5 ingrédients sans glucides qui ont un impact sur l'insuline (à éviter)

[@manonemme2057]

Merci pour ces renseignements! C'est très apprécié!💖💖🧡🧡

Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@Rosaa-em9ji]

Mille merci pour ces précieux conseils.

Ça me fait plaisir 😊

[@clairevianna4551]

Merci. Incroyable le nombre de produits que je dois éliminer de mon garde manger. ❤

Bonjour Claire, quand on commence à lire la liste des ingrédients, on s’aperçoit que c'est épouvantable tous les produits pas très santé qu'on y retrouve.

[@veroniquetaminiau4164]

Merci beaucoup Aline pour vos précieux conseils ainsi que pour tous les articles ci-dessous avec les liens et le tableau !! 👍❤️Vous faites un travail remarquable !! 🙏❤️👏👏👏❤️🍀🌈☀️😘

Merci Véronique, pour votre gentil commentaire. Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@Lesciels-sc7bl]

Cela fait un mois que je suis l'alimentation cétogène très bénéfique pour moi. Plus de problèmes d'asthme, de nez qui coule, ect.... J'ai regardé beaucoup de vidéos sur le cétogène et tu fais partie des meilleurs sur le sujet, je comprends mieux mes douleurs que j'avais du a l'absence de sel. Je t'offre 3 cafés pour toutes tes aides précieuses ,sans sucre bien évidemment .

Merci Thierry, pour ton gentil commentaire et pour les trois cafés noirs 😊 Je te félicite de prendre soin de ta santé 💐

[@pboutin22]

Merci!

Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@sarahsoudani9637]

J'adore ta chaîne !! Grand merci 💐

Merci Sarah, ça me fait vraiment plaisir 😊

[@colettel1615]

Merci bcq

Bonjour Colette, ça me fait plaisir 😊

[@chezaudclaudine4989]

J aime beaucoup vos vidéos, j apprends pleins de trucs importants pour savoir qu oi manger et quels produits a éviter et comment identifier tous les cochonneries que les fabriquands ajoutent dans les aliments

Bonjour Claudine, merci pour votre gentil commentaire. Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@n-fk]

Très intéressant. Beaucoup des produits indiqués ne sont pas vendus couramment en France. Moi, perso., je n'achète pas ce genre de chose. Par contre, je vais surveiller les salaisons que j'achète. Je reviens de faire des courses et j'ai vérifié les ingrédients des charcuteries sous blister, elles contiennent pratiquement toutes de la dextrine 😱😫😣. Merci pour cette excellente vidéo. 👍👍👍😇😎

Bonjour, l'idéal est de manger le moins transformé possible. Merci pour votre commentaire. Ça me fait plaisir :)

[@suzannelanglais8352]

Merci tres interessant. Wow j'ai besoin de revoir mon garde manger.🤔

Bonjour Suzanne, c'est important de toujours vérifier la liste des ingrédients.

[@Le013011]

Bonjour Aline , je voudrais savoir si l'on peut manger des fruits dans le régime céto ? Merçi à vous

Bonjour Gilbert, en alimentation cétogène, on peut manger des petits fruits (fraises, framboises, mûres et bleuets).

[@johanneaudy4633]

Merci! Vraiment très intéressant comme toujours! 😉 imprimer 🖨

Merci Johanne pour votre gentil commentaire. Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@lorraineakrill9292]

Bonjour Aline t merci beaucoup, j'achète souvent les produits Atkins c'est aromatisé avec du sucralose et diu Maltitol! est-ce correct

Bonjour Lorraine, si votre but est seulement la perte de poids, le sucralose et le matltitol sont OK. Par contre si vous voulez prendre soin de votre santé, les édulcorants chimiques sont à éviter.

[@lorraineakrill9292]

@ merci tellement de l’information vous êtes vraiment génial

Ça me fait vraiment plaisir 😊

[@louiselarouche5917]

Super super intéressant... merci de partager tes connaissances ... dans les ingrédients de ma crème il y a de la cellulose ... tu as déjà dit que tu n’aimais pas les « ose « ... est-ce que c’est correct?

La cellulose est une fibre, c'est donc une forme de glucide qui n'est pas digérée. En théorie la cellulose ne devrait pas impacter la sécrétion d'insuline. www.asso-pea.ch/fr/vivre-vegane/nutrition/les-glucides-et-les-fibres/

[@mariodupras8989]

comment imprimer le tableau,merci pour tout,très intéressent

Bonjour Mario, merci pour votre commentaire. Ça me fait plaisir 😊 Le lien vers l'article est dans la description de la vidéo. Voici le lien www.ketosanteplus.com/2020/01/22/5-ingredients-a-eviter-en-alimentation-cetogene-keto/ Le tableau à imprimer se trouve au bas de l'article.

[@dalila5493]

Merci merci merci 3 fois❤❤❤ vraiment utile votre vidéo

Contente que vous ayez aimé la vidéo 😊

[@mariellegreve4892]

Moi j aimerais savoir pour la feuille pour les glucide je ne sais pas où aller pouvez vous me mettre une photo copie svp.merci marielle

Bonjour Marielle, vous allez trouver le tableau des 5 ingrédients à éviter à la fin de cet article www.ketosanteplus.com/2020/01/22/5-ingredients-a-eviter-en-alimentation-cetogene-keto/

[@nicolemondor5956]

Félicitation je commence à vous suivre et très intéressant. Moi non plus je ne trouve pas où imprimer?

Bonjour Nicole, merci pour votre gentil commentaire. Ça me fait plaisir 😊 Le tableau à imprimer est dans l'article suivant. Juste avant les commentaires. www.ketosanteplus.com/2020/01/22/5-ingredients-a-eviter-en-alimentation-cetogene-keto/

[@jeannetteclement1795]

merci très bon vidéo, mais par contre incapable de voir le petit coupon à imprimé

Bonjour Jeannette, le lien se trouve dans la description de la vidéo. www.ketosanteplus.com/2020/01/22/5-ingredients-a-eviter-en-alimentation-cetogene-keto/ Le tableau se trouve juste avant les commentaires.

[@suzannethibault6999]

Est-ce la même chose pour la fécule d’arrow-root que pour la fécule de tapioca ?.....merci

Bonjour Suzanne, dans les 5 ingrédients à éviter, je parle de la fibre de tapioca, qui se retrouve dans le tableau des valeurs nutritives comme étant une fibre, alors que dans les faits, c'est une forme de sucre. Pour la fécule d'arrow-root et la fécule de tapioca, les nombreux glucides provenant de ces produits seront indiqués dans le total des glucides.

[@jjade9922]

Bonjour Aline, J'aimerai bien vous avoir comme coach pour m'aider si vous faites ce job . Est-ce possible? J'ai découvert vos super vidéos, acheté et lu les livres que vous suggérez, et je suis décidée à commencer à vivre keto, mais j'ai besoin de quelqu'un pour quelques semaines ou mois. Merci pour votre réponse si vous avez le temps.

Bonjour Jade, voici les informations pour le service de coaching www.ketosanteplus.com/service-de-coaching-cetogene-keto/ Vous pouvez m'écrire à [e-mail] ça va me faire plaisir de vous aider à bien débuter l'alimentation cétogène.

[@karbonncobra2878]

bonjour. hormis le faites que le gluten pur est inflammatoire, peut on le consommer etant donner que sont indice est faible?

Bonjour, si vous faites l'alimentation cétogène dans le but d'améliorer ou de préserver votre santé, le gluten doit vraiment être évité. L'inflammation est la base de plusieurs maladies. Le gluten est aussi très inflammatoire pour le cerveau. Excellent livre sur le sujet "Ces glucides qui menacent votre cerveau".

[@karbonncobra2878]

@ j en prend du bio et en faible quantité dans de la farine de coco.je pense qu il faut en manger un peu.c est essentiel. du coup hormis le faite que c est inflammatoire, on peut en consommer?

Si votre but est seulement la perte de poids, vous pouvez en consommer.

[@karbonncobra2878]

@ merci de votre reponse

Ça me fait plaisir :)

[@mariamellouze7444]

Excellente vidéo Aline, avez vous une idée ou je peux trouver de lait de coco en poudre sans maltodextrine ???. Merci beaucoup 😊

Merci Mariam, ce produit à l'air bien ca.iherb.com/pr/KOS-Organic-Coconut-Milk-Powder-12-6-oz-358-g/104644?gclid=CjwKCAjwqcKFBhAhEiwAfEr7zfiSx6ngYWXvufcpRgDQiQyzoIbxI0CSTbBybbXpdjYL4czjvJgWEhoCmlgQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds&rcode=BLG482 Simple curiosité, vous voulez l'utiliser pour faire quoi ?

[@mariamellouze7444]

@ merci beaucoup Aline 😊

@@mariamellouze7444 Ça me fait plaisir 😊

[@mickaelmarsall51]

L 'erytrihol aussi

Bonjour Mickael l'érythritol ne contient pas de glucide et ne fait pas sécréter d'insuline. L'érythritol est un excellent édulcorant pour l'alimentation cétogène.

[@helenejacob1456]

Bonjour j'aime vos formations et vos vidéos très instructifs. Je n'arrive pas à imprimer vos tableaux, mon imprimante ne reconnaît pas le format. Est-ce que sur votre site web je peux les retrouver, je ferai une autre tentative. Merci

Bonjour Hélène, merci pour votre gentil commentaire 😊 Je vous ai envoyé le fichier en format PDF par courriel.

[@elmaghrebin1937]

Bonjour j’utilise la crème liquide 35% matière grasse , qu’en pensez vous ? Merci

Bonjour, la crème 35% c'est parfait, il faut simplement s'assurer qu'il n'y a pas de dextrose dans la liste des ingrédients.

[@elmaghrebin1937]

Keto Santé Plus ah merci beaucoup ^^ je suis rassuré j’avais toujours un gros doute sur cette aliment me voilà rassurer 🤣

@@elmaghrebin1937 Ça me fait plaisir :)

[@marieandree3850]

Bonjour, je ne trouve pas le tableau des aliments à télécharger . 😊

Bonjour Marie-Andrée, il est en bas de l'article, juste avant les commentaires. Cliquer sur l'icône de l'imprimante pour l'imprimer. www.ketosanteplus.com/2020/01/22/5-ingredients-a-eviter-en-alimentation-cetogene-keto/

[@jeanfrancoisgnittke6107]

Bonjour étant diabétique type 2 et en diete cetogene depuis 3 semaines ,après mes repas je suis très fatiguée comme si j etais en hypoglycémie est ce normal?

Bonjour Jean-François, ce n'est pas normal d'être fatigué après les repas. Assurez-vous de consommer suffisamment de lipides et de bien rebalancer les électrolytes à tous les jours. Comme vous êtes diabétique c'est très important d'avoir un bon suivi médical pour bien ajuster votre médication.

[@SylvieSeugnac]

Je n'achète aucun produit transformé donc pas de risque de tomber dans ses crasses.... Le problème de notre alimentation c'est aussi d'acheter industriel. Retrouve run mode de vie sain et simple.

C'est vraiment l'idéal de ne pas consommer de produits transformés. Il faut quand même être vigilant, il peut y avoir de l'amidon de maïs dans la crème sure et du dextrose dans la crème 35%.

[@notreparcours4701]

Bonjour Je voudrais comprendre pour vous la production d’insuline est le facteur le plus important c’est bien sa ? l’index glycémique est pas assez complet ? Je voulais savoir si pour vous les boissons comme le coca cola zéro / fanta zero etc produisait de l’insuline ? J’ai du mal a trouver une réponse , je sais que c’est pas sain mais sa m’aide sachant que sa ne fait pas monter ma glycémie Merci bonne journée

Le but premier de l'alimentation cétogène est de consommer le moins de glucides possible, pour sécréter moins d'insuline. C'est l'insuline que fait stocker le gras et c'est l'insuline qui empêche l'utilisation du gras que nous avons en réserve. Très bon livre sur le sujet "Code obésité".

L'aspartame n'est pas recommandé, mais si vous désirez en consommer vous allez devoir le tester. L'aspartame a un index glycémique de 0 donc ne stimule pas la production d'insuline, mais chez certaine personne il peut quand même y avoir sécrétion d'insuline.

[@notreparcours4701]

Keto Santé Plus merci mais , de toute manière le problème n’est pas l’insuline non ? Mais plutôt une forte production de celle ci non ? Car tout ce qu’on mange produit de l’insuline

@@notreparcours4701 Le problème c'est vraiment l'insuline. C'est pourquoi nous devons manger le moins souvent possible. Idéalement 2 à 3 repas par jour sans collation.

[@notreparcours4701]

Keto Santé Plus d’accord merci donc c’est bien ce qui me sembler la glycémie c’est ce qu on a de mieux pour le moment mais l’idéal serait de voir ses taux d’insuline Donc pour madame tout ce qui est crème liquide c’est a bannir ? Je vois beaucoup de gens l’utiliser dans des recettes keto ( lait keto , tortilla etc )

[@marthareynoso6378]

Que c' est difficile

Bonjour Martha, si vous évitez les produits transformés, ça ne devrait pas être difficile.