5 Hal yang harus dilakukan setiap hari agar sehat tanpa dokter | Clarin Hayes

Kamu udah melakukan belum sehari-hari? :) Ternyata ini dia 5 kunci hidup sehat yang sering dilupakan
Jangan lupa buat like, comment, subscribe, dan share linknya ke teman-teman kalian :)
Instagram : @clahayes
/ clahayes
Email: [e-mail]
[e-mail]

[@tasyaaulianasution3639]

Yang ngefans banget sm kak clarin like ya⤵️

[@selisastri1094]

Inilah: 1. Tidur mlm 6-8 jam 2. Minum air banyak 3. Pola mkn seimbang cukup Garam+ hindari gorengan2. *gula dok? Heh 4. Olahraga rutin 5. Senyum/ bahagia

[@diahayuwidyawati865]

Seli Sastri makasih ya udh di tulis di komen hehe

[@dewayyy4953]

Gaperlu capek2 nonton

[@mindfulmeee2038]

Gula sama garam emang sebaiknya dikurangi

[@ilysobru]

Waktu dikasih tau nomer 5 'jangan lupa bahagia' air mata langsung netes gatau kenapa :'''''

[@atikayuniar9461]

GILAA beneer ini waktu kak clarin bilang jangan lupa bahagia bener2 kek jlep banget langsung seketika netes aja nih air mata, THANK U SO MUCHH KAK UDAH BUAT VIDEO INI :'")

[@wahyunita2940]

Hai clarin !!!! Mamah aq juga nonton loh... Mamah aq lagi sakit, kolesterol nya tinggi kemaren baru plg dr rumah sakit semoga video qm menyemangati mamah aq...

[@Viera-ys8qm]

Hai aku barusan liat video dokter Sung bahwa kolesterol itu pro vit D yg bikin tulang kuat, kayaknya ibumu musti banyak berjemur, eh buat yg punya kolesterol tinggi.

[@vini1272]

boleh nih kak lanjut bikin tips to be happy

[@macramecreationbynurulinda211]

Ya ...kunci ke 5 .BAHAGIA Betul banget....

[@retnosutasni3853]

Muda ...cantik...pinter...pasti dokter bahagia....sehat dan sukses selalu dok....senyuuuuum....

[@Joshua-ff6ym]

Sebelum kak Clarin bilang no.5, aku hanya tebak aja kalau itu: harus bahagia. Aku ga tahu sama skali, dan puji Tuhan akhirnya benar. hehe, kelihatan sepeleh. Tapi itu membuat aku bahagia :D So don't forget to be happy guys, karena kalau "bahagia itu bikin sehat" bukan sekedar angan-angan aja, tapi telah terbukti secara ilmiah sesuai dengan buku yang aku telah baca.

[@michaelangelo2895]

Smoga kita semua bisa sehat di tahun 2019! 😁

[@tictacgaming4932]

Kak Tolong Bikinin Video Tentang Cara "Mengatasi dan Mengobati Radang Tulang/Sendi". yg setuju like

[@Viera-ys8qm]

Barusan nonton video dokter Sung kolestrol itu pembentuk vit D sama sinar matahari pagi. So cobain sering berjemur...

[@SeijiwanArt]

Mari kita hidup sehat dengan pola yang sehat

[@cemarad2492]

Tidur cukup, Banyak minum Air, Pola makan seimbang, olahraga, jangan lupa bahagia. Betul setuju sekali.

[@NurHayati-qh1zv]

Hadeh..jarang2 ni gw mau denger dokter muda..cuma Clarin Hayes doang ni yg muda yg gw denger.. thanks for inspiring ya.

[@heyitsputnab]

kak, aku mau kasih sedikit penguatan pembahasan kakak terutama yang point ke 5. jadi tuh dosen psikologiku pernah bilang kalo pengen fisik kita sehat, maka sehatkanlah dulu jiwanya. maksudnya tuh kayak menghindari banget yang namanya stres, negative thinking, atau mikirin masalah yang sebetulnya bisa diselesaikan dengan kepala dingin. tapi emang kebenarannya gituu kak, kayak postingan yang pernah kakak bahas terutama soal maag, nah itu pertamanya juga dari stres kan. karena stres, kita juga bisa telat makan yang akhirnya muncul penyakit gastritis. jadi point 5 penting banget untuk menyehatkan jiwa kita terlebiu dahulu, salah satunya adalah dengan cara bahagia😊

[@PineOakio]

kalau kak hayes nanti jadi dokter, pasti jadi dokter yang paling unique dan aseekkk!

[@astrid7867]

waktu point ke-5 kakak kasih tau, aku ga berhenti senyum sampe akhir videoxD wkwkkwwk

[@tennieno193]

Kak Aku Mau request video penjelasan Tentang penyakit darah tinggi, kolestrol, asam urat, sama diabetes. Juga penyebab Dan cara mengatasinya. Terima kasih.

[@theresiasabrina4364]

Wadu baru sadar ni aku kls 9 smp otomatis banyak bgt tugas. Tapi aku selalu denger harus tidur 6-8 jam. Alhasil aku tidur siang 3 jam dan tidur malem 5 jam. Baru tau yg bener krn ka clarin. Makasih banyak ya ka

[@PremaNirmalaa]

ini nih hal kecil yang sering kita lupakan. makasih banyak kak udah ngingetin kita lagi. sehat terus kak clarin❤

[@lalaaudri5137]

Kak buat video untuk menambah kepercayaan diri doong bagi para korban bullying. Pleasee kaakk❤❤🙏🙏

[@mufidamiensiregar7541]

Ada kak clarin bahas, bisa dilihat videonya

[@jusnawati5291]

Terima kasih banyak dok.. Saya akan menjalaninya memulai dengan bahagia😊

[@freydis000]

Suka bgttttt, sangat berfaedah jadi bertambah pengetahuannya stelah nonton video ini

[@muhammaddawam2788]

Selalu bahagia, apapun yang terjadi tetap bersyukur.

[@muhammaddawam2788]

Bisa atau tidak tetap berusaha. Pasti ada manfaat nya. Santuy aja

[@NurHayati-qh1zv]

Sumpah Cla..ini video slalu gw tonton kalo Lg down di kerjaan @Clarin Hayes

[@derawisier6875]

Apa cuma gue yg suka pas ka cla ngomong"yg pertama Bu" , "yang kedua Bu", "yang ketiga Bu"..... mirip bnget kaya cara ngomong kk gue 😂

[@maulidah2487]

Pas kakak bilang jangan lupa bahagia, omg, auto netes air mata :')

[@dellamayang4537]

sangat bermanfaat di awal thn 2019 :)

[@tasyazubair6517]

Sumpah kak pas denger tips yang ke 5 aku jadi senyum terus nontonin video kakak😊

[@novitalinda9228]

Jangan lupa bahagia 🤗 Terimakasih panutan ku 😘

[@daweiraja402]

So easy-understanding. Warm and soft.. suka video kali ini. Simple but mind blowing

[@kmhanbi]

Jika bingung mau ketawa,bahagia Gaada orang yang bisa ngertiin mungkin bisa inget hal yang lucu kadang gw ketawa sendiri walaupun lagi sedih bgt kalo ngga coba nonton mr.bean dikala galau kalo gw sih itu cara gw bahagia beda" sih dasarnya tapi ya enaknya gimana tapi jangan tertawa berlebihan karena juga ga baik dalam ajaran Islam wah kek serba salah ya gw juga bingung ini saran apaan:v

[@theharleyqueen951]

Hay kak... buat video dong tentang tes kesehatan apa aja sih yg akan dijalani pas masuk FK.

[@rafidahfikriyyah4840]

kak Thanks banget lohh, kadang emang kita suka melupakan poin Terakhir ituuu :) padahal itu paling penting sih :)

[@tiarameirizka5665]

Bahagia.. tipsnya bagus banget, kak clairin sangat pintar, inpirasi sekali

[@widyapramasari5464]

Wooouuuuwww, hadiah yang luar biasa di awal tahun ku, makasih banyak ya kak Clarin. Tips, motivasi dan knowledge nya 😘😘😘

[@juniscaadella9026]

Tips be happy dong kakkk

[@tresyahesi]

Kak, gmna cara hidup sehat untuk anak kost sma??

[@nandaputri5617]

suka banget liat cara kak claryn ngomong 😊

[@Joshua-ff6ym]

Nggak bosan nonton video ini berulang, hehe. Selain tips sehatnya yang bagus, tips terakhir itu bikin happy banget wkwk Thanks kak

[@dellianidwisepti3870]

Ininih yang aku suka dari chanel ini semua bermanfaaattt😍😍😍😍😍

[@raisyaaulia8529]

Kak boleh jujur gk? Mukanya ga ngebosenin bangettt ihh😍

[@nabilaalda5939]

Kak clarin bikinin fideo dokter yg banyak dong😻 penasaran gihhh...😋.trs sebutin nominalnya semua dong kakak🙂.Aku udah nonton smua fideo kedokterannya kakak lohhh😊😊

[@ClarinHayes]

hehe video dokter gimana ya maksudnya? hehe, nominal? Waah makasih yaa heheh, stay tune terus yaa ni aku mau bikin vlog koas lagi nih abisini heheheh

[@cinthaligita2784]

Sangat bermanfat. Tips yang nomer 5. Be happy 😇

[@ramonadessi2292]

Video-video kakak bermanfaat banget^^. Suka dehh.... banyak memotivasi aku trlbih maslah gaya hidup dan kecantikan :'v Yang awalnya cuek sma pnmpilan brkat nnton video dari kakak udah mulai bljar buat mmprhatikan kesehatan kulit nih pdhal awalnya bodo amat bnget :'v. Thanks kak clarin^^ Tetep smngat buat videonya ya kak :'v Kalau bisa lbih bnykin lagi tips-tips prwatan kulit gtu lo kak hehe :'v

[@rezza2507]

thank you so much for the five tips of healthy life, doctor clarin hayes. those are so useful for us. happy new year, doctor clahayes.

[@herbalsriaji]

Sukses selalu claryn...

[@hestyyuniarsih3121]

Kak. Gimana caranya buat gigi yg renggang tapi gamau pake behel. Ada ga yaa alat biar bikin gigi renggang nya mendingan?

[@nurulannisamaydina5468]

Sangat bermanfaat sekali ya kak terima kasih ya tips nya clarin Hayes

[@indahnurmaliahr2929]

Kak gimana caranya bagi waktu tidur untuk orang yang bekerja shift, apalagi pada saat shift malam?

[@DiahAyu-yo5if]

Pengen banget konsultasi langsung sama kak clarin 🙁👏👏..💓

[@qeisaaazahra7566]

Senenggg bangettt dengerin kaka ngomongg🤗💙

[@septyalfiani9665]

Kak Bahas tentang daerah kewanitaan dong

[@sarmilamila4372]

Sukaaa bngt kalo ka cla bahas giniaann❤❤❤

[@aljimujahidin4770]

Wah makasih tips nya kaka

[@sherlylst5713]

Terima kasih kak Clarin videonya :) Aku juga jarang olahraga, dan tidur yang cukup. hbku jadi rendah😭😭

[@Melisa-or1gd]

Kak buat video tentang sakit kepala dong dan cara mengatasinya

[@ayashasunflower8038]

kaka udah cantik pinter lagi. idola banget

[@aretanur9243]

Video2 nya berfaedah bat dah kak😍 fav channel nihh. Semangat terus buat videonya kak Clarin🙌🙌🙌

[@fransiscaroma768]

Luuuvv Sepele tapi suka lupa bahagiaa dan banyak efeknyaaa 💋💋

[@aniv1026]

Hmm mau tanya niih kak,mulai untuk pakai skincare itu kpn yak? Btw aku umur 12y.o klo udh blh make skincare diumur segitu kakak kasih tau yak apa aja yang harus dipakai thx :!)

[@rcmhera]

Dari dulu selalu semangat tiap mau nonton yt nya kak clarin, dan selalu bikin semangat, jadi bikin diri kebawa makin positif. Sukses kaakk❤

[@ghaniyamumtazzahra3446]

selalu menginspirasi😍 semua kontennya aku suka

[@putripalupi468]

Hadiahnya bermanfaat banget kak.. makasih kaka 😘

[@begumratuvoca5121]

Kak buat video tentang nail care dong 😄

[@lilikpenimaharani4382]

Alhamdulillah, bikin bahagia juga liat video kak cla 😍😁

[@mysteriousgirl7669]

Sangat menginspirasi kak👍👍👍👍👍

[@marialaspita2945]

Setuju sangat bermanfaat

[@sukmahidayah880]

Kak gimana kalo kita susah tidur malem trs gak nafsu makan.. sarannya dong kak..

[@nurulshofaa3651]

Ka aku udah seminggu an ini bersin bersin klo bangun tidur , dan flue gitu tapi klo udah siangan dikit g flue lagi , setelah aku liat liat gejalanya di Google ternyata itu alergi , aku takut bgt gmn cara nyembuhinnya ka

[@monicajun753]

Kak bahas mata silinder sacara tuntas dong 😊

[@benongf1910]

Luar biasa

[@aljimujahidin4770]

Maksih

[@sianna3403]

Makasi ka tipsnya ,

[@tridefendri7254]

Mkasih Info nya y kak...

[@aljimujahidin4770]

Makasihhh

[@intancao2708]

Sangat bermanfaat kak ❤

[@descaranysanty6473]

Video yang sangat bermanfaat♥

[@yannameydinadwicaylla7187]

KAK BIKIN VIDEO TENTANG PENGGUNAAN SOFTLENS

[@mayange6972]

Bikin q&a dong kak

[@keziaisabel4019]

Makasiii bgtt kakk buat videonyaa!! Sukakk bgttt sma videonyaa😍

[@pebbi.i]

Di poin ke 5 reflek gue senyum 😊

[@aliyaamira1120]

Hi Kak,aku mau tanya, kalau umur 12 tahun itu boleh mulai pake Masker clay atau sheet mask gitu ga sih? Aman ga buat umur 12 tahun?

[@itrawati7783]

Klo mao coba masker coba yang sheet mask dlu deh hehe

[@anikrimawati297]

Sheet mask sih, beli di IG @stuffcoco cuma 5rb an hehe

[@rifqaamelia4100]

pakai masker diy aja dek lebih alami dan murce :D

[@Anita-ye7em]

Mantap nih, aku bantu jawab yah,jdi aku juga punya ade masih 12 otw 13 tahun dia, kulit wajahnya agak bermasalah akhir2 ini, kaya maslah jerawat, kulit kusam dan berminyak gitu, dulu aku juga pernah gitu, itu normal, karena usia puber, dia sempat panik banget, aku coba kasih dia masker organic, yg 100% organic yah, atau bisa juga yg DIY sendiri, masalah kulitnya lumayan berkurang, walaupun gk sepenuhnya hilang, dia tanya knp dia bgini sdng kn temn nya fine aj wajahnya, jdi masa puber nya orang itu beda², dan aku sendiri yg mengalami masa puber dgn kulit kusam dan berutusan, setlh 17 keatas kulit jadi normal lagi, intinya kalo kamu mau perawatan, pake yg kadarnya rendah dulu, pake masker yg organic misalkan, dab rajin bersihin wajah setelah aktivitas diluar, be happy, semangat de

[@zakiaff5110]

Mending umur segitu wajah ga usah di apa apain. Wajah masih mulus mulusnya. Cukup terapkan hidup sehat. Percaya dah ama gua.

[@nisrinanurhasna4224]

Videonya bermanfaat kak, terima kasih Jangan lupa untuk bahagia 🤗

[@annachu7179]

Kakk tolong kasih saran gimana caranya biar badan bisa gemuk. Aku banyak makan banyak ngemil tapi kok ga gemuk-gemuk?? Sedih bangett 🤧🤧

[@busolikhah1575]

Mana tim jempol sebelum nonton?

[@ruthmay1206]

tq clarinn 😊😊😊

[@fajariswadi1325]

Diluar topik yang harus saya syiarkan. Pencegahan penularan Covid-19 (C-19) hanya perlu menumbuhkan "SADAR 1,2,3", yaitu: 1. Jaga kebersihan tangan(jari2) kanan dan kiri sebelum dan setelah beraktifitas. 2. Hindari/kurangi makan tanpa alat makan. Termasuk ngemil) 3. Jangan memasukkan jari tangan ke dalam mulut dan ke dalam Hidung(ngupil). Pemerintah galakkan vaksin swap bila "SADAR 1,2,3" Belum tumbuh.. Niscaya C-19 tetap jadi konsumsi publik AYOLAH "SADAR 1,2,3"..dijamin C-19 habis... Di negara ini.. Bantu saya menggalakkan "SADAR123"....

[@ukhtivida2374]

Kak rekomendasi suplemen pemutih badan donk

[@amalinanurfadilah4148]

Kaaa bikin salad sayur dong buat diet tpii secara gampang:)

[@oom9393]

Notif langsung nonton

[@hilaladabi4384]

Haha aku bahagia yg ke 5😀😀

[@aliyapratama1387]

Kak gimana caranya biar ga candu tidur?Aku tuh gabisa tidur seperti orang normal misalnya 8 jam sehari,aku hrs lebih dr itu. Kalo kurang dr itu,siangnya kegiatan ku bakal terganggu kaya ngantuk terus.

[@kiyowonazwaa5122]

Terimakasih kak 😁

[@yuantamara2904]

Terimakasih kak sudah mengingatkann hmmmm 😍😍😍😍

[@syahiraprawidya3185]

Tp kak apakah semua sunblock atau sunscreen itu membuat kulit berminyak??

[@septihaniarinda785]

Sukaaa bangettt

[@Raureif]

Kak clarin bisa minta e-jurnal nya gak kak yang be happy tadi? Mau buat refrensi nih kak hehe. Makasih kak

[@01_bernikeazzaevangelista_77]

Kak gimana kalau tidur ideal 6-8 jam itu tidak realistis? Misal untuk kelas 12 yg lagi ngejar SBM yang bener bener neken belajarnya ni. Ada cara ngakalin?

[@dwicahya4174]

BIKIN VIDEO CARA AGAR BAHAGIA KAK!!! 😁