8 TIPS GLOW UP & Hidup Sehat REALISTIS

Tips glow up ga perlu muluk2 guys, lakukan 8 tips simpel ini aja perubahan bakal hadir di hidup kalian. yuk cobain melakukan perubahan habit secara pelan pelan tapi pasti yah...
Beli skincare yang aku pake disini :
shope.ee/LCgTZsL1E
------------------------------------------
CONTACT/ business inquiry : [e-mail]
Elaine Hanafi adalah brand ambassador dari Miniletics
belanja disini Miniletics.com/shop-elaine-hanafi
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
/ elainehanafi
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@waterlily62]

Kagum sama Elaine Hanafi yg sudah Bertahun-tahun me-KZbin tapi tetap menyajikan video2 menarik. Aku support terus untuk Elaine 🤍

[@widyaaulia326]

kak bantu List kan dong selama 1 minggu program hidup sehatnya, mulai dari bangun tidur sampai kembali tidur

[@rismaaruan4467]

Well kak Elaine, you are one of my best health influencer, dulu tontonin video Kak Elaine sekitar tahun 2020, turun berat badan sekitar 12 kg menjadi 51kg an, sekarang lagi mencoba gaya hidup sehat lagi. BB di 60+, kerja keras lagi tapi aku ingat dulu di video Kak Elaine pernah bilang kayak "Gak ada yang tersiksa disini" So I want to enjoy this journey and hopefully bisa sampai di BB 55kg. Thanks Kak Elaine for inspiring me :)

[@nikennonny4652]

Positive vibes bgt si ci... Tambah lopeeee 🥰🥰🥰🥰

[@Sucii22]

Wihh kualitas videonya sangat berbeda dengan yg sebelumnya, well done 😍

[@rambuery8090]

Kak aku makasih bangat atas vidionya..ini ngena bangat ke aku,,karna suka timbang stiap hari dan sedih kalo naik dikit,benar yg kk blng ,perubahan gk terjadi semalam butuh waktu.semoga kita para pejuan hidup sehat bisa lebih sabar melihat hasil dan bisa memghargai progress kita

[@eviemasithoh]

Makasih ya Mba,, aku jd termotivasi banget setelah nonton video ini. Makasih makasih makasih sukaaa

[@anata8922]

sudah kuputar bolak balik masih suka videonya❤ semangat ce masih banyak yang mencintai cece share terus rumus hidup sehat ya ce❤

[@xenzixd6273]

Ayo kita download 💪

[@lindaapriany4919]

Cii thankyouu so much, this is very precious for me. I hope always the best for you❤

[@nadyanauli3983]

keren banget saran2nya, belum pernah aku dengar saran sebijak ini di channel lain. waaah aku kagum sama cece cantik, semoga aku bs glow up juga kea cece

[@dongidimples47]

Makasih kak elaine utk tips nya yang memotivasi bangett😍☺️🙏

[@nurlailaalwi7073]

Mantul nich . ...aku suka tips ini....makasih Cici ....aku juga sdh berusaha tdk konsumsi gula pasir, tepung, minyak msh sedikit tp tdk menggoreng ...👍

[@cintasejati80]

GK bosen dr kmrin tonton video KK...sy sangat termotivasi untuk sehat cantik glowing dan awet muda scra alami

[@noorlatifah6537]

yes up cici, bantu doa ci aku mau bngt ideal sma glowap 😭

[@shesmey7661]

Thank u caii Elaine🥰

[@makintahu3510]

semangat terus ngonten kak, semoga jaya🙏

[@nis1174]

Aaaaa love youuu ka elainee❤❤

[@renatawajifa]

Makasih😊 ilmunya bermanfaat banget😁

[@imasajriana]

terima kasih banyak udah sharingg2 kak elaine hanafii ❤️✨

[@echaariyanti6214]

Awet muda bgt 🥰🥰🥰🥰 nyimak dr 2th lalu .. 👍👍👍

[@amellcan]

Ayoo smngt

[@annisasundara6555]

Ko aku liat di akhir2 video ini jadi nangiss :" terimakasih kaa ❤🧡💛

[@ean.wiraone]

Akhirnya Cici upload lagi!!! Semangat terus Ci ngontennya! Lop banyak banyak

[@MamaRaisya54]

Terimakasihhhh❤

[@srihandayani-gj8jp]

ci di tunggu work out terbaru nya di chanel eh olah raga yuk

[@qaliru9353]

💕kak elaine

[@ellisham8693]

Setelah menikah tambah cuaanttikkkk

[@nurjanah1402]

Cici menikah????kapan😍😍😍😍

[@fridamagdalena7822]

@@nurjanah1402 udah lama. coba lihat di IG nya aja

[@ekayuliyanayuliyana2885]

Udh nikah ?

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Thx ya ce udh diingetin lgi betap berharganya progress di diri kita 😊

[@rainernainggolan1817]

Sek sek...catet dulu ✍️

[@Nurikim176]

Resep masakan nya banyakin dong

[@mseureka2670]

Ka Elaine what do u think about coffee tanpa sugar? dan sometimes pake oat milk but just a little biar ada rasa creamy2 nya gt.. Cz I consume coffee almost everyday :')

[@selmaaulia5784]

ijin share ya kak

[@IntanWardhani]

Kak tips buat punya badan seger berisi dong.

[@dinarmaharani1058]

Cantik + fresh cici ini... 😍

[@putricheu4352]

Makasihh ya aq jadi kembali ke jalan yg lutus huhuhu

[@robiatussaadahelhajj71]

Review skincare yg bagus ka

[@tanganterampil5433]

Ci serius aq nonton pas aq habis operasi

[@khoiriyaria7040]

Cici kesayangan

[@hennysaridewi6975]

tambah cantik aja ci

[@rickyyapett413]

De klo vco boleh ka dipakai?

[@mayaelzahro8254]

Iya nih ceh dah bbrp bulan ini bibirku kering bgt. Udah pake segala macam lip serum,pelembab bibir dll ga sembuh2. Pake minyak kelapa merk apa ce? Oya itu skintificnya serum bukan sih? Makasih sharringnya,,,💚💚

[@nurkaidahsitompul7648]

Kk bagi tipsnya dong buat ngilangin bintik-bintik hitam di wajah,hampir semua wajah aku berbintik hitam kk,kadang jadi malu kalau lagi keluar rumah😣

[@rizkiabinusaibah926]

Ci ,request pempek ikan rendah kalori, atau pempek pake singkong rebus dong ci?

[@Yangngemislikeguabuangorgannya]

udah ada kk link video ::kzbin.info/www/bejne/hWHOh56YaJyZitk

[@desiyycrezz1813]

Aku semenjak makan dan minum yang manis² lngsung cepat lelah, lemas.

[@maslahatulad801]

minta link blendernya kak 🙏

[@wulandewi1042]

Kak biar gemuk tapi makanan sehat masak an donk

[@hennymulyani1625]

Mba ...lma skali tdk mucul, slu di tuggu tips sehat dan masak2nya😘😘

[@hennysaridewi6975]

soalnya aku kagum banget penampilan cici kenceng dan kulitnya mulus cantik deh

[@herlychanel5184]

KK cantik ya. Pakai skincare apa apa.

[@hananiachannel8105]

❤❤❤

[@febycahyani]

Pencinta minuman boca, coklat, coffee😭

[@danilumayan4923]

Thanks for sharing

[@satryaadiputra]

Ketika gorengan lebih menggoda dp buah syuran ... 😂😂😂

[@velamonika132]

ce, perangai ngaruh gak untuk glow up ce?

[@anjarani1051]

😍😍😍🙏🙏🙏👍👍👍

[@ekandarisiwihutami3920]

Mahal kalau perawatan yang pabrikan aku mah pakai minyak kletik vco mau tidur oles-oles vco yang baunya kelapa gurih aduh tidurnya gatal semua sprei bau semua yang sih khasiatnya buat glowing tapi ya itulah kemampuannya cuman segitu daya beli ku

[@ekandarisiwihutami3920]

Minum 8 gelas air putih sehari

[@hennysaridewi6975]

ci sy mau ty kan sy kan diet trus turun bb nya 7 kg dlm 3 bln, masalahnya leher aku jadi keriput kr lemaknya ilang gimana caranya supaya balik semula ya. trus satu lagi perut sy masih gendut dikit gimana caranya supaya rata ya. tlg dijawab ya ci. aku tunggu ....thx

[@hennysaridewi6975]

halo. ci koq ga di jawab. sy lg stress nih. sy kan diet terus muka jd tirus. pdhal perut masih gendut dikit. gimana ya buat gemukin dikit tp kenceng. makan apa aja . tlg dijawab dong ci. makasih

[@anggimaulana7245]

gua juga mau ikutan olahraga tpi speaker gua lagi dipinjam abg gua, anjirrlah

[@putrirezeki546]

Aku masih di kelilingi org toxic blm bisa keluar dri zona nyaman pdahal pengen bgt jdi org yg positif vibes 🥹🥹

[@kucingku3]

Kak spill sport bra nya dong 😭

[@moh.fakhririzky2962]

Elaine agamanya islam ato apa ya

[@nurkaidahsitompul7648]

Kk bagi tipsnya dong buat ngilangin bintik-bintik hitam di wajah,hampir semua wajah aku berbintik hitam kk,kadang jadi malu kalau lagi keluar rumah😣

[@lailatulhamidah6340]

Coba pake kelly kak, Insya Allah aman dan recomended.