5 Günlük Diyet Videosu🌸Öncesi ve Sonrası Kiloma Bakıyoruz✨Yediklerim🍽️Lezzetli Sağlıklı 4 Tarif

[@aysg1342]

Didem hanım listenizde çok yulaf içerikli gibi sanki salatalar sebze yemekleri ızgara etler daha renkli ve yeşillikli tabaklar eklense daha sağlıklı olucak gibi. Tabi Azminizi ve istikrarınızı tebrik ederim bu çok daha önemli bir şey ❤

[@SiyahBeyaz84]

Tarifler muhteşem teşekkürler Didem hanımcım ❤

[@nihanakbulut7878]

Masallah size hem kilo verdiniz hem eğitim hayatına son gaz devam ediyorsunuz cocuklarinizi büyütüp herseye yetisiyorsunuz Masallah Masallah sizi ilk izlemeye başladığımda sizin için istediğim herseyi suan yaşıyorsunuz Masallah çok büyük azim

[@Nur-tk2jp]

Resmen yüzünüz estetik gibi olmuş genclesmişsinşz güzel kilo vermişsiniz Didem hanım

[@halilulker1331]

Tarifler çok iyi ben 4 senedir dikkat ediyorum şimdilik aralıklı oruç yapıyorum çok faydası oldu bir aydıda herkes fark etdi

[@ferhatakbaba7710]

Didemcim ben başaramayanlardanım asla olmuyor devamı gelmiyor çok üzülüyorum ama olmuyor 😢 Sen çok güzel zayıfladın azmine hayranım 🎉🎉

[@deryakoc9389]

Bende şuanda diyet dönemindeyim. Bol eksili günlerimiz olsun inşallah 🎊💐🥰

[@nisadogan8540]

Çok geçmiş olsun Rabbim tüm hastalara acil kalıcı şifalar versin inşallah ablacım

[@ebrucaylan1204]

Didem hanımcm sizden ilhamla kilo verme sürecine girmiştim 14 kg kadar verdim son bir aydır dikkat edemedim sanırım bende 2 3 kg aldım bu video ilaç gibi geldi tekrar motive oldum sayenizde selamlar ❤❤

[@pnarkaymazalp2675]

Az önce tarhana tostunu denedim tadına inanamadım.Yarin eşime yapıp denettirecegim coookk teşekkür ederim 😊🥰

[@nisadogan8540]

Hoşgeldin canım ablam çok faydalı bi video olmuş çok teşekkür ediyorum❤

[@ozlembaysal709]

DİDEM BEN ASLA BAŞARAMIYORUM KİLON HARİKA❤BEN SÜREKLİ DÜZENLİ YAPAMIYORUM BU KONUDA HİÇ BAŞARIM YOK ❤ÇOK GÜZELSİN KİLONDA ÇOK GÜZEL ❤

[@bediasener4846]

Izlemeden yazdim hoşgeldin cnm❤❤❤

[@gulay-143.]

Geçen sene sizin diyete başladığınızda aynı kilodaydık. Sizi tebrik ediyorum 😊Ben bikaç kilo kg aldım bugün ben de başlamak istiyorum ❤

[@esma6530]

Koştum geldim😂😂❤

[@salihaunalll]

Yulaf lapasini bende cok severim muz ve fıstik ezmesi yakışıyor ❤

[@adileguven751]

Çok çok geçmiş olsun ♥️

[@pnarkaymazalp2675]

Bayıldım tosta 🎉😊

[@ozlemgunduz1474]

Maşallah güzel arkadaşım gelmiş geçmiş olsun ❤❤

[@Yldrmsvgi]

Didemcigim canım benim çok özledim seni sorun vardı yorum yazamiyordum.Seni sevdiğimi birkez daha söylemek istiyorum.Bence çok ideal bir kilodasin sağlıklı yaşam için destekliyorum seni Herşey gonlunce olsun🌹🍀🍀

[@busracan2896]

İlk yorum benden gelsin canim didem hanimcim❤ bende diyetteyim tariflerinizi deniyorum ❤

[@dideminevi]

Canım Büşra hanımcığım benim.. sevgiyle kucaklıyorummm.. tarifleri açıklama kısmına yazdım şimdi, hindistan cevizli tarifle yoğurtla fıstık ezmesi karışınca nasıl olacak diye öyle korkarak yedim ki, hiç yakıştıramadım kafamda :) ama çok beğendim ben.. denerseniz yorumlarınızı çok merak ediyorum... diyetinizde kolaylıklar sabırlar dilerim çoook sevgiyle..

[@Nur-tk2jp]

Hurma cok iyi açlık krizinde Didem hanım

[@ozlembaysal709]

ÇOK ÇOK GEÇMİS OLSUN CANIM BENİMDE OĞLUM GRİP OLDU CANIM

[@kaynarca5475]

Aninda burdayim didem hanim hmen izliyorum seni izlemek cookk huzur veriyor

[@dideminevi]

hoşgeldiniiöiz :)sizleri görmek de öyle güzel kiii...

[@elifpasabeyoglu1691]

Maşallah çok zayıfladınız Didem Hanım

[@GülcanAkbaş-v9s]

Didem hanimcim merhaba bende şuan diyet yapıyorum 94 ten 86 ya düştüm 60 olana kadar devam .. diyet menuleriniz bana çok uygun gelmedi diyette mutlaka yeşillik protein olması gerekiyo bu şekilde yağdan değil kastan gider nacizane fikrim

[@dilberduru4480]

GEÇMİŞ OLSUN ❤Kaydettim videoyu Didem hanımcığım başlıyorum bırakıyorum 10 kilo fazlam var inşallah başarabilirim 😊

[@adileguven751]

Bende hiç diyet spor yapacam diyip yapamayanlardanım yazın köye gidince veriyorum okul açılıp gelince yavaş yavaş alıyorum yaza kadar 74,75 buluyor boyum kısa zaten 1.56 bende zaten kaç senedir birde patlamış bel fıtığı var çok kilo alınca köye gidip iş görünce dizlerim titriyor sabahları yerimden kalkınca belim ağrıyor aslında azimli olsam köyde verdiğim kiloları almasam rahat olacak inşallah senin gibi azimli olurum ❤

[@duygurulla]

Didem uzun süre diyetisyenle çalışmış biri olarak söylemeliyim ki çok az protein alıyorsun buda kısa vadede çözüm gibi görünsede aslında çok zararlı kaslarına zarar veriyorsun. İnşallah sağlığınla ilgili birşey yaşamazsın canım ama yinede tebrik ederim seni❤

[@mehibeyarar1153]

Evet ben başlamayı düşünüyorum ama başlayamıyorum.bide gezmelerim oluyor.orda da kaciririyorum

[@cigdemkuru3860]

Zaten zayifsiniz kendinizi yormayin bence bedeninizi zorlamayin ❤

[@HandanAygir]

Siz bu kiloları verirsiniz feçmiş olsun❤

[@Rubab_88]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@ozlembaysal709]

❤GÜNAYDIN HOŞGELDİN DİDEMİM BUGÜN ÇOK GÜZEL SEN GELDİN ❤KARGON GELDİ CANIM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ❤

[@nisadogan8540]

Çok sevindim kardeşim güzel günlerde kullanın inşallah sanki bana gelmiş kadar mutlu oldum.❤Mutluluğunuzu burdan hissettim ve bende mutlu oldum🥰

[@dideminevi]

Canım Özlem hanımcığım, inşallah kitap iyi gelir, benim çok severek okuduğum bir kitaptı… ben teşekkür ederim yanımda olduğun için🌹❤️❤️❤️sevgilerimle..

[@ozlembaysal709]

SAĞOL nisa canım çok teşekkür ederim valla örgü tutacak saklayabilirim el emeği var kıyamam kitabı da okumak için sabırsızlanıyorum sakladım şimdi onlari

[@ozlembaysal709]

@@dideminevi sağol canım istegimi geri çevirmediğin için kitap inşallah iyi gelir okumak için sabırsızlanıyorum

[@nisadogan8540]

@@ozlembaysal709 🤗♥️

[@ozlemtansug]

Yaa yeşillik lazım. Dev dev dev salatalarla önden mideyi hacmen doldurmanız gerek her öğün. Kışın tabii domates salatalık biber olmadığı için hiç salata yapamasam sabah kahvaltıda bile yumurtamın yanına iki yaprak marulu yıkayıp parçalayıp koyuyorum tabağıma hiç o an canım istemese bile.

[@bitarifrecipes1879]

😇🦋🌷

[@Fatma-t9e8g]

🎉🎉

[@birdemetyasemen88]

Aynı kilodayiz Didem hanım ama maşallah benden zayıf goruyorsunuz

[@neslihanatik4376]

❤

[@HalimeKaraca]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Ayscnt]

Bir hızla başlıyorum hastaneye gidiyoruz oranın yemeklerini yiyince bütün denge bozuluyor

[@fatmabaspinar5501]

❤❤

[@aysedanyal5757]

Diyet mi ay hem de zeytinyağı içine turunç sık ban ban yedim size izliyorum

[@zelihakopuz2072]

❤❤❤

[@baharnacafli3267]

Selam Didem hanımcım bende akşam yemelerini durduramıyorum gün içinde hiç yiyemiyorum akşam oluncada duramıyorum bir tafsiyeniz olurmu ❤

[@dideminevi]

Bahar hanımcığım benim.. gün içinde yiyememenizi çözebilseniz, akşam yemeniz azalır diye düşünüyorum, bende videoda da dediğim gibi bir gün gündüz aç yedim akşam çok acıktım, bişeyler yemek zorunda kaldım ama gündüz yeterli beslenirseniz akşamı çayla atlatabilirsiniz.. gündüz neden yiyemiyorsunuz onu çözmeye çalışalım önce isterseniz, deneyin, zorlayın birkaç zaman kendinizi.. alıştırmaya çalışın bedeninizi olmaz mı

[@baharnacafli3267]

@dideminevi ❤️

[@nejlaavci771]

❤🎉🎉

[@YetkinORUC]

Didem Hanımcığım Merhaba yulafın içine bal mı koydunuz

[@dideminevi]

Evet yetkin hanımcım🌸Pişirdikten sonra biraz bal ekledim.. 🌹🌹

[@sultan-K]

💕💕💕⚘

[@ayhankarademir816]

Desdek

[@Azra8806]

Bende kilo almak istiyorum 😢

[@dilberduru4480]

İbrahim saracoglunun tarifini duymuştum Hergun ac karnına bal susamı karıştırıp bir kaşık yemek😊

[@NisAnindunyasi1212]

@@dilberduru4480 denediniz mi acaba😊

[@yuksektarihci]

Bu arada Karadeniz Teknik Üniversitesi’nde Doktora kazandım. Online olduğu için başvurmuştum ve kendimi denemek için. Ama çok uzağım ve aktif bi işte çalışmıyorum bu nedenle gidemiyorum. Eylül için bulunduğum ilde gireceğim, ama çoğu kişi gerçekten (bunlar hocalarım prof. ) torpil döndüğünü ve zorlayıcı olduğunu dile getiriyor . KPSS çocuklardan bakmaya vaktim olmuyor çok karışığım bu konuda .

[@dideminevi]

Çok sevindim... en azından bir adım atmışsınız, birşeylere başlamışsınız, doktorayı uzaktan yapabiliyorsunuz diye biliyorum, mülakata gitmişmiydiniz doktora için? orda online bilgisi vermişlermiydi, yada hocalardan birine ulaşabilirseniz mail olarak durumunuzu ve hevesinizi paylaşırsanız belki destek olurlar... kpss ye gelince, çocuklarla kolay değil ama gerçekten imkansız değil, bir ritme girmenize bakar, her sabah 2 saat çalışsanız haftaya 7 gün sistemli, mutlaka güzel şeyler olur. bende çok zorlanıyorum, teze başlıyorum şimdi, çok okumalarım var, ama sabahları öyle güzel ki ders çalışmak için, belki size de bir yol ışık verir. kaygınızı anlıyorum ama çözülmeyecek şeyler değil... umutla hevesle bakalım birlikte, çözelim.

[@yuksektarihci]

@ mülakat ve kayıtlar online ama dersler yüzyüze malesef. Yani mülakatta gelebilir misin diye sormuşlardı zaten ben de gelemeyeceğimi ama yine eşimle görüşeceğimi dile getirmiştim. Gitmeden çok zor yani bir de ben Tekirdağ’dayım çok uzak. Tez danışmanım da diyor ki eylülde açacağız açmazsak Trakya üniversitesine başvurursun. Yani yine kaydolacağım ama donduracağım, böyle her telden asılıyorum ama ufukta güzel günlerin hala uzakta olduğunu hissediyorum. Bi de benimkiler senden ufak 4,5 ve 2,5 yaşında annemde Edirne’de yani tekim destek alabileceğim kimse yok . Okulu kazanmak motive etti beni ama etrafındakilere göre atanmamışsan yada para kazanmıyorsan okulu kazanmanın pek önemi yok çünkü süreci bilmiyorlar

[@yuksektarihci]

Ben kilo veremiyorum çünkü yemeden duramıyoruuum. 🥺

[@dideminevi]

benim için de çok zoooor oluyordu ama yediğim şeyler çok lezzetliydi bu videodaki, ve daha az acıktırdı beni inanın bana, bir önceki hafta tatlılar börekler yedim çok daha fazla acıktım ve zorlandım ama bu şekil beslenme değişikliği çok rahatlatıcı ve kolaylaştırıcı aslında..

[@yuksektarihci]

@ evdekilere yaptıklarımdan yemesem iş hallolacak ama bunu yapamıyorum , onlara da sizin gibi çeşit çeşit şeyler yapıyorum o yüzden 😅

[@salihanurakca]

yaa bende 3 haftadır bıraktım nerdeyse full karbonhidrat yedim hele patates. 😅 sanki yüz kilo oldm gibi agırlık var üzerimdee

[@dideminevi]

Saliha hanımcığım, karbonhidrat ve şeker gerçekten zehir gibi etkiliyor vücudumuzu, bende yedim yüzüm gözüm bile şişti, daha çok acıktım, birsürü zorluklar… bu hafta kuş gibiydim rahatsızlanana kadar, hem de daha az acıktım🌹 toparlarsınız siz de 🥰❤️❤️❤️🌹

[@yldzkayar818]

Cok az vermissin 1 kilocuk

[@dideminevi]

:)

[@neseatci2401]

❤❤

[@ebrubiigi575]

❤

[@aysealtun1110]

❤

[@gamzey7318]

❤❤

[@suzan7025]

❤

[@deryagurdo2992]

❤❤❤❤

[@Hatice-d5w8w]

❤❤❤

[@aysegullfirildakci8274]

❤❤❤

[@perihanturhan590]

❤❤❤

[@akilecin4775]

❤❤❤

[@hilalarat3475]

❤❤❤❤

[@şevvalberrauyğur]

❤❤❤❤❤

[@hacercelik1091]

❤❤❤

[@svlhncr5223]

❤❤❤