따라할 때 배에 힘주고 호흡도 신경쓰며 운동하니 어깨와 배에 모두 변화가 생겼어요..🥹 운동은 꾸준함이 답인 것 같아요~ 한달동안 3일정도 빼고 매일 해줬더니 어깨 라인도 예뻐지고 팔뚝살도 정리되며 매끈해진 게 보입니다! 배에 힘주니까 배에 있던 군살도 좀 사라지고 속근육이 더 생긴 것 같아요😎 이제는 루틴화되어서 안하면 허전해졌네요ㅎㅎ 운동하면 성취감도 들고 변화된 모습을 보며 자신감도 생기니까 모두 포기하지 말고 꾸준히 해보시길..!
@thankyoububu3 ай бұрын
해주신 모든 말씀 동기부여도 되고 많은 분들이 보시고 도움되실듯 합니다. 함께 해주셔서 감사합니다^^ 항상 응원합니다!!😊
@thankyoububu5 ай бұрын
안녕하세요, Thankyou BUBU입니다. 약 4개월 전 업로딩한 '팔뚝살 마라맛'을 많은 분들이 좋아해주시고 찾아주셔서 업그레이드 고강도 버전인 '팔뚝살 핵 마라맛'을 준비해 보았습니다. 마라맛 ver.과 마찬가지로 팔뚝살(삼두근/이두근)을 포함 등살(광배근), 어깨라인(삼각근), 가슴&겨드랑이살(대흉근/소흉근) 등 상체 여러가지 부위를 다양한 각도로 단시간 강도높게 운동할 수 있는 14가지 동작을 엄선하여 구성하였으며 최소한의 휴식시간 (약3~4초)로 진행합니다. 또한 계속 들어도 신나고 중독성 있는 음악을 선정하여 박자에 맞는 루틴으로 구성해보았습니다. 즐겁고 건강하게 운동하세요! 항상 함께 해주셔서 감사합니다. -Thankyou BUBU
@쭘-c2s5 ай бұрын
저는 항상 팬👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@nanna0-05 ай бұрын
진짜 최고예요!!!👍🏻👍🏻
@llov_e335 ай бұрын
앉아서 해도 갠찮겠죠ㅜㅜ
@tv95085 ай бұрын
두분 멋지시고 응원 하겠습니당
@yumyuni5 ай бұрын
😊😊 좋아요!!
@Kuu_u11085 ай бұрын
여러분들 땅끄부부 5분 운동은 찐입니다. 2달 동안 5분 운동으로 5키로 뻈어요 ㅠㅠㅠㅠ 약간 적응 되어서 덜 힘들다 싶으면 옛날 영상 찾아서 더 해줬어요. 여름 다가오는데 더 빼서 비키니 꼭 입을거에요 ㅎㅎ
@고구마-n8o5 ай бұрын
혹시 영상 몇번정도 보셨나요????
@치.즈-f2r5 ай бұрын
아진짜 오늘 그만할라고했는데..... 이것만 할게요 진짜..................
@suh-hyunkim99295 ай бұрын
감사합니다.
@thankyoububu5 ай бұрын
수현님 감사합니다^^💗
@줌데렐라-m2p4 ай бұрын
만49세 아줌마 입니다 갑상선 기능 저하로 약을 17년째 복용 중이고 덕분에 뚱뚱한 채형이 되었습니다 이대로는 안 되겠다 싶어 땅끄부부님의 운동을 따라 하게 되고 지금 두 달이 지나서 몸무게가 8 킬로가 감량되었습니다. 제 평생 이렇게 살을 빼 본 거는 출산 말고는 처음인 거 같아요^^;;; 너무 감사드리고 열심히 노력해서 정상 체중까지 함께 해요. 살이 빠지고 나니 늘어져 있던 생활에도 활력이 생기고 기분도 훨씬 좋아지고 삶이 달라졌어요. 땅끄부부님들 응원하고 덕분에 이렇게 건강한 삶을 찾게 해주셔서 너무 너무 감사합니다.❤ 5분팔뚝,5분허리살마라맛,전신11분마라맛 매일 하고있어요
@thankyoububu4 ай бұрын
함께 해주셔서 감사합니다 8키로 축하드리고 건강한 삶 항상 응원할게요!😊
@김성주-r2f4 ай бұрын
부위별로 5분씩 올려주셔서 너무너무 좋아요ㅠㅠ 대학생때부터 땅끄부부님 홈트따라하곤했는데 이젠 직장인이되어 체력증진+체지방 감량목적으로 매일 한시간 빠른걸음 산책+칼소폭찐핵*3매운맛(저는 이게 가장 몸에 맞고 강도가 적당해요!)+5분운동 돌아가면서 하는중인데 정말 만족도 최고입니다ㅎㅎ 가끔 마라맛라인이나 다른영상들로 바꿔주면 지루하지도않고 운동신경과 체력이 느는게 느껴집니다! 한시간 걷기도 힘들어했는데 이젠 추가운동도 하고있어요 잠도 잘 자구요 정말 감사합니다 땅끄부부님 늘 건강하시고 행복하세요^^!!
@sallyj46435 ай бұрын
팔뚝살 마라맛 3주째 하고 있습니다.(애기엄마 라 주말 이틀은 노느랴 안함) 유산소15분~20분 짜리 먼저 하고 팔뚝살해주는데( 땀 줄줄 납니다 ㅋㅋㅋ) 2.5~3kg정도 밖에 안빠졌는데도 티가 나요. 팔뚝 불룩 튀어나왔던거 들어갔고 어깨가 매끈해짐. 물론 먹는 양 도 조금 줄였답니다 ㅎㅎ 내일부턴 상체 는 이 영상 으로 해봐야겠네요 ^^
@thankyoububu5 ай бұрын
3주동안 정말 잘 해오고 계시네요!! 주말엔 맛난거 많이 드시고 즐기실 자격 충분하셔용^^ 소중한 과정 경험 댓글로 공유해주셔서 감사합니다~ 이런 후기 댓글이 쌓여서 계속 다음 영상 만들 영감과 에너지를 얻습니다! 항상 응원하고 있어요 화이팅!
신나는 노래랑 짧지만 강력한 효과를 가져오는 운동영상 너무 좋아요! 땅끄님 영상 쭉 보신 분들은 아시겠지만 말이 없어도 이미 머리 속으로 땅끄부부님 목소리가 들리는 효과가 있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 건강도 챙기고 몸매도 챙기는 요즘입니다 늘 행복하고 좋은 일들만 가득하시길 바랍니다! 항상 응원합니다💪🥰👍
@racoonwillbemine5 ай бұрын
ㅠㅜㅠ마지막에 두분 너무 귀여워요!!!! 마라맛 + 핵마라맛 연속으로 루틴 짜야겠어요 자극 확 오네요!! 항상 최고입니다!!
@myeongjaeee2123Ай бұрын
오늘 직장에서 힘든일 있었는데😭마지막에 엄지 척 마구마구 날려주셔서, 힘들었던 마음도 사라지고 웃음이 나더라구요ㅎㅎㅎ운동하고 땀내서 개운하기도하고요~~ 오늘 하루 행복하게 마무리할 수 있게 해주셔서 감사합니다👍💕👍✨👍💕
@김파랑ASMR5 ай бұрын
오~ 팔뚝살 빠질 것 같은 느낌적인 느낌!! 음악도 신나고 땅끄부부님의 에너지가 저에게까지 전해지네요. 감사합니다❤
@말차러버-c8q3 ай бұрын
최근 전신 20분 하고 왔더니 이건 순한 맛이었군요 흐악악 땅끄부부님이 계시니까 게으른 제가 운동하게 돼요 , 벌써 가을이 되었는데 이번년도 하반기에도 늘 좋은일 행복한 일만 가득하시길 바랄게요 중학생때부터 따라했던 땅끄부부님 운동 스트레칭이 22살인 지금도 같이 성장하는 기분이에요 두분 너무 사랑합니다
@thankyoububu3 ай бұрын
감사합니다 사랑합니다 💜
@wlqls7432Ай бұрын
돌아와주셔서 감사합니다🥰 동작도 안 어렵고 음악도 신나고 너무 기분 좋게 운동하고 가용!!!!영상 정말 감사합니다!😻😻 열심히 따라해서!꼭 다이어트 성공할게요!!
@Hahayayo5 ай бұрын
힘들어보이지 않지만 하면 땀나고..팔 자극 완죠니 와요…!! 버닝타임은 진짜 버닝이에요 ㅎㅎ 중간중간 힘들어도 한 운동당 15초라서 저 같이 의지박약러에게 짱입니다!!! 그리고 항상 웃으시면서 운동 하시는게 정말 쉽지않은데 땅끄 부부님 미소 보고 덕분에 저도 미소가 나와요…너무 감사합니다❤
@Yeonwoo-y4x5 ай бұрын
헐 진짜 대박이에요 전 중2 여학생인데요 방학에 진짜 다이어트 성공해보자라는 마음으로 땅끄부부님 채널보면서 따라해봤는데요 진짜 이운동 미첬어요🎉 전 4일차부터 팔뚝살이 줄어드는걸 느꼈어요🥺 감사합니다 ❣️
@금제김5 ай бұрын
첫 동작부터 너무 귀여우신 거 아닌가요?! 옷 컬러도 맞춰 입으신 거 너무 흐뭇하네요 😎😎🔫🔫🤸🏻🤸🏻
@thankyoububu5 ай бұрын
😊감사합니다
@이오-g8z4 ай бұрын
땅끄부부 오랫동안 기다렸어요 돌아와주어 고마워요 둘이 밝게 운동하는 영상보면 기분이 좋고 음악도 신이 납니다~늘 응원해요!!
@aekim59594 ай бұрын
땅끄부부 팔뚝운동 한지 언 약 4개월 진짜로 안쪽 팔뚝살도 빠지고 겨드랑이 날개살도 등근육이 붙어서 많이 좋아졌어요! 저는 근무시간이 길어서 저녁엔 못하고 매일 아침 1번씩 스트레칭과 함께 꾸준히 했습니다. 처음엔 팔뚝살이 목표였는데 꾸준히 하다보니 제 어깨근육, 등근육에 힘이 생기는걸 느낄수 있었어요! 그리고 짧지만 하루를 운동으로 시작할 수 있어서 정말 기분 좋았습니다! 말랐지만 안쪽 팔뚝살이 많아서 고민이었는데 역시 시술보다 꾸준히 운동하는게 최고에요.. 덕분에 여행가서 멋진 뒷태 사진을 건졌습니다. 감사해요!
@miya41954 ай бұрын
음악이 신나서 미친듯이 따라했어요~~~ 예전에 땅끄부부님 영상으로 팔뚝살좀 빼고 있었는데 느슨해진 마음에 다시 안녕살이 붙어 우울했는데 이렇게 신나는 음악으로 설명없이 따라하기 쉬운동작으로만 해주시니 고민없이 바로 시작하게 되네요^^
@김쵸코-w6c5 ай бұрын
팔뚝살 빼기 심취해있는데 새벽 2시반에 따끈따끈 신상 영상 따라하고 있는 나 무엇?! 운동 재미있게 할 수있게하는 땅끄최고~♡
@hyo-myeongpark49885 ай бұрын
매번 이렇게 신나는 노래는 어디서 찾으시는지 하면서 노래 듣느라 시간이 후딱 가요 물론 운동도 하면서요 단시간에 땀 쭉 빼고 싶을 때 이거 마라맛 하나 하면 땀이 나면서 상쾌해 지는 게 너무 기분이 좋습니다 감사합니다🎉🎉🎉🎉
@zzanga994 ай бұрын
동작들이 복잡하지 않고 음악도 신나서 매일 따라하기 딱 좋은 것 같아요! 매일 3세트씩 반복해보려고 합니다~ 매번 즐거운 트레이닝 영상 감사해요 ㅎㅎ
@en29075 ай бұрын
점점 햇빛에 살이 타시는 것 같아서 웃었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 항상 잘보고 있습니다 감사합니다❤❤❤
@kindcong5 ай бұрын
저도 팔뚝이 너무너무 안 빠져서 고민인데 같이 따라해봐야 겠어요!!! 😆💗
@정효진-e2l5 ай бұрын
날마다 긍정 에너지를 받으며 운동하고 있습니다 감사합니다 앞으로도 쭈~욱~~~ 응원할게요
@너울정5 ай бұрын
동작이 넘귀욤 펭귄생각나는건 모지 땅끄부부는 표정이 밝아 좋아요😅 퐈이팅이여요😊
@사랑아나영해5 ай бұрын
영상보고 딱 5분간 따라하고 씻고 누웠는데요... 2시간쯤 된거 같아요... 지금.. 팔이 이상해요.... 3키로 덤벨들고 운동해도 없던 근육통이 왔어요... 여태 제가 했던건 운동이 아니고 힘쓰기 였나봐요.... 내일 또 올게요.... 감사합니다...
@지영e-n5s4 ай бұрын
땅끄부부분들 덕분에 재작년에 8kg이나 뺐었는데 다시 올라온 영상들로 다시 한번 다이어트 도전해볼게요! 덕분에 운동이 즐거워졌어요! 항상감사합니다!😊
@user-ds6oc9zo8i5 ай бұрын
와 두 분 몸이 더 좋아지신거 같아요! 동기부여 팍팍 됨ㅋㅋ 팔뚝살 마라맛은 사실 별로 안 힘들었는데 이번 버전이 더 마음에 듭니다.. 요며칠 운동 쉬었는데 꾸준히 새 영상 업뎃해주시니까 그때마다 다시 마음 다잡고 하게 돼요 감사해요
@Recording_the_moment5 ай бұрын
기존 팔뚝운동이랑 이것도 추가해서 할게요 빠르고 더 빠르게 불태워지리라!!!!! 근데 땅끄부부님 운동 꾸준히 따라하니 등살이 정말 박살나는게 쪼오오오오오끔씩 보여요!!! 이렇게 흘리는 땀은 나를 배신 안하겠지만 음식 앞에서 배신 하는 나를 멈출 수 있기를 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 땅끄부부님 사랑해요❤❤❤ 항상 땅끄부부님 웃는 얼굴을 보면서 저도 행복하게 운동하고 있어요 매일 매일 감사하고 4년만에 다시 운동하면서 영상으로 만나볼 수 있아서 정말 영광이에요🙂↕️🙂↕️ 다시 음식을 멀리하며 배신 안하고 그 리즈시절로 돌아갈 수 있기를…!! 🙏🏻😃🙏🏻❤❤
@박현지5 ай бұрын
최고최고 앉아 있는 시간이 많아서 등이랑 팔에 살이 엄청 붙는데 바쁠때도 중간 중간 쉬는 시간이나 잠들기전에 운동하고 나면 팔뚝 자극이 제대로 와서 너무 좋아요🙂↕️🥹 세트형식으로 반복해주면 더 굿굿
@송밍밍-s3t5 ай бұрын
업로드되자마자 5분이라 바로 했어요ㅎㅎㅎ 많이 힘들진않아도 운동되는거같아서 열심히 따라했습니다~~ 땅끄님, 오드리님 항상 감사해요❤
@ye17054 ай бұрын
땅끄부부 영상보면서 집에서 운동 첨 시작했는데 운동이 자꾸 하고싶어져요..왤까요❤
@cepi32245 ай бұрын
평소에 왜이렇게 표정 안좋냐고 듣는 사람인데 운동하면서 두분 손짓 발짓 표정까지 따라하다보니 자연스럽게 웃고 있는 저를 발견했어요 ㅋㅋㅋ
@lkrakuta86315 ай бұрын
매일 목욕하기 전에 지난 영상 보며 운동하고 있었어요 60을 바라보는 나이라 획기적인 결과는 바라지 않고 그저 따라 했는데 물렁물렁 힘없이 늘어졌던 살들이 탱탱 비슷하게 긴장하는듯한 결과를 보고 있네요 두분 영상 올려주셔서 감사합니다 항상 건강하세요^^
@한글-c4f5 ай бұрын
노래도 신나고 운동도 너무 너무 재밌게했어요! 땀이 줄줄납니다 ㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다!!!
@topaz10225 ай бұрын
노래가 너무 신나서 즐겁게 따라하다보니 5분이 지났네요😊 5분이라서 아침마다 가볍게 따라하고 일정 시작하기 딱 좋은거 같아요~
노래 경쾌하고! 옷이 여름에 맞게 활기찬 형광색!! 운동할 맛이 납니다 오늘도 감사합니다.
@suny-od5ur5 ай бұрын
최고에요. 정말 팔뚝이 조금씩 빠져주고 있어요. 나시 입는 날을 바라보며. 홧팅
@lijiang44885 ай бұрын
응원합니다!! 홈트 늘 실패하다가 땅끄 만나고 성공 중입니다 ㅋㅋㅋ 늘 지금처럼 변함없기를 바랍니다 더불어 부부님의 건강챙김이 먼저라는거 잊지마세요!!
@숑키숑키-n2f5 ай бұрын
두분 웃는 얼굴에 힘들어도 힘이나서 다 하게 되요 ㅎㅎ 항상 감사합니다 ❤
@damintwo5 ай бұрын
5분 허벅지,팔뚝에 이어 5분뱃살.5분 종아리등등 시리즈내주세요^^ 넘잼있어서 시간가는줄모르고 저녁에 스트레칭으로 너무 좋아요^^😊
@pick47385 ай бұрын
와 팔뚝살 운동 너무 좋아요. 끝까지 하니 힘들어요. 영상 좋아요. 고맙습니다
@dajeongwon5 ай бұрын
꿀 마라맛❤ 두 분을 😊보는 것만으로도 마음에 안정을 느껴요
@지윤25 ай бұрын
먹는 마라는 싫어해도 땅끄부부님 마라 맛 영상엔 중독된 1인입니다!!! 올해 4월 중순부터 땅끄부부님 영상들 보며 계속 운동하고 있어요ㅎㅎ 무료로 이렇게 귀한 운동을 집에서 편하게 할 수 있다는 게 얼마나 좋은지 매 영상에 댓글을 달진 않았지만 항상 도움받으며 운동할 수 있게 해주셔서 너무너무 감사합니다❤❤ 열심히 따라 하며 항상 실패했던 다이어트 올해는 꼭 성공하도록 힘내보겠습니다!!
@저주받은하체5 ай бұрын
덕분에 팔뚝운동 즐겁게 하고있어요❤ 노래도 동작도 신나요! 감사합니다❤
@미정김-j5x22 күн бұрын
땅끄부부님 운동 하면서 웃는 모습이 귀여워요 열심 따라하고 있어요❤
@asyyaio5 ай бұрын
요즘 자주 업로드 되어서 같이 운동하는거 깉고 좋아여ㅜㅜ!!
@으니-f6q5 ай бұрын
바로 따라해보고 댓글 달아요 팔에서 불나요 😅 좋은 영상 감사합니다 😊
@쁜이-v8w5 ай бұрын
팔뚝살 마라맛 으로 제대로 효과봤어요~~확실히 슬림해져요!!! 몸이 동작에 적응되어 느슨해져있었는데 핵마라맛 으로 지대로 빼볼게요~~~~❤ 업뎃 영상~~너무 감사합니다.
@카페라떼-y1g5 ай бұрын
저 이런 짧은 영상 너무 좋아요. 예전에는 20분짜리도 거뜬히 했었는데 저질체력이 된건지 땅끄부부님 5분짜리 마라맛만 찾아서 하고 있습니다. ㅎㅎㅎ 감사히 보겠습니다.매일매일이요~~~
@꿍쓰꿍-g9u5 ай бұрын
5분 허리랑 허벅지 잘 하고 있습니다! 내일은 또 새로 뜬 5분 팔뚝 죠져볼게요
@츄라잉-k9d4 ай бұрын
점심 밥먹고 간편히 하기 딱 좋은 운동이네요~ 짧은 마라맛 아주 좋아합니다!!!
@효민-z9c4 ай бұрын
요즘 살이 찌는거 같아서.... 땅끄부부 영상 보고 열심히 운동하고 있어요!! 덕분에 건강해지고 근육도 생기는 기분이 들어서 기분 좋네요ㅎㅎ 앞으로도 계속 영상 보고 열심히 하겠습니당 항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사해요!! 1일 1운동~~ start
@조유진-p3k5 ай бұрын
영상 보자마자 바로 2번 따라했어요!! 땅끄부부 영상으로 홈트 6일차 입니다!!3-4개 영상 보면서 따라하고 있어요~~ 팔목에 워치가 커져서 한칸 땡겼습니다ㅋ
@seungyeonk5 ай бұрын
두분 다 넘 큐티해요❤ 0:37
@miredoll5 ай бұрын
헉헉. . ,저 방금 땅끄님 11분 유산소 서서하는 배운동이랑 팔 운동 하고 샤워했어요. 이 귀한 운동은 내일로 소중히 미뤄둘께요.ㅋㅋ 즐건 저녁 되세요. 늘 사랑하고 감사해요^^♡♡♡
@최영주-z2w5 ай бұрын
아!조금 힘들라하네 하는데 마지막동작이었어요 새로운 팔뚝살운동 좋아요~♡
@쫑쫑희2 ай бұрын
전~~혀 지루하지않고 따라하기 너무 쉬워요!! 땅끄쀼 최고 ♥
@Fatiiiha3 ай бұрын
I just finished the workout. It was just amazing😍 even so funny 😂 thank you so much from Algeria 🇩🇿❤ Day1 ✅️ Day2 ✅️ Day3 ✅️
@김수현-w2h6d5 ай бұрын
1년만에 홈트 하려고 영상찾다가 울뻔했어요 몇번을 다시 확인했는지 몰라요ㅜㅜ 건강한 모습으로 다시 와주셔서 감사해요~~ 열심히 운동할께요
@dragont791Ай бұрын
자기전 운동으로 넘 좋네요. 늘 고맙습니다❤
@q1rhdro4 ай бұрын
마지막에 칭찬 해주시는 거 너무 좋아요!!
@aeiherumuh_10045 ай бұрын
짧고 매운맛이라서 육아중에도 따라하게되요~ 아기가 제가 운동하는거 보며 웃어요❤😊
@채우다-b2w5 ай бұрын
새로운 버전 나와서 좋아요. 예전 운동과 섞어가며 이틀째 하고있어요. 이제 전신운동 핵핵핵 마라맛 하러 갑니다. 늘 웃는 두 분,화이팅!
@초코초코-b4t4 ай бұрын
역시 땅끄부부♡ 영상최고!!!!시원하게 팔 살빼고 웨딩드레스 입으렵니다~~~^^감사합니다♡
@yumyuni5 ай бұрын
팔뚝살 운동 2개 연속으로 하고 있어요! 요거는 2일차! 감사해요 땅끄부부님❤
@thankyoububu5 ай бұрын
화이팅입니다!
@yumyuni5 ай бұрын
@@thankyoububu댓글까지❤ 감사해요~~꾸준히 할게요!
@raindrops22065 ай бұрын
점심 먹고 졸렸는데 따라하니 정신도 들고 좋아요. 영상 감사합니다.
@abysseb10562 ай бұрын
❤ de France. J'adore vos vidéos avec des exercices toujours renouvelés et votre humour. J'aime bien les vidéos de 10 minutes, ça me motive beaucoup plus. Un grand bravo à tous les 2.❤❤❤
@토리댕댕4 ай бұрын
상큼한 수박바가 생각나는 땅끄님과 오드리님♡ 더위조심하세요
@thankyoububu4 ай бұрын
네 감사합니다 😊
@zberenn4 ай бұрын
i love watching something when doing my workout but i couldnt focus on the workout when i was watching videos.then,i found this channel and im so happy about it! your workouts are so fun to do and also effective!
@자몽님-i4g5 ай бұрын
의상 넘 상큼해요~~❤❤ 저질체력 열심히 운동하고 있어요 응원해주세요~~
@도토리-y7w5 ай бұрын
땅끄부부가만든 영상은 묻지도따지지도않고 무존건해본다ㅎㅎ
@비즈-y2g4 ай бұрын
넘 좋은운동이예요 힘든시기 잘이겨내시고 건강하세요 축복이 있을거예요
@개굴하5 ай бұрын
누워서해야징...하면서 틀었는데 야무지게 타셔서 선명한 선이😂😂😂
@ibbeni2185 ай бұрын
땅끄부부 넘 좋아요~~~ 부담없이 도전해 볼 수 있는 동작들 많아서 땅끄부부만 보고 한답니다ㅋ 앞으로도 쭉~~~함께 해주세요❤
@슬-q1l5 ай бұрын
와 운동영상에 추가요,, 진짜 홈트 금방 질려서 못 따라하고 운동 제대로 못했는데 영상길이 짧고 다양한 동작들 덕에 제대로 운동 재미붙여서 한달째 루틴 짜서 하고 있습니다 ㅎㅎㅎ 항상 행복하시고 건강하세요😊😊
@달의뒷면-t2j2 ай бұрын
마라맛❤ 중독성👍 매일 만나요\\😍
@goeun-le6mt2 ай бұрын
땅끄부부님 영상으로 처음 운동을 시작했을 때에는 평생 운동을 해본적도 없고 자세 잡는법도 몰라서 항상 설명 많이 해주시는 영상으로 골라서 운동을 했는데 몇년 하다보니 이제 자세도 혼자 잡을수 있고 자극줘야하는 곳도 혼자 잘 찾을 수 있어서 최근에는 9분 유산소랑 5분 시리즈 부위별로 후딱! 하지만 효과는 확실하게! 근력운동 하고 있네요! 매일 느끼는거지만 5분시리즈 모든 영상에서 오드리님이 뜬금없이(?) 활짝 웃으시면 땅끄님도 따라서 활짝 웃으시고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그걸 보는 저도 운동하다가 난데없이 활짝 웃게돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣
@김화영-v6z5 ай бұрын
직각어깨 너무 부러워요 열심히 따라해볼랍니다
@신나리셔스-w6i2 ай бұрын
두분 당근룩 볼때마다 너무 귀여우시다구요🥕🥕🥕 오늘 미친(?)시리즈로 1시간 채운지 5일째입니다! 라인이 정리돼요!!! 그나저나 땅끄님 웃음포인트가 저랑 비슷하신가바여… 5분 시리즈마다 자꾸 웃으시는 구간에 저도 빵터져서 운동을 못하겠어요🤣🤣🤣
@aekim59595 ай бұрын
업그레이드 팔뚝살 운동 좋아요! 꾸준히하는중!
@sunsky03263 ай бұрын
열심히 잘 따라하고 있습니당~ 너무 좋아요😊 근데 혹시 노래 정보 좀 알수있을까요??
@박호정-j6u3 ай бұрын
어제는 못했고 오늘해서 5일차예요!! 마지막 끝부분 따봉따봉 하트하트까지 함께하고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ 따라하기 쉬운 운동 감사합니다!
@김도원-h5x6n5 ай бұрын
진짜 얼마만이죠 !! 유튜브 다시 시작해주셔서 감사합니다!!
@hanikim55635 ай бұрын
덕분에 쉽게 운동합니다. 효과도 좋아요! 감사합니다.
@yeoni423565 ай бұрын
두분 박수 힘입어서 오늘도 열심히 달릴게요~!!팔뚝살 폭파~!!😊
@오유정-y1e5 ай бұрын
근무시간에도 틈나는대로 운동하고 있어요^^ 땅끄부부 쵝오에요~~~^^
@유선-e3w4 ай бұрын
마라맛이랑 같이 하루에 한번씩 하고있어용! 따라하기 쉽고 재밌네요 팔뚝살 없애버리겠습니당😊
@장미라-c1h5 ай бұрын
최고!!!최고!!! 쉽게 따라 할수 있고 재미도 있고 너무 좋아요~~ 항상 응원하고 감사해요~❤
@thankyoububu5 ай бұрын
응원 감사합니다 😊
@올가레망5 ай бұрын
오늘도 즐겁게 하고갑니다~ 땅끄님처럼 성난가슴 운동법도 궁금합니다!
@user-ze4kb5li6t5 ай бұрын
땅끄부부님 항상 좋은 영상 감사합니다!! 유튜브에 댓글 처음 달아보네요ㅎㅎ(그만큼 감사하다고말하고싶었어요!) 하루에 땅끄부부님 영상을 2시간 동안 보며 운동해 3주동안 8kg 감량한 고3 입니다😂 공부 스트레스로 하루하루 폭식하는게 일상이었는데 갑자기 살이 훅 찌니까 이런저런 스트레스도 많아지고 자존감이 많이 낮아져서 땅끄부부님 영상을 보고 홈트를 시작하게 됐습니다😢❤ 처음에는 힘들었지만 영상속의 땅끄부부님이 웃으시면서 하니 저까지 웃음이 나더라고요ㅋㅋ 덕분에 덜 힘들고 기운이 막 솟아났습니다!!!! 마지막으로 땅끄부부님 덕분에 감량할 수 있었어요😂 항상 감사하다는 말 드리고싶어요!! 제 구원자입니다ㅜㅜ🫶🏻