5 MELHORES EXERCÍCIOS DA NATAÇÃO | CANAL NADA MAIS

[@PugManeiro36]

O grande segredo da natação é a insistência. Comecei a nadar com frequência em setembro de 18 e eu mal conseguia nadar 25m direto. Hj consigo nadar 1500... 2000 metros direto ( pra mim é uma grande vitória). Além disso, foi o melhor remédio que achei para a minha lombar. As dores foram embora!

[@_guerreiro_cb]

Eu to fazendo 12000mt por treino, tenho 14 anos e nado desde os 4, sou federado e nado pelo SLB de Portugal, boa sorte para os teus treinos, continua forte e firme

[@paulodias411]

@@_guerreiro_cb muito fera

[@paulodias411]

É verdade, comecei a fazer natação recentemente e tô comprovando isso.

[@psicologaconcurseira8198]

Verdade! Fora que dá para treinar respiração, sentir mais o corpo, dar uma esvaziada nas tensões, enfim, muito bom! :)

[@fernandofarias302]

Massa ,tô fazendo com esse mesmo intuito,tenho espondilose quero ver se ajuda

[@tatianedenisedesouza828]

Olá Professor! Sou Professora de natação e sempre acompanho seus vídeos para ter ideias de exercícios para melhorar os nados dos meus alunos, inclusive mostro seus vídeos para eles corrigirem os movimentos. Obrigada por esta dedicação.

[@canalnadamais]

Eu que agradeço Tatiane!

[@tetelo7]

Rodrigo parabéns pela iniciativa, aprendo mais aqui do que na aula na academia, você serve de inspiração pra todos os professores de educação física. Seus vídeos tem uma didática excelente.

[@canalnadamais]

Vlw Tetelo!

[@neusatoledocosta5182]

Rodrigo, há 5 anos iniciei na natação. Tenho 68 anos e hoje já nado 2.300 mts 2 vezes por semana na Cia atlética. Você tem sido um grande incentivo. Além da prática, estudo com você!!! Obrigado parceiro!!!!!

[@canalnadamais]

Seu treino está excelente Neusa! Parabéns! Fico muito feliz em poder ajudar! Tmj!

[@caiojordan1000]

Parabéns moça! 💪🏽💪🏽

[@andrezinhopittasumar]

Parabéns Rodrigão, suas aulas são extremamente didáticas, minha esposa estava desanimada achando que jamais iria conseguir nadar, mas, com tuas dicas está nadando melhor do que eu no craw!!

[@lisoliveira4503]

Iniciei na natação faz um mês e minha maior dificuldade tem sido a respiração lateral. Vou por em prática esses exercícios. Muito obrigada! ❣️🏊🏊🏊

[@geicekellybraga]

Eu tmb tenho dificuldade na respiração lateral

[@MANASSES9390]

Eu tbm

[@tamiresmiranda2445]

Comecei a nadar há dois meses, do zero. Não sabia crawl e muito menos respirar. No início, eu literalmente parava pra respirar pelo menos três vezes em 20m, parava e ficava em pé na piscina e depois voltava. Agora já consigo manter o nado em 20m. O foco agora é fazer 40m direto (ida e volta) e assim por diante pra acompanhar as séries. Tenho muito que melhorar ainda, posição do corpo, braçada, respiração, mas já tô contente com o aprendizado até aqui. O canal tem ajudado demais na consciência corporal! Sou fã!

[@canalnadamais]

Que bom Tamires! Fico muito feliz em saber que estou ajudando, e mais feliz ainda em saber da sua evolução! Parabéns!

[@Isa_GamerYT.]

Sua experiência me motivou a continuar , comecei agora e as vezes penso que não vou conseguir 🥲

[@jorgeelias1051]

Prezado Prof, tenho 65 anos e suas orientações tem me auxiliado sobremaneira no desenvolvimento de minha técnica. Ontem iniciei os exercício da virada olímpica. Foram absolutamente adequados. Se for possível, por favor faça uma aula completa sobre a virada. Abç Jorge Elias

[@gleiziannecouto8715]

Uhuúu já consigo atravessar a piscina!!! Já consigo boiar de costas e bater a perna !!! E já consigo pular kķkk estou amando

[@canalnadamais]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@elenymaria6586]

Muito bom professor.Eu já fiz natação. Realmente esses exercícios foi muito bom.Eu fui percebendo os movimentos corretos aí eu parava de vez enquanto.Mas comecei a observar e fazer com calma e como devia fazer que era o correto.A partir daí consegui atravessar a piscina inteira com cinquenta metros metade 24 ida e 24 volta.Gosto muito desse esporte.❤

[@kerollenduarte8340]

Meu treino de hoje foi esse. Voltei aqui no vídeo peguei os exercícios e fiz na piscina. Pegada dupla 100m Respiração lateral 100m Meia braçada 50m (muito dificil) Crawl 1-2-3 100m Não fiz o outro exercício de roçar a perna 😅 Fechei os 500m livre. Ps: Sou iniciante

[@canalnadamais]

Muito bom Kérollen!

[@jussarajorge597]

Estou iniciando hidrofobia, já comecei a tirar a prancha,obrigada por detalhar muito bem cada exercício.

[@brena1773]

Hoje foi meu primeiro dia de natação e com seus vídeos estou ainda mais motivada a continuar, obrigada.

[@RicardoSilva-go7ly]

Suas dicas são excelentes! Obrigado por esse trabalho! Gostaria muito que nas academias da minha cidade, os professores tivessem esse foco em exercícios para melhoria do nado ao invés de ficarem tão preocupados com a distância realizada no dia, mesmo que o nado não esteja evoluindo.

[@arthursolo3287]

Obrigado e parabéns pelas dicas! Comecei a poucos dias a natação para um TAF de concurso, preciso fazer 50m em 1minuto. Minha maior dificuldade é a respiração. Mas se Deus quiser vou chegar no meu objetivo!

[@canalnadamais]

Vai dar certo sim!

[@martalinden]

Achei muito interessante . Vou experimentar todos . Obrigada

[@marciojunior1123]

Eu gosto de prática todos exercício possível da natação ,isso me ajuda muito no meu tempo nas competições 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

[@lenagoulart8216]

Boa noite ,amo esse canal ,estou aprendendo a nadar aqui , Rodrigo presciso melhorar a respiração ,canso muito e até apavoro em 50 metros paro umas 10 vezes .Esse canal está melhor que academia ,Deus abençoe sua vida e sua família!!!!

[@cvieira1972]

Também estava assim e achava que era a respiração. Depois que peguei os vídeos aqui do canal e assisti vi que minha afobação estava ligada a flutuação. Depois que pegar a manha da flutuação não vai "ter medo de se afogar" daí não terá afobação. Eu fazia o costas afundando e batendo pernas igual doido afobado, hoje só deixo flutuar e pernas e braços são remos do barco.

[@luciasousa8253]

Rodrigo eu quero pegar mais velocidade nos braços

[@marcelonogueira8100]

Eu acho que o pessoal que é iniciante se desgasta muito batendo perna e isso cansa demais! Meu irmão estava um tempo sem nadar e quando nadamos juntos, percebi que ele batia as pernas demais e chegava "morto" na outra borda da piscina. Dei a "dica" pra ele bater as pernas com menos frequência e se concentrar mais na braçada e na respiração. Segundo ele, essa "dica" foi bem valiosa, pois se cansava menos e conseguia atravessar a piscina com mais tranquilidade, melhorando seu desempenho. Acho que com o tempo, o aluno pode acelerar a pernada, mas quando estiver com mais resistência.

[@lenagoulart8216]

@@marcelonogueira8100 esse é meu caso ,que estou batendo pouco as pernas,nadando só nas braçadas e respiração acelerada ,essas pernas minhas estão de vagar viu ,um grande abraço !!!

[@marcelonogueira8100]

@@lenagoulart8216 Tente nadar mais relaxada, mais solta e lógico que com paciência e persistência, logo você vai superar essa fase! Abraço

[@josemarciocoutodasilva6245]

Todos me ajuda , irei fazer todos muito obrigado pela atenção Deus abençoe.

[@georgesantos1332]

Muito bom, assim que eu puder voltar para a piscina tentarei fazer. Por enquanto estou indo à praia tentando alguns desses. Os educativos são primordiais para quem como eu está aprendendo

[@alexalmeida7619]

Só iniciante e seus vídeos tem me ajudado muito, obrigado.

[@igorteodoro5729]

Venho aqui te agradecer, nunca imaginei que iria nadar um dia rsrsrs quatas vezes me sacanearam zuando kkkk agora me elogiam, graças as suas dicas pelo youtube.. certeza que seu canal atinge muita gente!! muitíssimo obrigado

[@canalnadamais]

Igor! Nem sei o que dizer! Parabéns pela sua dedicação! Fico muito feliz em poder ter ajudado! Tmj 👊🏻

[@flaviodoval498]

Rodrigo muito me ajudou os vídeos com os exercícios de Respiração e ritmo 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@marcek2]

Gracias, desde provincia de Chaco, Argentina!!!

[@canalnadamais]

Gracias!

[@viviane9138]

Que aula top, professor excelente 👏👏👏

[@abencoada20233]

Amo natação fiquei desde os 22 anos parada!!! Retornarei agora depois de 10 anos, troquei minhas próteses de silicone há quase 3 meses!!!! Esperando o aval do médico para iniciar minha volta para natação!

[@auristelaferreira2104]

Parabéns... Gostei das dicas. Gratidão..

[@marceloaparecidosantosapar9808]

Muito Obrigado pelos videos Rodrigo! Comecei fazer natação sozinho na piscina do quartel, as vezes uma ou outra dica com algum amigo, mas a evolução nos nados era pouca. Gracas a seus videos consegui fazer um roteiro de treinamento e já tenho uma ótima evolução no esporte.

[@canalnadamais]

Fico muito feliz em ajudar Marcelo!

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Olha Rodrigo depois que estou seguindo vc só agradecer muito Tô fazendo isso na natação , coisa q não sabia vc é d +++++++

[@liliacabralrezende5480]

Meus Deus, quanta didatica , professor explica muitoo bem, amei , ganhou uma inscrita

[@helenitafrancisca3216]

São cinco exercícios excelentes, em um único video. 👏👏👏👏Pela idéia.

[@samuelkleber4074]

Muito bom evolui bastante assistindo seus vídeos nunca consegui fazer mil metros sem parar agora consigo agradeço muito a sua ajuda ....grande abraço

[@canalnadamais]

Boa Samuel! Parabéns! Fico muito feliz em ajudar.

[@claudialima5909]

Oi Rodrigo... Muito legal essas dicas...estou treinando a respiração Fronto lateral...em abril farei minha primeira travessia em águas abertas...adoro suas dicas e conselhos Grande abraço

[@canalnadamais]

Boa Cláudia! Depois quero saber como foi.

[@sasalimaa1126]

Bora fazeeer amanhã!! Obrigadaaaaa

[@Sansei590]

Muito bom, professor!

[@grorcka]

Gosto de trabalhar a braçada unilateral com o outro braço ao lado da coxa, e também o tapa na água, pra trabalhar um pouco a rotação do tronco

[@izabelphilippi9601]

Muito bom seus vídeos sempre ensinando incentivando motivando. Obrigada professor. Sucesso para você.

[@canalnadamais]

Vlw Izabel

[@anapaulasouza5847]

Parabéns pelo canal!!!! Comecei a nadar com 41 anos e me arrependo de não ter aprendido antes. Estou pondo em prática as suas dicas e orientações. Divulgo o seu canal para os alunos que praticam comigo e até para os meus professores de natação.

[@canalnadamais]

Vlw Ana Paula!

[@flapi7172]

Amei! Só nunca fiz a puxada parcial!

[@jackelinemoura7834]

Rodrigo você explica muito bem. Parabéns e agradeço por passar seu conhecimento para nós. Um abração

[@marcelolemefotografia]

Olá! Parabéns pelo canal! Didática e assuntos muito bons! Voltei a nadar faz um ano e encontrei nos videos do canal muitos pontos a melhorar!

[@felipevieira1968]

Bastante didático. Muito bom.

[@cidarodrigues6099]

Obrigada Rodrigo, você é super bacana. Um forte abraço!!

[@christirobert8764]

Me ajudou muuuuuito. Estou em uma experiência nova de professor de Natação. Pois a graduação em educação física me proporcionou. Estou me saindo bem, graças a Deus... 🙏😇

[@canalnadamais]

Que legal Christi! Fico muito feliz em poder ajudar! Sucesso na carreira!

[@christirobert8764]

@@canalnadamais Obg. Ahhh fiz os exercícios aqui do vídeo. Deu muito certo. Nossos Alunos gostaram muito. Claro que adaptei depois colocando um pouquinho de dificuldade em cada...😅 Obg mesmo!

[@silviasangirotti8268]

Meu Deeeuuusss, Rodrigooo, uma dica melhor que a outra, sua simplicidade em explicar faz toda diferença para mim. #silvia

[@alexandreferrari5609]

Parabéns pelas preciosas dicas de natação, vejo muito comprometimento da sua parte na evolução do nado professor !! 👏👏👏

[@janesoares987]

Ótimo vídeo! Obrigada 🙏 .

[@guilhermecasimiro8651]

Adorei!

[@robertosilva8981]

Fala Rodrigo!! Dos exercícios apresentados, o que eu mais gosto e acho efetivo para correção é a pegada dupla. Sofro um pouco (muuuuuito) com os exercícios de pernas, mas é um fundamento que preciso muito praticar. Ah, parabéns mais uma vez pelos ótimos vídeos!

[@jorgeelias1051]

Também tenho dificuldade em ter deslocamento somente na pernada. Mas me conformei que o fundamental da pernada é manter o equilíbrio do corpo. O deslocamento, segundo o próprio Rodrigo, torna-se secundário. ....mas realmente é complicado dominar a pernada. Abç

[@aparecidasantoslima3614]

Parabéns Rodrigo! Gostei das dicas.

[@pauloribeiropereira5553]

Eu sou um eterno iniciante ee difícil mesmo,, talvez vc já tenha passado alguns vídeo de força isso me interessa 😔 porque me sinto muito fraco quando nado cansado rápido obrigado pelas explicações

[@lucianolopezdossantos]

Ótimo vídeo, obrigado 🙌

[@pedroicarosilva5823]

Rodrigo a minha dificuldade da natação e a virada olímpica você pode me ensinar um pouco sobre esse nado você d++++++++

[@polyannealbuquerque7268]

Tem vídeo no canal dele sobre a virada. Procura aí ;)

[@_guerreiro_cb]

É simples, basta treinares a cambalhota dentro de agua, depois é treinar treinar e depois fazer a cambalhota junto da parede da piscina

[@canalnadamais]

Dá uma olhada nesse vídeo Pedro. kzbin.info/www/bejne/ammnkKhmhrOIgKs

[@yuri4844]

@@canalnadamais qual o nome desse nado???? 3:37

[@cristineottoni9713]

Sou professora de natação há 30 anos. Aprendi a respiração lateral assim, mas não gosto de ensinar a respiração isoladamente. Fico ao lado do aluno (dentro d'água) no ângulo correto a ser utilizado. Nao gostei do exercício da puxada pequena, prefiro passar exercícios apenas c a fase aquática com movimento completo até a coxa. O deslise trabalho muito c apitos ou comando. Um abração, acompanho sempre aqui seus posts.

[@fernandoragazzi2517]

Excelente trabalho, parabéns Rodrigo!

[@flapi7172]

Professor, adoro seus vídeos! Eu hoje nado por conta própria e faço meus treinos! Mas no passado tive um professor excelente! Erik da escola Nuoto em São Paulo que já não existe mais. Infelizmente hoje não nado mais com a virada olímpica porque me causa enxaqueca. Você já ouviu falar de nadadores que passam a ter enxaqueca por causa das viradas? Adoraria saber! Abraços!

[@joseivalmirnevescavalcanti8874]

Grande Professor!!!

[@rosangelabarros8143]

Muito boas suas dicas! Valeu!

[@sandraferreirabelmonte3291]

Maravilha de vídeo! Parabéns!

[@nelcisantos7215]

Obrigada!

[@leniameida6268]

Excelentes dicas

[@fabiomachado4507]

Rodrigo.......explica um pouco sobre snorkel frontal pra natação........obrigado!

[@Papaiemaria-d3k]

show de dicas professor, uma pena que essas técnicas não são criadas na minha academia, eu procuro desenvolver olhando as dicas de vcs por aqui mesmo...... gratidão pelo trabalho de vcs!!

[@carlosmoreira8127]

Muito obrigada professor 😎👍

[@elviorocha7457]

Boa tarde, teminei agora minha aula de natacao. Esses videos estão me ajudando muito. Valeu

[@conradolima3293]

Muito bom!! Vamos que Vamos!

[@grorcka]

ameeeeiii! Sou professora também, e esses são parte dos meus exercícios preferidos.

[@ramalhofisio6072]

Acho bacana o professor filmar o aluno , sem que ele saiba ,assim fica mais fácil do aluno se corrigir depois.

[@ale-hs1rw]

Estou aprendendo creio q vou chegar la

[@Erick-wf5we]

Terminei agora pouco minha aula :-)

[@luizjunior1543]

Ótimas dicas Rodrigo !! Se possível faz um vídeo com educativos para treinar velocidade/tiro.

[@gleiziannecouto8715]

Amo seu canal!!!

[@mariabraganca9841]

Adorei

[@binhoarnaldo]

Mais uma vez, fica aqui um muito obrigado, você está ajudando muito com esses seus vídeos muito bem explicativos, um grande abraço ✌🏾😎

[@MrVrosalen]

Parabéns. Ótimas dicas.

[@adrianadrika9093]

Olá! Tô chegando agora no canal. Muito bons seus vídeos. Parabéns!!!!! Aproveitando.... Já vou fazer um pedido. Quando possível, faz um vídeo explicando como sair da superfície da água (onde não da pé) para o fundo. Sabe aqueles passeios com snorkel (com maré baixa) para ver os corais. Então tenho dificuldade de sair da superfície para o fundo, ainda que rapido, pq ainda não tenho muito fôlego.

[@ruikuima2398]

Gostei da aula, vou tentar nas próximas ida a piscina, cara, tenho uma dificuldade enorme na virada, dá umas dicas e como nadar golfinho sem ficar morto no final!!

[@xvigrime6758]

Só exercício top.

[@magdaforsato2793]

Legal😀👍👍👏👏

[@Waldirmb3]

Como sempre um ótimo vídeo !!!!

[@isvanilsantos1520]

Rodrigo suas dicas são ótimas! As colocos em prática sempre! 👏👏 ♥️

[@aurorarosangela2872]

Eu comecei a natação ,fas um ano a minha dificuldade e dar bracadas

[@rotinaamadora]

Tenho 54 anos e aprendi a nadar a 2 anos. Só não craw, mês.o assim a cada 25m preciso de 1' para recuperar. A batida de pernas eh muito fraca. Tenho usado o pé de pato para reforçar. Nem assim melhorar. Grande ABS Ricardo Siqueira-RJ

[@Elson8704]

Top vídeo Rodrigo, Parabéns pelo trabalho. Já assisti vários vídeos seus, muito bom. OBS: Tenho 32 anos de idade em 2020, não sei nadar. Meu principal erro são as pernas e flutuação. Faço uma força muito grande e "NADA", rsrsr Complicado. Venho treinando 2 vs por semana e percebi uma ligeira melhora com os suas dicas e outros canais. Obrigado, Sucesso.

[@canalnadamais]

Mantenha o foco Elson, tenha paciência consigo mesmo que os resultados vão aparecer.

[@delzavilma7916]

Amo seus vídeos.

[@luizcarlosbandeira5979]

Prof vc sempre dá excelentes orientações continue pois sempre te acompanho. Alguma diferença pata a abordagem com criança nestes wxercicios: pegada dupla, rolamento tronco e raspando lateral?

Boa tarde professor acabou de chegar em seu canal adorei seu vídeo é bem parabéns

[@edmundomarcelo967]

Rodrigo parabéns pelo trabalho pois estou voltando pra natação depois que comecei a curtir seus vídeos, muito obrigado! Gostaria de saber se vc aconselha fazer 30 m de musculação e 30 m de natação?

[@onisiamarques7290]

Oi Rodrigo vc é uma graça igual ao meu professor. Ele tem muita paciência. Estou desde do meio do ano passado tentando realizar esse sonho. Sou muito medrosa. Quando comecei não tinha coragem de entrar na água. Agora consigo fazer algumas coisas só c auxílio dos equipamentos. As vezes da vontade desistir, mas ele e demais me ajuda muito. Vc acha que devo persistir?

[@canalnadamais]

Com certeza Onisia! Tenha paciência consigo mesma e mantenha a persistência. Com certeza vai atingir os seus objetivos.

[@larissaborges1810]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@iggyroots]

O exercício que eu mais gosto é o palmar na mão direita e a nadadeira no pé esquerdo e vice-versa.

[@luanzin234]

excelente professor, uma vez me matriculei na natação e na minha primeira aula sem saber nadar e sem saber nada o professor mandou eu atravessar a piscina na parte mais comprida abaixando e levantando a cabeça, parece que ele fez isso de sacanagem, me desgostei e não fui mais.

[@canalnadamais]

Não desiste não Giovane, tenho certeza que você vai achar um professor legal que te ajude a aprender.

[@marcialopes571]

Oi Rodrigo gosto muito do seu canal aprendo muito Gostaria que se você pudesse dar dicas de exercícios que ajudem no emagrecimento, qual o melhor estilo? Agradeço Márcia Regina

[@canalnadamais]

Esse tema já está na lista Márcia, logo vai ter vídeo sobre o assunto.

[@sheilacardoso3049]

No local aonde faço natação o professor da muito trabalho esses educativos, gosto muito

[@Chris_Swim_Bike_Run]

Top as dicas!!!!!!

[@helenalima1252]

Otimo

[@vandalucia5436]

De costa eu vou muito bem mas de crau não tô conseguindo Qual exercício seria melhor para para mim vou tentar fazer esse que você pôs no vídeo Obrigada professor

[@antoniomarcosmendes5080]

Boa tarde alguma dica pra mergulho e ondulacao ? Quando eu estpu fora dagua seguro o ar fico ate 45 segundos sem respira logico q estou parado sem movimentar mais dentro da agua nao consigo segurar o ar nem por 15 segundos porq isso acontece ? Como vou explica fico aflito quando comeco a fazer as bracadas e pernadas tem algum exercícios pra treina isso pra aquentar mais tempo no fundo da pscina ?

[@antoniomarcosmendes5080]

Comecei agora e preciso de uma dica como sincronizar a pernada do peito com a braçada cada um individual nao e difícil o problema e fazer os dois praticamente juntos e sair pra respira outra coisa tambem como fazer a ondulacao pra iniciantes ....

[@lucimaraguimaraes1546]

Tbm tenho essa dificuldade, não consigo acertar o nado peito

[@canalnadamais]

Dá uma olhada nas playlists do canal Marcos, tem uma só de nado peito. Borboleta também, tem vídeo de pernada já.

[@user-vw8yp1qk3o]

Quem sabe vou 0ra piscina muito em breve... Com a idade é a melhor alternativa. Obrigada pela indicação.