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Você sabia que apesar de não ser o objetivo central do Método Pilates, conseguimos perder calorias ao praticá-lo frequentemente?
A instrutora e treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, demonstra o passo a passo de 5 excelentes exercícios de Pilates para emagrecimento. Assista agora e aprenda na prática!
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