meal plan and recipes for women after the age of 50 to renew activity and vitality and lose weight

جدول وامثلة وجبات للنساء بعد سن ال50 لتجديد النشاط والحيوية ونزول الوزن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
00:00 المقدمة-مغذيات مهمة للنساء بعد سن ال50
01:54 الوجبة الاولى (وجبة صحية للافطار)
02:46 الوجبة الثانية (وجبة صحية للغداء)
03:53 الوجبة الثالثة (وجبة نباتية صحية)
04:15 حلا صحي عالي بالبروتين
05:22 الكبده للنساء بعد سن ال50
05:50 اهميه الاسماك الدهنية للنساء بعد سن ال50
07:27 نقاط مهمه قبل الالتزام بالدايت
10:29 الحركه وزياده النشاط للنساء بعد سن ال50

[@user-hl6jx9og4w]

الزوج الحنون هو احسن نظام للمرأة في كل الاعمار 😂😂😂😂😂😂

[@znznznzn1313]

من وين نجيبه؟؟؟ 😂

[@RokiaNgdi]

​@@znznznzn1313😂😂😂😂😂😂😂😂

[@RokiaNgdi]

حتى الحنون سيتغير ويصبح شرير وظالم مع مرور الوقت لا ثقة مطلقة في البشر

[@user-ky2ed9er7z]

والله صادقة

[@_aicha5353]

عندك الحق ي خيتي الى كان عندك زوج نرجسي يا ويلك الدنيا كلها ظلام في ظلام

[@user-li8dh4wt3l]

مهما اكلت غذاء صحي تبقى الحالة النفسية غذاء للروح والجسد شكرا دكتور وبارك الله بك

[@FadiAsaad-ul8dx]

أبحرت سفينة الإستغفار... يافوز المستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلاّ هو الحي القيوم و أتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@mohamedkareem615]

استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه

[@ommohamed3566]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@KhadijaSr-is6rt]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@rachida7587]

استغفرالله العظيم واتوب إليه

[@mirjametafira372]

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم

[@aichaaicha5759]

القلق والعصبية أول عدو للمراة

[@alzhrwan]

🥺

[@grunt.001]

بالفعل

[@user-sh8xx3on5c]

فعلا😢😢

[@baba4417]

صح والله

[@noraali2295]

😢😢

[@saidasboui7587]

شكراااااااا جزيييلاااا دكتور على الإلتفاتة الطيبة لهذا الموضوع لان المرأة في هذا السن تكون في أمس الحاجة لصحتها بعد ان تعبت من العمل خارج وداخل المنزل وبعد الاعتناء بالأبناء وبراحتهم دون التفكير في نفسها 😢😢😢😢😢😢😢😢 مرة اخرى لكم جزيل الشكر يا ابني 🌷💐⚘️🌹🌷💐⚘️🌹🇹🇳

[@fati.1820]

الحفاظ على الصحة في سن الخميسينات ضروري لحياة أفضل ..والدكتور مشكور جدا على المعلومات القيمه ..

[@lonlon4081]

النسا فوق سن الخمسين؛ نرفع لك القبعه دكتور🎩

[@ademabla225]

Jtktkk

[@saramokhtar7939]

ماله يعنى سن الخمسين خلاص يعنى نروح نموت محدش ييلتفت الينا سبحان الله ماهو سن الخمسين ده لسه بتشتغل وشايله البيت والعيال على دماغها وبتشتغل اكتر من الشباب بكتير😢

[@souadmoustaoui2592]

​@@saramokhtar7939والله معك حق اختي احنا نشتغل أفضل من الشابات بناتنا

[@user-ql5zc2pn9k]

​@@saramokhtar7939هو الدكتور ميعطينا نصائح عشان تزود لكي الصحة والعافيه كتر خير ربنا يحفظه ويبارك في عمرك ياحبيبتي انا وانت وكلنا نشكرة علي نصيحه.

[@user-dh8ef7xc4m]

​@@souadmoustaoui2592صحححح والله

[@RaghdaPhonetastic-yq8xj]

كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم حكيم ومنك نستفيد ب النجاح والتوفيق يارب ❤❤❤

[@fawziaahmed6181]

طريقه شرحك ممتاز جدا جدا جزاك الله خير

[@zaraaa8394]

جزاك ﷲ خير ووفقك لكل خير يا دكتور

[@user-sl6jt6bt7d]

ماقصرت دكتور عسى عمرك طويل صج محتاجين لمثل هالفيديو عسى عمرك طويل

[@fatnaoumariy]

ماشاء الله عليك اولدي الله يحفضك

[@user-dx8kf5gl5s]

اشكرك يا دكتور.. جزاك الله خير الجزاء.. انت الوحيد الذي تكلم في الموضوع

[@beastking2900]

بارك الله فيكم لجهودكم الطيبه

[@sosoelmniai28]

الشكر والتقدير لدكتور على النصائح قيمة

[@user-iq4fq2ed9i]

ماشاءالله الله يسعدك والفديو

[@umahmed168]

اسال الله لك العفو والعافيه تعبت وانا ادور شي واضح بالجرام وبالملي اخيرا عثرت عليك كل شي واااضح للكل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nidalshrim8204]

يعطيك الف عافية اسلوبك في الكلام جميل وراقي

[@abirabdulcelil2760]

شرح حضرتك ممتاز بارك الله فيك دكتور

[@user-ks4mc8ji6c]

جزاااك الله خيرا يادكتور على الشرح وجعله في ميزان أعمالك

[@ahlamhameed9375]

ما اجمل واروع كلامك ومعلوماتك هادئ ومحترم وموزون الله يوفقك

[@user-vy5uk9cv1h]

شكرا الك دكتور على هذا النظام

[@aylaayla7088]

شكرا لك دكتور على هذه النصائح وبارك الله فيك

[@snaasaad9121]

ربنا يبارك في عمرك وصحتك

[@aminaarif2]

ألف شكر على مجهوداتك

[@lolo_s]

يبارك ربي بعمرك وصحتك شكرا من القلب دكتور محمد على حرصك على تقديم كل ماهو مفيد وصحي وللعيش بصحة بعيدا عن الامراض بإذن الله

[@maialbawab]

كل الشكر سماع صوتك مريح لسماع الفيديو

[@user-ec1cx5sx6u]

بارك الله فيك دكتور ❤️❤️

[@nawalalhajri2792]

وافر الشكر والتقدير دكتور يا ليت تحط المخطط السبوري كصورة وربي يجزيك الخير والعافية …

[@user-kz9cr2zi3c]

الشرح جداا رائع وشرحت بضمير شكراااا

[@user-ml1kq7hq8j]

شكرا دكتور الله يبارك فيك تستاهل مليون لايك

[@nabilaobied155]

شكرأ دكتور بتريح النفسية 🙏

[@omaymazizo147]

مشكور جدا دكتور شرح رائع وجدول ممتاز ومعلومات مفيده جدا عندى ٥٥ وان شاءالله راح اطبقا

[@user-nq4ml8pn9h]

بورك فيك وبارك الله في عمرك وعملك .ياريت تكثر من هذه الفيديوهات .ابني العزيز .

[@ibrahimabdelaziz4235]

جزاك الله كل الخير يادكتور

[@halimamzhr]

جزاك الله خير 👍🏼

[@fatimachafak1021]

شكرا بزاااف الله يرضى عليك والله ينورك

[@hasnahansal6122]

جزاك الله خيرا دكتور 🙏

[@nidalshrim8204]

رررررااااائع جدا كلام واضح ومقنع وسهل

[@user-jk8ns8hs3p]

جزاكم الله خيرا وربنا يبارك فيك ويحفظك ويكرمك لو تكرمت عايزين حلقه عن خشونة الركبة الشديد والانزلاق الغضروفي والتهابات المفاصل

[@user-vb9zd7lt8z]

ماشاءالله عليك يادكتور كلامك جدا جدا يريح ني

[@user-gx2bf2dr4o]

بارك الله بيك دكتور مشكور

[@manervabadr1297]

الف شكر دكتور على النصيحة الغذائية لعمر الخمسين أو الستين

[@sabah2409]

شكرا جزيلا لك ... بارك الله فيك ... من فضلك أعمل لنا فيديوهات للمرأة في سن 50 ... جزاك الله خيرا ... 🌴🙋🏻‍♀️🌴

[@Eman-pz4lw]

جزاك الله خير وعافية يارب

[@canaleamal17]

ماشاءالله عليك شكرا دكثور على هده النصاءح والمعلومات القيمة الله يعطيك الصحة جزاك الله خيرا ربي يحفظك من كل شر

[@azmootmohamed2245]

جزاكم الله خيرا

[@esraaydn5801]

جزاك الله الف خير ابني 🙏🙏🙏🙏

[@mamazaman7246]

جزاك الله خيرا

[@faridarhouni5091]

شكرا دكتور نصاءح قيمة ومفيدة

[@karimareguig6531]

شكرًا دكتور 💚 استفدت كثير. تحياتي لك من 🇩🇿

[@fatimamahfoudi5228]

كل الاحترام والتقدير موفق. جزاك الله خيرا دكتور

[@odetteshakkour4051]

شكرا كتير 🌹

[@Fleurdenuit7989]

شروحات بسيطة ومعلومات قيمة ! راءءءع Vraiment ! C est super! Meciiii bcp Docteur Très bonne continuation ! Maroc ❤

[@saadiazahar5883]

بارك الله فيك

[@MagiqueParadis]

🙏جزاك الله خير الجزاء يا دكتور 🙏

[@hananalansi5585]

جزاك الله خيرا دكتور

[@janaseifeld7527]

جزاك الله خيرًا

[@anwarrashid5573]

جزاك الله خيرا أحسنت نشر

[@Amina-oc3wt]

الله إعافيك نصائح مفيدة سنحاول الإلتزام بها

[@wafaaamr3749]

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك وفى اولادك وزادك الله علماًومعرفة شكراً جزيلاً لك❤❤🌹🌹

[@user-ql5zc2pn9k]

الف شكر لحضرتك يادكتور لك مني كل التقدير والاحترام

[@user-ki3nj5wc8m]

ربي ايحفظك ويخليك

[@nadirafaiq2869]

الله يحفظك ي دكثور هاد الشي زوين بزاف بزاف جزاك الله خير

[@mes_plats_healthy8916]

ألف ألف شكرًا يا دكتور

[@user-tm2lu3ji2b]

شكرآ دكتور على الوصفات

[@nahlaghally2458]

كل الشكر نظام جميل وغنى

[@sfkgvjxxkdjsz3418]

موضوع موهيم جيدا هذا ماكنت احتاج شكرا جزيلا لك اعطينا نصائح رياضية في البيت وشكرا اختك من الجزائر

[@anwarrashid5573]

اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عني فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليك ياي الرحمين الرحيم

[@user-qp4iv1jy8g]

يارحمن يارحيم.

[@NbilaAmin-st4xf]

شكرا جزيلا دكتور❤❤❤

[@user-qm5rs4wh5p]

شكرا جزيلا لك ،برك الله بك

[@soadhassan161]

الله يعطيك العافية ..حسب هذا البرنامج كم مرة مسموح الرز بالاسبوع وخاصة لمريض السكر ؟؟

[@GsmGsm-xy7kc]

Meilleur analyse

[@samiraelhashimy8618]

شكرا جزيلا دكتور

[@mahajoobry1916]

🎉🎉🎉🎉🎉شكرا جزيلا دكتور عاشت ايدك

[@hafidaqellouj-hy4dy]

الف شكر لك

[@user-bj9jd9qx1k]

وفقكم الله دكتور

[@sakinabouricha106]

شكرا جزيلا دكتور على هذه النصائح القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك

[@user-jh8gu9et2q]

برافو عليك دكتور شرحك ممتع

[@imankaterji4629]

يسلمو دكتور ....اانا عمري ستين وبحب احافظ ع وزني مايزيد .......عادي اقطع الارز من الاكل ......؟؟؟ويومياا افطر بيض مسلوق ...واتناول الشوكولا الداكنة احياناااا بس مابحب اعمل رياضة .... ااحاول امشي ساعة مرتين بالاسبوع ...الف شكر

[@anwarrashid5573]

استغفر الله العظيم واتواب الله الحي القيوم الحنان المنان بديع السماوات والأرض

[@MONERAH12]

مشكور جداً

[@userfatimafati]

شكرا على هذا الفيديو جزاك الله خيرا 👍

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲العفو

[@bouchletbouchelet6195]

ج😢جازاك الله خير يا دكتور

[@meaasrmeaasr5558]

الف الف شكر دكتور

[@wawealgibalyalgibaly7230]

بارك الله فيك ومتعك بالصحة والعافية .. هل الالتزام بهذا النظام يساعد على انقاص الوزن؟

[@souhatawil9731]

Many thanks doctor شكرا شكرا

[@dhikranafiaa8273]

شكرا دكتور الله يحفظك ولدي❤

[@fetghost]

شكرا دكتور

[@samieamalan9602]

شكرا دكتور على النصيحه وتوضيح معلومات النظام الغذائي الصحيح الله يبارك حياتك يارب

[@AliAli-qu9zz]

ألف ألف شكر لسعادة الدكتور الطبيب الناجح الأمين على هذه النصائح والتعليمات القيّمة..وخاصة موضوع النحافة! الله يوفقك ويبارك فيك

[@salimabenfouzi4378]

كم

[@MagedaSaid]

ربي وفقك يارب

[@nivenmoussa1663]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@snaasaad9121]

انسان محترم وكلك ذوق

[@bilomarelmasry7914]

👍🏻 شكرًا جزيلًا

[@user-sh8xx3on5c]

شكري وتقديري لك دكتور

[@romaisahghieth771]

السلام عليكم جزاك الله خيرا ممكن إضافة بديل آخر للفراوله علشان الحساسيه شكرا لحضرتك

[@aziza7972]

Merciii

[@lydialili8356]

Merci beaucoup docteur ❤❤❤

[@yaqoutayaquot158]

شكرا لإهتمامك بالنساء المتقدمات في السن🎉

[@znznznzn1313]

اي والله . الله يجبر خاطره 😊

[@FatiFati-qz4dr]

Bonne analyse 👍

[@fatemaralali4078]

شكرا دكتور على نصايحك ممكن تقلي نظام لسكري