5 เป้าหมายที่คุณต้องพัฒนา ถ้าอยากปั่นจักรยานเก่งขึ้น! | ความลับแห่งจักรยาน ตอนที่ 6

[@xaisomporn8797]

คลิปนี้ ขอบคุณมากที่แนะนำครับ

[@M500-u3d]

อาจาร ทำคลิปนำแนะแว่น ปั่นจักรสำหรับคนสายตาสั่นหน่อยครับ

[@TrainingwithJack]

เร็วๆนี้ครับ 😊

[@suttipongtrinate7354]

ขอบคุณมากครับ อธิบายช้าชัดเจน เข้าใจง่ายมากครับ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ 😊

[@oatkongpop8428]

เพิ่งผ่าตัดหมอนรองกระดูกเคลื่อนมาครับ ถ้าหายสนิทแล้วจะสามารถปั่นเสือหมอบได้มั้ยครับ ผมกังวลที่เวลาปั่นมันต้องก้มเยอะนี่แหละครับ

[@TrainingwithJack]

เรื่องนี้ต้องปร๊กษาแพทย์ดูครับ 😊

[@anchaleelueangsakunwong4572]

ปั่นใด้ครับผมผ่ามา10ปีแล้วขี่จักรยานเสือหมอบแทบทุกวันหมอทีผ่าให้ไม่ห้ามปั่น พบหมอปีละครั้งครับ ไม่ต้องทานยา ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงไวๆนะครับ

[@wasanakae]

การเพิ่มกล้ามเนื้อขา สามารถเข้าฟิตเนสเล่นเฉพาะกล้ามขา เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อกำลังขาจะช่วยได้ไหมคะ

[@aphinanthongkrajang9266]

ขอบคุณครับ🙏

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ

[@wiboontheammekha5016]

ขอบคุณมากครับ ฟังซ้ำ หลายๆรอบเลย ชอบครับ

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากเช่นกันครับ อีกหน่อยเนื้อหาจะเริ่มเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ติดตามไปเรื่อยๆนะครับ 😊

[@วิโรจน์ขันธ์ทอง]

เยี่ยมมากๆ เลยครับ อ.แจ็ค

[@TrainingwithJack]

ขอบคุณมากครับ 😊

[@เจตนิพัทธ์บุตรจันทร์-ย6พ]

ช่วงนี้ฝนตกไม่ได้ออกไปปั่นเลยครับ

[@TrainingwithJack]

เหมือนกันครับ ช่วงนี้อาศัยปั่นในบ้าน รักษาความฟิตไปก่อนครับ

[@jaabjung4905]

ขอบคุณครับสาระดีๆที่ต้องลองครับผม

[@TrainingwithJack]

ลองดูครับ ได้ผลยังไง อย่าลืมมาแบ่งปันนะครับ 😊

[@plerntasopha4193]

ขอบคุณมากค่ะ

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ ❤

[@tanawatsirijarern7509]

ขอบคุณมากครับที่ให้ความรู้ดีๆในการพัฒนาการปั่นจักรยาน

[@TrainingwithJack]

ด้วยความยินดีครับ ❤

[@วิชญ์ภาสอนุสกุลโรจน์]

เล่นเวทถ้าเ leg lunch สามารถช่วยเพิ่ม FTPได้ไหมครับ

[@ชาญวิทย์แสงศร-ศ6ล]

ขอบคุณมากครับ