5 IDÉES DE REPAS DU LUNDI AU VENDREDI! (faciles & rapides)

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Aujourd'hui je vous partage 5 idées de repas/recettes simples, rapides et faciles pour manger sain durant nos semaines de travail ! Si le format vous plait dites-moi en commentaires et je ferai une partie 2 :)
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[@Lenadorable]

Le retour des vidéos recettes!!!! Partagez vos recettes préférées en commentaire💖Bon lundi!

[@lemonde2oceanedupre253]

Merci pour ces belles recettes ❤ excellente idées pour agenda avec recettes ❤

[@catherinecath8890]

Merci pour ces inspirations simples et efficaces ❤🎉

[@emilie4174]

J’ai fais un gratin de pâte aux légumes ( poivrons , tomate , courgettes ) et un riz aux légumes avec du lait de coco , avec des épices c’était trop bon . Bonne soirée 🌆 🙂

[@bookle-la7947]

Oui une partie 2 serait chouette 😁 si possible avec moins de mélange sucré/salé car j’ai un peu de mal 😂

[@Lenadorable]

C’est noté alors 😍

[@hedi-qe7wm]

JE KIF SUPER

[@emmamartinez6026]

Merci ces belles idées ! Petite suggestion pour les pâtes aux courgettes, je pense que la crème est remplaçable par de la ricotta + eau de cuisson + éventuellement parmesan. Lorsque les courgettes sont cuites( idéalement bien revenues dans huile d'olive pour garder le bon goût ), on mélange dans la poêle avec un feu un peu abaissé, les courgettes +jus de citron + ricotta (la quantité dépend du nombres de convives) + un peu d'eau de cuisson afin d'obtenir une texture bien crémeuse. On peu également ajouter du parmesan dans cette petite sauce :) Bien sûr on sale, poivre également.

[@zilibob17]

Salut Je suis russe et j’apprends la langue française. Je voulais trouvais les recettes et je suis vraiment très impressionné par les votre! J’ai hâte de les tester, ils ont l’air super délicieux

[@jlp-jr]

Les meilleurs vidéos!! Ou la seule personne qui propose vraiment des choses faisable et bonne 🫶 (je me suis retapé toutes tes vidéos recettes dimanche mddr je fais tout le temps le risotto de coquillettes merci!! ) 💗 Et la tarte chèvre figue à l'air incroyable 💞

[@Lenadorable]

Non mais t’es trop chou !!! Tu me diras si tu testes 😍💖

[@melinabonneau5920]

Super quali cette vidéo, bravo Léna ! J’adore tes recettes, simples, rapides et avec beaucoup de possibilités pour les végétariens 👍🏻 n’hésites pas à en faire d’autres 😁

[@Briseis-j8e]

Merci beaucoup j'adore toutes les idées !

[@christelleviguier4138]

Moi aussi j'adore les vidéos gourmandes ❤. Une tarte sucrée salée que j'aime beaucoup : poires + fourme d'Ambert.

[@kindlyleoncino]

Ohlala 😍 toutes tes recettes donnent envie !! J'ai envie de toutes les tester !! J'aime beaucoup ce nouveau format de recette ! Vidéo toujours bien montée et dynamique, on ne s'ennuie pas du tout 😊 Vraiment hâte que ton agenda sorte 🤍 dis moi, où trouves tu les musiques de tes vidéos ? Sont-elles gratuites ? Belle journée à toi 😘

[@colombeducat8443]

Merci Léna pour tes recettes et de proposer des alternatives durables ( plats végés/frippes) dans tes contenus de manière générale :))

[@elodiebugnet1251]

Merci beaucoup pour toutes ces idées repas !!! Actuellement avec mon bloc notes en train de prévoir mes menus!! Merci et ouii pour une partie 2❤

[@eva_et_tea]

J'ai adoré ta vidéo merci tu me remotive !!

[@louisedubart4324]

Merci pour tes supers idées de recettes ! Pour tes pâtes au citron je te conseille d’ajouter des tomates séchées et de remplacer la crème par 1/2 burrata qui fera de la crème. C’est incroyable !

[@pascaleparant7891]

Je vais essayer le truc avec les pois chiches crémeux et les tartines pêche/boursin ... fan du sucré/salé moi aussi 😊 et un grand OUI à une seconde partie 🎉❤

[@madamebovarysme2119]

Merci Lena, tes vidéos sont de plus en plus qualitatives !

[@Lenadorable]

Merci à toi 😊

[@marinab693]

J'adore, merci pour cette vidéo ! Trop partante pour une partie 2, si tu as envie aussi bien sûr !

[@ceciletchao2595]

J'adore ta vidéo, et tes recettes donnent faim ! Merci pour avoir partagé tes secrets culinaires ! Prends soin de toi, bisous

[@Lenadorable]

Oh merci à toi pour ton soutien régale toi 😍

[@marinab693]

J'ai testé ta recette penne-courgettes-citron-parmesan ce soir et c'est délicieux !!! Merci beaucoup pour la recette !

[@FlorenceDelaConception]

Merci pour toutes ces superbes recettes,elles sont l'air toutes délicieuses 😋. je vais en essayer 🤩😘

[@cloelbn8497]

Une catégorie de vidéos que j’adore surtout sur ta chaîne ❤ une pâte il faut la piquer pour éviter qu’elle gonfle c’est ce qu’on m’a toujours dis. Huuum, les pâtes au courgettes ❤❤ Les samoussas tellement bon ❤ partie 2 bien évidemment

[@Lenadorable]

Ah j’ai l’explication maintenant merci ahahah ! Tu me diras si tu testes 😍💖 preneuse de ta recette de samoussa ✨

[@cloelbn8497]

@@Lenadorable oh bah de rien 💕 les samoussas j’avais trouver la recette sur insta c’est feuille de brick, thon, fromage frais, olives, tomates séchées un délice, et sinon j’ai tester feuilles de brick, feta c’est quelques choses aussi 😋😋

[@sayachangudmundsdottir1208]

Très sympa ce Format et yes pour une partie 2 Merci 😉❤️❤️

[@marionbr1825]

Vidéo très intéressante, des combinaisons d'aliments qui me semblait étonnante mais c'est très inspirant

[@emelined137]

Super vidéo comme d’habitude, j’adore les vidéos recettes ça donne des idées d’ailleurs petit tips ton jus de pois chiche tu peux le garder pour faire une recette de mousse au chocolat vegan, tu les fouette au batteur avec un peu de sucre pour les serrer et tu fais fondre du chocolat noir tu mélanges les deux et tadam 😊

[@nadineinizan5508]

Bonjour merci pour ces recettes.J'adore le sucré salé également🤗

[@catherinecath8890]

Je vais toutes les faire ❤ mes vidéos préférées oui une partie 2 if course

[@cynthianaudin9268]

Pour la tarte c'est pour éviter que la pâte gonfle en cuisant 😉

[@Manon-Brouillat-3105.]

Cc lena super vidéo pleines de gourmandises merci pour toute ces recettes celle que je souhaite tester est la recette des pois chiches merci de nous régaler les yeux. Superbe vidéo bravo joli travail. Je suis partante pour une partie 2 stp Bisous à toute ta petite famille 😘😘😘😘😘😘

[@lola-margauxdartoislessieu1101]

Coucou Léna merci beaucoup pour cette vidéo j'avais plus trop d'idée de recette ❤

[@SandraB1624]

Coucou ! Bien évidemment je testerais toutes tes recettes et te dirais celle qui est le plus apprécié par ma petite famille (on avait déjà adoré tes croques revisité 😋. En plus tes recettes sont saines, c est chouette ! Pour te répondre pour les trous à la fourchette sur la pâte c est pour éviter des bulles d aire dans ta pâte ce qui pourrait la déformer voir faire des trous 😉 Merci pour cette vidéo et à bientôt 👋 Ps : partie 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 carrément ! Lâches toi ! Je suis souvent à cours d idée 😅

[@soleihasaadi7746]

Coucou Lena, super vídeo comme toujours, super qualitative😊 Petite recommandation : attention à bien rincer ton quinoa avant de le faire cuire s’il ne l’est pas déjà quand tu l’achètes, histoire de se débarrasser de la saponine (substance naturelle qui le protège des insectes) Trop hâte de tester les recettes 🥰

[@manon7554]

J adore tes vidéos recettes 😍 tu as toujours de supers idées ❤️❤️❤️

[@solenee0430]

💕💕💕passion vidéos recettes de Léna

[@juliecre7837]

C'est parti pour le plein de bonne humeur et de gourmandise 😊 j'adore faire des croques monsieur

[@Lenadorable]

Olalala les croques monsieurs c’est la vie!!! Trop mimi merci 💖💖💖

[@camillecohen5312]

Hello Lena Merciii pour cette vidéo ça fait du bien d’avoir de nouvelles idées pour un Lunch box ! 😍 Pour ma part pour trouver des idées recettes j’utilise l’application gratuite Jow chaque semaine je peux voir des centaines de recettes par saison et d’ailleurs j’adore les recettes d.automne !

[@emilie4174]

oui partie 2 🥰

[@m.morgane8611]

Merci pour tes recettes 😻😻😻 j’adore tes recettes sucré salé ❤️❤️

[@359MIMI]

Merciiii pour tes recette s elles ont l'air appétissante s♥️

[@Doriane87640]

💗💗merci pour ces recettes partie 2 biz

[@marielesne2842]

Oui pour une partie 2 😊la tarte chèvre figue a l’air dingue !!!

[@Lenadorable]

Tu me diras si tu testes 😍💖

[@nadege1824]

J'aime trop tes vidéos recettes ❤ elles m'avaient manqué

[@hollyblack1034]

Lena on a trop les mêmes gouts 🥰 le sucré salé c'est trop sous-côté c'est si bon ! Avec la figue je te conseille les noix et le thym également !

[@julie_nomadlife]

Trop cool ! Tes vidéos recettes sont les meilleures 🫶🏼🧚🏼‍♂️✨

[@mariecastillo6870]

Youpi une vidéo recette 😊😊😊 yes pour des recettes bonnes et pas chères de saison

[@Lena-hi8kq]

Que des bonnes idées, merciii 🤩

[@soniabordas2076]

Oui une partie deux...❤ toutes les recettes ont l'air trop bonne...merci

[@agtt2499]

Trop bien cette vidéo, merci Léna ! La prochaine fois cela serait cool avec des produits de saisons car c’est bientôt la fin des courgettes et tout le reste ahah!!

[@cleliaetienne9206]

J'ai pas de chance je ne suis pas fan du quinoa, du curry et du sucré salé😂 Mais j'adore les pâtes et au pire je ferai une tarte chèvre courgette et pas chèvre figue😁 et j'adore ce nouveau format de vidéo💗

[@twinsolivandam1837]

J'aime toujours lundi te regardé tes vidéo❤

[@carlacrmp]

Cette série de vidéos est géniale 💗💗

[@stellazubakova6451]

j'adore cette vidéo! merci beaucouuup

[@littleleyworld]

La première recette c’est trop rapide et ça a l’air trop bon il faut que je teste ça 😍

[@Lenadorable]

Tu me diras si tu testes 😍💖

[@mademoiselle_sandra]

Tu m'as fait trop rire avec le "je sais pas pourquoi on pique la tarte mais c est important donc je le fais" ahah Normalement c est pour pas qu elle gonfle quand tu la précuits avant de la garnir :) Vraiment top et inspirant comme video

[@Lenadorable]

Olalala ENFIN JE SAIS MAINTENANT AHAHA MERCI! Trop gentille merci pour ton retour 💖

[@carolinetl6535]

Trop bonne idée de vidéo !! Merci 😍😍😋

[@charlotteh4945]

j'ai ADORÉ cette vidéo ! Elle tombe vraiment à pic je suis en recherche de recettes originales et simples en ce moment :) je vais de suite aller en courses et en tester quelques unes 😋

[@Lenadorable]

Olalala tu me diras ce que tu en penses 💖🥹

[@charlotteh4945]

@@Lenadorable j’ai testé la recette pois chiches curry ce midi ! c’était délicieux 😻

[@camillebardot7694]

Hello ma belle, ça fait quelques vidéos que je ne commente plus tes vidéos. Here I am ✨ Tes recettes donnent trop envie, surtout la tarte figue, chèvre et miel 🥰 Trop fan du mélange sucré/salé

[@luneincxnnue9077]

Ca a l'air siiii bon !! merci:

[@emmaferreira8185]

coeur coeur, que du love pour toi et tes videos

[@Lenadorable]

Mais c’est trop gentil merci 🥺💖

[@mariegarcia7985]

Ça donne faim 😋😚!

[@cam_1305]

Merci c'est super :) perso ma recette préférée c'est celle du jeudi, les pasta😀car je n'aime pas les mélanges sucré-salé. Mais ta vidéo donne de bonnes idées c'est top.

[@Lenadorable]

Oh tu me diras si tu testes 😍

[@dats_elodie3402]

J'adore ce type de vidéos et de format 😍 donc j'aimerai beaucoup une partie 2 ! Je vais tester la première recette avec les pois chiche et les pâtes aux courgettes, ça a l'air super bon ! Par contre est ce que ça serait possible de mettre un recap des ingrédients après avoir montré la recette ? Ça évite de devoir regarder tout l'extrait pour essayer d'avoir les quantités et les ingrédients

[@Lenadorable]

Oh génial merci pour ton retour! Je me note ça pour les futurs vidéos ça marche! Tu me diras si tu testes! Plein de bisous 💖

[@evenchemama6726]

Coucou Lena, j'adore tes vidéos recettes❤

[@Lenadorable]

Tu me diras si tu testes 😍💖

[@clairemialon4239]

Tu m’as donné trop faim 😂 !

[@valeriehumbert315]

Merciiiiiiiiiiiiiii❤️💜💚🧡

[@so_fye___]

Je testerai :) merci

[@Lenadorable]

Avec plaisiiiir

[@marinab693]

❤️☀️

[@Lou-AnnCaroline]

❤❤❤

[@alli_838]

On doit piqué la pâte feuilletée pour pas que sa gonfle 😉 Par contre tu es fan de la crème liquide 😂😂 après j'avoue que sa passe crème ( c'est le cas de le dire ) haha en tout cas sa a l'air tron bon

[@cassoustylia22]

😊❤

[@mariegarcia2112]

❤

[@marinechene514]

💓

[@bonusju2878]

Petit conseil pour les curry, ça ajoute encore plus de gout de griller les épices au début avec l'huile et les oignons ! plutôt que de les mettre après dans le liquide. Super vidéo merci !!

[@Lenadorable]

Olalala mais trop génial je savais pas merci beaucoup !!!

[@haleyscott2915]

Top

[@lucievznt4873]

Petit conseil que je vois souvent passer de la part des italiens: ajouter dans la sauce un peu d'eau de cuisson des pâtes pour lier le tout👍 Sinon incroyable cette videos vrmt, les figues>>>

[@loony3129]

La tarte 🤤🤤🤤

[@emilie-rosesoufflet1506]

MERCI pour cette vidéo, je viens de rentrer à l’université et je me sens comme submergée par tout ce qui se passe en particulier concernant les repas j’ai l’impression de jamais avoir le temps de trouver des recettes, d’acheter les ingrédients, de les réaliser… là y a plus d’excuses !!

[@Lenadorable]

Oh trop contente que ça t’aide ! Bon courage 💖

[@mistinguetteaparis]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@wackylea]

Dans la semi épaisse il y a des épaississants, autant prendre de la crème épaisse ou de la crème liquide. Bonne soirée bisous

[@angelhappy2096]

Bonjour Léna ! Je souhaiterais savoir où tu en es dans l'alimentation anti-acné ? Je sais que tu y faisais attention à une période (chocolat, gluten, lait ect). Où en es-tu dans cette réflexion ? Je t'avoue être un peu perdu et j'ai le même type d'acné que toi 😊

[@Lenadorable]

Coucou ! Merci pour ta question je suis en ce moment en train de changer mon alimentation pour mon acné je ferai un point dès que possible 💖

[@pifpafpoufmousse4524]

Y a des recettes qui ont l air mega bonne..j ai emménager dans un appart sans four et je ne cuisine plus c est ma cata faut que je m y remette !y aurai t il moyen d avoir les recette en format image sur insta pour faciliter la réalisation de la recette par nous et les courses ?mais merci a toi enfin des recettes simple pas avec 3000 ingredient ou 25 plat différent, facilement adaptable..

[@Lenadorable]

Oh j’espère que ça va t’aider ! Plein de réels recettes vont arriver sur mon insta💖

[@tontontatatati]

👍🏿

[@emelinervl.7307]

Coucou Léna j'adore tes vidéos !🌞 Je sais pas si je ne l'ai pas vu, ou bien tu ne l'a pas mise ; la mozza au final sur tes tartines?🤔🤭 Bisouuuus🌸

[@Lenadorable]

Coucou oh merci beaucoup !! C’était pour proposer des options soit vege soit avec jambon ! Mais on peut faire les 2 aussi en effet!💖

[@NJ-xc5hg]

❤❤❤❤❤

[@maryveverneau]

Tarte figues, je vais faire car j'en ai qui vont s'abimer si je ne m'en sert pas !!!!! ❣❣❣❤

[@Lenadorable]

Oh génial tu me diras 😍😍😍

[@elodiefrery1738]

❤❤❤❤❤❤❤

[@ZahraMahi-cv9zd]

♥️🥰

[@alexia131274]

LA GRENADE A 1200 EUROS MDRRR J'espère qu'elle t'as EXPLOSÉ le bide (lol)

[@Ella-hp7rz]

A❤

[@francettemarcelin5103]

👍👌😋

[@Ludmilla3095]

Mais d’où vient cette poêle blanche incroyable qui ne colle pas 😍

[@Lenadorable]

Create 😍

[@tiphainefoucaud9351]

🤍🤍🤍🤍

[@lydias.6979]

[@orlanevanden8248]

y'a pas à charcuter la courgette comme ça mdr

[@constancee2199]

Sucre salé c’est la vie

[@ttitouuu]

Les bests vidéos les food❤ LE SUCRÉ SALÉ🤌🏻😍 Tu peux même faire 10 parties 😍😂

[@SuperBabs1973]

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[@chloelancelot9866]

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[@man21.05]

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[@juliettemarchand2159]

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[@constancee2199]

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[@user-th8xo5pj1z]

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