5 jednoduchých a efektívnych cvikov na celé telo s kettlebellom I Simona Kozerawski l GymBeam

Simona Kozerawski sa na dnešnom tréningu zameria na účinné cviky na celé telo s kettlebellom. 👌 Táto fitness pomôcka je univerzálnym príslušenstvom, s ktorým si môžete kvalitne zacvičiť vo fitku, na workoutovom ihrisku, ale aj v pohodlí domova. 😍 Poďte sa inšpirovať, priučiť sa správnej technike cvikov ako bent over row, tlaky na prsia (floor press), hip thrust, pull through či sit up. 💯 Následne ich jednoducho môžete zaradiť do svojho tréningového plánu. Zistite aj, aký počet opakovaní je vhodné cvičiť a poriadne si zamakajte! 🤜 Idete do toho s nami?! 🤛
Ktorý cvik s kettlebellom je vaším favoritom? 🔝 Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Ďalšie tréningy prídu už čoskoro, preto nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 👍
Simona má oblečené:
👚 Tričko ➡ bit.ly/3mN8Cc3
👖 Šortky ➡ bit.ly/38pbzuc
Sledujte nás:
▶ 💻 na webe: bit.ly/3ekfnzf
▶ 📸 na Instagrame: bit.ly/3oUYYWT
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/2Gp59B5
GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami
#GymBeam #Trening #SimonaKozerawski #kettlebell

[@calisthenicssannin.]

škoda ž enebol turkish getup

[@dajanarusnacikova760]

M