🙌 12 minutes et 22 exercices d'activité physique adaptée à l'obésité 👊 avec Laurie de l'Envol 🌬️

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Laurie est enseignante en activité physique adaptée au centre L'Envol.
Elle vous propose aujourd'hui une séance adaptée aux personnes en situation d'obésité avec 12 minutes d'exercice pour bien commencer la journée ! 🌞
2 niveaux de difficulté ici : à gauche, Tim vous propose les exercices avancés. Choisissez le niveau qui vous convient !
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Prenez soin de vous ✨
L'équipe de L'Envol 🌬
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
• une chaise
• de l'eau pour vous hydrater
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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Envol est un centre d'amincissement pluridisciplinaire pour adultes et enfants, qui consulte en physique et à distance.
Il s'appuie sur la psychologie, la diététique et l'activité physique adaptée pour prendre en charge chaque personne de façon globale et sur-mesure.
Plusieurs parcours sont disponibles sur notre site, alors arrêtez les régimes et rejoignez-nous !
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[@patriciazodi6619]

Merci pour ces mouvements qui font beaucoup de bien aux personnes en surpoids comme moi. Je démarre ma journée avec vous. Félicitations

[@nanawallen2813]

Vous méritez plus de vue , merci pour le partage 🙏🏼

[@centrelenvol5842]

Merci pour votre commentaire qui nous fait chaud au cœur !

[@divinekyrielle]

Je cherchais une vidéo adaptée aux personnes en surpoids, en voulant par ailleurs commencer doucement. Très bonne vidéo, les exercices font travailler juste ce qu'il faut, ce qui rend la chose agréable à faire car on n'est pas en souffrance au bout de 2 exercices. Une bonne manière de débuter, j'augmenterai la difficulté au fur et à mesure. 😊💖

[@constance1094]

Excellent ! Les 2 niveaux très bonne idée pour adapter selon sa forme. Je suis tombée su vos vidéos et vais toutes les faire. Merci !.

[@djedjialbertdjedji7911]

Merci

[@ulrichjeanfleurygilmete1277]

Je suis aussi coach et tout ce dont j'ai à dire : *génial* Je m'en inspirai ♥️

[@celinejacques7824]

Merci pour la vidéo. Je fais 2 sessions à chaque fois.

[@annickborys2465]

Merci beaucoup pour cette séance de gymnastique adaptée. Je vais vous contacter. Vous méritez d’être connus car vous avez un grand professionnalisme. Bonne journée à toutes et tous. A

[@centrelenvol5842]

Merci pour votre commentaire qui nous fait chaud au cœur 🥰

[@chiktypelce]

merci pour cette séance

[@centrelenvol5842]

Avec plaisir

[@allisonttrocuriex209]

Trop bien merci

[@sabbzh9422]

J’adore vos vidéos! Mais quel dommage d’avoir de la pub en plein sur un exercice. Ça casse totalement le rythme 😔

[@centrelenvol5842]

Bonjour, nous venons de régler le problème. Merci de nous l’avoir signalé !

[@fortounattoremi2835]

Le sport sert à rien.

[@23Wizart]

ahah visiblement ça doit pas t'intéresser mais si tu veux de la documentation scientifique sur les effets du sport n'hésites pas 😆

[@matahi4338]

Mange équilibré alors 😊

[@constance1094]

Déjà à se sentir mieux dans sa peau, plus délié, plus mobile et à se motiver quand on a du poids à perdre

[@fortounattoremi2835]

@@constance1094 je fais 1m71,71kg,alors faire du sport m'intéresse pas.

[@maoiilesoin]

@@fortounattoremi2835Mais t’en mieux mais que fait tu sous cette vidéo alors ? Je vais pas me plaindre sous une vidéo pour handicapé si je le suis pas,c’est de la logique