5 MIN RICHTIG SCHNELL AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN
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Күн бұрын
@LaufenundDehnen 3 жыл бұрын
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@marcelmüller-z4h 29 күн бұрын
Danke.
@LaufenundDehnen 29 күн бұрын
Marcel 🫶
@marcelmüller-z4h 29 күн бұрын
@@LaufenundDehnen Ich werde mich für meinen ersten Halbmarathon an deinen Videos orientieren. Ich dachte ich brauche endlich wieder eine Herausforderung.. ich möchte den in unter 2:00 schaffen.... eine Hausnummer für mich :D Momentan muss ich mal schauen was meine Knieschmerzen mir sagen... ich glaube das Aufwärmen vor dem laufen ist wichtig :D
@LaufenundDehnen 28 күн бұрын
Das klingt nach einer großartigen Herausforderung, viel Erfolg für deinen ersten Halbmarathon! Knieschmerzen können wirklich lästig sein, aber du hast recht - ein gutes Aufwärmen vor dem Laufen ist unglaublich wichtig, besonders für die Knie. Es hilft, die Gelenke zu mobilisieren und die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten. Ich drücke dir die Daumen und wünsche dir schmerzfreies Training Marcel! 💪😊
@marcelmüller-z4h 28 күн бұрын
@@LaufenundDehnen Lieben Dank für deine Unterstützung
@TeoOktoberfest 3 жыл бұрын
Du gleich fleißig in der Früh 🙏👍🤓💪
Laufen und Dehnen
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