5 Opções de CAFÉ DA MANHA para acabar com a BARRIGA DA MENOPAUSA.

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Dra. Vanderléa Coelho
Médica Ginecologista e Expert em Emagrecimento para mulheres que estão na menopausa e climatério.
CRM SP 76354
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[@cristianemachadosousa9005]

Comer mamao de manha

[@ednaferreira1378]

Oi quero dicas tenho 59

[@mariassi3002]

preciso mt dessas minha barriga estar inflamada

[@lucianacarneiro6319]

Opções de desjejum: 1..S/ fome? Ñ coma; mas hidrate-se. 2. Café ou chá; 3. Café c/ manteiga ghee ou TCM; 4. Ovo (até 2); 5. Café ralo (canecão) c/ whey protein da Essencial + TCM (qdo precisar de mais energia p/ treinar, por exemplo).

[@mariadocarmogeraldo5109]

Obrigada

[@mariahfenix3921]

Valeu!✌️

[@Luboraviver]

Obrigada ❤️❤️❤️

[@silvanaferrero9376]

Obrigada 💞

[@mariamadalenagomesdesousac1247]

Toda informação é muito boa.... Eu segui as orientações da minha nutricionista e me fez muito bem. Perdi peso, melhorei em muitos aspectos. 1 confiança em Deus, é o melhor remédio 2 alimentação equilibrada 3 tomar bastante água 4 fazer atividade física 5 dormir adequadamente 6 cuidar da saúde mental e emocional. A vida é curta, devemos viver com gratidão , e curtir bastante...

[@elseeleuteriobrandao6485]

Acrescente-se a tudo isso : não levar a vida e as pessoas muito a sério 😊. Rir de si própria e de suas dificuldades também é ótimo. Portanto, bom humor, sempre 😊

[@cristinacarvalhomenezes3516]

Falou tudo!

[@cecilima4700]

05:32 é qdo ela começa a dizer as opções. Para as ansiosas como ru que não aquenta ficar escutando....

[@cingalego5004]

Kkkkkkkkkkkkk

[@Luboraviver]

Obrigada

[@nalvamenezessilva9965]

Kkkkkkk cansei

[@sandragabrielsouza4449]

Acordei pra vida ....uma amiga me indicou você doutora como mentora....vou continuar te acompanhando e fazendo suas instruções. Muito obrigada

[@MariaOliveira-uv4nv]

Eu bebo água ao acordar tomo meu colágeno e pronto,qd chega a fome como um pouquinho barriga graças a Deus sumiu,tomo café preto quase que direto,pão tirei da minha vida isso ajudou muito acabar com a barriga grande.

[@cidaferreira7564]

Mudei radicalmente minha vida quando cheguei aos 40, hoje eu sei o que é viver sem dor.. tomo colageno VitaminaD, vitaminaK, cloreto magnésio.

[@francineudafelipe628]

​@@cidaferreira7564 ❤❤

[@katiapotengy8261]

Perder a barriga é meu sonho 😞😍😍😍

[@elizetegoncalves3507]

O que é bom para memória estou com muito esquecimento,, obrigada por nós ajudar Deus te abençoa vc e FM,e todos os que ler essa msg seja abencoadissimo tbm

[@normacariussantos5849]

Dra Vanderleia eu emagreci só com suas dicas e cheguei no peso que eu quero. Só que ainda não perdi totalmente a pochete,por comecei a emagrecer muito e rápido aí eu dei uma brecada. Hoje eu como Normal porque tenho facilidade em emagrecer, mas evito comida bandida em parte.😊

Comecei c alimentação saudável dia 30/Jun/2021 com 116 kilos hj dia 4/Julho/2021 estou com 109 kilos eliminei 7 kilos 109 e uma marca q qto tempo não conseguia chegar 🙏🏻GRATIDÃO 🙏🏻#NinguemMeSegura

[@tata-zw8ru]

Que vc fez pra imagrece amada💋

@@tata-zw8ru oi então exclui os amores bandidos tds da minha vida não estou comendo nenhum nem escapando resolvi q quero viver pois estava c ataques constantes e ia parar no hospital e os exames nunca deram nada dai p uma amiga conheci a mentora q ensinou td q não adianta na menopausa e comecei a seguir e tds os dias eliminando de 600 gramas a 1 k

[@angelicasa188]

Oi Cris. Tudo bem? Nao sei se consigo falar com vc. Mas, achei muito legal seu depoimento. Esta tb na menopausa? Eu tb iniciei este processo d escolhas mais saudáveis e atividade fisica ainda devagar...mas no caminho... se puder trocar dicas comigo. Pq não estou conaeguindo emagrecer. Estou na menopausa desde os 38 anos e nunca me preocupei. Minha gineco falava se eu me sentisse me bem tudo ok. Porem, não é isso que venho pesquisando. E se passaram quase oito anos. Estou com quase 46... Me diga o que tem feito.. Agradeco muito sua atencao

@@angelicasa188 olá eu comecei bem radical cortando os amores bandidos q a Dra Vanderlea Coelho cita nos vídeos dela mas tds msm !!! Radicalizei geral só comendo saladas muita beringela tomate alface queijo enfim vegetais q eu sempre comi e q adoro 🥰 e deu muito certo até eu conseguir eliminar 25 k e foi o meu corpo acostumando ao processo de comer saudável só q agora radicalizei menos pq perdi musculatura e retomando fzndo exercícios em casa alongamento p retomar os músculos e seguindo c alimentação saudável ainda chego lá se Deus quiser e só de ter conhecido a mentora maravilhosa já foi muito importante pra cair a ficha q não eh Qlqr dieta q serve p mim mta gratidão 🙏🏻

[@rhoz2472]

Parabéns 🎉🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏🎉👏

[@marciaferreira1162]

Faço bolo de banana sem acucar, com aveia, chia, farinha de linhaça e jogo gergilim por cima. Como uma pequena fatia após às 10hrs. Depois do jejum intermitente.

[@fatimamiranda6970]

Muito bom dica gostei muito obrigada

[@Moscardii2311]

Boa tarde. Passa receita por favor.

[@gabrielaferrara4233]

Eu não tenho fome de manhã, mas qdo vou me exercitar fico sem energia.......como fazer?

[@dinalvacosta2331]

@@Moscardii2311 ver no yb receitas tem várias

[@luciannemotta9558]

​@@gabrielaferrara4233coma proteína!

[@mariaignezdeluno2340]

Estou adotando ouvir vc. Está certíssima o que é certo pra uma não é pra outra. Devemos aprender ouvir nosso corpo ❤️

[@marciaferreira1162]

Verdade. Só devemos comer, qdo sentimos fome. Faço jejum intermitente 3x por semana, mas parei, pois estava muito magra. Já não sou gorda, mas tinha barriga.

[@elisabetedossantos-ku9tb]

Quero tirar um pouquinho da mha barriga

[@elisabetedossantos-ku9tb]

Vou me titratat mirira😅 obrigada pela dica😊

[@SandraHelena-hf3pi]

Sandra Helena da Silva soares café agora da manhã i iogurte chá mate Leão Biscoito Piraquê gergelim Queijo da Ricota estou indo Bem já iliminei sete Quilos dentro de trinta dias eu Quero mentora ser A Rainha dos sedenta e oito Quilos 😘 vc é maravilhosa amo te ouvir estou aprendendo muitas e muitas coisas 🙌🙏💋♥️

[@aparecidaaraujo6214]

boa noite 🌙 Dra,Vanderleia..ameiii sua Live...gratidãooo abraços bjs no seu coração ❤😊😅

[@damianamara55]

Dr.amei sua explicação. Eu preciso perder barriga.estou com a glicose alta.

[@aldenizepereira6169]

Eu quero entrar no programa magra depois dos 40 .

[@mariacelypereiradossantos528]

Boa Noite Dra!! Que bom que vc está nossas orientando , estou só aprendendo muito e compartilha tbm , nossa vc estar cada dia melhor , só o meu obg. Deus abençoe a sua vida eq chuva de bençãos seja derramada sobre vc . 🙏😇🙏

[@sarahfreire483]

Uso óleo de coco no café da manhã, compro no supermercado, já uso há uns 2 anos.

[@cristianepinheiro3371]

Doutora..como vc e tão lindaaaaa..tão elegante...gratidão

[@elizianecristina5553]

Mentoura sou nova no canal. Descobri por acaso. Estou na menopausa.e descobri .aqui Que meu médico nao falou. Dores terrível no corpo e ensonia .dei barriga de grávida.

[@elenicegomesdeoliveira3386]

Eu vou fazer e vou assistir tudo que eu poder eu moro nu sítio SABIA Trussu Acopiara Ceará e longo dás cidades

[@marizabarros5108]

Eu aceito eu mereço eu agradeço perder essa barriga gratidão!!

[@angelinabona5862]

Eu preciso emagrecer pelo menos 10kg p recuperar minha saúde. Sinto muita fome. Sou diabética, quero receber receitas.

[@lidyacavalcante6498]

Maravilhaentora!!!

[@mariluceteixeira9797]

Eu gosto muito de água com limão

[@aprendavariostiposdeartesa7454]

Já disse essa Dr.é uma fofa!

[@laidemesquita9039]

Eu como ovos cozido. No café da manhã e da certo

[@luciannemotta9558]

Manteiga ghee é super fácil de fazer! Faço em casa.

[@nelsitomasi2736]

Boa noite

[@alaide.claudioalaide818]

Gosto de tomar kefir (aveia linhaça) Qdo levanto aí Vou fazer minha corrida de rua!!!

[@adelmacanuto5000]

Tem que assistir as aulas é quando começo a mim alimentar correto tem 40 anos peso 91 quero eliminar logo esse peso mim ajude

[@silvanayt1245]

Eu faço uma panqueca de ovo com duas colheres de Flocão e uma de aveia sal óleo de coco ou banha,meio iogurte com um pedaço de mamão castanha triturada e adoço com pouco mel e vou variando a fruta ou a panqueca as vezes como com queijo café puro sem leite ...

[@elisabetereginathomaz7746]

Entendi mentora

[@lucienenogueira8229]

Eu entrei na menopausa tem uns 4 meses tenho 49 anos, sempre fui magra,não durmo mais engordei 10 quilos de 4 meses pra cá, pra mim isso doença eu sinto mal todo tempo,não posso repor hormônios, tô vendo a hora de chegar aos 100 kilos mentora devo repor hormônios de forma natural

[@cristinaferreira3836]

Dr boa tarde tudo bem? Sou de Campinas SP Gostaria de saber de qual cidade vc é Pra que possa agendar uma consulta

[@celinareis3717]

goste obrigado pela dica muito bom as vezes agente não tem nem ideia pro café da manhã

[@elymendes117]

Muito boa as suas instruções

[@ivonerocha4081]

Bom dia Rainha !!!! ❤👸🏻

[@soniadeluca5422]

Eu tomo todos os dias chá de louro com limão e toma outros chá de alho e chá de mate todos os chá tomo com limão e azeite de oliva com gotas de linao

[@mariceledaabdelmur4539]

Muito boa essa aula. Você explica muito bem. Realmente não é fácil emagrecer porque temos que vencer nossas vontades, gulodices, compulsão e pior ainda muitas vezes (é o meu caso) marido, pois faz questão de colocar na mesa aquilo que não posso, ou seja, NÃO COLABORA, realmente não basta ser MULHER, temos que ser SHE'HA. Um grande abraço professora!🥰🥰🥰

[@fatimatait3115]

Amei sua sinceridade!

[@soniadeluca5422]

Posso saber. Como usa o tibolana

[@nilvasisticarneiro9340]

Mentora faz um video sobre insonia na menopausa

[@shuambacamilo562]

Não tenho fome seca comida for ruim pra mim, agora um sanduíche 🥪 😋

[@luciannemotta9558]

Meu desjejum hj, ovo caipira mexido, vitamina de abacate com leite de côco e linhaça sem açúcar! Daqui a pouco tomarei meu chá de folhas de amora com gengibre. Estou com os calorões, tenho 46 anos, meu marido tem 36 e esta com os mesmos sintomas kkkkkk Não sei se estamos com covid ou se ele esta na menopausa comigo kkkkkkkk

[@marlenegarrido6052]

Que legal não sabia disso

[@irenedefatimadejesus4477]

Dra vc É linda e Muuuito competente, gosto do jeito que vc fala . Essa forma é a melhor que já assisti . Muito obrigada

[@suzanacovel8563]

Intendi mentora. Quando não sentir fome é mesmo hidratar

[@sandraalves8857]

entendi mentora.

[@raquelsaldanhadasilva5468]

Eu arrumei umas coisas agora vou deita

[@cladiamaria3251]

Entendi Doutora Cláudia Maria Belo Horizonte

[@marinaderosa5691]

OBRIGADA eu preciso de ajuda

[@rosemessias3073]

Eu como de manhã ovos mexido com chia e leite de coco sem açúcar

[@analinasilva5559]

Vc é maravilhosa,estou amando suas explicações,vou aplicar na minha vida.Obrigada

[@suelisilva4874]

Gratidão pela sua vida mentora aprendendo 😍👏👏👏👏😘

[@terezinhamarques3643]

AMEI VOU SEGUIR SEUS CONSELHOS

[@elianadecastromartins1594]

Anotei tudo; vou seguir à risca

[@rosanacairo7824]

Entendi

[@cleusachimenez3769]

Só de tirar carne vermelha e feijão na minha alimentação já emagreci 2k mais o meu caso é muito específico tenho excesso de ferro no sangue tudo sobre recomendação médica

[@mariagalindo3815]

Estou amando rodas as lives

[@loco12kk98]

Vou fazer obrigado ❤

[@claudiamaria1893]

Ótima vou segui

[@beatrizbia2565]

Tenho fome de leão mas,gosto de ovos com.tomate,pode?

[@luciannemotta9558]

Lembrando que jamais tomam leite de vaca. Dicas ótimas!

[@ivanirvargas7004]

Eu preciso perder barriga meu nome e Ivanir Vargas eu moro em santa Maria rio grande do sul

[@marciarenno4298]

No outro vídeo eram 2 opções de café da manhã, esperei o vídeo todo vc só deu uma opção, no final ainda!!

[@mariadelourdesmaciel764]

Boa noite doutora Deus abênçoe.muito.

[@adrianazuliani4978]

Pode ser leite de amêndoas?

[@mariacampos5451]

Eu também,faço um café com wey e frutos secos

[@soniadeluca5422]

Não como pão faço nenhum e não perco pesso gostaria de saber souber qual alimento bom pra alimenta o li indo da mulher gostaria de saber sobre o tibolano

[@ailalyra4037]

Bom dia pra todas!!!mentora ótima dica de café da manhã obg 🤙👍👏👏👏

[@normacariussantos5849]

Entendi Mentora.

[@swerdabarcelos1062]

Eu tomo cafe da amanha umas frutas e cafe sem acucar esta certo o meu cafe mais as dicad top top

[@paulasantana9699]

Como agente vai saber quais são os alimentos ideais pra cada pessoa? Pq estou assistindo as lives e não estou entendo, só vejo depoimento dizendo que emagreceu mais não falam como!

[@silviabraga5455]

Sem fome e tomo café já me basta🤩

[@erenilviana6489]

Nossa amiga fiel é a balança.

[@mariselmacardoso1337]

Eu amei as dicas

[@marynascimento5848]

Boa tarde eu acordo com muita fone eu janto as 19 horas

[@ivanirvargas7004]

Entendi sim não tomo café di manhã não tenho fome

[@adelmacanuto5000]

Oi doutora linda acabei de mim escrever tou meio perdida

[@bernadetebonni3167]

Meu café da manhã é suco verde cm mamão e cenoura...acordo sem fome.♥️♥️

[@denisecariocadagema2864]

🤢🤮

[@solangefeijo4500]

Eu como ovo com 30gramas de queijo meia cura, um pedaço de mamão papaia e abacate umas 2 colheres de sopa. Tenho barriga alien. Meu café da manhã está errado?

[@neisesampaio3522]

Sim por causa do mamao muita frutose

[@doraciaparecidaleitebermud3642]

Muito bom

[@elenicemoraes6962]

Muito bom dra. 👏👏👏👏👏

[@tania785]

Absurdo...falar pra não comer de manhã...sabido que a 1a refeição é a mais importante do dia😮

[@anaadeliamaia665]

Muito Grata

[@marialucia5688]

Obrigada doutora estou seguindo

[@jacicarmo9824]

Entendi metora 😂

[@mecenasbathy7898]

Eu amo a sua explicação Dra Valéria💖

[@leiladutra2259]

Eu gosto de crepioca de manhã,kefir no almoço,torrada à noite,chás,cada noite é um chá diferente. Mas a barriga só diminui mesmo quando a menopausa tá acabando.

[@suelicarvalho7562]

Desculpe eu te perguntar se você puder me responder eu agradeço e quando e que a menopausa acaba pois faz 13 anos que eu passei pela menopausa eu não tinha barriga sempre fui magrinha de 2 anos pra ca comecei ficar com barriga

[@leiladutra2259]

@@suelicarvalho7562 oi querida,varia de pessoa pra pessoa,a minha começou muito cedo,com 42anos e agora com 58anos,tá praticamente no fim,quanto a barriga,é bom você usar uma cinta,direto mesmo no calor,é horrível,mas é o que segura a barriga para não cair,caso contrário quando ela murchar,pode ter aquela caidinha que não sai com nada Só cirurgia,Conselho de mãe,Deus te abençoe

[@rhoz2472]

Meu anjo a menopausa acaba quando vc não menstrua mais por mais de ano.Eu entrei cedo com 45 anos e nós 46 nunca mais menstruei há 6 anos .Só que depois como a mentora diz o corpo muda ,eu não tinha problemas com pão ou farinha integral e leite , só em outubro de 2022 que descobri ela , daí eu tirei de todo dia e passei para de vez em quando, assim como de final de semana pode para de vez em quando também ,hoje 4 meses depois já perdi 10 kg ainda falta 8 . Só com essas mudanças café da manhã e retirei leite e farinha integral e normal , açúcar já evitava .E já puis na cabeça que é para o resto da vida .50 ,60 , 70,.....

[@soniadeluca5422]

Como. Muito. Ovo. Mechido cozindo. E frito quando tou com fome e não almoo

[@raquelfarias3492]

Obrigado 🌻🌻🌻🌻🌻

[@gilsineidebranco1722]

Obrigada!! 💞💕

[@marciateresinha1559]

Boa Noite mentora❤😘

[@raimundadocarmo2327]

Entendi doutora vou perder essa barriga

[@marlischwarz7669]

Gratidão... 🙏🙏🙏

[@marlenedruzian856]

Como fazer na falta de proteína, mentora

[@dagmarmaria833]

Mentora se não acorda com fome tenho problema ficar sem comer nada até a hora do almoço?

[@sirleicasaresbernardi8175]

Obrigada

[@sandraarena1256]

Acordo com muita fome. Preciso emagrecer urgente fico sem saber o que comer pela manhã. E mesmo sem comer eu não emagreço tão fácil não.

[@susanamozza]

faça por meses a fio, e não coma muito carboidrato nas outras refeições q vc emagrece sim. Persitência.