Çağla | Beslenme Rutinim | Yaşam-Güzellik-Bakım

Beslenme rutinimi hep soruyorsunuz. İşte buyrun, en sevdiğim yemekler, diyet programım ve merak ettiğiniz her şey bu videoda :) Gelin formumu nasıl koruyorum beraber bakalım.

[@ayselucar9714]

Diğer youtuberler'ın sabah cool olsun diye yemedikleri değişik şey kalmıyor çağla çok samimi ve doğal ya

[@tilbetoptas4560]

Çağla hanım videoya yemek koymayı unutmuşsunuz

[@kubragokcek3823]

tilbe toptaş haykirdim jsbsbsbs

[@Brsnz]

Ahahahhaa, cok guldum. Yani heni sebze yemeklero, bakliyatlari falan. Ustelik bunlarla insan kabiz olur. Lif cok az geldi gozume benim

[@pelinpelop123]

tilbe toptaş turk Tencere yemeklerıde yemek degıl hıcbır faydası yok Yabancılar daha ıyı beslenıyor cıg sebze ve Et ızgara yemek budur Sebze tenccerede kaynatılırsa faydası yok

[@elifozkaya1882]

Zengin yemeği bunlar o sebzeleri meyveleri her gün nerde bulucam et balık neden bulucan her gün hem kendine yaparsan ailene de yapmak zorundasin ooo

[@eminegulceozel]

😂😂😂😂😂

[@m.b.6014]

Zayif olmam için zengin olmam lazimmiş. Bende diyorum neden zayifliyamiyorum. Hahahah

[@eylulgurbuz7550]

m. oe. Hhaaa cok iyiydi

[@elif-vc3qw]

Pujfhsjdz

[@GokteParlayanAySanaBenzer]

Hahahahaahah

[@imaginepark4928]

Aynen her gün her gün balık et 😑😂

[@aysualtnyuva7173]

Vallahi çok doğru bunlarda para bol her istediklerini alıyor lar spor salonunda da çıkmıyor lar özel hocaları var

[@goknurdurmus1546]

Yaşamak için yiyenlerden değilim. Yemek için yaşıyorum ben

[@denizarg5228]

Bender ama vazgeçmeye calisiyorum

[@turkmenkizi7017]

Bende😁

[@nagihanbatur]

😂 😂

[@almilabayer7409]

@@turkmenkizi7017 b bb

[@rumeysacem997]

Bende 😂

[@bengisudogru4880]

Kadına az yiyorsun diyorsunuz da gayet normal yiyor siz ne yiyorsunuz günde aowndkdnfofkkf

[@banuugurlu820]

Bengisu Dogru aynen ya daha ne yesin😀😀

[@esennnnn]

Bencede normal yiyor katiliyorum. Kadina az yiyorsun diyenler genelde olcusuz veya cok yiyen veya kacamak yapan kisiler 😂

[@cansev99]

Bengisu Dogru fazla bile bence

[@gulcancan3999]

Ara öğün dediği karışıma benzer bi karışım benim kahvaltım. İki yumurta yedi bi de ara öğün yedi daha ne olsun.

[@avare9218]

Tamamda yedikleri hic karin doyurmuo ekmek yemio.

[@dyt.zahidee.1884]

Bir diyetisyen olarak gayet başarılı ve faydalı buldum.Video da ne çok uzun ne de çok kısa sıkılmadan izlenebilecek türde. Sizi severek takip ediyorum.

[@kaderkemerkaya8872]

İyi günler size bir sorum olucaktı. Bir arkadaşım çok zayıf kilo almak istiyor lakin alamıyor bu konuda yardımcı olabilir misiniz

[@SimayB_]

Arkadaslar bu diet değil bende senelerdir böyle yiyorum bu bir yaşam tarzı. İnan’ın hiç aç kalmıyorsunuz

[@buss5680]

Karatay😍😍

[@ecemdez7631]

Kesinlikle yaaa

[@adaskbueziyetin3407]

Tabi tabi

[@gulfidana6729]

Kesinlikle ben de aynı şekilde

[@aliensuna]

Bende böyle yaşiyorum ve akşamlarirda spor yaparak fizimi güzelleştirdim

[@dr.ayseozturk7411]

Arkadaşlar bunun adı dengeli beslenme parayla ilgisi yok sen gunde 30 gr ekmek yiyosan 30 gramlik da sebze ya da protein alicaksin bu kadar basit bahaneler uydurmaya milletçe bayiliyoruz 😊👌

[@zelihabicer7892]

Şu yönden parayla alakası var deniliyor videoya göre herkesin evinde her gün et pişmiyor veya balık bazılarının evine kıştan kışa giriyor oda genellikle hamsi olarak. Orta bütçeli ve aşağı bütçeli evlerde bi gün et pişerse ertesi gün sebze oluyor, diyet yapan biri protein açısından her gün beyaz veya kırmızı eti kendi yese aile fertlerinden ayrı yiyemez aile fertleriyle hergun yese bütçe kaldırmaz malesef ki hersey pahali oldugu donemde o yüzden parayla alakalı demek isteniyor.

[@jul3s443]

@@zelihabicer7892 proteini nohut kuru fasulye lor peyniri gibi yerlerden de alabilirsin. hemen hemen etle aynı oranları özellikle lor peynirinin, 5 liraya yarım kilo az yağlı satıyorlar şokta

[@AFRAKAYLA]

@@zelihabicer7892 aynen öyle

[@hecerxankisiyeva1409]

İşte sorun o ya ekmekle etin fiyatı aynı mı🤣

[@pnaraltntas5286]

@@jul3s443 nohutun fasulyenin bile parası ne olmuş haberiniz yok galiba en ucuz yenecek şey makarna o bile maaşı zorluyor

[@mssbalic8496]

keşke akşam yemeğinden sonra yatana kadar yeme hissini gidercek şeyler de olsaydı........... :D

[@abcabcabcabc9857]

Arkadaşlar mezuniyet klibi yaptık izlerseniz çok sevinirim izleyenler cansiniz 😍😍😍😍🤗

[@tugbabalci2336]

mssbalic tarçınlı ılık süt 😊

tarçın birebirdiir :)

[@ceyyah2200]

Muz

[@zzzzmmmm1301]

Tarçınlı su:)

[@feride.s4618]

Taze fasulye barbunya dolma kuru fasulye falan bunlari yemiyor musunuz ya hergun cilekli salata yapsam anam beni eve almaz hahahah

[@slaaslan5821]

Çilekli salata değil o bi kere.

[@birisi9090]

400. Beğeniyi ben yaptım 😋😋😋🤣🤣

[@yigitaslan5661]

Enfaydali ve kilo aldirmayan şeyleri saymisssin

[@gonulacar6641]

😂😂

[@ece1708]

Et yediğinizde yoğurdu yemeyin.En az 2 saat sonra ara öğün olrak tüketin.Demirin besin yararlılığını düşürmesini istemezsiniz❤🙏

[@Tarih84]

Ahhh özlediğim Çağla 💗 şu an 2020 de yüzüne her ne yaptırıyorsan bırak ne olur. Dön bak eski güzelliğine. Bırak göz altın çökmüşmüş falan filan sen her daim taşsın

[@esratopal3394]

Çam fıstığını kavurup kaşık kaşık yiyormuş çocuklar 😱 ne desem bilemedim, nutkum tutuldu. Kilosu 180₺

[@seldacan5762]

Esra Kuruoğlu aynen cam fıstığı cok pahalo szn orda 180 tl yine ucuzmus valla adanada daha pahali.100 gr bile nkdr pra veriyrz..

[@berfinkeklik3860]

migrosta 22 g 10 tl antep fıstığı da pahalı bunda eleştiricek bişi yok

[@mojopika]

Yesinler, olan yesin yavrular buyusun.

[@user-ks6ox5wm1y]

onun için 180 tl hicbirsey değil bence ne kadar para kazanıyor

[@bakmaysev3795]

Markette var çok az paketlerde satılıyor

[@ecemaralan5202]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz aslında diyet bekliyorduk sizden hep öyle bir algı var ya 😂 siz bize sağlıklı beslenme videosu çekmişsiniz harika👏

[@Erzincaninkizi24]

Ben senin Menüden yesem bir haftada 5 Kilo veririm herhalde ablacim😂

[@olcayolcayto3461]

Aynen

[@elifsu7995]

Undercover24 oyüzden zayıflayamıyoruz ya,onlar bize asla yetmez.Benim bir öğünüm🤔🤔

[@croutonfurkan5157]

Undercover24 ayn

[@ladyjackson4471]

"Canım çok tatlı çekerse çikolatadan 1 kaşık (ki o da çay kaşağınin ucuyla falandır) alıp keyif yapıyorum" sağlıklı ve fit olmanın bedeli çok ağır resmen zulüm 😭

[@ekinsu9208]

ben 10 kilo veririm

[@ademerdogan6554]

SABAH: 2 yumurta biraz domates bir parça beyaz peynir biraz zeytin ve ceviz+kızarmış ekmek + bir fincan çay ARA ÖĞÜN: kızarmış yulaf + süt + badem + muz ve orman meyveleri ÖĞLEN: salata (yağ limon pazı kuzu kulağı yeşil soğan semizotu çam fıstığı yeşillik çilek) + yoğurt+makarna ya da bulgur (SPOR yaptıysan)+köfte yada tavuk (KIZARTMA YOK) AKŞAM:öğlenki yoğurt ve salata et tavuk veya somon (tost makinasında 10 dk kızart üzerine biraz yağ) haşlanmış sebzeler ya da patates püresi (az yağlı)

[@gulsahunal9571]

bir diyetisyen adayi olarak altına imzamı atarım çok beğendim 👍👍👍

[@7irematay]

Gülşah Ünal acaba kizarmis yulaf nerden bulunur 😥

[@gulsahunal9571]

Irem Atay bir fikrim yok malesef 😁

[@berfinkeklik3860]

evde kızartıcaksın

[@7irematay]

Berfin Berfin merhaba tskler ☺️ biraz zeytinyaginda kavurmak mi gerek acaba blgnz var mi

[@berfinkeklik3860]

evet ama cok az bi miktar zeytintağıyla

[@Phoenixx337]

yiyoruz ekmeği içiyoruz kolayı sonra neden kilomuz var maşallah ekmek bile yemiyor oda az bişi yiyor :D

[@SamsungSamsung-gf2hz]

Çok samimi ve güzel bir kadınsınız, Tanrı sizi ve evlatlarınızı korusun. ...

[@kubraayd4628]

Sağlıklı yemeği yaşam tarzı hâline getirmek çok güzel gerçekten ozaman zaten fit kalabiliriz🥰🌸

[@melissaa.2980]

Sizin tatlı şeyler yemenize gerek yok, zaten dünya tatlısı bir hanım efendisiniz 💜

[@delidivane4593]

Şimdi biri gelse elinde lahmacun hamburger vs vs hiç mi dönüp bakmazsın 😔😔😔😔

[@gunes5303]

Bence yalan metabolizmasi iyi calisiyor belli bu Kadin ne yese kilo almaz à

[@simgezrr]

Sizden daha az yiyip, daha kilolu olmam gerçeği, hayatın attığı bir tokattır.

[@tubaozdemir8004]

Deli gibi spor yapıyor

[@aygulgultekin826]

Spor denilen bir şey var yatarak mükemmel olunmuyo

[@simgezrr]

@@aygulgultekin826 hadi ya :D

[@aygulgultekin826]

@@simgezrr hayatın attığı tokat falan kendini kandırma bence:D

[@simgezrr]

@@aygulgultekin826 doğru yatıyorum 😁

[@kayrakesip6647]

Alisan, cagla benim iki katimi yiyor yinede kilo almiyor demisti bir programinizda ama goruyoruzki hic fazla yemiyorsunuz son derece saglikli ve kararinda besleniyorsunuz bu fitlik burdan geliyo demekki

[@sny2656]

Boyle degisik videolar gelsin suslemelerden sıkılmistım😚 bravo cok saglikli ve dengeli besleniyorsunuz.

[@gulsumasan3991]

Gerçekten yediğine dikkat ediyosun. Fiziğine bayılıyorum idolümsün, inanılmazsın çağlaaa💙❤😍

[@naztuzun1503]

Balık olarak sardalya mevsimindeyken onu tercih etmenizi öneririm,omega 3 yağ asitleri bakımından en zengin balıklardan biri ve bazı balıkların fazlası insanlara ağır metal zehirlenmesi yaşatabilirken sardalyanın küçük ve dip balığı olmaması nedeniyle içindeki civa ve diğer atık maddeleri çok az bulundurmasıyla da en iyi balık tercihlerinden biri.

[@yagmurgenc7489]

Çağla,rüyamda seni gordum.Ben metro merdivenlerinden inip metroya gidiyordum,sen de yukarı çıkıyormussun.Bana bakıp güldün.Guzel ruyaydi. :)

[@busrab.3005]

Yağmur Genç hahaha

[@Ayaz_YouTube287]

Çağla merdivenleri çıkmış merdiven çıkmak çok iyidir rüyada ama siz inmisssinz... tabiki bazen rüyalar tersine çıkar

[@sk4411]

inanılmaz sempatik biriymişsiniz. videolarınızın bağımlısı oldum galiba.

[@cicek8658]

Allah'ım kadın sempatiklikten ölücek.Çok tatlı ya

[@oykuz5808]

Beslenmeyle ilgimi çektiği için ilk defa izledim videonuzu ne kadarrrr tatlısınız cıvık olmadan sevimli olan insanlardansınız yani en azından bu videoda :D

[@adsoyadkaydet]

Liste çok güzel bende böyle beslenerek sadece öğlen öğününde makarna pilav olmadan. 8 ayda 33 kilo verdim. Çok güzel bir memu 😍 ve her zaman çok toktum Ve düzenleme ihtiyaçı duydum sadece hep böyle et yemedim proton ağırlıklı beslendim. Kuru fasulye sebze yemeklerimize çatalla suyundan almadan yedi diyet yaptığım için. Protoin olmayan yiyecekler evde piştiği zaman buzlukts önceden hazırlayıp izgarada pişirdigim köftelerden 2 veya 3 tane çıkarttım sebze yemeğinde tükettim. Gerçekten bu kadar tok olup ts kilo vermek mucizevi birşey üstelik bu diyeti emzirirken yaptım sütüm iki kat arttı emziren anneler kesinlikle böyle beslenmeli 🤗

[@denizarg5228]

Bende vermeye çalışıyorum ama yapamıyorum nasıl yapicam bilmiyorum yaa

[@idilfrida]

eee yıllardır ben çok yerim kilo almam fln diodnz ama baya diyet yemekleri ile besleniomşsnz tabi kilo almazsınz😅😅

[@idilfrida]

eren yaa bn eski programlardn bahsediorm alişanla olan orda diodular çağla çok yiyio bnden çok yiyio götürüo herşei die de baya sağlıklı besleniomş yani diorm

[@IphooneN]

Bide manken formünü tutmasi gerek hakli olarak😄

[@sanane5478]

idilfrida evet doğru söylüyorsun yıllarca öyle söyledi

[@eska860]

sağlıklı beslendiğin sürece arad kaçamaklardan hiçbirşey olmaz

[@Brsnz]

Eee yas geciyo. Metabolizma yavasladi. 2 cocuk da yapti. 18-20li yaslarindaki gibi yiyemez. Bir yastan sonra cabuk kilo aliniyor,gec veriliyor. İsi geregi mecbur dikkat edecek yada fazla kacirdiysa deli gibo spor yapacak yakmak icin

[@melissalie5006]

Yemin ederim bunlarin yarisini yesem hafta sonu 2 kilo almis olurum. Korkudan bisey yiyemiyorum vucüdum kilo almaya cok müsait :(

[@mery2006]

Bu yeme bozukluğu çok büyük bir sorun spor yapıyorsan eğer yavaş yavaş aldığın kaloriyi arttır reverse diet diye araştır isterden

[@bozuksaat1626]

Yemekten önce mi yiyosun bunları sonra mı?

[@asyad1257]

Bozuk Saat yok yok yemek olarak yigor 😉

[@fazilimanov3045]

Ne kadar guldum antatamam. Seni cok yasa kardesim

[@dilarasog]

SJSSJSJSHH

[@Ozlemın_dunyası]

Bozuk Saat 😂😂😂👍

[@yigithandemir8276]

😂😂😂

[@ulviyyaabasova1886]

Aynen ben. Hic yemek yiyemiyorum. Yemeyi sevmiyorum. Ama tatliyi cok seviyorum. Hic yemek yemeyib de hergun tatli yiye bilirim.

[@zuzuzuzu6764]

Keske abur cubur'u bende sevmesem😊

[@bihterziyagil879]

Sen türkiye güzeli ol sende sevmezsin

[@rumeysacem997]

Keşke bende sevmesem bide pasta poaço sarma kek börek sevmesek keşke

[@hilaluygun9372]

Pahalı diye eleştirenlere, çam fıstığını Bodrumdan yarı fiyatindan aza alıyoruz demiş. Demek ki birşeyin ucuzunu alabilmek için Bodruma gitmek, Bodruma gidebilmek için zengin olmak, dolayısıyla birşeyin ucuzunu alabilmek için zengin olmak gerekiyor 😂

[@neverbeaten]

Hilal Uygun internet diye bişi var. Aç araştır ucuzunu getirt. Önce niyetinizi değiştirin çemkirmek mi bişey ogrenip saglıklı olmak mı amacın??? Taam kardes sen yeme çam fıstıgını gerisini yap? Hadi?? Nooldu

[@hilaluygun9372]

@@neverbeaten Benimkisi genel bir durum kritiğiydi. Sakin olunuz ve de uslubunuza dikkat ediniz ☺

[@lalsyr4386]

geldi mi konu yine fakirliğe

[@zehraakten2368]

Camfistiginin kilo su Bu sene Datcada 400 lira.

[@eylularalan1106]

Bir mankene göre çok yiyorsun gerçekten. Bu iyi bişey ya.

[@fatmaceylan6927]

Bugün varız yarın yokuz niye mahrum kalalalım adana kebab lahmacun iskender döner ne güzel nimetler cagla kısır yemistın programında❤😘

[@ebrubagci5]

Buradaki saç renginizi değiştirmeyin çok iyi olmuş.

[@gamzesoyler]

"Tovbe yarabbi oyle demek istemiyorum " dedi ya cok tatlı 😂 bence porsyonlar da gayet yeterli ve buyuk 👍

[@etiburcak]

Yogurt ve salata her evde var, yulaf pahali degil, meyve olarak sevdiginiz herhangi bir meyveyi kullanabilirsiniz, köfte tavuk da cok pahaliya patlayan seyler degil, birebir aynisi olmasa da yaklasik bir versiyon hepimiz icin mümkün 😉

[@keremsezen6411]

bence çok sağlıklı ve doyurucu besinler. çok güzel bir video olmuş yine :) ben de sağlıklı beslenerek ve spor yaparak 30 kilo verdim özellikle pilates ve zumba derslerini de öneririm eğlenceli ve insanda spor yapma isteği yaratıyorlar . ben fit in class üyeliğimle bu derslere giriyorum size de öneririm

[@selinkesiktas7142]

Bi insan nasıl tatlı sevmez aklım almıyo sjshsb

[@nurlanaaliyeva3534]

Benimde

[@nurgulsolmazsari]

Gercekten cok saglıklı besleniyorsunuz tebrik ederim 😁 Not: diyetisyenim

[@AsteriaPeeP]

Yulaf çok yendiğinde kas yapar mı?

[@nurgulsolmazsari]

@@AsteriaPeeP hayır kas yapmak için ağırlık çalışmalısınız

[@ecem2144]

@@nurgulsolmazsari Merhaba, ben haftanın 6 günü fitness yapıyorum, tüm spor günlerimde proteini tamamlamak için 2 öğün kırmızı et veya beyaz et yiyorum (balık,hindi,tavuk) ama her gün yediğim için zararlı olabileceğinden şüphe ediyorum. Her gün et yemek zararlı mıdır bir kadın için?

[@nurgulsolmazsari]

@@ecem2144 zararlı yada zararsız diyemem. diyet içi profesyonel destek alırsanız güzel olur.

[@aslnarin1964]

Yaa çağla nin muhabbeti çok tatlı ben sırf üslubu için izliyorum yaa çok tatlı bir kadın değilmi sizcede

[@pinkypink6294]

Tatlı nasıl sevilmez.Böyle insanları anlayamıyorum.Bir şeyi çok beğendiğimizde bile "ne kadar tatlı " diyoruz.Adı üstünde çok tatlı bişey.Ayrıca Kışın çilek yemek zararlı değil mi? somon balığını haftada kaç kere yiyiyorsunuz?

[@sevrak8903]

Süpersinnnn azicik biraz yagli seyler olsaydi icinde tam benlik olurdu, bende zayifim Kilo alma derdim yok Allah vergisi masallah hahaha ;)

[@cemal.cilingir]

Tamam güzel anlatmışsın da çağla kaç kişi bukadar çeşitli vitamin alabilecek ürünler alıp yiyebiliyor ki insanlar eti bile ayda bir tüketir halde bence kendine göre değilde Türk insanına göre evde çok pişen yemeklere göre bir öğün listesi ver çünkü bunlar hayal kalıyor sadece izleniyor başarılar

[@byebye9262]

Ben eti ayda 5 kez tüketirim evde 2 kişiyiz ondan sanırım

[@artemismiyavoglu4860]

Liste vermiyor ki kadın. Kendi rutinini sormuşlar onu paylaşıyor

[@zehra4117]

Çağla Abla cidden ben bu videonu 8 veya 9 defa bile izlemiş olabilirim bağımlısı oldum yani.

[@yaprina]

çok iyiii neredeyse benimkine benziyor ama tek fark ben peynire kekik ve zeytinyağı koyuyorum. İşe götürürken cevizi peynirle aynı kabın içine koyuyorum o peynire farklı bir tat veriyor. :)

[@elifzeynepgvnc9218]

Bence de fazla bile yiyor maşallah yarısını bile yiyemiyorum ben gün içinde 🤦 her sabah 2 yumurta anaaaam

[@Ksiu100]

Yoğurt etle olmaz ancak ara öğün olarak ya da sadece salatayla beraber :)

[@seelulu8413]

Cagla cok dissiplinli örnek bi kadinsin. Neden bukadar harika gözüktügün simdi belli oldu😊👍🏼

[@seanabiyon]

Arkadaşlar çok et/tavuk/balık var, bizim durumumuz buna yetmez diyenler olmuş. Şöyle ki bahsettiğimiz yemekler protein ve alınması gerekiyor. Proteinsiz bir öğün olmamalı ama bu proteinin kaynağı sadece hayvansal olmak zorunda değil. Birçok baklagilde de bitkisel proteinler bulunur. Bunları araştırıp kendi öğünlerinizi değiştirebilirsiniz

[@neverbeaten]

Çok tatlı samimi anlatıyo ya bayıldım

[@ysmysm3340]

Bende aynı şekilde çok sık yiyorum ve az yiyorum çünkü midem kabul etmiyor. 1.75 boyum var 50 kiloyum çağla abla haliyle farkedilmiyor kilom.1 sene öncesine kadar çevremdeki insanlar aay çok zayıfsın,yemek yemiyor musun,giydigin kıyafetler cirkin oluyor. Vs vs ağladığım zamanlarda çok oldu ve doktora gittim test yaptılar gayet sağlıklıyım doktorum bana sadece şunu söyledi, herkez zayıflamak için deli oluyor ve üzülme demekki doktora gitmem ve çevremdeki insanlara geçerli kesin net cevabımı bulmakmış bu durumum. Şimdi ise sorduklarında üzülmüyor ve net konuşabiliyorum. Güzel bir video olmuş ablacım. Seni severek takip ediyorum😍😍

[@berfinkeklik3860]

sağlıklıysan kilo almaya gerek yok kıskanıyorlar boşver

[@ysmysm3340]

Berfin Berfin aynen öyle ☺

[@ofehristov3021]

Çağla abla ben ben biraz kilo aldım da ve ben bu kiloyu vermek istiyorum ben sabah kalktığımda bir yumurta pişirip üstüne biraz tuz atıp yanında Belki bir domates biraz küçük bir parça hıyar onun yanında küçük bir parça peynir yiyorum yanına da bir bir parça ekmek yiyorum bundan sonra bir 3-4 saat sonra Meyve yiyorum bazen bana mı olur Bazen portakal olur Bazen mandalin olur de ondan sonra akşamleyin yani akşamleyin beyaz tavuk yiyorum onun yanında belki kaynanmış patatesi ezip püre küre şekline getirip öyle üstüne birazcık tuz atıp öyle yiyorum Tabii Sabah kahvaltı ettikten sonra sporumu yapıyorum Yani sence iyi bir yemek düzeni mi bana cevap verirsen gerçekten çok mutlu olurum🤗❤💛💚💙💜💖

[@aytepenur3682]

Çok güzel bir beslenme şekli,güzel, örnek bir kişiliksiniz.Teşekkürler Çağla hanım😊

[@deryaefe5586]

Yiyodun kilo almiyodun hani :) seni gidi seniiiiii diyet programi uyguluyosun ımmmmmmm

[@jackthomas1741]

zülal zülal

[@jackthomas1741]

Sanki.cokkilolu

[@jackthomas1741]

Herzaman.diyette

[@ca9887]

E daha ne yesin 😳 Dünyayı koymuş önüne Doğru diyo işte yiyor almıyor Siz ne yiyorsunuz acaba buna az diyen biri olarak

[@hayatcokzor7322]

derya kocal bu aslında diyet değil sağlıklı yaşam gibi birşey oluyor normalde yenmesi gereken şeyler böyle olması gerek ve zararlı şeylerin hiç tüketilmemesi gerek.. karatayin anlattığı gibi besleniyor birnevi.. bizim normal beslenmemiz normalde zararlı zaten vücuda olmasi gerekn beslenme şekli böyle olmali

[@fidanhuseynli8581]

ALLAH (c.c) razi olsun cumlemizden InsALLAH Amin Azerbaycan

[@songuloztoprak109]

Çok güzel bir video olmuş, sizin şu " tövbe yarabbim " lı anlatımlarınıza çok gülüyorum, bir de parfüm reklamınız vardı, kokuları çok içtenlikle anlattığınız, çok keyifli,cok samimi, bazen diyorum keşke yakin arkadaşım filan olsaydınız, eminim sizi dinlemekte böyle neşeli ve bol kahkahali olurdu, 🤗❤

[@sevimlikardesleroyunpesind502]

Hayirli aksamlar Cagla hanim, az yior demisler ama bence gayet yeterli ve Vitamin deposu yiorsunuz. Allahim isinizo rast getirsin ❤

[@ca9887]

Ben bu bir öğünün yarısını yesem fil olurum 🤣 Ama ben yanlışımı buldum az yiyorum ama ekmek ve kola çok tüketiyorum

[@yaseminbozdogan4197]

Tatlı sevmediğin için kilo almıyorsun kizimda tatlı sevmez ekşi sever ben de ekşi sevmiyorum

[@irmakenc4399]

Çağla abla ilk önce şunu dile getiriyim seni cok seviyorum ben 25 yaşındayım ve 90 kg dayım ve piskolojim cok bozuk 😢çocukluğumdan beri hep sana benzemek istemişim fizik yönünden

[@Nobodys14]

Amaaann 3günlük dünya ya Allah sunmus bize lezzetli yiyecekler neden yemiyeyimki?! Kebaplar etlet hamurnisi Hamburger Börek lahmacun pastalar tatlilar bunlar yenmezmi yaaaaa ölürüm be

[@aslarslan7506]

Pocahontas S 3 günlük dünyada nasıl gözükmek elinde olan birşey ve çok fit gözüküp sağlıklı olmak daha iyidir

[@dolunaydlny398]

Pocahontas S yeme demiyorlar sağlıkli beslen diyorlar

[@bahartoprak5384]

Pocahontas S 😂😂😂aynen katılıyorum sana

[@nuranylmaz7754]

hhahahaha

[@neverbeaten]

Pocahontas S Allah sunmus da Allah saglıgını korumayı da emretmiş. Kadın diyet yapın demiyo saglıklı yemeyi gosteriyo. Hem madem uygulamıcaksın ne acıp bakıyosun belliki gobegin olene dek onden gidicek.

[@zuleyhasubas4609]

videoyu abur cubur yerken izledim siföçföfidşdşfçid

[@User12381.]

Yemek icin yasayanlar? +1

[@zeynepaysealtnkanat1703]

Bir ve bu Seni seviyorum buray kehanet tutuldu .ay

[@burcuulutas6918]

Ya Allah bin kere razı olsun bu videoda dahil bütün sivilce videolarının çok etkisini gördüm iyiki youtubedesin 😘

[@mesutaksoy6669]

En hoşuma giden kısım video baş kısmın daki Allahım affet kısmı, Allaha iman çok önemli, afiyet olsun

[@BORABARANSANAT]

Çağla hanımefendi çok şıksınız ve formdasınız.. Forumunuzu korumanın sırlarını bizlerede paylaştığınız için teşekkürler.. Videolarınızın devamını bekliyoruz... ☺

[@missrose7588]

Sonunda beklenen video 💕

[@raziyecalskan9765]

Miss Rose çok şanslısın çağla hanım

[@ecenurcetin310]

Diyetisyen gibi anlatıyorsun çok faydalı ve sağlıklı beslenme ve hepsi çok daha doyurucu duruyor 😘👍🏻😍❤️ Mideyi küçük tutmayı unutmayalım o halde 👍🏻💋

[@zezedemdem3915]

Bi anda konuşmayı kesip gözlerini portletmesine bayılıyorum😂😂

[@merveasaroglu2276]

Kullandığınız yulafı nereden TEM’in edebiliriz

[@erdoganumut2504]

Az pişmiş bonfile çok severim çokta ucuzdur bakkalarda bulabilirsiniz

[@haticediken6160]

😃😃😃

[@hilalpalantoken5419]

Ah Çağlacım sen bide gel gönlüme sor o böreklerden nasıl vazgeçsin bu Gönül

[@damlakaya4614]

Çağla hanım dışarı da olduğunuz zaman veya başka insanlarla yemeğe çıktığınızda bu rutine nasıl uyabiliyorsunuz? Yada uyamıyorsanız neler tüketiyorsunuz?

[@neverbeaten]

Ne kadar çok söylenmişsiniz çam fıstıgı bilmemne. Bi kere sağlıklı beslenmek yada diyet yapmak ucuz değildir bunu bi kabullenin. İkincisi de o göbeği bırakmaya niyetiniz yok sizin bahane aramayın hadi canım başka video aç sen. Börek tarifi falan izle kıyma kilosu çok ucuz hıhı.

[@oykukarayel11]

Ev turu cekermsin

[@musayaman6179]

Çağla hanım diyorsunuzki çucuklarım. Çam fıstığını kaşık kaşık yiyiyo biz sadece Fiyatına bakıyoruz ayrıca söylediğiniz herşey güzel Bi şekilde önünüze geliyo herkesin öyle yapma durumu olmaya bilir eleştiri olarak algılamayın lütfen sizi çok samimi buluyor ve çok seviyoruz saygılar

[@Dyt.zeynepşahin]

Bir tip1 diyabetli ve bir diyetisyen olarak bu diyet ile aşırı güzel inceldim ama önemli olan iyi ve sağlıklı beslenip karbonhşdratı fazla kısıtlamadan sebze protein ağırlıklı ara öğün almak şart değik acıkmadıkça ve sporu hayatımızdan eksik etmeden yaşamak zayıflamak isteyenlere tavsiye olsun

[@burcuozcn3325]

Tencere yemeği (türlü, kurufasulye vs.) hic tuketmiyor musunuz? Zeytinyagli ya da corba?

[@caglasikel]

Burcu Baran Özcan corba hiç yok arada zeytınyaglı var :)

[@ozlemina_4769]

Seni seviyoruzzzzz cok ictensin en sevdigim Ünlülerden birisin 💟💟💟

[@ayseaygun2255]

Ünlü deyilki

[@jetedesirebeaucoup1330]

Bende yawamak icin yiyenlerdenim.Boyle yaratildim .Allahin verdigi her nimet icin Wukurler olsun

[@ecenurcetin310]

Favori Oje videosu, Manikür videosu gelsin senin önerilerin süper hatta notebook defterim bile var Cakobel güzellik bakım tüyoları yazıyor 😍

[@hatice8672]

Kendimi gördüm meyveleri koyarken 😊yettimi hayır yetmedi

[@aysedundar7146]

Bende 23 yaşında 60 boyunda 49 50 kilo da biriyim etrafımdaki herkes özellikle annem çok zayıf olduğumu düşünüyor neden bilmiyorum bizim türk insanları etli butlu şişmanlığı seviyorlar çok saçma en sağlıklı en güzel görünüm fit olmak bende öğünlerime dikkat etmeye çalışıyorum ekmeği fazla tüketmiyorum

[@Mertatesss]

Bence gayet güzel sağlıklı proteini bol yeşilliği bol bir menü.meyve de var badem ceviz yağurt da var daha ne olsun 👍 zaten az az ve sık sık yiyince doyuyorsun direk.

[@tugcebora6552]

Ay aşırı kendimi gördüm sizde tadına bayılmasam bile sağlıklı olduğunu bildiğim şeyleri yerim, tatlı aklıma bile gelmez gün içinde PMS dışında:) Yaşamak için yiyorum yani öyle aşırı zevk alarak yemek yiyenleri de şaşkınlıkla izliyorum :D

[@ozgyy__437]

ögle yemegini ve aksam yemegini kac saat arayla yiyorsunuz, sevgiler

[@miracecemdalkran302]

Yaa çağla abla senin şu içtenliğine bayılıyorumm😘

[@misstubi9488]

Cagla hanim videolarinizi begenerek izliyorum daha fazla beslenmeyle ilgili veya yemek tarifleri videolari cekerseniz cok sevinirim :) Sac bakim rutinide cekermisiniz

[@davuddemir9376]

Cok guzel dedin, senin vücuduna iyi geliyor. Evet cok dogru her kesin vücudun farklı . Yeterki vücudumuzu dinlemesini bilelim . Allah her kesi farklı yaratmış,kendinizi keşf edin arkadaşlar.

[@Yesilimsi-pl9oe]

Magazinde izlemiştim yiyip yiyip kilo almıyorum benim yediklerimi baska birisi yese kapıdan gecemez diyodu

[@hulyaonur3457]

Leman Alemdar vallahi Caglanin bu yediklerini ben yesem 32 bedene düşerim bu mu yiyorum yiyorum zayifim demesi ☺☺☺

[@Yesilimsi-pl9oe]

Hülya Onur valla magazinde röportajda öyle demişti

[@nick1abc675]

Leman Alemdar bence diger mankenleri kast etmis. Gayet makarna , patates vs yiyor. Tahmib ediyorum bir cogu agzina ekmek patates makarna vs sürmüyor

[@hermesmarken290]

Kadın daha ne yesin görmediniz mi tabakları gayet de yiyor bence ama hepsi sağlıklı yemekler

[@Yesilimsi-pl9oe]

Elaine Maple metabolizmam hızlı istediğimi yiyorum demişti

[@gamzecalskan9058]

Bu samimiyete hayranım ya❤

[@simbadacat123]

Çağla hn. Yiyerek kilo almayanlardanım diyordunuz hatırlıyorum. Bu şekil beslenerek sağlık problemi olmayan bir kişi kilo verir form tutar aslında. Benim izlediklerimden çıkardığım zayıflık bu şekilde oluyor. Az yiyerek çok yediğimizi düşünmek ve bol hareket etmek. Artık kim yapabilirse👍🏻

[@Dreammylove]

Normal yulaf böyle saman gibi oluyo diyisin😊 ne kadar samimi olduğunu gösteriyor ☺