5 Métricas para conocer si es seguro hacer ejercicio

[@gcnenespanol]

¿Utilizas medidor de frecuencia?

[@eugenio1522]

Es lo que yo uso, sólo eso

[@TheOkinawaBoy]

Sí, junto con la potencia

[@diegomorandini6156]

Si, hace años que lo uso es el único instrumento tecnología que tengo. Mí frecuencia de reposo es de 45 y La máxima 190, tengo 45 años . Saludos .

[@DanielGemperle]

Felicidades Sebas, muy buen video y muy buema información!🎉 Una pregunta: En el video hablas de una aplicación que conectada a una banda con pulsómetro te da todos los valores de los que hablas. ¿Que aplicación es? Gracias y a seguor pedaleando!! Saludos desde Galicia. 👋🏻

[@joshingonhurtadoholom3070]

Más videos con estas temáticas. Estos parámetros son valiosos para saber si lo que estamos haciendo, está bien o nos estamos sobreentrenando. Hay que aprender a conocernos y conocer también que quieren decir todas esas grafiquitas que nos encontramos en las aplicaciones de deporte y fitness. Gracias Sebas y un saludo a toda la producción.

[@gcnenespanol]

¡Gracias! No te pierdas el que se viene este fin de semana

[@marcosaudisio1953]

Muy interesante el video!!! Abrazo gigante desde Argentina

[@gcnenespanol]

Nos alegra que te haya parecido interesante. Saludos!

[@justo9564]

Grande sebas! Muy practico video. Gracias

[@javierhernandorodriguez4901]

Buenas Sebastian. Te mandamos saludos desde Lomas de Zamora. Consulta, qué programa se puede bajar para medir el RHV con un pulso metro de pecho?!. Gracias!!

[@VictorElGreco]

Excelente presentación. 💯% de acuerdo con todo. El corazón es siempre el “centro del universo”, sobretodo para el entrenamiento cruzado. *Todo* el ejercicio que hacemos cuenta, sea lo que sea, ciclismo o no, así que nuestra condición cardiaca es la mejor reflexión del esfuerzo y de la recuperación.

[@gcnenespanol]

Muchas gracias por tu comentario. Hay que cuidar nuestro motor!

[@renatonseverodesigner]

Saludos desde Brasil! Gracias por las informaciones muy importantes neste video. Entreno solo con frecuencia cardíaca y me ayudó mucho. Gracias y no me pierdo ninguno de los vídeos de GCN Español.

[@gcnenespanol]

Moito obrigado y gracias por vernos!!

[@abuelofixie]

saludos seba desde lomas de zamora

[@sebastianhaedo6434]

Saludos

[@medialbacete]

@gcnenespanol, precisamente ayer os preguntaba sobre la FCR (frecuencia cardíaca reposo). Ya que yo entreno tomando este dato y el dato de FCM (Frecuencia cardíaca máxima) . Y sobre estos dos datos me salen mis zonas de entrenamiento. Aunque no se si es mejor este metodo o solo utilizar la FCM. ¿Vosotros que pensáis?. Un saludo y gran trabajo

[@nilberedwincarreramostacer2901]

Cuando subiran videos de DH, como saltar drops y eso

[@eladionunez3747]

Si .

[@7019383]

En el smartwatch