5 esercizi per migliorare la tecnica di corsa

Correre è alla portata di tutti , ma correre bene non è scontato. Abbiamo incontrato Alessia Baldini ASICS FrontRunner, figlia d'arte e promessa dell'atletica, ci ha mostrato la corretta esecuzione di 5 esercizi per migliorare la tecnica di corsa: Corsa calciata, Skip, Rullata Spinta, Doppio impulso, Passo Stacco.
In collaborazione con ASICS FrontRunner
ASICS GEL-CUMULUS™23: www.asics.com/...
Alessia Baldini: www.asics.com/...
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[@ClaudioGalgani]

Brave. Non mollate con questo filone, è troppo interessante. Grazie ☺️

[@matteobattistella1974]

Alessia esegue questi esercizi in maniera perfetta elasticità allo stato puro👏👏

[@michelemkporcu2085]

Che eleganza in quella corsa. Grazie per aver condiviso preziosi consigli.

[@micheleraffele7582]

Per chi non ricordasse il volto di Stefano Baldini... basta guardare la figlia! Complimenti per tutto

[@andreapacileo143]

Bravissima come al solito. . .e bravissima la tua ospite Alessia

[@mtaff71taffarel23]

Bellissimo video! Grazie!

[@andreamauriziomicheleminot6393]

Complimenti.

[@Jj88Im]

Ancora ancora video così!!!

[@danielescattolon1051]

Figata. Grande

[@ENDU_net]

Grazie mille Daniele!

[@YogaPesca70]

Video inizia al minuto 2:00 non ringraziate

[@mariaabbate8495]

Mipiace

[@RiccardoMares]

Brava Alessia spiegato bene

[@francounterberger2115]

Wow...Io faccio drills e andature ma diciamo che sembrano una cosa completamente diversa, per non dire un altro sport haha

[@stefanocolli7260]

Rullata spinta (la faccio differente ma questa è più consistente!) e skip up.. Proprio non li conoscevo!

[@castigatoreTube]

Salve. quando è meglio inserire questi esercizi? A inizio o fine allenamento? Nella giornata delle ripetute, del lungo o dello scarico?

[@omarzannoni9801]

Sempre all'inizio, senza esagerare, e quando si vuole, io normalmente li facevo prima di un allenamento di ripetute, e 1 volta a settimana, specialmente in inverno, 1 seduta d'allenamento dedicata esclusivamente a esercizi e tecnica di corsa

[@Indacolab]

Auguri alla ventenne Alessia

[@MORDIX-bz4nr]

Scusami, ma quale durata? Quante serie e per quanto tempo o distanza?

[@andrear.8338]

L'ultimo, il doppio impulso monoarto hai qualche suggerimento per scomporre l'esercizio? Per quale motivo dici di non fare frequentemente questi esercizi? Io li vorrei fare 2 o 3 volte la settimana. Grazie

[@jtkirk75rm]

Consiglio di leggere il libro del Dr. Nicholas Romanov The running revolution

[@marcovaleriosquarcetta8813]

Questo luogo è pazzesco! Cosa aspettano Milan e Inter??

[@enricopter]

Quante ripetizioni per quante serie?

[@77suppo]

Serie davvero interessantissima! Bravissime. Video davvero ben fatto. Chiaro per la periodicizzazione, consigli invece su quanti serie fare per ciascun esercizio per singola sessione? Grazie mille!

[@micolramundo6462]

Ciao Domenico! grazie per i complimenti a noi! solitamente si eseguono un paio di ripetizioni per esercizio

[@怎么样感觉]

Sta robaaaaaaaaaaaaaa e masssssssacccccro x me 😢😢😢😢😢😢ho tendini malandati riscardati qualcosa si puo fa 😂

[@ninoponcio]

Secondo me Alessia avrà poca pressione addosso nel mondo dell'atletica😁

[@micolramundo6462]

Nino ti garantisco che Alessia ha una grande intelligenza che le permette di vivere l'atletica con una saggia dose di leggerezza. I ragazzi di oggi sono spettacolari in tante cose!

[@mauropapparotto8380]

Ho visto esercizi con un evidente invito "a tirare su" le ginocchia. Non riesco a capire che correlazione abbiano con la tecnica di corsa.

[@pixel3836]

In Italia basta dire "alza le ginocchia" o "non correre sui talloni" e puoi diventare tecnico specialista terzo livello.

[@cirillobernardo]

Quindi è un video pubblicitario di scarpe da corsa!

[@77suppo]

beh direi di no dai. E' solo la parte finale e comunque non è male sentire cosa promette una scarpa. Può tornare sempre utile. Poi tanto è sempre il piede a sceglierle. Comunque è piuttosto normale un inserto pubblicitario soprattutto quando certi contenuti sono offerti gratis.

[@micolramundo6462]

Ciao Bernardo, dai speriamo di riuscire a darvi dei consigli tecnici che possano esservi utili. Poi contestualmente diamo visibilitá ai nostri partner, ma cerchiamo di farlo sempre con serietá e discrezione

[@cirillobernardo]

@@micolramundo6462 i consigli sono sempre ben accettati, per dare visibilità ai propri partner bisognava solo specificarlo nel titolo. Va bene anche così, era solo una mia osservazione =-)

[@robertocusanno9631]

😂😂

[@dalto1987]

Il piede non va mai richiamato, è un movimento involontario. Il vero game changer nella corsa è imparare a usare la gravità per andare avanti...

[@ltubabbo529]

"game changer" 😂

[@dalto1987]

@@ltubabbo529 a bè fa tanto ridere infatti

[@ltubabbo529]

@@dalto1987 A me gli inglesismi inutili fanno sempre sorridere. Rido anche se un mio amico si mette a dire "misunderstanding" "know-how" e altre parole inutili. È un moda abbastanza ridicola. Con ciò non voglio offenderti eh, mica ti conosco

[@dalto1987]

@@ltubabbo529Ma anche chi se ne frega di quello che pensa lei. Rida un po' di quello che le pare (personalmente ho altri gusti) 👋🏻

[@ltubabbo529]

@@dalto1987 Ahahahha ecco il web (brutto) in 3 righe, uno cerca di essere educato ma non serve mai a un cazzo. Ciao Sir 😂

[@matteomeloni6022]

Troppe parole mi dispiace