5 foods for women after the age of 50 to increase self-confidence and maintaining healthy bones

افضل 5 اغذية للنساء بعد سن ال50 لتعزيز الثقة بالنفس والحفاظ على صحة العظام والمفاصل
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
.
00:00 المقدمه - معايير صحيه مهمه بعد سن الخمسين
01:07 تناول السلمون والسردين للحفاظ على صحه العظام والعضلات
03:36 اهميه تناول بذور الشيا للنساء بعد سن الخمسين
06:21 فوائد الزبادي للنساء بعد سن الخمسين
07:12 تناول الفراوله لتقليل حدوث تجاعيد البشره للنساء بعد سن الخمسين
08:19 عصير عشبه القمح لضبط الهرمونات الانثويه للنساء بعد سن الخمسين
09:15 نصائح عامه للنساء بعد سن الخمسين

[@user-jl3zo4sr4y]

ربي يكون في عون النساء بعد التعب في تربيه الاطفال تواجهها امراض في الكبر تحيه من القلب الى كل امراة❤❤❤❤

[@noranora5899]

ايه و الله صدقتي

[@saidahartout1654]

السلام تحية لكل امرأة تكافح مع الحياة من أجل أولادها وعائلتها

[@bua7mad]

❤

[@nglaner8087]

ايه نعم😢

[@saidahajar9152]

❤❤❤❤❤🇲🇦🎉🌹🙏😍

[@user-zn8wh8qo1w]

جزاك الله خيرا دكتور، ،،ولا تنسى اهم غذاء هو الغذاء الروحي قراءة القرأن والاذكار اليوميه والتقرب الى الله بالدعاء

[@ahlamjawhar6813]

والمواظبة على صلاة الفجر

[@mayssadouagy9677]

أحسنتي ⚘

[@fatimaalheet6358]

نعم والله القران هو غذاء الروح والتقرب الى الله والرياضه ممتازه

[@hessah381]

نعم أنصح كل إمرأة بالتقرب إلى الله بالصلاة وفي الصلاة تطيل السجود والركوع وتدعو في السجود بالأدعية الواردة عن النبي صلى الله عليه وسلم و تحرص على قراءة القرآن .

[@user-kq7km6dr8u]

​@@mayssadouagy9677ج٠

[@AliAli-nf4lz]

اقف اجلا لا واحتراما لكل أمره بعمر خمسين فا فوق لأنها كافحت وجاهدت وفنت عمرها لأجل اسعاد اولادها ومازالت تحمل مسؤولية احفادها فيارب بارك بصحتها إلى أن ينتهي أجلها بحق الوحدانيه الكبرى عندك يارب

[@user-sc6pf6rm5t]

لس اخي لا تزوجنا ولاخلفنا ولا بقينا جدات لس سجل هههه😅

[@user-wy6xd3lh5g]

شكرا

[@jamilajamila2732]

اللهم امين

[@MmeAicha-du2ic]

اشكركم أبنائي على دعواتكم الصادقة كوني ارملة ستينية ومدرسة بكل إخلاص وتفان وبعطاء وفيييير ومتميز الحمد لله وسؤولة عن بيتي والحمد لله وأنا جدة ابدو أصغر من سني لأنني صاااااارمة جدا جدا في تغذيتي ( أثبع مدرسة الدكتور الفايد ) هذا فضل من ربي تحياتي لكم جمييييعا ( لاشك أنكم في عمر أبنائي يااااااااأبنائي

[@user-wy6xd3lh5g]

@@MmeAicha-du2ic ربـــي 🌷 يـــحــفــظــكــم بـــحـق مـحــمـد وال مـحـمــد

[@saidkhalila6362]

أرجوكم الدعاء لابني بالهداية والصلاح وبر والديه والله لا يهدم صحة الأم إلا معاناة الإبن الغير بار وجعله الله في ميزان حسناتكم

[@meryemlmalo]

Allah yahdih ila tareg llmostagim rahmat Allah wasia3 ahsasto pimoanatik

[@saidamehaya4887]

الله يهديه

[@user-tw4vy3po3m]

وأيضا أكبر مدمر لشباب المراة هو الحزن و كترة الهم يقول الله تعالى:فلا تحزني ❤❤❤

[@user-jf7yc4vb3c]

💔💔💔💔💔

[@fatinour3222]

دوام الحال من المحال لكلا الجنسين...

[@user-wm9bp6ww9t]

بس الي محيرني ايش دخل الاكل بالثقه بالنفس؟؟؟؟؟

[@user-rn9nm8oy9v]

❤😊❤🎉

[@shuubalsultani7103]

شلون مانحزن اذا الهم عايش بنفس البيت وياج

[@User-gr4j6kn72y]

الغداء الصحي هو زوج حنون وفي مخلص طوال عمر الحياة الزوجية.

[@ryadleo4457]

يعطيك الصحة و العافية هذا هو الجواب الصحيح ❤

[@user-uk3kn1hp7n]

هي عمرها بالاربعين الزوج يهرب ويتزوج وحده صغيره بالعمر ماادري يجوز بس عدنا بالعراق هذا الشيء الشيء

[@user-uk3kn1hp7n]

شكرا جزيلا دكتور🎉

[@gsmallo1098]

هذا ما اقوله دوما عندما يتحدثون عن صحة وجمال وجه المرءة انه الحنان

[@soniaojeda5381]

الصحة السليمة في اغدية صحية اما الزوج لا علاقة له بالصحة

[@maidaabdulhameed5171]

مافيش حاجه اسمها خمسين او تلاتين او تمانين او اربعين 😮فى شىء اسمه الاهتمام و التفاؤل و الرياضة و السعاده

[@user-yk7ju8uo5k]

الرياضة + السفر + تغيير الجو + التفهم + الاحتواء + والتغذية الصحية = حياة سليمة ❤

[@ahlamjawhar6813]

صح كلامك يعطيك العافية

[@ritej1167]

مفيش من هاؤلاء خالص

[@mimihb9958]

هادا في الأحلام

[@kahlakahla732]

الف شكرا

[@user-yk7ju8uo5k]

@@ritej1167 جربي

[@EbtisamRabah]

غذاء المرأه هوي الأهتمام والحب فقط لا غيرررر

[@user-xk6yx5li4u]

اي والله ..

[@Afghuyop1971]

صحيح المراة تزدهر بالحب والاحتواء والكلمة الحلو حتى في سن الستين ... وفيه نساء في سن الثلاثين يبان عليهم الكبر والشيخوخة من قلة الاهتمام ومن الحمل الثقيل لي حاملاه لوحدها

[@EbtisamRabah]

@@Afghuyop1971 صح ميه بلميه في نساء صغار ببانو كبار وفي نساء كبار ببانو صغار اهم شي عند المرأه الراحه النفسيه

[@omar_go6300]

صحيح جدا لن يعرف هذا الا من عانا في حياته الهم والحزن والضغوطات

[@medmadrid3478]

.ma

[@user-wy5wq4lw5s]

والله اهم شئ راحة البال مر العمر ونحنا نجري ونلهث على الغير عطاء دون تقدير حتى نسينا اننا احياء على وجه الأرض.....اللهم عوضني حياة جديدة هانئة سعيدة انت القادر على ذلك يارب 🤲🤲🤲🤲

[@nagatelshekh988]

يجب التقليل من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز والبعد عن الزيوت المهدرجة والسكريات والمعجنات والمياه الغازية

[@popking3743]

شكرا جزيلا من مصر شريف يحييك

[@omomar9559]

و احنا لقينا تمن البروتين و منعناه يا اختى الناس بتاكل نشويات رز و مكرونة و بطاكس و عيش عشان ارخص من البروتين اللحم و الفراخ و السمك اصبحت الان خيال و احلام و مع كده برضه النشويات ارتفعت اسعارها بطريقة جنونية عن نفسى لم اكن اتخيل هذه الاسعار ربنا يرحمنا برحمته

[@user-ku8dh6gg9b]

وش بقئ 🤔😢

[@fatihamhamedi4382]

​@@omomar9559😅

[@user-hl4vq2sj8e]

دكتور حياك الله نريد رياضه تنمي الكتله العضليه للنساء ال تعدو ال 50

[@mimanada8213]

اللهم ارزق كل نساء العالم الصحة والعافيةيارب العالمين

[@user-ko4cf8tb1h]

سبحان الله اول مرة اشوف احد يقول الله يكون بعون النساء يتعبن اهواية الله يرضى عليك صاحب التعليق😅فرحتني الكل ينكر تعب الام والزوجة والاخت ومن يكبرون نكون في خبر كان

[@ppt.setions128]

ممكن حلقة عن تمارين رياضية مناسبة لهي المرحلة العمرية لنحافظ على الكتلة العضلية

[@ghaniyousef3129]

المشي افضل رياضه بهذا العمر يوميا مشي بالهواء الطلق الطبيعه عن تجربه أقولها المشي رووووووعه

[@nadyab]

​@@ghaniyousef3129 شكرا ❤

[@shimaanabil2394]

وهل المشي كافي لتقويه الكتله العضليه

[@user-wg4zt9eo2b]

السباحة يا اختي

[@user-wr6ut6sx5t]

​@@shimaanabil2394 المشي بجانب الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين د والكالسيوم

[@redwanelahlou]

المرأة هي امي واختي وزوجتي وابنتي وعمتى وخالتي نرد ولا نوفيها حقها الام مدرسة إذا اعددتها اعددت شعبا طيب الاعراق فاحسنوا الى المرأة يحسن الله اليكم

[@user-tb1ri3ux3o]

دكترر ياحياه صحيه. أذا تنام تبكي وتقعد تبجي. صدقني. الحاله النفسيه هي السبب في نمط الحياه ربي يطول عمرك

[@hayatehayateana1567]

صح صح الحالة النفسية اهم كثيرآ 😊

[@imanal-rubaye3479]

دكتور نطلب من حضرتك توضح لنا عن الشوفان الله يوفقك تايهين بين المفيد والمضر ممنونه

[@soumawalid9363]

ربي يكبرنا على الطاعة والدين ويجعل في عمرنا خير وعافية وبركة إن شاء الله

[@FatimaZahra-ui5sr]

الله يحفضك على هاذا الشرح المفصل والمفيذ تستاهل ملايين الليكات والمشاركة

[@lolo_s]

فيديو رااائع جزاك الله خير على الاهتمام بالسيدات في هذا العمر والمرحلة الانتقالية 👍

[@IBRAHIMALI-vz2sh]

اغلب سمك السلمون الموجود في السعودية هو تربية مزارع يعطى الكثير من الادوية والمضادات الحيوية ومضاره اكثر من منافعة والبديل سمك الكنعد والتونة الوردية والسردين وسمك دينيس

[@shahed8646]

نادر جدااا حتى تلاقي سمك السلمون طبيعي ، السردين رائع

[@hanaemaher524]

اشرب اوميغا 3 تكون طبيعية

[@SoSo-fj3li]

جزاك الله خير الجزاء 🌹 وربنا يشفينا ويعافينا ويشفي جميع مرضى المسلمين اللهم امين يارب العالمين 🌹 🙏 🤲

[@user-ch5tj3lg4o]

جزاك الله خيرووالديك الله يسعدك دنيا وآخره 🤲💎🤍👌👏👑

[@hafidakamal5014]

جزاك الله كل خير على طريقتك الرائعة في الشرح

[@user-vp9yw4fp9f]

بارك الله فيك وبارك خطواتك ورزقك الخير من حيث لا تحتسب 👍📿🤲💐⭐

[@anwaralmail6597]

يعطيك العافية ع هالمجهود ف ميزان حسناتك ان شاء الله

[@emoemo5861]

الاسماك الدهنيه السالمو ن والسردين البذور الشيا والسمسم والزبادي الجبن والفراوله عصير عشبه القمح

[@yan-chan4314]

ماهي عشبة القمح

[@fatimahouari75]

كيف نستعل بذور الشيا

[@rimhaboubahabibti5186]

لا حبيبتي الاجبان تمنع على النساء فوق الخمسين كل produit laitiers تجنبيهم الزبادي وتاخدي زيت زيتون والزيتون الاسود مهم لزهاايمر

[@user-uk4jx1ol7v]

​@@rimhaboubahabibti5186 ليش الأجبان مو زينه بهل العمر

[@sanaelsayed9180]

الاجبان الصحيه خي اللي مكتوب عليها خاليه من الدهون النباتيه..وخاليه من الزيوت ايضا ده المنتشره بالاسواق. الجبنه الصحيه تكون مكتوب عليها جبنه طبيعيه ١٠٠%.

[@wahibahaioun56]

جزاك الله خيرا ممكن تفيدنا بالأطعمة المفيدة لنشاط الغدة الدرقية والغير مفيدة لها شكرا

[@menacerinaima2358]

شكراااا دكتور ..جزاك اللّه خيرااا وبورك فيك 🎉...بالإضافة لما قلت لا ننسى الغذاء الروحي ( قرآن ،صلاة،ذكر،دعاء ...)الذي يربطها دوما بالله ويطمئن قلب المرأة ويصلح بالها ويزيل عنها وتعبها لأن ضغوطات الحياة كثيرة جدا ...تحية عطرة لكلّ النساء اللواتي يجاهدن ومازلن صامدات ❤

[@bosbosesmat9424]

جزاك الله خيرا يا دكتور معلومات حقيقى مفيده في ميزان حسناتك إن شاء الله مفيش تمارين رياضيه ياريت تنزل لنا رياضه

[@oumaredj]

جزاك الله عنا كل الخير يا دكتور

[@raganoureldin7331]

شكرا لي دكتور. م شاءالله كفيت ووفيت. طريقتك في توصيل المعلومة جميلة جدا. تجذب للاستماع. اديك العافية. متابعاك من امريكا.

[@sarabouchachia6913]

ما شاء الله بارك الله فيك دكتور والله محتاجين لمثل هذي النصاءح

[@nadjetkhettf5940]

بارك الله فيك وجزاك عنا أحسن الجزاء دكتورنا الفاضل وزادك علما ونورا وجعلها في ميزان حسناتك

[@rubahazim3899]

شكرا جزيلا دكتور على هذه المعلومات القيمة

[@fofo23-bl3mf]

بارك الله فيك على نصائح يجعلها في ميزان حسناتك❤

[@user-vd8uj1kj7j]

ما شاءالله ربنايذيدك من فضله الشرح ممتاز والله استفدنا كتير فعلا كانت اكثرمن رائعه اشياء لم نكن نعلمها وفعلا احنا ف هذه المرحله جزاك الله عنا خير الجزاء

[@user-eg1tj2bb4c]

ربنا يسعدك سعادة الدارين ي دكتور سعادة تتعجب منها ملائكة السماوات والارض على كل علم تعلمته وافدتنا .

[@taliatalia2626]

جزاك الله كل الخير شكراً لمجهودك الرائع ❤️

[@MariaMaria-op5sy]

شكرا دكتور على هذه النصائح القيمة

[@nadinemtj2058]

شكرآ يادكتور على المعلومات القيمة جزاكم الله خيرا وبارك فيكم

[@lwizatala2406]

الله يجازيك كل خير دكتور على كل معلومة تقدمها لنا وبارك الله فيك .

[@moumtazmina6646]

معلومات قيمة دكتور، جعلها الله في ميزان حسناتك

[@user-ei2th9zn2k]

كلام بسيط سلس مختصر ذو قيمة قيمة❤❤❤. شكرا فخير الكلام ما قل ودل

[@user-kx3hg1ut7x]

رحم الله والديك دكتورنا الأفضل حزام الله خير وجعلنا في ميزان حسناتك معلومات قَـيمهَ ومفيده.

[@azhara2990]

بارك الله بجهودك المبذوله .... احسنت على الاشياء التي تقدمها ...كلها فائده

[@user-sg8sl7jw8h]

محتوي مفيد جدا وضرروري للحفاظ علي صحه جميع الافراد رغم اختلاف السن . شكرا للمجهود الواضح في المحتوي .

[@dalinaima1659]

جزاك الله خيرا يادكتور وحفظك المولى عز وجل من كل سوء وشر خلقه أجمعين ولك الشكر على المعلومات المفيده و القيمة التي تقدمها اتمنى لك التوفيق يارب ورزقك الله خيرالدنيا و الآخرة اللهم امين يارب العالمين

[@user-tg6uy4wg2l]

شكر وتقدير لفضلك العظيم ومعلوماتك العظيمة والكبيرة للسن بعد الخمسين ربنا يبارك فى عمرك وفى صحتك يادكتور ويكون فى ميزان حسناتك ويبارك لك ولاسرتك بالخير والصحة والعافية اللهم امين

[@hendmahmud4435]

متشكرين جدا على مجهود حضرتك ولك جزيل الشكر

[@teresabrooks2633]

رحمه الله والديك وجزاك الله خير الجزا.ء وفي ميزان حسناتك❤

[@rahma-xc7or]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة ❤❤

[@rokayasaymeh2155]

الحمد لله بعد ماكبرنا وربينا صرنا منشكي من مليون مرض صارهشاشت عظام وضغط

[@user-ub8rr6dd5u]

ما شاء الله تبارك الله هدؤك في اللقاء رائع جدا و جدا يشد الانتباه شكرا بكل تقدير ❤

[@fatmazohraouberkouk3958]

معلومات قيمة ومفيدة بارك الله فيك وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك آمين يارب العالمين

[@latifaouagari650]

السلام عليكم دكتور جزاك الله عنا خيرا جعل الله كل اعمالك فميزان حسناتك بعض المرات احس بحريق في اليدين عمري ٥٣

[@julietshamon8588]

شكرا على شرحك الجميل جدا والمفيد👌👍⭐

[@learnandplay9079]

الله يجزيك الخير ..فيديو كلو هدوء ورقي و ثقافة وعلم ، في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@samiachouieb3289]

شكرا دكتورنا الفاضل على هاته النصائح المفيدة إن شاء الله في ميزان حسناتك أحسنت .🎉

[@dr.mohammedhadi]

العفو، تستاهلوا كل خير

[@rightmay1974]

رحم الله والديك اغاتي و الله جنت محتاجة هذه المعلومات القيمة 🎉

[@user-eg1tj2bb4c]

تسلم ي دكتور على كل معلومه افدتنا بها

[@user-sh9gl4tu6r]

شكرا كتير كتير وفي ميزان حسناتك

[@salwakhedr39]

جزاك الله كل الخير علي المعلومات القيمه

[@rachidaessakhi6904]

شكرا على شرح مضبوط ومفهوم تحية أخي الكريم

[@rabhaamin7007]

جزاك الله خير يا دكتور كتييير معلومات مهمة

[@zhelal844]

جزاك الله كل خير وكتب لك الترفيق والاستمرار

[@fatimeesmer6668]

يعطيك الف عافيه وصحه يارب د محمد هادي

[@user-ps9mw4de9b]

شكرا دكتور على روعة الكلام المفيد 🌺

[@user-hm1nr3nb1r]

الف شكر دكتور على المعلومات المفيده جزاك الله الف خير......بس عشبه القمح اول مره اسمع بيها

[@user-gi1hh8px6g]

جزاك الله خيرا وبارك فيك يا ابني فضيلة الدكتور علي المعلومات القيمه من الاغذيه

[@zayaisamira3656]

جزاك آلله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك

[@lnlnd3299]

جازاكم الله خيري الدنيا والآخرة دكتور

[@user-sh8xx3on5c]

فيديو في وقته بلغنا ال 50 في طاعة الله ورسوله

[@naimachikhi6427]

الله يبارك ماشاء الله ربي ينعم عليك ويرفع قدرك ويعلو شأنك

[@zakitoh4177]

بارك الله فيك و جزاك كل الخير و في مزان حسناتك🎉🎉🎉

[@nadinemahmud3894]

شكرا لك دكتور على كل هذه المعلومات الدقيقة والمفيدة🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-bg6qp5bx9y]

اعان الله كل امرأه في العالم لان المراه تعطي الكثير من صحتها لعاءلتها ولاعاءله بدون الام

[@nihaiafares1982]

بوركت❤ ألله يجزيك كل خير الفيديو كلو رواق ومفهوم هاد مهم جدا

[@ee-ep3ee]

جزاك الله خيرا على النصائح والشرح الجيد

[@samibouzid7016]

جزاك الله خيرا ❤

[@rachidahamada177]

جزاك الله عنا خيرا وزادك من علمه باذن الله 🙏🙏🙏🙏

[@nezzarknassira4194]

جزاك الله خير دكتور وشكراو عرفان للمجهود الذي تبذله لإفادة النساء بع الخمسين

[@user-nc2yt4xd9x]

جزاك الله كل الخير وجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@merykh5752]

شكرا دكتور على النصاءح القيمة و كلامك المهدئ

[@bintalaghbry9887]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك على هذي المعلومات الأ اكثر من رائعه

[@haddouhouria8690]

جزاكم الله خيرا دكتور وزادكم من فضله 🤲 واثقل بها ميزان حسناتكم 📿 ياسميع يامجيب 🤲 يااارب 🤲🌴

[@user-lj3dn8iw7s]

لك كل الحب والتقدير لمجهوداتك المفيدة 🌹

[@HananIbrahim-if3xg]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@jujuali1759]

مشاءالله وتبارك الرحمان يعطيك الف عافيه يارب وجزاك الله خير 👍👍👍👍👍👍🍇🌷

[@user-gg4vm2py3x]

بارك الله فيك لمعلوماتك القيمه التي نورتنا بها الله يحفضك ❤❤

[@Hal-226]

شكرا جزيلا لك دكتور علي الكلمة الجميلة ف البداية وشكرا علي الحلقة

[@enhalfaouzia3130]

شكرآ دكتور للمعلومات القيمة ❤❤❤

[@ninalakhdari1796]

راءع هذا الفيديو إنشاءالله راح أطبق كل ماقلت للحفاظ على صحتي يعطيك العافية

[@AichaAicha-yx5jb]

شكرا.على.هاده.النصايح.جزاك.الله.عنا.خيرا

[@naimafounoun8340]

والله اخي كلامك في منتهى الروعه وانا اعاني من الغدة الدرقية إيش هي الأغدية لي ممكن تتناولها والعكس ايضا وشكراً لك مرة ثانية

[@Aml-2024]

يعطيك العافية شكراً لك🙏

[@fatimeesmer6668]

ربي يعطيك الف عافيه وصحه د. محمد هادي عندك طريقه جميله وراقيه سلمت اناملك دمت ودام عطائك

[@marinapote1933]

بارك الله فيكم و يحفظكم ماشاء الله طبيب بمعنى الكلمة شكرا على هذه الإرشادات

[@MmeAicha-du2ic]

كثر الله أمثالكم وجعل الله معلوماتكم القيمة في ميزان حسناتكم أختكم من المغرب حياكم الله وبياكم