5 Hábitos Para Desintoxicar Tu Mente (y Tener Claridad Mental)

[@ilop4953]

-Simplifica tu vida -Reduce ruido mental -Escribe tus pensamientos -Sal al exterior -Practica mindfullness

[@agusteengggg3224]

Gracias brou

[@mientrastanto7122]

Gracias. No todos los héroes usan capa

[@SoySatiel]

@@mientrastanto7122 😄😄😄😄😄😄😄

[@bookich1838]

Gracias

[@alvinn405go]

Gracias Man! Bajé a buscar esto 👍

[@danielalejandromunozvallej1959]

David, te miraba hace años y te perdí en el algoritmo y la vida, justo hoy por el azar mental me llegó un recuerdo de tu canal, y no pudiste llegar en mejor momento, atravieso una etapa de mucho cambio y retos y necesito mi mente al máximo, gracias por ser tan oportuno

[@selah4919]

Me ha pasado lo mismo...lo solía ver hace unos 7 años y dejé y volvió 😊

[@alejandracarmona1747]

Hola voy a aplicarlas todas, no obstante desde que murió mi mamá el 1 de febrero de este año ( trås mås de 6 meses de cuidarla sola de día y de noche - gueron mås de 9 meses) me eché a la calle a caminar promedio hora y media diaria porque sentīa que me iba a volver loca . No veía televisión, ni escuchaba música porque sentīa que la cabeza me iba a e.xplotar. Sólo veía videis de autoayuda como los que usted emite. Y muchas gracias por su interés de ayudar a mejorar la vida. En estos momentos ni siwuiera he buscado btrabajo porque me estoy poniendo en orden y acallando "el loro que tengo en el coco". En todo caso me siento mejor. Y Reitero mis agradecimientos. Cariños desde Chile.

[@davidcantone]

Gracias Alejandra. Me alegro de que mis vídeos aporten valor a tu vida.

[@facmat]

Hola Alejandra, quiero decirte que yo comprendo tu dolor plenamente. Yo también perdí a mi madre en diciembre del 2020 después de cuidarla durante más de 7 años. Sé lo que es estar a la deriva después de perder a un ser querido, por eso, igual que tú, yo también estoy aquí buscando guía y consuelo. Saludos desde México.

[@alejandracarmona1747]

@@facmat , gracias por tus palabras de comprensión. Para ti debe ser pesado también, pero de cierta manera desearía que existiera la vida eterna para que no vuelvan a nacer y tengan que volver a sufrir. Yo, casi todos los días le escribo a mi mamá . Le cuento por ejemplo que estoy cuidando de su casa ( en Chile es muy difícil y sobre todo 40 años atrás tener casa propia), estoy pintando la casa , el cielo, los muros, las puertas, el closet por dentro lo dejé blanquito. Pinté hasta las lámparas de blanco y en la pasada manché un montón de cosas, la gata Cuchita Muñoz quedó media jaspeada entre blanco y lila. M queda un montón por pintar porque es casa antigua grande, de muros altos. Es lo mejor que se me ocurrió , en el sentido de cuidar las cosas. Yo tengo mi casa pero ahora me tengo que quedar acá pues no puedo dejar como abandonada la propiedad. Igual desde chica fui así, desarmaba los marcos de fierro de las ventanas y los pintaba , también pintaba muebles, el marco que se me atravesaba lo pintaba. Hace bien le cambia el aire a la casa, y uno mantiene la atención en lo que está haciendo no dejando espacio para que la nube emocional desdibuje el camino. No estoy muerta de la risa pintando, pero sé que a mi madre le daría gusto saber que cuido lo que a ella tanto esfuerzo le costó. Cosa aparte, en la noche toco la kalimba y con todo esto encuentro un poco de paz. Eso mismo me gustaría que tuvieras tú, en un primer momento los sentimientos a una la confunden pero al pasar las semanas me doy cuenta que por lo menos dejo de sufrir. Eso es harto , saber que un ser querido descansó y no va a sufrir más. Disculpa si me extendí en mis palabras. Te deseo lo mejor, recibe un gran abrazo.

[@jesapps5367]

@@alejandracarmona1747 hola Alejandra eres salva?

[@alejandracarmona1747]

@@jesapps5367 , discjlpa qué es ser "salva"? Me demoré en leer porqud ahorz me tocó la tarea de sacar las ma chas ddel piso h ni te cud to lk que md ha costa. A doñz Cuvjita Muñox ld l.egafon unos tijeretazox para sacatld la pintura. Cstiños.

[@dorhada7664]

"Aquello en lo que pones tu atención, crece" Estoy convencida que esta es la clave. Gracias David✨🌠🙌🙏

[@dorvalrivero1336]

17-11-GRACIAS MAESTRO--

[@GandalfCAByADRI]

Justo lo que necesito, estoy en una crisis existencial y tus vídeos me ah ayudado, muchas gracias

[@cromosoma-vector]

Espero que logres salir de esa crisis. Mucha voluntad y suerte.

[@Elio.S]

Justamente eso me esta pasando lograste salir ?

[@Camilo-zy8rt]

Grande Guardiola :v Hablando en serio. Esto era justo lo que necesitaba. Ver tantas noticias y pasar tanto tiempo en redes sociales es algo que a la larga me ha sido improductivo y estresante. Sobretodo yo que soy un tipo de pocos amigos; para mí no es necesario usar las redes sociales porque no me debería interesar saber lo que hace gente que ni me aporta no me beneficia. Voy a tratar de usar redes sociales solo para sacarles beneficio económico (marketing digital). A mí me gustaría ayudar a mí viejita que es una señora de más de 60 años. Ella se la pasa viendo noticias y videos de política; además pasa mucho tiempo hablando por celular hablando sobre chismes, discutiendo y queriendo solucionarle la vida a todo el mundo. Me gustaría hacerle entender lo perjudicial de su ritmo de vida, más en ella por su edad. Pero lo que le digo le entra por un oído y le sale por el otro, literalmente hablando. Eso la torna agresiva, irritable y la va enfermando (le produce migrañas).

[@monicaempresaria22]

Wuaoo cómo el universo me trajo aquí gracias gracias gracias tremenda información ojalá todos lo lleguen a entender y hacer bendiciones 🙌

[@victorsamanezore6341]

"Aquello en lo que pones tu atención, crece", de hecho ya voy repitiendo tanto este video que hasta soñaré con estos hábitos

[@dorvalrivero981]

6-1-22-GRACIAS MAESTRO-

[@anguimiranda8213]

Canales como este, la ducha fría , entre otros, son muy valiosos y se pierden entre tanto contenido de entretenimiento. Pero me alegra estar aquí.

[@anguimiranda8213]

@Tenny Andion muchas gracias por el tip, me parece muy idóneo!

[@silvazulay4088]

Todos son los hábitos que recomiendas son buenos. Algunos de ellos ya los he puesto practica y si me han ayudado muchísimo. Gracias

[@humbertocorea7954]

Simplificar mi vida

[@sparkies0627]

muchas gracias por este video David, me sucede exactamente todo lo que has mencionado en el video, voy a poner en practica todos estos habitos, sin duda alguna tengo una mente bastante poluida llena de mil pensamientos por minutos. me sucede que estoy en un momento de mi vida en que tengo tantas preocupaciones e incertidumbres por mi futuro, estoy acabando mi carrera profesional en el exterior y ha sido muy dificil enfrentar todas las situaciones del dia a dia, hasta tal punto de limitarme a salir lo estrictamente necesario a la calle, a quedarme en casa pensando sobre todas las cosas que quiero lograr y hacer pero al final del dia no acabo haciendo nada por tratar de alcanzar mis metas... es muy frustrante y agotador estar asi hasta tal punto que estoy llegando a la desesperacion, muchas gracias de nuevo David!

[@davidcantone]

No ganamos nada con preocuparnos y dar mil vueltas a las cosas. Hemos de simplificar las cosas para centrarnos en lo importante. Me alegro de que te gustara el vídeo. Un saludo.

[@robertotouzarozas9316]

@@davidcantone Me llamo Alejandra. Me parece más relajante lo que has dicho de relajarse y cerrar los ojos

[@VictorMurena]

Me gusta. Limpieza mental diario. Al go que no se me ocurrió practicar. Lo necesito urgente practicar. Gracias 😊

[@rabbit11]

Muy buen contenido

[@virginiarodriguez3441]

Excelente muy claro lo que necesito en todo momento DEDINTOXICAR LA MENTE me es muy util su video Gracias

[@hernandezlopezmichelle1875]

Es bueno aprender esta clase de consejos, también pienso que el sobre pensar las cosas es algo que nos impide desontixicar la mente y estar en paz, el presionarnos para hacer las cosas o hacerlas forzadas.

[@MonterAlejandro]

Gracias hermano eres muy grande.

[@Liz-du7pc]

No sé como es que no conocí este canal antes pero voy a tomar en cuenta tus consejos, estoy segura de que me ayudarán muchísimo, por cierto buen video ;)

[@emilsedeisasi4853]

Tus videos son uno mejor que el otro! Creo que son 'imperdibles' , no sólo por su contenido sino también por la forma en que los presentas. Felictaciones! SLDS desde La Plata, Argentina.

[@yoesmelsalazar4950]

Gracias

[@patriciaaguirre240]

Gracias!!! Creo que la meditacion la búsqueda del silencio, nos dará la claridad que buscamos.

[@navarronavarroalejandro823]

muchas gracias por este video ahora aplicare esos habitos para intoxicar mi mente

[@mso.marisa]

Cuando estoy mucho en mi cabeza, no puedo ordenar las ideas y me siento intoxicada, vengo a aquí a escuchar tus videos que siempre me ayudan. Gracias!!!!

[@renzo7592]

Gracias David, tus videos son lo que necesitaba. De nuevo, gracias

[@brendaamane4056]

Muchas gracias, ojalá me hubieses aparecido mucho antes. Desde los 13 años mi mente hace de mi vida un caos del que no puedo salir, o eso creía hasta que encontré tus vídeos, estos consejos son todo lo que necesitaba para al fin tener control en mi vida. Todavia tengo 15 años creo que estoy a tiempo, Gracias.

[@dorvalrivero981]

19.4.2022.GRACIAS MAESTRO...

[@mariaesperanzamorales6180]

Gracias David. Me gustan tus exposiciones. Está me sirve toda, pues lo comparto con otras personas

[@omarherrera4084]

Felicidades David 👏 👍 me ha ayudado tu video excelente dia

[@mieldecianuro]

Creo que pondré en práctica los 5 consejos, he practicado la número 5 antes de ver el vídeo, pero me cuesta, alejar los pensamientos no es tan sencillo. Muchas gracias por crear contenido tan necesario.

[@DorvalRivero]

6.10.2024. Gracias Maestro

[@TheNibomc]

Me ha gustado mucho el salir por la calle...hoy salí un rato a comprar, fumé un cigarrillo y cuando llegué a casa tome una ducha y luego una siesta. Me sorprendió como noté que avancé más rápido de lo normal.

[@vmyster5815]

No puedo ni siquiera centrarme bien en el video por mi mente sobrecargada, practicaré todo lo q dice el video y se q me irá bien

[@DaphneSolisgarcia]

X2

[@personalyt8895]

Muchas gracias por el contenido.

[@estebangutierrez9941]

El más importante hábito mental es imponer sobre si mismo las propias ideas como dice el refrán "la peor cárcel es vivir pendiente de la aprobación de otros"

[@victorcr6910]

Me siento feliz de conocer ya estos hábitos, cuanta razón en el video, demostrado totalmente, muchas gracias por tus aportes!!

[@letysant8842]

Gracias por compartir 👌 Saludos desde Jalisco México 🎤🎵🎶🎸 Bendiciones 🤗

[@nityangidevidasi336]

Genial tu video. Muchas gracias

[@veliAnne]

Gracias David

[@letylopez5827]

Me gustaría saber más la verdad lo nesesisto mucho

[@enjoyenglishclubs581]

Me gustò la parte de descargar nuestros pensamientos al papel, lo comenzarè a aplicar y depurar lo que simplemente està girando en mi cabeza contaminando mis otros buenos pensamientos. Muchas gracias por tus consejos!

[@resnullius24]

Es que eres increíble. Muchas gracias.

[@jaramilloluna5801]

Wow, este vídeo me vino en el momento indicando.

[@djfxstudiosprod.francoxavi2511]

Hoy espontáneamente practique la practica de no pensar y wow me hizo estar calmado todo el dis. A a las horas entro a youtube y me sale la notificación de tu video... Excelente hermano 👍👍👍👍

[@anibalblaser8341]

El pensar demasiado las cosas nos saca el goce de la vida, nos saca la espontaneidad. Buen video! Saludos desde Argentina.

[@johndeividsanchezhoyos]

Ya había escuchado lo de simplificar tu vida. A veces uno se centra en tener más, aprender más y no piensa en eso que le sobra y no le ayuda en nada.

[@gabriel000192]

Es verdad, yo quería ver todo el tiempo películas y series porque pensaba que no habia visto la cantidad suficiente, entonces veia mas y mas y cada vez mas hasta que llego un punto en que me di cuenta que me había olvidado prácticamente de todo lo anterior, porque mi objetivo era ver mas y mas y mas y no me concentraba en la pelicula en sí, sino que quería decir que ya la habia visto solamente, por eso deje de ver peliculas y series por un tiempo, no se trata de hacer más y más, sino de hacer menos pero bien hecho Saludos de Argentina

[@julian_esteban]

Excelente david como siempre muy buenos

[@danieldiegotamai797]

Muy buenos consejos . a ponerlos en practica. Muchas Gracias!!!

[@dorvalrivero981]

3 6 2023 GRACIAS MAESTRO

[@marthaceciliacastanedahurt7339]

Gracias es un contenido enriquecedor que aporta valor a la vida.

[@franciscagarcialora2697]

Gracias por los consejos

[@epikepitepi]

Gracias por el video

[@sandraliac]

Gracias, David, no me pierdo tus videos. Mis consejos son silencio y caminar frecuentemente por una zona boscosa. Si se pueden combinar, mucho más efectivos. Además, buen hábito de sueño.

[@nayelydaza1280]

Saludos realmente soy mi peor enemiga, no se como pude hacerme tanto daño, acabo de darme cuenta que el problema de tod lo que me esta pasando era solo yo, pensando en exceso, pense que era bueno, fatiga mental, estres, ansiedad....aplicare los habitos, gracias

[@angeleduardorodriguezr3972]

Gracias por tu video, llevaré a la práctica los hábitos que das a conocer para desintoxicar la mente y mejorar mi concentración.

[@carloscarreto4378]

Exelente contenido ,muchas gracias por esta gran aportación !

[@porquemiopinionimporta5098]

Totalmente de acuerdo con el video. Te envio un fuerte abrazo desde LIMA, PERÚ.

[@rudyandrewsmagic4197]

Clasifica las personas que te rodean y asi no pierdes tiempo solucionando sus problemas y llenandote de sus problemas que muchas veces son los que obstaculizan tu mente,no seas el psiquiatra de nadie en otras palabras..Buen video te felicito...

[@ElpekasShowXD]

Muchas gracias, me ayudo a Recudir las cosas a las que les presto atención y no me generaban nada.

[@miriamsanchez8315]

Todos me vienen bien

[@Underopk45]

Definitivamente hare la rutina del Silencio, Gracias Viejo!

[@dorvalrivero1336]

10-3-2021-GRACIAS MAESTRO

[@robertocarlos9470]

1 a practicarlo David

[@Fighterchar]

Yo mientras hago cosas mi mente se llena de estos pensamientos, intentaré poner en práctica estos 5 hábitos

[@abigailflores2965]

Tus videos me caen en el momento exacto

[@maximilianoacosta3336]

Tengo tanta sobrecarga mental que me costó mucho concentrarme en este necesario video.

[@iluiskr]

Están excelentes esos consejos , voy acogerlos .

[@Ajselajuega]

Usa protección O.o

[@ACADEMIADELASNUEVASARTES]

El humano se esfuerza en hacerse la vida compleja, teniendo solo lo necesario, viviendo simple, eso le dara claridad y enfoque a tu mente y esos sueños que has tenido se haran realidad. No busques cantidad, busca cantidad.

[@maurasi_maurano2107]

Hey David, gracias por tus buenos consejos. Solo añadiria la dieta. Cada vez estoy mas convencido que comer bien ayuda a la hora de despejar la mente. Creo que comer mucho azucar debe de dar demasiada glucosa al cerebro y a este le cuesta parar de pensar. Hablo solo desde mi experiencia personal

[@crisderiver08]

Genial justo lo que me estaba pasando. Gracias!

[@tafrero2514]

Muchas gracias por todos los consejos y la preocupación sobre el daño que el exceso de tecnología está causando en nuestro cerebro

[@pipipiero]

Gracias David. Sos un maestro. Saludos desde Argentina.

[@sollracfer]

Tengo el hábito de escribir ciertas reflexiones sobre como me ha ido el día antes de acostarme apuntando la fecha y he notado una relación directa entre los periodos en los que me vuelvo un desastre y las fechas en las que no escribo estas reflexiones por pereza

[@YeFFerZone]

Tengo la campanita activada y me doy cuenta que hasta este video youtube no me ha notificado de tus videos.. mal servicio jeje

[@davidcantone]

Pues sí una faena. Pero bueno aquí estás. :)

[@sandrocordova5610]

Me encanto , sobre todo el mindfullnes , lo empezare a aplicar :)

[@YeFFerZone]

Ufff hermano cuanto te extrañaba eres un crack y tus videos me siempre me han ayudado mucho desde que conocí tu canal, saludos brother sigue estando con nosotros 😎😁

[@damianvillanueva9103]

Justo lo que necesitaba ¡Muchas gracias David! Dios te bendiga siempre Saludos desde Mexico

[@Necograms]

Excelentes consejos, los apunté todos en mi diario. Estoy aplicando algunos principios del estoicismo tambien para ayudar a tener una vida más productiva y plena, sería genial que hagas un video hablando del estoicismo. :) Un saludo!

[@letylopez5827]

Me gustó

[@omnimodo3554]

Que buen video, una joya

[@ricardomaiola9657]

Muy buen vídeo David.

[@elkazan1]

Yo creo entonces es por el 3er hábito que no dejo de repetir en mi mente mis 5 tareas diarias que voy hacer en algún momento del día

[@diegoalejandroriveracastib8942]

Ahora que lo pienso bien, uno de las mejores actividades para centarse en los sentidos y desconectarse de la mente es bucear o hacer snorkel en un buen lugar, los que lo hayan hecho, sabran que es una desconexion total. practicamente.

[@erikvazquez1940]

mindfulness

[@sandravivianadepompertbang5557]

Agregaría a los 5 buenos hábitos..la meditación y técnicas de respiración diarias..incorpararlas también como habituales

[@felizexito-davidmira]

Gracias por los consejos. Me gusta lo de simplificar nuestra vida 😄

[@dialgonbel]

Tienes podcast?

[@mikelonline4123]

Justo a tiempo los que necesitaba de escuchar y ver tus consejos mi hermano. En estos días recientes he estado viviendo la toxicacion de unos familiares y mi mente pero al seguir tus consejos podré solucionarlos. Muchas mi querido David y arriba los cantoneros del corazón 🤗❤️💪🏽👏🏽

[@davidcantone]

Arriba! Un saludo.

[@Dakevjos]

Tu voz me relaja

[@zafrinsky1]

Un apunte,en cuanto a meditar no podemos "no pensar" pues esa es la función natural de nuestra mente,sólo podriamos dejar la mente en blanco si estuvieramos en estado vegetativo..el hecho de enfocarse en no pensar sólo puede llevar a la frustración pues el deseo mismo de lograrlo ya es pensar.La forma correcta de emprender la meditación es concentrar la atención en un punto,cómo puede ser la respiración,la postura corporal,una imagen,incluso en un pensamiento positivo ...y cuando aparezcan pensamientos que nos distraigan volver al objeto de meditación una y otra vez.La mente se irá silenciando por sí sola de manera natural por el hecho de no dar energia a la corriente de pensamientos,pero el objetivo es enfocar la atención donde nosotros elegimos,no el dejar de pensar.

[@lorenzomartinez3230]

Hola, buenas tardes! Una duda. La musica podría ser una barrera para la concentración?

[@janpe2251]

lo que mas me ah gustado es el mindfulness

[@seduard156]

Deberias dejar todos los tips al final 😉

[@zhftru1776]

buen video

[@viceversomusic6968]

La saturación mental me ha llevado varias veces al punto de creer que vivir no tiene ningún sentido y desear morir, justo hoy me siento así.

[@JuanSanchez-cv1vp]

Yo aveces me siento igual

[@rogerrodriguez9618]

Cristo los ama

[@saludyvida7143]

Me acabo de subscribir a su canal. Saludos desde la distancia 🤝👍🙏

[@xacompany]

Estoy dando el primer like y comentario porque será bueno.

[@davidcantone]

Gracias! Espero que lo fuera. :)

[@xacompany]

@@davidcantone Superado claro que sí!

[@Rodrigo-vm2ol]

simplificar la vida es parte del minimalismo

[@victorhugo3394]

HIGIENE MENTAL ES LA CLAVE