5 IDÉES DE REPAS POUR ÉTUDIANTS 9.0 (faciles, rapides et pas chers)

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☀ Dans cette vidéo :
00:00 : les recettes 9.0
1:52 : risofou
3:35 : wrap-tout
6:21 : pafeta
8:05 : daddy ris(z)
9:51 : miam bowl
Risofou :
riz rond/risotto
crème soja
taifun ail des ours
champignons
parmesan
Wrap-tout :
wrap
fromage blanc
poivrons, champignons, carottes
oeufs
houmous
sriracha
Pafeta :
Penne
Fromage de brebis
pesto rosso
tomates séchées
olives
parmesan
vinaigre velours
Daddy ris :
riz risotto
ananas
carottes
oignons
raisins secs
sriracha
Miam bowl :
salade
mais
haricots rouges
feta
croutons
fromage blanc
vinaigre balsamique
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☀ FAQs
J'ai 23 ans
Je suis étudiante en Master 2 Brand Management à Kedge Marseille
J'ai fait une prépa littéraire à Toulouse
J'ai un podcast étudiant : Dimanche Pépouze
☀ MATÉRIEL :
- Canon 700D + sigma 35mm / Canon G7X
- Je monte mes vidéos avec Adobe Premiere Pro
- Je fais mes miniatures avec Canva/Photoshop
Besitos, Léna xx

[@Lenadorable]

Quelle est votre recette préférée parmi les 5?🥰 N'oubliez pas de me taguer en story insta (@lenadorable_) si vous reproduisez mes recettes je veux voir ça🔥 Le dernier concours back to school est en ligne jusqu'à dimanche prochain, n'hésitez pas à participer

[@ellendewitte]

Les pâtes feta tomate :)

[@solanumlycopersicum2]

En camping, je faisais tout sans four ( pizza, gratins...). Pizza faire cuire la pâte des deux côtés dans la poêle mettre la garniture avec fromage et un couvercle. Gratins à la poêle ( tartiflette... ).

[@solanumlycopersicum2]

Investissez dans un mini four avec un minuteur. Le mien, je l'ai payé moins de 30 euros. En plus l'hiver, il chauffe l'appart au lieu de brancher les radiateurs. Un pur bonheur.

[@kimmypapillonmilka5884]

tu peut faire des bourraques ou des recettes sucrées par exemple tarte aux pommes tarte a la rhubarbe

[@andreagarnier5187]

Coucou Léna, tu pourrais faire une vidéo spécial idée de recettes avec que des recettes où il n’y a pas besoin de four merci continue ce que tu fais je commence juste ma 1 ère année étudiante et tes vidéos m’aide vraiment beaucoup

[@Lenadorable]

Coucouuu, oui pour ces 5 là y'en a pas besoin ma belle🥰 et merciii

[@andreagarnier5187]

@@Lenadorable merci car malheureusement dans mon logement il manque un four😭 , ce qui me rend triste 😭car je trouve que c’est important d’avoir un four , on peut faire vraiment plein de reste que l’on peut garder plusieurs jours mais bon c’est comme sa on choisit pas 😂

[@loupgaroulc]

@@andreagarnier5187 Hello ! A carrefour tu peux trouver des minis four pour pas très cher, j’utilise ca depuis 3 ans c’est super pratique !

[@andreagarnier5187]

@@loupgaroulc a super je ne le savais pas merci beaucoup

[@Syll7179]

Je suis pas étudiante pourtant je regarde 😋 trêve de blabla, j'adore tes recettes en tt cas

[@lysa.b]

j'trouve que tes vidéos de recettes c'est les + réalisables que j'ai vu c'est vraiment le genre de repas que tu peux vraiment faire facilement!! vraiment top

[@amelieneufcour2620]

bon appétit ;) merci pour tes vidéos Léna, j’aime vraiment énormément ta chaîne. continue comme ça et prends soin de toi 😘

[@manoune1090]

Bon app 😉 Toujours cool d’avoir de nouvelles idées de recettes!

[@ceciliasaglio2208]

Merci pour ces idées ! Et très beau montage as always 🥰

[@camillel29]

Mes vidéos pref sur ta chaîne 😍😍 encore merci Léna pour toutes ses belles idées ❤️

[@morganecaron3229]

Bon appétit 🥰 tes vidéos sont toujours un plaisir à regarder 😘💗

[@lylytanys]

Ma recette préférée de la vidéo c'est les wraps, trop fan, merci pour le partage. Tu as raison, le velours de balsamique, c 1 délice, que dire 1 tuerie 🙂

[@anaislr9239]

Bon appétit ! Omg encore pleins de recette qui donne envie ♡ le wrap me tente beaucoup tropp !

[@HollywoodHisterie]

Bon appétit! Toujours aussi utiles tes vidéos, merci!!

[@anaelle_bqt5152]

J'adore !! Tu viens de me donner plein d'idées rapide et qui ont l'air délicieuses 😊

[@Meteoraland]

Super vidéo comme toujours !! Je ne suis plus étudiante mais tes recettes m’inspirent tjrs pour prévoir mes repas 🥰 !! (Desperate en fond : la base !!! 👌🏼🤩)

[@maevamagalhaes7348]

Hello Léna, merci beaucoup pour ces recettes ! Hâte de tester tout ça 😍😘

[@nolwennbordessoule7975]

Merci beaucoup, voilà des recettes top pour tous les jours 😍✨👏

[@kindlyleoncino]

Mmmmmmmmh tes recettes donnent envie !! Je pense que je vais toutes les tester ^^ Ton montage vidéo est toujours au top, fluide et dynamique ! On voit que tu y mets du coeur ! Bravo à toi !!

[@margauxroy1826]

Encore merci pour t'es vidéos ! Elles sont top et j'adore les reproduire notamment le risotto aux pâtes c'est une tuerie. La recette qui m'a le + plus dans cette vidéo c'est le miam bowl et bon appétit :)

[@virginiec7349]

Je viens de regarder les 9 vidéos "idées repas" + les 2 vidéos "courses" (mois / semaine) et franchement c'est top ! Je commence l'université dans 1 semaine en + de mon travail donc timing très serré entre les 2 (et budget aussi car les aller-retours ça coûte cher...), et c'est vraiment parfait ! Ma liste de courses est prête, il n'y a plus qu'à 😁

[@noemieruszala1141]

*Bon appétit !* Encore merci pour tes vidéos ! Bravo pour ces idées de recettes ! :D

[@mathildechevalier4921]

Bon appétit ! Les recettes ont l’air trop bonnes😍

[@dujardinaubane4390]

Bon appétit !! 🤗 Hâte de tester toutes tes recettes 😋

[@florinebeaumont3197]

Alors j'ai 31 ans, mais petit budget, et je vais tester toutes tes recettes! Merci ma belle ❤️

[@mylenebvl2447]

merci pour les idées c'est trop cool continues comme ca ❤

[@chloetravard2118]

au top les recettes !! Ca donne trop envie trop hâte de tester 🙂

[@cosyhome.gaelle]

Ton curry et ta recette de wraps… 😍😍 merci pour ces recettes, ça donne envie ! 😘

[@chiarascrivano8241]

Addicte a la série aussi je re regarde tout depuis le début aussiiiiiiiiii ! Super tes recettes merciiii

[@Lenadorable]

Je suis accro aussi olalala!!!

[@catherinecath8890]

Ma recette préférée warp puis ta salade, et le risotto toufu ail des ours j'ai jamais goûter mais tu es arrivé à me mettre l'eau à la bouche 😜 fait que je teste ✌️

[@marielesne2842]

Desperate housewives la best série ever je l’ai vu entièrement cinq ou six fois je crois ahaha !! Ta salade et le riz de ton papa on l’air trop bons … très bonne idée le erano tout 😍😍 bisous

[@melan_cholya6119]

Je vais bientôt reprendre les cours. Ça me donne pleins d'idées pour mes repas du soir. Je n'ai jamais mangé de risotto. Trop hâte de tester le tien surtout avec le tofu à l'ail des ours qui est aussi mon préféré 😍. Merci pour toutes tes bonnes idées😊

[@tramypierson4628]

Bon appétit! Merci pour ces idées, super vidéo :)

[@marine156]

BON APPETIT !!! Merci pour tes recettes

[@Thom-vw4rb]

J'adore Desperate Housewives. Merci pour la vidéo. Trop bonne idée les Wraps

[@catherinecath8890]

Miam ça donne vraiment faim j'adore 💕 tes recettes vivement la 10 vidéos 📼 recettes

[@oranerichard2294]

Miam miam de bonnes idées ! Bon appétit

[@melaniep.5942]

En ce moment j'ai trop la flemme de me faire à manger, tu viens de me remotiver, merci !

[@marie-angemathevet3910]

Oh merci pour les idées c’est génial !

[@Marie-lg2wt]

J'adore tellement ces vidéos !!

[@TheYaya412]

Et bon appétit Lena 🤩🥰

[@mariechristmas4188]

Tellement de bonnes recettes 😍 miam miam !!

[@Josephinegrg]

Toutes tes recettes ont l’air super bonnes !

[@marieb1485]

Bon appétit ! Top tes videos 👌

[@laurineriv9252]

Toutes ces recettes ont l’air si délicieuse ! Heureusement que j’ai vu ta vidéo quand je mangeais sinon j’aurai été me faire à manger en plein milieu d’aprem 😂 Bon appétit Biensur

[@marinemasson2605]

Mes vidéos préférées de ta chaîne 🥰

[@kassandragriset2790]

Mes vidéos preffff ! Bon appétit ❤️

[@lovac_1644]

J'adore ces vidéos! Bon appétit

[@alizee_54_b]

Superbe vidéo, tu es incroyable ❤

[@manon7554]

Merci encore pour cette vidéo. Tu as de supers idées 😉😘

[@JuliaPMT]

Trop trop bien j'adore !!🌞

[@ihebbendebba2978]

Enfin, des repas pour le fauché que je suis.

[@louisanetrefouel755]

Trop bien ces recettes !!

[@Stephanie-ym3dc]

La dernière recette salade + le wrap je vais les refaire c’est sûr ! Merci pour les idées !

[@mumufigmu]

Bon appétit ! Merciii 😋

[@clairesauzel]

Les recettes ont l’air ouf 😍😍

[@laurinecolombet4471]

Super vidéo !! Bon appétit :D ♥

[@wissemchairi6018]

Bon appétit Merci pour ces idées

[@minichinocloe2119]

Ca donne si faim 😋 merci 🙏

[@zoe_flld]

Bon Appétit ❤️

[@charfla5264]

Recettes au top ! Bon appétit ! ☺️

[@marinefrieden8858]

Bon appétit !❤️

[@monevasion9143]

Trop envie de goûter le riz madras!!! 😍

[@MissMelissadu69]

Bon Appétit 🥰

[@cammths]

Super pour les options vegan, j’ai adoré la vidéo

[@christineflachaire2768]

Bonjour Melle je vous découvre je suis maman et cuisinière !!! Vous êtes géniale moi qui pensait que étudiants rime toujours avec malbouffe 😜😍🥺!!! Bravo vous devez avoir une bonne éducation culinaire 👍🏾

[@victovic1656]

Miam 🥳 Merci beaucoup pour tes idées !!! 😊 Moi en ce moment j'aime bien faire des spaghettis de courgettes au saumon frais, c'est trop bon! 😎 Pesto la vie ! Bon Appétit ! 😁🤩

[@indyrahwilberteduval7719]

Bon Appétit!!!!!

[@guennounikawtar6873]

bonne appétiiiit

[@tiffanyescudero182]

La pizza wrap aussi... si booooonne Merci à toi pour le temps accordé à cette vidéo !!! Le risotto de ton papa sera fait chez moi à coup sûr Des bisous !

[@hylao_7117]

Ca a l'air délicieux 😋

[@sydmindemba19]

Bon appétit 🥰❤

[@floradufetelle7363]

Tellement chills et instagramables t'es vidéos c'est ouf ❤❤❤

[@Lenadorable]

Oh merciiii🤍

[@clarisseloutrage8106]

Bon appétit! 😘

[@chloethiebaut2733]

Miam ça donne faim tout ça 🥰

[@luciecpl784]

Miam le riz à l'ananas ! Bon appétit

[@melb_rl5357]

bon appétit 😍

[@indylove42]

Hello, les plats donnent trop faim, je suis fan de ces vidéos que tu fais, c'est vraiment génial !

[@Lenadorable]

oh merciiii🥰

[@lalectricetortue]

La tarte chèvre oh lala avec le risotto du début hate de tester ❤

[@emmaguittet2936]

Bon appétiiiiit

[@steffiwolf8478]

Hallo ! Super vidéo, merci pour les recettes !

[@luniknairolf2096]

Super vidéo !

[@christellebsqt8755]

Bon appétit !!

[@eyabenslimene7357]

Bon appétit 🥰

[@emma-zm4lt]

j’ai recommencé desperate aussi sur salto et disney+ au début du mois hahaha ! et tout pareil ça met trop biennnn 😊😊

[@fannysaignes4287]

Merci beaucoup pour les idées !!!!!

[@pauline8714]

Je regarde desperate tout les matins depuis 4 ans , et avant ça je regardais la série en entier environ 2-4 fois par ans Donc j’ai dû regarder en tout la série sans mentir je pense 50 fois minimum 😅 et je m’en lasse pas 🧐😂🥰

[@mae6106]

Le risotto a l'air super bon 😍

[@sarahcomo9791]

BON APPETIT!! Merci pour cette exelente video!

[@Lenadorable]

Merciii❤️‍🔥

[@nessswan-jones5701]

Bon appétit ☀️☀️🍵

[@noelieslife]

Suuuper vidéo ! Parfois je manque d'inspiration pour mes plats donc je vais pouvoir tester des nouvelles recettes 🙃 (ah et team pesto rosso la vie)

[@luucaadt]

Bon appétit ! …Juste parce que je respecte et adore ton travail🥰

[@Lenadorable]

Awwwn🥺❤️‍🔥

[@christ_js]

Bon appétit ☺️

[@anyssa.h3443]

Bon appétit ! :)

[@vanessamarcouxalvarez2119]

Hola guapa, excellente vidéo, bon appétit, bisous Vanessa

[@lilaguiho4176]

Bon appétit !

[@4dele_s]

Bon appétit ✨🌽

[@angeloladebrouille3926]

Bon appétit 😊

[@sarouuushrcm6120]

desperate housewives ma vieeeee ! Je l’ai fini cet été je l’ai recommencé ! On veut une série en mode Bree

[@lisoumyriam9634]

Miam! Et moi aussi je viens de recommencer Desperate, c'est la vie j'en suis déjà à la saison 4 🤣

[@konekoasaki1037]

+1 abonnée au bout de seulement 1minute de vidéo 😁 trop agréable comme vidéo

[@Lenadorable]

Oh c’est gentil ça merci 😍

[@sarabagma796]

Bon appétit 😋