5 Esercizi per migliorare la Potenza dei nostri colpi

[@GiorgioOlivan]

In descrizione troverete una scheda con 2 esercizi in più e una variante di un'esercizio già presente nel video. 👇Link per aquisto scheda👇 bit.ly/SchedaPotenza

[@Ilgiocatorescarso]

Grazie per questi consigli

[@riontinorosaria-imieichihuahua]

Bravissimo 👍 Giorgio , grazie per i tuoi consigli

[@antoniodistefanoelariserva8912]

Proverò a metterlo in pratica grazie dei consigli

[@albertozippo]

Top!!!

[@camperAttila]

Grande. Utile a prescindere, era tutti😊

[@PALLINOCAT-Denis-e-i-Gatti]

Grande Giorgio! Questi esercizi mi torneranno utili per le mie spalle!💪

[@titotito8907]

Ti ho scoperto da poco. Ottimi consigli. Ma tirare pugni con pesetti da 2/3 kg o con le bande elastiche è utile x la potenza? Grazie

[@GiorgioOlivan]

Per la potenza non serve a nulla tirare pugni con pesetti, gli elastici e già meglio perché lavori sulla forza veloce quindi se dovessi scegliere, userei gli elastici. Per fare la potenza per i nostri colpi il modo più efficace sono esercizi specifici, in questo video ho cercato di elencare i 5 più efficaci a portata di tutti. Il fattore potenza e determinato da forza velocità e massa spostata, si trasmuta in potenza, se vuoi migliorare la potenza devi migliorare la tua velocità e la tua forza. Un altro modo per migliorare la potenza, e migliorare la propria coordinazione motoria del gesto atletico specifico quindi ripetere quel colpo fino a che il nostro corpo non lo memorizza. Comunque sabato 16 settembre farò una live per rispondere a domande come questa in modo più esaustivo.