5 Erros Mais Comuns Para Quem Busca Emagrecer e Ficar Definido

[@NecStrong323]

Planilha Para HIPERTROFIA (24 SEMANAS) ➡go.hotmart.com/L90811379U Planilha Para PERDER GORDURA (12 SEMANAS) ➡go.hotmart.com/X90696068C Guia Prático de ALONGAMENTOS ➡go.hotmart.com/K97587268E

[@gabriellamelo6482]

conteúdos maravilhoso!!

[@Mkx-s]

Muito bom, baseado nos pouco conhecimento que já tenho, literalmente são as mesmas informações, com um diferencial. Bem mais organizado, explicativo, que faz toda a diferença. Muito obrigado por partilhar seus conhecimentos.

[@whupff]

Salve, Faz um vídeo explicando como conciliar musculação e calistenia pfv

[@philipeonorio8282]

Irmão, boa noite.. seu trabalho é uma ajuda muito grande pra quem tá nessa nova vida.. teria como fazer um vídeo de como fazer calistenia e musculação juntos. Como dividir os treinos etc.. brigado irmão

[@NecStrong323]

Posso fazer sim. Fico feliz que esteja gostando do conteúdo

[@joaoluiz1541]

você poderia fazer um vídeo igual o de rotina iniciante na calistenia, só que dessa vez com rotina intermediário e avançado, pra quem já saiu do iniciante

[@joaoluiz1541]

@@NecStrong323 obrigado, aproveitando o gancho antes do vídeo sair kk, em um nível intermediário, em questão de treino, manteria o full body 3x semana, ou já treinaria mais vezes na semana?

[@joaoluiz1541]

@@NecStrong323 obrigado irmão, aprendendo muito com seu conteúdo, abraço!

[@enzoribeiro0005]

oq vc acha sobre alongamento? recomenda antes ou dps do treino?

[@peronntj0]

Pra quem é ectomorfo eu deveria ingerir quanto? Lembrando que faço calistenia e cardio também

[@peronntj0]

@@NecStrong323 a pd crê, mto obrigado pela ajuda

[@jotageos]

Opa! É necessário fazer cardio na calistenia? Algum benefício ou malefícios.