5 Healthy Recipes with QUINOA

[@michelaperleche]

👉 RECETAS ⤵⤵⤵ 🌱 00:34 Cremoso de Quinoa y Manzana: 2 tz de leche vegetal, 1/2 tz de quinoa lavada, 1 manzana cortada en cubos, 6 cdas de semillas de cáñamo, 2 cdas de linaza molida, 1 cdta de canela molida, 1/4 cdta de sal, 1 cda de miel de maple, miel de abeja o el endulzante que prefieras.Toppings: mantequilla de maní, canela, manzana. 📝 Receta completa en blog: cocinaconmichela.com/desayuno-cremoso-de-quinoa-y-manzana/ 🌱 03:40 Quinoa Muffins: 1/2 taza de quinoa cruda, 1 taza de caldo de verduras o agua, 1 cda de aceite de oliva, 1/2 cebolla picada, 1 diente de ajo picado, 1 taza de hojas de espinaca, 2 huevos grandes, 1/4 taza de queso cottage (tipo cabaña), 1/2 cdta de orégano seco o tomillo, 1/2 cdta de ajo en polvo, 1/2 cdta de sal, 1/4 cdta de pimienta negra. 📝 Receta completa en blog: cocinaconmichela.com/muffins-de-huevo-y-quinoa/ 🌱 06:57 Quinoa Fritters: 1 tz de quinoa cocida, 1 huevo, 1/2 tz de queso tipo feta o ricotta, 1/2 tz de cebolla, 1/4 tz de perejil picado, 1-2 dientes de ajo, 1/4 cdta de sal, 1/8 cdta de pimienta negra, 3 cdas de harina de garbanzos (o harina regular o pan molido), 2 cdas de aceite de oliva. 📝 Receta completa en blog: cocinaconmichela.com/quinoa-fritters/ 🌱09:43 Ensalada de Quinoa, Pollo y Manzana: Para la Ensalada: 1/2 taza de quinoa cocida, 2 tazas de mix de verduras como pepino, lechuga, espinaca, rabanito, etc., 2 cucharadas de arándanos secos, 1/4 taza de manzana picada. Para el Aliño: Jugo de 1/2 limón, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen, 1/2 cucharadita de sal o al gusto, 1/4 cucharadita de pimienta negra, 1-2 cucharaditas de miel. 🌱14:22 Trufas de Quinoa y Chocolate: 3/4 tz de quinoa cocida y fría, 1/4 tz de dátiles sin pepa y remojados en agua caliente por 10 minutos, 1/2 tz de linaza en polvo, 2 cdas de cacao en polvo, 3 cdas de mantequilla de maní o almendras, 1 cdta de vainilla. 📝 Receta completa en blog: cocinaconmichela.com/trufas-de-quinoa-y-chocolate/

[@CandidaEspinalRodriguez]

❤que bien excelente le saludo candi. Desde. REP Dominicana

[@eduardohuayanaymotta4761]

88

[@mariazuloaga7659]

20 '

[@cocobr8539]

Hola una pregunta también se puede hacer con quinua roja?

[@angelesferreyra3582]

Gracias por compartir, me parece muy buenas opciones.

[@mariaplaza4411]

Hola, me encantaron todas las recetas, super saludables y fáciles de preparar, ya había probado antes la quinoa, la estaba reemplazando por el arroz. Gracias Michela por compartir ❤

[@michelaperleche]

la quinoa es muy nutritiva y creo que poco valorada. igual el arroz tambien es delicioso! aquí en Perú se come muchísimo

[@berthasoriano1360]

Todo delicioso y sobre todo saludable y nutritivo , te felicito por la claridad de tus explicaciones y espero ver más recetas porque me encanta tu contenido gracias, saludos y bendiciones

[@irispineda8337]

Me encanto todas y las voy a hacer. Gracias, me encanta como lo explica. Feliz y bendecido día 😊 🙏

[@suscripcioneslistindiario5987]

Me encanta gracias por compartir

[@dilapasaperadiaz]

Brutal tu receta 😊 las pondré en práctica ❤❤❤❤

[@guadalupevarela7103]

Se ve riquísimo tu ensalada ❤❤❤❤me gusto mucho

[@victoriasuarezpinto3546]

Dios la bendiga acompañe siempre 🙏

[@michelaperleche]

muchas gracias! deseo lo mismo para ti ❤

[@carmenlarios5756]

Hola, gracias por el video, me gusta la quinoa y justo estaba buscando como cocinarla, ricas recetas gracias 👏😋❤

[@mariaquiroz2024]

La ensalada espectacular

[@InesMamani-bp6zo]

Me gustó mucho, el cremoso y los muffins. Voy a prepararlos es un desafío en cuanto se refiere a ser buena ara a cocina. Gracias ❤

[@GraceLopezGrace]

Me encantan tus recetas son muy saludables y deliciosas gracias por compartir tus recetas a mi me gustaron todas pero la crema de quinoa se ve súper deliciosa saludos Michelle muchas gracias por compartir tus recetas

[@ayresoy1]

Muy buenas recetas. Empezaré a experimentar con estas 5. ¡Muchas gracias!

[@angelaaraujo1370]

Perfecto.yo uso mucho la Quinua ,los.mufflin perfecto gracias.desde Argentina.y los use en licuado en la merienda kiwi.manzanas .canela. Y kéfir de leche.gracias

[@lizethdiaz6160]

Me encantan todas las recetas, mil gracias

[@Nancy-tm2yb]

Como cuando buscas recetas con quinoa y te quedas enganchada en la página ❤🥰🙏

[@michelaperleche]

🥹🥹

[@JacquelineZavalaSamaniego-r2h]

Me encantó todas las ideas 👍 , pero lo primero que haré es el desayuno cremoso de quinua

[@carmenenciso9819]

Excelentes recetas y con la explicación todo se hace más fácil prepararlo, mil gracias ❤

[@marialemache2818]

Ala verdad me ha encantado boy a realizar cada una gracias

[@aracelimartinez2141]

Gracias por la receta de quinoa, primero vez veo tus recetas, ya me suscribí a tu canal, bendiciones

[@anamurillo2458]

Lo mejor es que todo es fácil de hacer ❤ gracias por compartir ❤

[@catalinarivas4861]

Me gustaron todas, gracias!❤

[@maryarojas48]

Me.encantaron todaaaas...las haré muchas gracias ❤🎉

[@carmenalvarez6981]

Gracias por las recetas!!!Me gustaron mucho. Soy de preparar muchas comidas con la Quinua es muy buena por sus propiedades. 😘👏👏🌹👍

[@blancahuamani9968]

Preparo. Muffins. Espero. Me. Salga. Bien. Son. Buenas. Recetas. ...

[@marianitaguerrero1825]

Gracias gracias gracias, que rico, Dios te bendiga.

[@IrmaMendozaChicas]

Todas tus recetas son ricas gracias desde Honduras.

[@mariaofeliagonzalezsedeno8717]

💙💙.. Delicioso!! Muchas gracias

[@Yosiempre-qg6im]

, Todas tus recetas me parecen fabulosas, me encantó la ensalada con su aderezo ligero y sabroso, gracias

[@natylasfeb5860]

De inmediato me suscribí a tu canal. Me gustaron todas las recetas❤gracias

[@franciscagenovartbergas5503]

Gracias por dejar la receta ha si es más fácil de leerla ,me gustas tus recetas😊

[@guillePaez-r9p]

Riquísimas todas y super ricas y fácil dd elaborar, gracias por tu explicación tan clara!!!

[@gpa2892]

Wowww! Que recetas increíbles. Yo ya, no sabia lo que hacer diferente con mi quinoa. Ahora lo sé.. gracias

[@veliaparedes2709]

A mi me gustaron todas mi gracias y bendiciones

[@kimberlyortiz946]

Voy hacerlas todas, se ven deliciosas. Gracias por compartir.

[@AlfredoApazaEscalera]

me encanta la resetas quinua por es un Alimento nutritivo gracias por las recetas

[@patriciaruggenthaler6846]

Todas son deliciosas 😋👌 gracias x compartir 👍🏼

[@josealonso6088]

Felicidades lo haces muy fácil , yo ya hacía algunas de la recetas, y me encantó la variedad 🤗🤗🤗

[@mercedesfuentes5331]

Todo se ve rico y sano

[@luisenriquejaramillo9590]

Fabulosas recetas. Te felicito pues doy muy asidua Ala quinoa. ❤

[@luzmarinachamucero6401]

Muy buenas todas las recetas. Súper tener opciones saludables 😋

[@michelaperleche]

todas son deli, pero la última es ya demasiado jejejeje

[@sentellahernandez2400]

Me gustó , me gustó .

[@mariaojeda9305]

Muy buenas las recetas geniales me encanto felicidades las boy hacer

[@bethyvaldiviezo6362]

Gracias prometo prepararlas.

[@michelaperleche]

Espero que si! 😊

[@mirthapassols3416]

Qué bueno esto!!...muy nutritivo!!..1a.vez q te veo!..gracias!!❤

[@ameliadelacruzmunoznunez9190]

Hola. Que. Lindo. Muchísimas. Gracias

[@rebecalucinteran3093]

Que bueno, te felicito , excelente tus recetas.

[@aliciasanchez4399]

Hola me encanto tus rresetas muy saludables de Quinoa

[@juliadavila6089]

EXCELENTE RECETAS GRACIAS POR COMPARTIR!!!

[@feliciadvargas]

Excellent and healthy recipes👍 thank you for sharing. My favorite is the Quinoa salad, but they all look delicious. I'm preparing these recipes for my don breakfast. He will be eating something. Every time I cook quinoa, I end up discarding half now, I know what to prepare with my leftover.

[@victoriasuarezpinto3546]

Muchas gracias yo eh preparado la quinua es muy ricas 🙏

[@lizbethliss101]

Ya se me antojo❤❤

[@fabyvelasquez4362]

Muchas gracias, desconocía como cocinarla, saludos. ❤

[@adrianavelez415]

Todo se ve delicioso!! 😋😋👏👏muchas gracias

[@lucerodominguez3488]

Me gustaron tus recetas ,muchas gracias....

[@altagraciaflores9145]

Gracia por tú receta tan saludable y rica

[@BelisaCastro-we4vl]

Hola Primer vez que te veo muy buenas tus recetas Ya me suscribí Nunca he usado quinoa Pero ya aprendí tus ricas recetas Muchas gracias Dios te Bendiga siempre 🙏😘

[@monicavinueza6876]

Deliciosas recetas ❤❤❤ mil gracias por compartirlas .

[@claradiblasi354]

Gracias pie las recetas! 👍💯

[@patriciabalcazar3361]

Gracias por tu receta

[@leonorcouoh5800]

Se ve todo delicioso, no se me hubiese ocurrido preparar trufas de Quinoa..

[@maripazarenasdiaz-moreno4176]

Muy buenas recetas quiero hacerlas... cuándo preparo muffins siempre pongo cápsulas de papel y funcionan perfectamente no dañarás nunca los moldes metálicos...😍😘😘

[@tetehinojosa6038]

Todas las recetas Deliciosas !! Muy prácticas y explicadas de forma sencilla, mil gracias 🎉

[@michelaperleche]

que bueno que te gustaron! siempre tengo la duda si me explico bien o no 🙈

[@ormelindalarivagonzales9693]

Gracias, interesante sus recetas, se ven apetitosas😊😊

[@anitagomez3166]

Ola me encantan sus recetas deliciosas

[@veliaparedes2709]

Que delicioso todo ..mil gracias 💕

[@mechisarwen7576]

Gracias muy sabroso todo lo pondre en práctica

[@elbamarambio3825]

Hola Michela, muy buenas resetas gracias por eso ❤

[@anaritacabezas9023]

Me gusto gracias

[@plantitasp]

Mil gracias he comido la quinoa en sopa como areozy dukce pero no así en croqueta o muffns , lo intentaré

[@nubiaosoriosuarez3256]

Q recetas tan fantásticas muchas gracias..

[@ladymora6658]

Me gustaron todas las recetas y las haré, gracias

[@belkisnieto8546]

EXCELENTE las hare

[@MariaEAguado]

MUCHÍSIMAS GRACIAS PRECIOSA 😅👏👍🏻👍🏻👍🏻🤗

[@socbramasole]

Buenísimas todas

[@lucianaycamilamendivilpare8088]

Todo muy bueno lo voy hacer, solo consumía con leche, muchas gracias por sus lindas recetas.

[@michelaperleche]

yo antes la comía solo en ensalada hasta que me aburrí jejeje

[@yet384]

Todas me encantaron !!! ❤

[@LaChica809]

Me encantaron todas que me voy a suscribir a tu canal 😍

[@volgadiazcetinic5395]

❤❤❤❤🎉gracias todas son bnas😊

[@domingasantana9309]

Grasias todas maravillosas❤❤

[@susanafernandez7615]

Todas gracias ❤

[@mariacastaneda9816]

Hola me encantan tus recetas

[@mariaeugeniasalazar9970]

Excelentes recetas ❤

[@maritzavalentin1433]

Todo se ve riquísimo, lo voy a preparar 🌷🌷

[@michelaperleche]

prepara todas!! 😊

[@lilianyanethgomezlondono6116]

Super 💞💚💞💚💞

[@martaramirez2271]

Me encantaron todas tus recetas, gracias

[@michelaperleche]

muchas gracias y bienvenida!!!

[@nellymiranda1052]

Me salvaste con las recetas

[@zoilacorzo2704]

Me encantaron las recetas, amo la quinoa

[@michelaperleche]

yo aprendí a amarla!

[@saradominguez-fi8df]

Que otro nombre tiene ,en Cuba no la conozco

[@jennysanchez4096]

Gracias ❤

[@mariadelosangelescruz6152]

Quiero preparar todas, gracias Michela

[@alejandranavarro8838]

Me encantaron las recetas y la manera clara que te explicas. Me suscribo ❤ Podrias dar alternativas al uso de huevo? Muchas gracias y saludos desde Cdmx ❤️❤️

[@sangar1101]

muy bueno el primero es de gachas con Manzana lo desayunaba en Peru por las mañanas a unas vendedoras ambulantes pero lo hacían mas liquido, eso y un bocadillo de palta con queso, Lo bueno es que casi todas se pueden hacer veganas

[@ElenaPineda-oc1sy]

Gracias por tus recetas son nutritibas puede ser guisos o omele cte bendiciones

[@michelaperleche]

claro que si!!! gracias por la sugerencia ❤️

[@roxannaaybar1881]

Buena pinta😊

[@mariavergara6725]

PRIMERAMENTE NO ES QUINOA ES QUINUA. OK

[@nervasanchez6138]

Las haré todas😊

[@michelaperleche]

Todas!!! las trufas están deli!!!

[@ZulmaVazquez-j9y]

Las quiero preparar todas....❤

[@michelaperleche]

Siiiii hazlo! ejjeejeje

[@lelychavez6406]

Que ricas tus recetas

[@josefavazquezmendez196]

Me encantan esas recetas 16:52

[@AdelaGonzalez-ol7sl]

Muy rico gracias