5 Hábitos para dejar de pensar tanto.

[@JuliaGuerraMari-ly3sd]

Para parar el flujo de mis pensamientos además sigo mis propias rutinas que me han ayudado. Procuro hacer actividades en casa que demanden mi concentración. Eso automáticamente desconecta la mente de pensar. Veo algún video instructivo como este. Me doy un buen baño. Reconozco que colocarme en otra actividad me ayuda a desconectar la mente de pensar. Compartir con amigos cercanos también resulta de mucha ayuda. E involucrarme en un trabajo que me motive. Gracias por sus recomendaciones.

[@LaRenacentista]

Tienes buenas alternativas para soltar el sobre pensar. Siempre la creatividad puede ser una buena compañera en estos casos. ¡Muy bien!

[@MariaVirginiaRubio]

excelente y super práctico!!! Me encantó! Lo que mencionas del olfato es super cierto, cuando estas en una día agotador o cte sientes saturada, no hay nada mas lindo que darse una ducha caliente, ponerse un perfume que nos guste e ir a dormir.

[@LaRenacentista]

El olfato es el sentido que tiene más conexión directa con el cerebro. Así que los aromas ayudan mucho a detener el sobre pensamiento. Por ejemplo, una placentera taza de café.

[@isabelfaustopacheco1637]

Gracias gracias gracias ❤

[@LaRenacentista]

¡Con mucho gusto! Un abrazo

[@MiriamAguina]

Mi hábito y mi favorito es decorar tu casa de navidad ahí es donde suelto ideas y pensamientos de decoración y tal vez olvidar por un 1 tiempo cosas que veía 🙏🏻🎄🎅🏻me relajaría

[@LaRenacentista]

¡A mí también me encanta!

[@LazaraMartinezFernandez]

Saludos ami me dan muchis pensamientos repetitivos cuando me despierto en la mañana trato.d no hacerlo.p.es dificil q tenga un lindo dia doctora😊😊

[@LaRenacentista]

Es posible que el ejercicio físico te ayude. Con rutinas positivas, tus pensamientos estarán más enfocados en las rutinas. Tal vez esto te ayude o valorar una consulta psicológica para una orientación más personalizada.

[@antoniolopez2728]

Deberás por qué empiezan bien te voy a seguir no después no salgas delp mismo

[@GIOSoul-ke3ol]

Lo único es que yo escribo y no puedo dejar mis pensamientos de creatividad, esos son malos? me estresan pero necesito esos penamientos

[@LaRenacentista]

Escribir es una de las vías para desahogar la sobre carga de pensamientos. Mi consejo en estos casos es que hagas un balance entre el tiempo de escritura y el tiempo para otras actividades. Más allá de calificar los pensamientos como "buenos o malos" la pregunta aquí para ti sería: ¿Cómo puedes aprovechar tus pensamientos y tu creatividad para construir bienestar?

[@tereyogui]

No hay pensamientos malos ni buenos, pero si aquellos que nos quitan o no la calma. Si necesitas tus pensamientos para la creatividad es fantástico pero el logico que estes en ello todo el tiempo. La mente debe descansar, te recomiendes que medites, aunque sea solo unos minutos cada día para acallar ese parloteo mental. Un abrazo *te respondo porque yo pase por ello mucho tiempo,

[@_intangible]

tomar ansioliticis

[@LaRenacentista]

Los ansiolíticos deben ser determinados por un profesional en medicina y psiquiatría. Por eso, los hábitos o rutinas que promuevan la salud mental son importantes como un recurso que todos podemos poner en práctica.