5 mituri despre ouă

#ouă #mituri #nutritionist
Sunt ouale alimente sanatoase sau nu prea?
Multi ani, ouale au avut o reputatie negativa din cauza continutului ridicat de colesterol, fiind considerate daunatoare pentru sanatate si un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
In timp, studiile au aratat insa ca ingrijorarile referitoare la consumul de oua au fost exagerate.
In acest clip vei afla care este adevarul despre aceste 5 afirmatii:
00:00 Intro
01:04 "Ouale cresc colesterolul"
02:00 "Albusul e mai sanatos decat galbenusul"
02:35 "Ouale cresc riscul de boli cardiovasculare"
03:05 "Ouale au foarte multe grasimi"
03:51 "Nu trebuie sa mananci oua seara"
De asemenea, iti voi mai spune:
04:54 Cate oua e bine sa mananci pe zi
05:22 Cum trebuie depozitate ouale
05:50 Cum e bine sa fie consumate ouale
06:14 Daca sunt adecvate in cura de slabire
Enjoy!
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!
Inner Light de la Kevin MacLeod este licențiată în baza unei licențe Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Sursă: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/

[@Mada_94_]

Foarte util, multumim pt informatii! 👌🙏

[@teodoraflamingo6223]

Buna seara si multumesc pt explicatii dle dr Damian! Asa este cum spuneti. Da, eu am avut probleme de reflux gastro si nu mananc seara dupa ora 6, rar , cel mai tarziu 7...multa sanatate va doresc si o sapt reusita!👍👏🙏💛❤🤍

[@dananovac3665]

Mulțumesc mult!❤

[@brinzanmonica6718]

Buna ziua! Multumesc pentru informatii🙏

[@ionelamacovei3291]

Va mulțumesc pentru informațiile prețioase.

[@floareapasarica9747]

Multumiri infinite

[@violetaivan4600]

Multumim frumos!Seară frumoasă!!❤🥰

[@carmenszk]

Ca de obicei un video cu informații de calitate, mulțumim!

[@DoctorDamian]

Și eu mulțumesc pentru ca ma urmăriți 😊

[@Alessia_Valter353]

Îmi face o plăcere să vă ascult😊 Vă mulțumesc pentru fiecare videoclip pe care l-ați făcut și-l veți face în continuare:)

[@SuciuIoan]

Mulțumesc ❤️

[@monicadragan6837]

Mulțumesc ♥️ M am abonat 👍

[@marialaura9927]

👍👍👍

[@ancamarin7299]

Mulțumesc dl.doctor. Mie nu imi plac ouale moi sau poșate. Poate fi o problema pentru sanatate daca mananc doar fierte tari sau omleta fara niciun fel de grasime,dar si aceasta bine coaptă?

[@DoctorDamian]

Nu, nicio problema.

[@toni7602]

eu mananc 4 oua pe zi

[@Alessia_Valter353]

Și te simți bine?

[@jean-lucpicard7753]

Buna ziua Dle Doctor ! o intrebare la d-voastra va rog daca se poate : Creatina ca si supliment luat retine apa in celulele musculare - Inima are un muschi Miocardul - in urma suplimentarii cu Creatina ( o luna - doua , apoi pauza ) , apa este retinuta si in acest muschi al Inimii , multumesc anticipat si multa sanatate va doresc !

[@DoctorDamian]

Nu este un efect periculos. Nu am gasit nimic in acest sens in literatura de specialitate.

[@jean-lucpicard7753]

@@DoctorDamian Va multumesc pt. raspuns , cu respect !

[@szabolcstusai1917]

Mănânc aproximativ 3 -4 ouă " 150-200g" În fiecare 2 zile. Îi mult? Aștept un răspuns. Mulțumesc 🙏

[@DoctorDamian]

Da, cam mult. O cantitate optima este de 1 ou pe zi.

[@aurelmiezzz3069]

@@DoctorDamian mananc 5 pe zi