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Laurie est enseignante en activité physique adaptée au centre L'Envol.
Elle vous propose aujourd'hui 5 exercices pour renforcer ses abdominaux tout en prenant soin de son dos (20 minutes)
A faire dès que l’on y pense, assis/debout/allongé, ces exercices sollicitent les abdominaux transverses et le périnée et sont adaptés et bénéfiques pour tous (hommes, femmes, jeunes et plus âgé)
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Prenez soin de vous ✨
L'équipe de L'Envol 🌬
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
• des haltères de 0,5 à 2kg
• de l'eau pour rester hydraté
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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Envol est un centre d'amincissement pluridisciplinaire pour adultes et enfants, qui consulte en physique et à distance.
Il s'appuie sur la psychologie, la diététique et l'activité physique adaptée pour prendre en charge chaque personne de façon globale et sur-mesure.
Plusieurs parcours sont disponibles sur notre site, alors arrêtez les régimes et rejoignez-nous !
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