5 MINUT wystarczy, by uspokoić NIEPOKÓJ, LĘK - oddech naprzemienny

[@kazimierzwoycicki1195]

Super

[@janwoy]

Super! Cudowny film, na pewno pomoże. Więcej ćwiczeń na uspokojenie prosimy :-)

[@elizajoga]

Dzięki :-) Myślę, że na pewno! Korzystajmy jak najczęściej.

[@barbarahadryjanska7703]

Nie ma lepszego sposobu na uspokojenie jak odpowiedni oddech🙂 Dziękuję za przypomnienie tego oddechu, który może być uzupełnieniem jogi, albo może być stosowany niezależnie od niej😘Proste i bardzo przydatne instrukcje🥰

[@elizajoga]

W 100% się zgadzam :-) Dziękuję Basiu za dobre słowa, cieszę się że mogłam przypomnieć o tym oddechu 🤍

[@Jankielonek]

Tej, ja to ćwiczyłem w stanach lękowych 12 lat temu. Siora mi pokazała to ćwiczenie i bardzo mi pomagało w opanowaniu somatów. Polecam wszystkim. Dzięki za przypomnienie. PS. WIdoczek nieziemski.

[@elizajoga]

Tak, pamiętam że Basia Tobie o opowiadała o Nadi Shodhana. Cieszę się, że praktyka Tobie pomogła i że mogłam o niej przypomnieć. :-)