7 MIN AUFWÄRMEN VOR DEM JOGGEN | LAUFÜBUNGEN FÜR LÄUFER

[@LaufenundDehnen]

Ich hoffe, dass dir das neue Video vor dem Lauf gefallen hat! Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.:) *ABONNIERE MEINEN KANAL* 👉 kzbin.info *MEIN TIPP FÜR DICH* 👉 WARM UP | AUFWÄRMEN FÜR LÄUFER - kzbin.info/aero/PL-Q91BpPLUbS1C6NgUPF8aoRxJscwcA1u

[@robertbezold3717]

Deine Übungen sind griffig und vielseitig, sie umfassen nach meinem Gefühl alles, was man sich unter umfassende Umrahmung einer Laufrunde vorstellen kann. Und ich persönlich habe das Gefühl, dass man sonst nicht mehr braucht, als runde 5 Minuten vor und nach dem Laufen. Ich hoffe natürlich, dass ich da auch richtig liege. Auf jedem Fall Danke und weiter so!

[@bertholdbraasch6742]

Deine Videos sind sehr inspirierend.👍🏻👍🏻👍🏻

[@LaufenundDehnen]

Danke Berthold! Freut mich sehr. :)

[@kristink.5226]

Liebe Lena, inzwischen freue ich mich jede Woche wenn ein neues Video zum Laufen von dir kommt! Weiter so und liebe Grüße, Kristin

[@LaufenundDehnen]

Hallo liebe Kristin, wow vielen Dank! :) Weitere Videos zum Laufen werden auf jeden Fall folgen.

[@bertholdbraasch6742]

Sehr gute Übungen, machen auch noch Spaß das finde ich super! Danke 👍🏻

[@LaufenundDehnen]

Vielen Dank Berthold! :)

[@Pandakutte]

Sehr gut.

[@lena_ma2889]

Liebe Lena, Ich habe erst vor ein paar Monaten mit dem Joggen angefangen. Deine Videos helfen mir als Anfänger sehr und motivieren mich. Danke dir🥰

[@LaufenundDehnen]

Hallo Teecookies, toll, dass du mit dem Laufen angefangen hast und dich die Videos zusätzlich motivieren. :) Hast du bereits eine Lieblingsübung?

[@lena_ma2889]

@@LaufenundDehnen Am liebsten mache ich die Squats mit dem Kick. Anfangs hatte ich davon einen wahnsinns Muskelkater, jetzt ist es meine Lieblingsübung geworden, da ich finde, dass sie die Beine besonders gut zum Lauf vorbereiten. Ich bin gespannt auf weitere Videos☺️

[@TeoOktoberfest]

Geil 👏👍👌🤗