلا
@tanrnn_cenneti10 3 жыл бұрын
ويلي عندو بروز مؤخرة بدون تقوس بالضهر؟
@alhsinmohamed9209 3 жыл бұрын
انا الحسين . بعانى من المشكلة بسبب تقوس الظهر وليس تراكم دهون . هعمل تعديل انشاء الله علي التعليق واقول راي بعد 30 يوم من المواظبة علي هذه التمارين .. سلام .. وكل سنة وانتم طيبين وكل عام وانتم بخير
@altango4090 3 жыл бұрын
يبقي قولي انا زيك
@Liatmaen-kalbok 3 жыл бұрын
انا زيك بس عندي بعض الدهون
@perfectkid2488 3 жыл бұрын
انصحك يا تذهب لطبيب متخصص لتصحيح تقوس ظهرك،اسم المتخصص في هذا المجال( chiropractor ).
@الشعرالاحمر-ه9ث 3 жыл бұрын
....
@user-saidselim 3 жыл бұрын
وانا متابع
@أفلامسنمائيةمغربية 3 жыл бұрын
اين امة نبينا عليه صلاة وسلام 📣💔💔💔 {الر ۚ كِتَابٌ أَنْزَلْنَاهُ إِلَيْكَ لِتُخْرِجَ النَّاسَ مِنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ بِإِذْنِ رَبِّهِمْ إِلَى صِرَاطِ الْعَزِيزِ الْحَمِيدِ} ﴿إبراهيم 1).
@sarranoui2110 3 жыл бұрын
صدق الله العظيم
@sarranoui2110 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله و صحبه وسلم تسليما كثيرا
@amr5056 3 жыл бұрын
اعمل حلقه عن التثدي
@ayaalotaibi940 4 ай бұрын
سؤال لازم اترك جدول الرياضة (او اي تمارين) لحد ما اعالج المشكلة ولا عادي ما بأثر ارجو الرد كتير محتارة 😅
@مريم-ع6ت1ز 10 ай бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرج مولانا صاحب العصر والزمان الامام المهدي المنتظر صلوات الله عليه وعلى آبائهم الطيبين الطاهرين ❤❤
@diiipo10 2 ай бұрын
بدأت اليوم في تاريخ 4/10/2024 وبإذن الله سيتم إخباركم في تاريخ 4/11/2024 هل التجربة نجحت أم لا... للعلم صورت صورة الآن وسيتم تصوير صورة أخرى بعد شهر.. وجزا الله خير صاحب هذا الحساب الارشاد الناس هذا العلاج
@MohamedelbbMedelb 2 ай бұрын
في تطور؟
@عابرسبيل-ض1د2ه 2 ай бұрын
بشر بعد 13 يوم ؟ فيه تغيير
@عابرسبيل-ض1د2ه 2 ай бұрын
بشر بعد 13 يوم ؟ فيه تغيير
@مصعب-ك3ض 2 ай бұрын
23يوم في تغير
@abdullaezzat295 Ай бұрын
ها ؟
@ahmedtoki7797 3 жыл бұрын
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
@captainmasr7102 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@Fatma-nr1xj Жыл бұрын
ماقصرت يا دكتور جزاك الله خير
@منيعبدالعال-ظ5ث 2 жыл бұрын
تمارين دي جميله و كل خاجه بس عندي مشكله في رجلي مش هينفع اعمل التمارين دي
@Hunter_ZK 8 ай бұрын
عاشت ايدك دكتور حازم انا بعاني من المشكلة دي ورح ابدأ بتنفيذ التمارين دي وان شاء الله ارجع بعد شهر شباب اذا حد شاف الفيديو بعد شهر من ذا التعليق يرجعني🫶🫶❤️
@شحن1-ز2ص 7 ай бұрын
شو صار معك
@Abdulrahman_Qat 7 ай бұрын
اش صار؟
@chilmood4566 6 ай бұрын
انا راح أبدأ اليوم 11/6 شجعوني كل يوم ولكم الأجر وفي 11/7 راح اقول النتيجة
@MohamdalmahdeiAlaraji 6 ай бұрын
اكو فرق بشر
@chilmood4566 5 ай бұрын
@@MohamdalmahdeiAlaraji امتحانات نسيت ياخي
@chilmood4566 5 ай бұрын
@ABDALLAHABDALLAH-oe4ydنعم عادي لأن هده تمارين مقاومة و تمرينات الملاكمة تمرينات تكتيكية تعمل على كيفية تحرك الجسم و دفاع به والهجوم اكتر من تمارين المقااومة
@jumansalakho 5 ай бұрын
@@chilmood4566وشصار معك طيب النتيجه ؟
@chilmood4566 5 ай бұрын
@@jumansalakho اهملت التمارين
@عامرالعتيبي-و4ط 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه يا كابتن حازم على المجهود الي جالس تبذله كابتن حازم يا ليت لو شرحت لنا وضعية التمارين الصحيحة زي قبل مثلا تمرين البطن الي في الفديو هذا قال لي احد اصدقائي انه يجب اني اعدّل وضعية الحوض ثم اثبت اسفل الظهر على الارض ثم ابدأ في التمرين واضاف لي عدة نقاط مثل هذه من اجل ذلك اتمنى لو كنت شرحت بالتفصيل عن هذه التفاصيل وشكراً لك من القلب على مجهودك الرائع و محتواك الهادف.
@عليمحمد-ب3م8د 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي ميل الحوض الأمامي هل تجعل الساقين منحنية وهل هو مفيد لي للتخلص من مشكلتيين في نفس الوقت وكم المدة استمر عليهة ارجو الرد انا من العراق
@AASS-xb3ip 2 жыл бұрын
كم مره اعمل التمرين في اليوم مره واحده او عده مرات ف اليوم
@جبريلالعطالله Жыл бұрын
@@AASS-xb3ip٣ مرات على الاقل لو تريد نتائج مذهله
@a19b_x 3 жыл бұрын
بسم الله بديت اليوم 6/30 وراح اشوف النتيجه بعد شهر
@loh8jl367 3 жыл бұрын
ها بشر؟
@user-by5do8iq2n 3 жыл бұрын
بشر 🙂
@a19b_x 3 жыл бұрын
@@loh8jl367 صالي تقريبا سبوع حسيت فرق تقريبا 100/20
@a19b_x 3 жыл бұрын
@@user-by5do8iq2n صالي سبوع وحسيت بفرق بسيط
@user-by5do8iq2n 3 жыл бұрын
@@a19b_x اوك شكرا لك 🙂🖤
@SaraSara-o6e 2 ай бұрын
رح ابلش من ليوم ان شالله وبعد كم يوم بخبركن اذا في فرق ولالاء ادعولي😢💔
@ابوناصر-ه9ع Жыл бұрын
انا عندي تقوس اسفل الظهر ادعيلي يالذي تشوف تعليقي 🙏🏻
@stephanie9499 3 жыл бұрын
لا إله إلا الله محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم❤️✨ صلوا على سيدنا محمد عليه الصلاة و السلام ❤️✨
@zidaneahmedamir2764 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@آياتطيبات 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله.
@روانالبياتي-ل3ث 3 жыл бұрын
السلام عليكم رمضان كريم .... دكتور حازم عندي سؤال هل أعمل كمادات حارة على منطقة أسفل الظهر وجوانب البطن لزيادة المرونة وللتخلص من التشنج هل له تأثير سلبي على الظهر أو البطن .
@cano4014 8 ай бұрын
ب 15 يوم 😂😂 تمرين مكثف جدااا وحصلت عله نتيجه كبيرة لاكن يا اخوان انا بلبس لباس جدا فيه حرارا وراح تقوس ولكرش مع ان وزني 90 كيلو لازم يكون عندك ارادا قويه حته صلات كنت اخذ وضعي سجود وضعيه يوغة وحمدلله شكرا الك يا دكتور❤❤
@mr.noname870 3 жыл бұрын
حسنا سأقوم بهذه التمارين بداية من اليوم و سأرجع بعد شهر معلنا لكم النتائج
@aymen469 3 жыл бұрын
فادتك؟؟؟
@ابوفليح-ص6غ 3 жыл бұрын
بشر
@karemzsss30 Жыл бұрын
رجعت للفيديو عشان أطور واعدل نفسي إن شاء الله
@سلطاناليامي-غ2ز 9 ай бұрын
ها بشر كيف ؟
@ossamazakriadhamish2932 Жыл бұрын
ما شاء الله التمارين جدا مفيده فرق كبير جدا من اول اسبوعين
@hussenatef9313 Жыл бұрын
انا بقالي 15 يوم ومش ملاحظ تطور
@ossamazakriadhamish2932 Жыл бұрын
ممكن ما اتسوي التمارين شكل صحيح او ممكن عندك مشكله دهون @@hussenatef9313
@hussenatef9313 Жыл бұрын
لا بحس ونا بعمل استرتش ان الوجع موجود بس فيه دهون عندي في الارداف بس الحوض ما اتعدل خالص @@ossamazakriadhamish2932
@ahmedali-ei8di Жыл бұрын
أنا صارلي شهرين ولا في نتيجة وترا زودت العدات الشهر الثاني يعني بدل عشرة صارو عشرين بدل ١٥ صارو عشرين خمسة وعشرين وهكذا ولا في تقدم أبدا
@احمدسعد-س2ف Жыл бұрын
وهسة
@achrefkhdhiri767 3 жыл бұрын
ممكن تقولي الأخطاء اللي لازم نتفاداها اثناء التمرين لنحصل على نتيجة قياسية مع الشكر المسبق ❤️
@amirr.d9851 3 жыл бұрын
اهم شي لااازم تركز فيه الاحماء بشان ماتتعرض لاصابة ☘️ واداء التمرين بشكل صحيح
@hhhhhnnnbb1213 2 жыл бұрын
@@amirr.d9851 انا في الجيم شهر و نص و رجلين بدؤوا يتوضعوا يعني كويس بس لما إحترقت الدهون ظهرت المؤخرة و ظهري من الاسفل مقوس لازم اسوي كل دي التمارين يوميا يا رب ينجح
@zohirzohir986 2 жыл бұрын
@@hhhhhnnnbb1213 في تحسن !
@hhhhhnnnbb1213 2 жыл бұрын
@@zohirzohir986 اقسم بالذي خلقني اني سويت التمرين اربع ايام و شعرت بتحسن بس لما اتكاسلت عشان عندي فروض و امتحانات ، ظهري يؤلمني في الاسفل احس بظهري مقوس مرة يعني لو اكملت التمرين باكون كويس
@قناةالعروبةالليبية 2 жыл бұрын
@@hhhhhnnnbb1213 ايش صار اخي
@m.h.s.d.q5072 Жыл бұрын
راح ابلش بهاي التمارين اليوم الاول
@mohacr7319 11 ай бұрын
بشر
@ismsport1378 10 ай бұрын
بشر
@sadda778 4 ай бұрын
ها بشر استفدت؟
@حسابفانتزي Жыл бұрын
السلام عليكم.. طبعاً بإذن الله راح استمر على هذا التمرين و اليوم كان اليوم الاول، اليوم هو الخميس 2023/11/16 اتمنى ان اعود يوم 2023/12/11 "بعد شهر من الان" و اتمنى ان اكون مستمر و بالاخير احصل نتيجة❤❤❤
@محمد-ع6ب2س Жыл бұрын
حتى انا مثلك بديت الخميس
@-l.tenma1 10 ай бұрын
شصار معك ؟
@nawal6536 Ай бұрын
بستمر لمدة شهر وبرجع بإذن الله بالنتيجة ❤
@realdjixo-m7v Ай бұрын
الي 16 يوم وانا اتمرن لاحظت تغير بسيط وصرت قادر على الركوع لان كانت تنقصني الاطالات بعد 14 يوم زيادة بضبط يصير الي شهر ارجع واقلكم نتيجة❤❤
@alialii5265 Ай бұрын
???
@realdjixo-m7v Ай бұрын
فرق ملحوظ جدا انا انصحم بتمرين لمدة شهر
@SamehYahyeoui 9 ай бұрын
رح ابدا ب تمارين 8/3/2024 و اعطيكم النتيجة بعد شهر
@mohamedabolila-bv9ww 9 ай бұрын
مستنيك ابقا رجعني
@7T3T 9 ай бұрын
لا أنسى ترجعني
@samed_za3618 8 ай бұрын
.
@Sisinyo.faf30 8 ай бұрын
هل من نتيجة
@saebahmad30 8 ай бұрын
...
@MohammedAli-zi2rx 2 жыл бұрын
بصراحه الله يباركلك انا عملت كل اللي قولت عليه وبصراحه فرقت معايا جدا
@kunaguero5437 2 жыл бұрын
صدق
@kunaguero5437 2 жыл бұрын
و كم قعدت؟
@wwean828 2 жыл бұрын
احكي
@medlaigue4056 3 жыл бұрын
البوم الثاني ان شاء الله 😉👍👍👍💪💪💪
@ابوسعود-خ8ف Жыл бұрын
هل فيه فرق ولا لا ؟
@mohamedjmal3907 2 жыл бұрын
هبدأ من الليلةة و بتمنى منكم تشجعوني و تدعو اني اتخلص من دهون المؤخرة لأنها مبوظالي حياتي بالكامل و مانعاني من حاجات كتير.. و هبقى اوريكم بعد ٣٠ يوم النتايج 💙
@حموديحمةدي-ظ1ق Жыл бұрын
بششر خويه
@MounirCris 5 ай бұрын
في نتيجة
@b.d2729 Жыл бұрын
انشاء الله و بإذن الله سوف استمر في هذه التمارين لمدة 30 يوم و سوف اخبركم بنتيجة إنشاء الله و طلبي الوحيد ان تدعو لي بتوفيق دعوة 40 غريب مستجابة
@yaya_____2028 Жыл бұрын
كيف معاك يومين
@yousefstudio2765 Жыл бұрын
@@yaya_____2028 اصبر عليه شوي
@yousefstudio2765 Жыл бұрын
ها كيف النتيجه
@bi4d Жыл бұрын
دعوة ٤٠ غريب لا تصح عن النبي ﷺ ولكن هناك حديث أخر وهو : دعوةُ الأخِ لأخيه في الغيبِ مُستجابةٌ الراوي : [أبو الدرداء] | المحدث : الزرقاني | المصدر : مختصر المقاصد | الصفحة أو الرقم : 458 | خلاصة حكم المحدث : صحيح | التخريج : أخرجه مسلم (2732) باختلاف يسير. وأيضًا الحمد الله = الحمد هو الله ❌️ الحمد لله = الشكر لله ✅️ بس حبيت أعلمك لأن المعنى يتغير بتغير طريقة الكتابة 🤍
@atefsaker8424 10 ай бұрын
ان شاء الله
@طالبسادسدعائكم 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@t.ch.6741 3 жыл бұрын
دكتور حازم ممكن تعمل فيديو عن تقوص الاكتاف
@kevin-sy3tp 3 жыл бұрын
استطالة الرقبة اهم شيء + تقوية اعلى الظهر + استطالة عضلات الصدر و الكتف
@العبودي-ح5ك 9 ай бұрын
اليوم 3/20 راح اجرب رجعوني بعد شهر ❤
@Abdelrahman23455 8 ай бұрын
في تحسن؟
@MounirCris 5 ай бұрын
في نتيجة
@SubhanAllah-waBihamdihi Жыл бұрын
اعملو التمارين صح وواضبو عليهم سوف تتحسنو باذن الله انا اقل من شهر تحسنت بنسبة 90 بالمئة والحمدلله
@Mohamed_Mubark Жыл бұрын
ممكن تقولي كنت بتعمل نفس التمارين دي بالظبط وكام مرة
@sasll10 Жыл бұрын
هل المشي بعد يساعد
@tabosh2802 Жыл бұрын
بديت بل تمارين وهذا ثاني يوم رجعوني وره 28 يوم وكلكم ❤🎉
@moukhtargh256 Жыл бұрын
بين معك أو لا
@gq80 Жыл бұрын
كيف النتيجة
@nmitiru1641 Жыл бұрын
كيف النتيجه يحلو؟؟
@__-rp8oy Жыл бұрын
بشر شو النتيجة
@ادريسالعراقي-ص6ه Жыл бұрын
هسه اشلونك
@ahmedtoki7797 3 жыл бұрын
'''''' اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين '''''' 💛✨❤️💛❤️
@captainmasr7102 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@besheralaky3554 3 жыл бұрын
كل سنه وانت طيب يا دكتور 🌙 رمضان كريم والله انهارده لاحضت المشكله دي عندي ولقيت حضرتك منزل الحل الف شكر لحضرتك
@awm2326 8 ай бұрын
اول يوم تم الثاني تم نرجعلكم بعد تلاثين يوم
@jenan9290 Жыл бұрын
اليوم الأول أكتمل 🎉
@carndoyy Жыл бұрын
ابشر
@abdullahalshehri3748 3 жыл бұрын
السلام عليكم ، اليوم 8 اكتوبر اول يوم اطبق فيه التمارين وفيوم 8 نوفمبر بارجع واعلمكم بالنتيجه باذن الله ، حطوا لايك عشان يطلع الكومنت فوق 👍
@ti_iv 3 жыл бұрын
ها شنو. اكو تحسن لو لا
@عليمحمد-ب3م8د 3 жыл бұрын
السلام عليكم انا عندي ميل الحوض الأمامي هل تجعل الساقين منحنية وهل هو مفيد لي للتخلص من مشكلتيين في نفس الوقت وكم المدة استمر عليهة ارجو
@Yasser_255 3 жыл бұрын
بشر شصار عليك؟
@يوسفشعبان-ظ3ص 3 жыл бұрын
شو صار
@osamasakr9417 3 жыл бұрын
طمنا عليك
@liunardu-murni93 Жыл бұрын
عندي ذي المشكلة وبشكل واضح من 10 شهور و ببدا من اليوم تعديل المشكلة تاريخ 28 يوليو 2023 تاريخ 10 واحد 1445 و بحط النتيجة بعد 30 يوم بإذن الله الي بيشارك يعلق تحت تعليقي و خلونا ندعم بعض 🔥🔥
@muhammadtalib2594 Жыл бұрын
معك
@The_Universe1237 Жыл бұрын
معك بعد يومين ابدء
@مصطفىمحمود-ر8ذ1س Жыл бұрын
اڪو فرق؟
@oxi7492 8 ай бұрын
وش صار
@MahmoudMamdouh-kn4zs 7 ай бұрын
ايه الاخبار؟
@بوجمالالعبدلياليهري 8 ай бұрын
بهاذا اليوم ان شاء الله ابدا اطبق دي التمارين وبرجع لكم لقولكم النتيجه مع العلم وزني 80 و أول يوم لي بالدايت 😂
@Karayal600 7 ай бұрын
شو صار معك
@mahmoud.hassan.07 7 ай бұрын
ايش صار بشر
@mahmoud.hassan.07 5 ай бұрын
@ABDALLAHABDALLAH-oe4yd هل في فرق ملحوظ ؟
@makdb4jjeuehee681 2 жыл бұрын
ان شاء الله ربنا يكرمني واعالج المشكلة
@خرابيشستات Жыл бұрын
ادعولي يعدل جسمي دعوة ٤٠شخص مستجابة😭😭
@raoofbarakat9664 Жыл бұрын
انشاء الله بس اكيد مارح تلاقي فرق اذا ماتدربت بالتوفيق انشاء الله👍
@bi4d Жыл бұрын
دعوة ٤٠ غريب لا تصح عن النبي ﷺ ولكن هناك حديث أخر وهو : دعوةُ الأخِ لأخيه في الغيبِ مُستجابةٌ الراوي : [أبو الدرداء] | المحدث : الزرقاني | المصدر : مختصر المقاصد | الصفحة أو الرقم : 458 | خلاصة حكم المحدث : صحيح | التخريج : أخرجه مسلم (2732) باختلاف يسير. وأيضًا الحمد الله = الحمد هو الله ❌️ الحمد لله = الشكر لله ✅️ بس حبيت أعلمك لأن المعنى يتغير بتغير طريقة الكتابة 🤍
@احمداجميلي-و8و 2 жыл бұрын
وم المصادف 3/6/2023 👌 بديت وان شاء الله بعد ثلاثين يوم اكتب النتيجة بل تعليقات 😌
@wwean828 2 жыл бұрын
بشر
@سبحاناللهوبحمده-ج8ن Жыл бұрын
كيف تحسنت او لا
@Yoseph_Othman 3 жыл бұрын
توكلنا على الله 🙏🔥
@Yoseph_Othman 3 жыл бұрын
ايوة
@m7273 3 жыл бұрын
@@Yoseph_Othman ها يسطا في نتيجة بشرني
@youssefzorqi4307 3 жыл бұрын
كيف حالك
@مشاريالحربي-ض7ظ 3 жыл бұрын
وش صار معك
@za-zip4 3 жыл бұрын
جابت نتيجة معك ؟ و فى قد اى؟
@hussamjozef7557 3 жыл бұрын
شكرا لمجهودك الرائع
@غيثالمشهداني-ث3ب Жыл бұрын
والقرآن بيومين بين عندي الفرق انصحكم تجربووووو😊🤞🏻
@zahdimohcine7335 3 ай бұрын
جزاك الله خير حليت مشاكل يا كابتن، و لو ممكن بدون موسيقى خير انشاء الله
@WalidFirani-q3s 2 ай бұрын
فمدة كم من يوم
@msf3409 Жыл бұрын
اليوم بدأت رجعونى بعد ٣٠ يوم
@cn.e6 10 ай бұрын
اكو نتيجة؟
@MounirCris 5 ай бұрын
نتيجة
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 297 М.
SHK TV
Рет қаралды 14 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 662 М.
Ahmad Fitness_أحمد فتنس
Рет қаралды 4,8 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 342 М.
super health
Рет қаралды 843 М.
Sukon Med
Рет қаралды 916 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 45 М.