5 ejercicios PARA HERNIAS LUMBARES

[@mariocortes5956]

¡Gracias!

[@RosalinaLara-t6e]

comencé haciendo los ejercicios de ciatica me mejore bastante pero me. quedo un ardor ren la cintura entendí que tengo también hernia discal gracias por estos ejercicios es mi primer día y mejore bastante Dios le bendiga por su tiempo

[@carmenvelez-e6c]

Muchas gracias Julio por estos ejercicios para hernia fiscal ! Los haré para ayudar a mi columna a responder mejor.y para mejorar . Infinitas bendiciones por tu ayuda 🙏🙏🙏⛑️❤❤❤❤❤😊

[@carmen2598]

Hola Julio,gracias por tus enseñanzas y ademas nos enseñas los detalles que no debemos cometer al hacer los ejecercicios, la verdad que es mejor anotar la dinamica que vas hacer,ya que es mas practico,puesto que, con el celular hay que estar presionando y de repente se va la imajen,eres muy inteligente ,te sigo desde Chile.

[@carmenpuga-lu4tr]

Muchas gracias por tus excelentes ejercicios y muchas bendiciones. Continúa enseñando más ejercicios para las hernias discales, pues me han diagnosticado dos y tengo por ahora mucho dolor.

[@anademelquisedeclisbetdesa8693]

Julio, tengo hernia discal pero no puedo hacer esos ejercicios ni en el suelo ni en la cama porque no doblo bien mis rodillas, habrá algo más además de esa posición, gracias, con mucho respeto Fisio Julio deseo que tu vida y la de tu familia sea llena de abundantes bendiciones. Gracias por ayudarnos. tengo 74 años y te escribo y te sigo con los ejercicios desde Miami , Estados Unids.

[@margaritarojas9131]

Mochas gracias de berda que mochas gracias dios te bendiga por tos ejercicios. me están ayudando mocho con el dolor de asiático ahora puedo dormir más bien sin dolor.

[@adelinaposada2215]

Julio Dios te bendiga por lo que nos das.🙏🙏🙏🇲🇽

[@gladysfernandez2178]

Soy de Perú en la resonancia magnética qué me ice sale que tengo 4 hernias discales gracias por ayudar con los ejercicios que estoy bastante mejor Dios te bendiga siempre ❤

[@estebanvazquez9907]

Gracias por compartir voy empezar con los ejercicios saludos y Dios te bendice por siempre

[@anatoliocasallas4124]

Exelente ejercicio para hernias lumbares cordial saludo Julio

[@jennymorandiroma4867]

MUCHAS GRACIAS RECIÉN ESTOY HACIENDO SU TERAPIA. PROBANDOLA. TENGO HERNIA DISCAL. ME ESTA ALIVIANDO, AYER MUCHO DOLOR LUMBAR GRACIAS X COMPARTIR SU CONOCIMIENTO, D GRAN AYUDA BENDICIONES. NO C SI TENGO Q HACERLO DIARIO. TENGO 71 AÑOS PERÚ 🇵🇪, ❤️❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️❤️

[@margaritarojas9131]

Gracias adiós que te pude ber en KZbin desde en entonces puedo aser mas ejercicios dios te bendiga siempre

[@carmenpuga-lu4tr]

Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas, tengo dos hernias discales y voy saliendo de los fuertes dolores que da las hernias. Dios te bendiga siempre.

[@teresamperio7556]

Me ha gustado mucho esta rutina y la he guardado en me gusta para hacerla varios días porque tengo dos hernias y aunque no me molestan me vendrá muy bien fortalecer mis músculos como dices👋👍👌❤️🇪🇦

[@CrecenciaLopez-s7m]

B.noches . Gracias por compartir tu profesion. Tengo 2 ernias y los ejercicio me han ayudado. Dios lo bendiga. Crecencia Lopez. Guatemaka.

[@ElizabethDelgado-d6j]

Hola doctor buen día le saluda Monica de Manabí Chone me gusta sus ejercicios me está ayudando mucho

[@gladisbalbuena9512]

Muchas gracias por sus ejercicio soi gladis de Brahona RD tengo 4 hetnia discal Y meciento mui mejor de los dolores cuando a go los sejercicio Dios le vendiga .ucho

[@nellyvalerio2577]

Gracias, muy buenos ejercicios, los hice y me siento mucho mejor, bendiciones y gracias por compartir.

[@evanovaiscouto4854]

Julio necesito recuperar,musculatura,gracias,me duele mucho la Espalda baja,gracias❤

[@liliamalvear3345]

Un medicamento que no me ha servido,según el hasta no ver la resonancia no me dice nada, gracias Doc por sus ejercicios he sentido alivio

[@rosalindagonzalez5321]

Bendiciones para ti y tu familia

[@CARMENHERNANDEZ-gs6rq]

Julio, puedes hacer un vídeo, que incluya, ejercicios, para hernia cervical, lumbar, problemas con el manguito rotador, rigidez muscular. Falta de equilibrio, Carmen, Venezuela

[@dianaaliciariveratrevino8817]

Me gustó mucho los ejercicios y su manera de enseñar.

[@evanovaiscouto4854]

Julio buenos dias,gracias a tus ejercicios,estoy recuperandome,,estoy operada 3 hernias Lumbar,motivo acidente de Trafico,,mi problema te interesa ati mucho,saludos desde Galicia Santiago de Compostela Eva Novais hago !!❤

[@evanovaiscouto4854]

Hola Julio,te estoy viendo,me gustaria que me leeras,Julio gracias ati, tent

[@evanovaiscouto4854]

Julio,estos ejercicios,so excelentes gracias de nuevo❤❤

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Gracias,julio por su fisioterapia,muy acertada,mi hermano con sus hernias sufrió mucho y su médico de cabecera, recomendó cirugías,le fué avanzando eran varias hernias discales,al final se nos fue....❤ Saludos desde Honduras..muchas Bendiciones 🌹

[@gustavopirri538]

Que le paso atu Hermano

[@amparoa2804]

hola julio gracias ise los ejercicios de la ciática estoy sufriendo en la pierna derecha siento mucho alivio con tus ejercicios mil bendiciones

[@janethcuentaspena1506]

Gracias por estos ejercicios, me sirven mucho.

[@katyblasdonayre8821]

Hola julio padesco de escoliosis , hiperlordosis lumbar y tengo hernia discal tengo dolor mas del lado derecho hice la primera face me siento un poco mejor ,seguire haciendo tus rutinas gracias

[@angelicagonzalez2210]

Hola buen día... Le agrádeseria me ayude con ejercicios de la ciatica. Gracias y bendiciones

[@fanijordans9884]

Gracias, Cusco Perú, por la gran ayuda incondicional, DIOS BENDIGA TUS DÍAS😅

[@evanovaiscouto4854]

Me das fuerzas Julio❤❤❤

[@gringomartinez973]

Gracias x tus consejos broe ayudan bastante,les recomiendo este gran dr. Él es mi fisio personal y de confianza,gracias a él eh podido seguir con mi vida adelante 👌🏻. Un fuerte abrazo mi doc😉👍🏻

[@andreasalazar4353]

Gracias Julio.por ayudarnos q Dios bendiga

[@sergionavarro4203]

Gracias 😢😢😢 Estuve buscando tanto tiempo esta rutina y paso a paso siento mejoría

[@rbkrmz9262]

Hola julio tengo hernias discales de la l2 a la l5 con un dolor diario y dolor del lado izquierdo ahorita como si tuviera un palo en la columna y dolor de rodilla por desgaste de cartílago ..Acer primero estos de la fase uno y ya después como para ver las fases consecutivas .tengo 61 años saludos desde Gómez palacio dgo dgo

[@NinoskaYaguare]

hola dios te bendiga y te de bastante salud muy bueno los ejercicios excelente me gusta como lo explica lo hace muy natural y la persona entra en confianza muchas gracias

[@marybramasco3890]

Gracias Dr. Esta rutina me llegó en el momento ideal para recuperar mi salud. Me encantaría sus apuntes. Así trabajo yo..Bendiciones para Ud.

[@mariaeugenianegretemendoza7284]

A mi también me gusta Usar los papelito todo lo anotó No gusta. Mucho la tecnología .Excelente yo tengo tres ennias discales y problemas de rodilla y he estado, haciendo estos ejercicios me ido muy bien gracias a dios Gracias Gracias Gracias por compartir su tiempo que dios. Lo bendiga grandemente

[@lupitamolina7236]

Hola, Julio empecé los ejercicios hace un mes y de verdad como me han ayudado. Gracias mil. Un abrazo

[@altairbarrios5051]

Gracias Julio estamos progresando saludos desde Chile

[@antukdesukavasti5549]

Genial..JULIO..LO COMPARTIREMOS..queremos desde Uruguay..enviarte..un abrazo con mucho cariño..y admiración por..tu trabajo excelente..estamos haciendo algunos de tus ejercicios..sublimes y se nos alivio piernas etc....👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@esthercogua779]

De Colombia saludos y gracias

[@mariaferreyra6196]

Buenos días Julio te escribo de Argentina .me dan muchos resultados tus ejercicios gracias

[@cinnamoroll_pwwr_owo]

Buenas tardes Julio,te pasaste con los ejercicios para fortalecer el lumbar,yo tuve hernia lumbar y el dolor es terrible.... Gracias Dios te bendiga 🙏 saludos desde Lima Perú 🇵🇪

[@columbareal9159]

Estos ejercicios me ayudaron a disminuir el Dolor fuerte que tenía. Gracias y bendiciones.

[@evaeligioestrada4274]

Muchas grasias joven Julio ejercicios y sus explicaciones pues yo cada día me siento mejor 🎉😅

[@EnriquetaHernandez-el6cj]

Gracias Julio por apoyarnos con los ejercicios ya qué nos ayuda en nuestra salud Dios bendiga a toda tu familia 😢

[@FisioterapiaLatina]

Hola ! pronto haremos más vídeos del tema :) gracias por ver el vídeo.

[@adelinasequen5807]

Buenísimo video y cierto alivian bastante háganlo yo los hago xq mi terapeuta me los enseño y el dolor se me alivió bastante podría decir q me siento sana 🤗🙏

[@elisagutierrez3464]

Comencé hoy con la fase 1 de ejercicios. Me alivió el dolor en la espalda baja. Dios lo bendiga por su dedicación y profesionalismo. Saludos desde Rosario, Argentina

[@mariamercedeschaves651]

Quiero probar ese ejercicio

[@marinesprietofranchi]

Un abrazo grandote Elisa. Bendiciones. Gracias a tú sugerencia de ver estos videos de Julio, estoy visitando por acá. Y por supuesto, gracias Julio!!!! Nos ayudas tanto!!! Como siempre te digo, que el bien que nos haces llegue a tí en bien, abundancia, salud, prosperidad y felicidad. Dios te bendiga.

[@marinabellidoportocarrero]

Hola Julito Gracias por tu empeño que pones para enseñarnos . Tus Ejercicios .

[@marinabellidoportocarrero]

Te Saludos desde Perru Exelente tus Ejercicios julito .

[@teresamperio7556]

Voy a guardar esta rutina para repetirla, ya que tengo dos hernias discales. Muchas gracias👌👋👍

[@oliadiscabana9337]

Gracias Julio por esos ejercicios de lumbar tan buenos, pk me han servido mucho pk yo tengo dos vértebras estrechadas que me afectan mucho el nervio ciatico que me duele el pies derecho, saludos y bendiciones

[@mariettadominguez4920]

A mi me afecta la pierna izquierda ..

[@mariabaker4265]

Llevo 33 años con una faja no la original que me pusieron después de tres operaciones de hernia discal pero sigo con faja al hacer el ejercicio siento dolor en mi pierna derecha ha la parte interior en la zona del muslo derecho después sigue por detrás de la rodilla hasta el pie tengo que llevar mi faja para hacer estos ejercicios soy muy presumida y llevo bastón y tacones me gustaría quitarme un poco de dolor

[@MarthaRamirez-bu7rd]

Me hubiera, gustado conocerlo antes de Pandemia gracias por sus aportes,nos ayuda mucho a conocer nuestro organismo y ayudarnos, Bendiciones para usted y su familia 🌹💯.

[@teresavidal5359]

Hola Julio esta buenísimo este ejercicio aunque me duele la espalda pero sigo esforzandome

[@myriamarcos4136]

Mil gracias por su esfuerzo, me alivio tremendamente.

[@lidiahernandez4118]

Buenas tardes Julio como siempre muy agradecida por su atención y compartir con todos los que vemos sus directos aunque no los puedo ver a la hora que los difiere bendiciones

[@carmenpuga-lu4tr]

Dios lo bendiga siempre, cada día voy mejorando más de mi ciática gracias a sus ejercicios. Mil gracias.

[@amparotapia9895]

Mil gracias por tus buenas enseñanzas, te saludo desde Paraguay.

[@SandraBurciaga-y5u]

Hola saludos me encantan tus videos

[@dejesusvandever1198]

Hola Julio Son fantásticos estos ejercicio . Gracias x su humildad y explicación y me encanta q al mismo tiempo da clases de contar súper . Bendiciones de los Estados Unidos .

[@ceperitomeger8696]

Gracias por quitarnos el dolor

[@Josefina-t9v]

Hola lo estoy viendo desde la comunidad la Noria Doctor mora guanaguato México lo felicito joven por su excelente servicio Dios lo Bendiga a Husted y su familia y le mando una lluvia de Bendiciones y Grasias ❤😮😊❤

[@liliamalvear3345]

Hola Doc, llevo 8 días con un dolor intenso en cintura derecha por hernia discal, fuí al traumatólogo y me mandó resonancia magnética medicamento que no me

[@beatrizrojas6873]

Gracias profe Dios te bendiga,los puedo hacer así valla para cirugía posiblemente es para el año entrante, no quiero este año que me recomiendas gracias

[@gloriamargothquintanillach8367]

Excelentes ejercicios, los haré. Muchas gracias.

[@bodecaty8998]

😁Hola Julio buenas tardes !!! Soy mariano de oaxaca . Yo soy ejemplo para este video 🫡en el lugar de cletos!!!! 😆 seguiré tus ejercicios !!!

[@miroslavacastillo1526]

Gracias julio.edtos ejercicios sin muy buenos

[@evanovaiscouto4854]

Julio gracias❤❤

[@normamartinez1122]

Ya empecé ésta rutina. Gracias!

[@FisioterapiaLatina]

Excelente !! gracias nuevamente por tu apoyo Norma :)

[@blancairishernandez2873]

Hola desde RD muy buenos los ejercicios tengo hernias lumbar ...

[@mariasanjuanalunalimon9295]

Hola Julio soy Juany de Nuevo León estoy operada de cadera hace 6 meses y 2 hernias 4 y 5 vértebra no tengo dolor puedo hacer eso ejercicios saludos

[@thorlegacy]

gracias Julio, a mi hace poco me diagnosticaron discopatia múltiple lumbar y me dijeron que di eso no. lo cuido y trato a tiempo puede generar una ernial lumbar, ya que estoy cin los síntomas qué describes

[@elizabethcastromontesanche6250]

Julio buenos días yo tengo desplazamiento de dos vértebras ala altura del disco que ejercicios debo hacer gracias por tu respuesta❤

[@veronicagacharnacorrea5492]

Muchas gracias ... Hago sus ejercicios desde Colombia

[@adrianalebek-sb5mx]

Gracias por tus ejercicios!!❤❤

[@mariaferreyra6196]

Son nuevos te digo Julio me vienen .uy bien gracias de Argentina

[@katyblasdonayre8821]

Hola Julio una consulta puedo hacer taichi que me recomiendas tengo 49 años hernia discal lumbar, hiperlordosis lumbar y escoliosis t

[@josefaleon5328]

-ola buenos dias saludos

[@luzhelenaforero9047]

Buenas tardes Julio muchas gracias BENDICIONES desde COLOMBIA🇦🇲🇦🇲🇦🇲⛹️

[@irmaramos5127]

Saludos y agradecimiento por su trabajo necesito ejercicios de espasmos musicales al nivel de la espalda alta gracias

[@sandraruthgonzalez4129]

Julio millón de gracias. Tú me aconsejas todos los días?

[@susanaolmedo8800]

Para estenosis lumbar por favor mi joven Julio. Dios lo bendiga

[@irmacesar]

Saludos y que Dios te cuide, como me gustaría vivir en México para poder acudir a su terapia, ya que toda mi columna me molesta. Irma VENEZUELA.

[@robertofandino5857]

De argentina roberto te deseo muchas gracias sos muy didactico

[@rosalindagonzalez5321]

Gracias por estos ejercicios muy buenos para nuestra espalda

[@teresamperio7556]

Muchas gracias Julio por tu ayuda 👍👋👌❤️🇪🇦🌞🌟

[@pilar_mauge5789]

Gracias Julio , tengo toda la columna herniada y tengo mucho dolor , hoy hice la fase 1 y me alivió bastante el dolor . Gracias

[@gustavopirri538]

Tiene atrosi

[@angelicapalancares4485]

Una pregunta, q opinas de la operación de las hermanas tengo tres

[@polacoronadosalinas6495]

Gracias Julio gracias por apoyarnos en esta situación de tanto dolor

[@juanajump2871]

Dr. Carlos ese ejercicio justo es para mi. Gracias por compartir.❤❤❤

[@GloriaGelidaRicaldiYuvilca]

Muchas gracias por todo y Dios te bendiga siempre y desde Perú te doy un abrazo grande.

[@mariettadominguez4920]

Excelente video . Tengo desde la 1 a la 5 embromadas, estoy en terapia y ejercicios mejorcita x eso tomaré tus consejos gracias desde caracas Venezuela 🇻🇪

[@alicianavarro86]

Gracias Julio!!! Argentina

[@katiagazpar]

Muchas gracias por la rutina!!!!!

[@carmenreyes9936]

Hola Julio ! Te envío un cordial saludo!! Te comento, tengo hernias discales L 5 S 1....estos ejercicios son adecuados verdad ?? Mi fisio, me recomendó la faja, sacrolumbar , pero ya no la aguanto...sin ella me siento mejor...hago tus ejercicios.. Gracias por compartir tus conocimientos, Dios te bendiga siempre

[@adelinasequen5807]

Felicidades eres muy buen terapeuta 🤗👌 sigue adelante 🙏

[@marycarmenbaglietto4595]

No gauanto Pero por los puños que tanbien se me inflaman de cargar mucho y el 🏀 busque boiler yo no creo verlo otra vez al terapéutico por que ya esta aqui doc julio gracias siempre loa estaremos haciendo un poquito mas 😊

[@nancys7608]

Gracias , por apoyarme, que tengas un excelente día

[@ErnestinaIbarra-b7z]

Muchas grasias julio dios te bendiga me auyudastes mucho con mis rodillas

[@marycarmenbaglietto4595]

Gracias bonita tarde gracias joven julio se siente muy bien gracias

[@marycarmenbaglietto4595]

Yo también te quiero decir tengo una tenía salida y mi columna media doblada y si me duele poco y sigo con todos mis ejercicios y camino y bisy también ! es mucho ejercicios para tener fuerzas

[@CarolinaAndresvalentin]

Grasias por compartir tus ejercicios si me an ayudado mucho

[@dianaaliciariveratrevino8817]

Sí tengo una vértebroplastia de T 12 que me hicieron en agosto 2 , pero aparte tengo dos hernias que según el médico no se necesitan operar. Y lamentablemente tengo osteoporosis y ahora tengo otras fracturas pero el médico me dice que con un corsert se me recuperaran y con ejercicio. Pero no se que tipo de ejercicio tengo que hacer y yo siento que las hernias de repente si me molestan. Estoy muy preocupada ya vi muchos médicos.