5 порад, як впоратися зі стресом від американських психологів?

5 порад, як впоратися зі стресом від американських психологів?
Друзі, дякую за перегляд чекаю на ваші коментарі під цим відео!
Добавляйтесь в друзі у фейсбук, інстаграм та твіттер:
Фейсбук - / vasyl.yavorsky
Інстаграм - / vasyl_yavorskyi_
Твіттер - / vasylyavorskyy
Опис та теги:
Стрес та методи подолання: ефективні шляхи боротьби з ним
Стрес - це поширена реакція організму на різноманітні подразники, що вимагають адаптації. Він може виникати в різних ситуаціях, включаючи робочі моменти, особисті проблеми, емоційні переживання та навіть воєнні часи. Незалежно від причин, стрес може негативно впливати на фізичне та психологічне здоров'я людини. Але щасливо, існують методи, які допоможуть вам подолати стрес і повернути гармонію до вашого життя.
Одним із ключових аспектів подолання стресу є розуміння його джерела. Психологічні фактори можуть бути головними провокаторами стресу. Наприклад, робоче навантаження, конфлікти з колегами або почуття невпевненості можуть спричиняти напруженість і тривогу. У таких ситуаціях важливо звернутися до кваліфікованого психолога, який допоможе вам розібратися в проблемі та розв'язати її.
Окрім консультацій з психологом, існують різні методи подолання стресу, які можна застосовувати самостійно. Важливо звернути увагу на своє фізичне та емоційне здоров'я. Здоровий спосіб життя, зокрема регулярна фізична активність, правильне харчування та достатній сон, можуть допомогти знизити рівень стресу.
Окрім того, релаксаційні техніки можуть бути ефективними при подоланні стресу. Медитація, йога, глибоке дихання і прогулянки на свіжому повітрі допомагають заспокоїти розум і зняти фізичне напруження. Важливо знайти ту релаксаційну техніку, яка найбільше вам підходить і регулярно використовувати її.
Також важливо зосередитися на своїх емоціях і вчасно виявляти ознаки емоційного вигорання. Якщо ви відчуваєте надмірну втомлюваність, безсилля, апатію або подразливість, це можуть бути ознаки стресу і вигорання. В таких випадках варто звернутися до психолога для отримання підтримки та розв'язання проблеми.
Стрес може також впливати на фізичне здоров'я, сприяючи розвитку різних захворювань. Часом важко відділити симптоми, спричинені стресом, від інших медичних проблем. Проте, регулярні медичні огляди та ведення здорового способу життя можуть допомогти знизити ризик виникнення стресових ситуацій.
Стрес на роботі є поширеним явищем. Вимоги до продуктивності, конфлікти з колегами або керівництвом, надмірне навантаження можуть стати причиною напруженості на робочому місці. Важливо розвивати навички ефективного управління часом, навчитися ставити пріоритети і ділити завдання на менші частини. Також цінною є можливість взаємодії з колегами та встановлення позитивних взаємин на роботі.
Психологія українською є важливою галуззю для розуміння та вирішення проблем, пов'язаних зі стресом. Українськомовні психологи можуть надати необхідну підтримку та консультацію, враховуючи особливості культури та менталітету українського народу.
Впоратися зі стресом - завдання, яке вимагає усвідомлення та дії. Необхідно розуміти, що стрес є нормальною реакцією організму, але його треба контролювати та брати певні кроки для підтримки свого фізичного та психологічного здоров'я. Не соромтесь звернутися за допомогою до психолога, використовуйте релаксаційні техніки та розвивайте здоровий спосіб життя. З цими методами ви зможете ефективно подолати стрес і відчути більшу гармонію в своєму житті.
Стрес, стрес та методи подолання, стрес та методи боротьби з ним, Як позбутися стресу, як позбутися стресу психологія, як позбутися стресу під час війни, стрес та релаксація, стрес та дистрес, стрес та емоційне вигорання, стрес та хвороби, стрес та здоров'я, стрес на роботі, стресс на работе, психологія українською, психолог про стрес, впоратись зі стресом психолог

[@АриаднаКвиточка]

Дякую за поради👍корисно👍переслухаю і спробую😊

[@НаталияБащенко]

Боже як я вдячна Вам за такі чудові і корисні відео, дуже дякую Вам, нехай щастить Вам!!!💖💖💖🌹🌹🌹

[@psychologist-with-education]

Підписуйтесь і рекомендуйте знайомим ))дякую

[@ГалинаМіхалевська-б1б]

Дякую за корисні поради.

[@ОленаЯценко-ш5н]

Порада після перегляду: оскільки ці поради українською для українців, слід максимально наблизити їх до сучасних українських реалій. Нічого не маю проти американців, проте їх стреси відрізняються від наших сьогодні. Це поради для мирного життя, а ми зараз живемо в інших реаліях. Хоча одну з цих порад я зробила недавно - зверталася до психотерапевта. Вперше в житті. Боялася, що не витримаю ментально багатомісячної невідомості про долю чоловіка. Ці поради хороші, але не для наших реалій, пане майбутній магістр.

[@IrynaKazantseva]

Згодна. Теж хотіла би просити авторів продовжити і зробити порадник для бездомних злиднів-впо, сімей військових, інвалідів, вдів, в умовах безвір'я наших реалій...

[@НаталяПАньків-ш5н]

Дякую, переживаю зараз багато стресу- корисне відео❤

[@psychologist-with-education]

дякую!

[@ТаняОлексієнко-д9ц]

Дякую за гарні і дуже корисні поради.

[@УлянаСафотіна-д7х]

Твоя мама просто Ангел,Бо тільки в Ангелів народжуються такі Ангельські дітки

[@Klera777]

Супер 👍 Українською - неперевершено 🔥

[@psychologist-with-education]

Дякуємо, що підтримуєте українське!

[@МарияЧернова-ц1р]

Дякую! Корисні пораді. Вже сама практикувала деякі з них навіть до цього відео, а також взяла для себе деякі нові.

[@psychologist-with-education]

Дякую вам за коментар

[@virabukach4265]

Молодчинка!Дякую.за поради!Підписалася!Як шкода,що я не вивчилася на психолога!

[@psychologist-with-education]

Дякую) попереду багато нових цікавих відео) ніколи не пізно вчитись)

[@ЕленаСоловьяненко]

Дякую, дуже цікаво

[@psychologist-with-education]

і вам дякую за коментар

[@БондаренкоСветлана-р1м]

Дякую за цінні поради!

[@ТаисияРожицкая-й9у]

Дякую.З Новим роком.Миру, Здоров'я, Кохання,Добра.🙏🖐️🤞👍👏💐💐💐🎄🇺🇦💪💪💪

[@ВікторіяКорчинська-е6л]

Як добре, що я потрапила на ваш канал. Дуже корисне відео вийшло!

[@irenrenren]

Ооо, це дуже потрібні зараз поради🙌 буду поступово тестувати кожну з них😌

[@psychologist-with-education]

Успіху )

[@vyshniaky]

Дякую У Вас цікаві корисні відео

[@psychologist-with-education]

Дякую за підтримку! будемо продовжувати в тому ж дусі

[@НадіяЛаба-ы9ь]

Дякую за підказки!❤

[@psychologist-with-education]

прошу! дякую за коментар

[@УлянаСафотіна-д7х]

Дякую Богу за те що Ти Є

[@psychologist-with-education]

І за вас дякую Богу)

[@sevcenkokira67]

Дякую за цікаве відео!

[@psychologist-with-education]

Прошу)

[@СветланаСвета-е2к]

Доброго вечора,мені сподобався стрім,підпишуся Не звертайте увагу на комменти не про чисту українську мову,головне,що ви їй доносите контент Я живу у Харківі,це було рускомовне місто,але зараз люди намагаються спілкуватися українською,і це гарно,і не треба тікати носом у помилки Слава Україні 🇺🇦

[@psychologist-with-education]

дуже вам дякую!) такі коментарі мотивують не зупинятись))) тим більше що маю чим поділитись і вірю що це корисно)

[@ОльгаБогуш-ш2я]

Дякую Вам за прості, корисні поради❤

[@psychologist-with-education]

прошу)

[@7024Andriy]

Привіт) також переживаю стрес Важко в нашій країні жити без стресу

[@psychologist-with-education]

так, згоден!

[@user-sf9vm5ur8f]

Даже кориснi попали. Дякую!)

[@АллаЗеленська-э5б]

Дякую)))😊

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ніколи не здавайся,ти супер,ти Чудо

[@svitlanakindrat5513]

Дякую!!!❤

[@psychologist-with-education]

І вам ))

[@ГалинаЛитвинюк-ш9ж]

Щиро дякую!!!❤

[@psychologist-with-education]

Прошу ❤️

[@НінаКоваль-б4с]

❤Щиро дякую вам

[@psychologist-with-education]

Прошу)

[@ninonino8318]

Чтобы стресса не было, нужно доверить свою жизнь Богу.Вот и всё.

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ти нам потрібен,Ми Всі з тобою!

[@psychologist-with-education]

Дякую

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ми жінки готові віддати за таке Ангелятко життя тільки живи якнайдовше

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ти чудо

[@УлянаСафотіна-д7х]

Якщо Ти Маєш Творця в Серці,Роби що хочеш,і ніколи нічого не Бійся,Витягуй Нас Всіх

[@psychologist-with-education]

так і буду робити)

[@УлянаСафотіна-д7х]

Амінь

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ти Ангел,ти наша Надія

[@УлянаСафотіна-д7х]

Дякую Богові за те що,Ти Є

[@УлянаСафотіна-д7х]

Я художниця в мене проблеми з певними розладами я малюю картини які хочу щоб побачив весь світ

[@МаксимАбделаєв]

топ відео з психології)

[@psychologist-with-education]

Дякую! Український контент по психології повинен бути

[@andik1100]

Дякую

[@psychologist-with-education]

прошу

[@SergiiMasepa]

Гарні поради. А які поради є для літніх, самотніх і бідних людей?

[@НадяМатусевич-ц3ы]

Коли хвороба, і попереду видніється ... кінець життя, підкажіть, де взять дофамін, як перемінить стан, як розділить проблему і ще купа питань? Сльози і невідомість. 😪

[@VLEVCHEN]

Хороша тема для блогу, розвивайтеся. Але: тренуємо спокійний погляд у камеру і тихіший, грубший голос. Дратує.

[@ІринаЛапчук-м9ю]

Побачимо, як ви працюєте ¿

[@ВолентинаБуряк]

Це поради в мирному житті. Під час війни це трішки не те що треба людям. Але вас можна зрозуміти бо ви, дякувати Богу, не бачили війни.

[@УлянаСафотіна-д7х]

Просто немає слів це геній

[@МарыяПопович]

Прости Господи грішну мене Амінь

[@psychologist-with-education]

За що?

[@ЕленаРаевская-я1р]

Це все від віь

[@РедБлек]

Я підписався...Апе українську варто "підтягнути". Не посуда, а посуд. Але в цілому обнадійливо, бажаю успіху...

[@psychologist-with-education]

Дякую. Дивіться інші відео там українська краща )

[@УлянаСафотіна-д7х]

Я перший раз побачила це відео,це не людина це АНГЕЛ !

[@ОлгаЛелека]

Де ви навчаетесь есь як дорого навчання на психолога?

[@psychologist-with-education]

Навчаюсь в Українському Вільному Університеті а також в Київському Інституті Післядипломної Освіти КНУ Шевченка

[@УлянаСафотіна-д7х]

Ми ніколи не дозволимо щоб хтось тебе образив

[@ЛарисаЗеленська-щ8р]

Ще не один буде стрес, ядерна війна не за горами

[@ОлгаЛелека]

Як стати таким розумним?

[@psychologist-with-education]

Дякую з аткий комплімент! але я просто навчаюсь на психолога та психотерапевта

[@Оля-д5и4в]

А якщо, жінку постійно зраджують чоловіки, як не нервуватися??????

[@Pizdakaapam]

Треба щоб були одні коханці а не чоловіки😅

[@waldemarfischer185]

Братан приедь в Купянск,посмотришь что будет с твоей психикой и никакие психиатры и психотерапевты здесь не справятся.Тем более их нормальных нет.

[@ninonino8318]

Льстить не красиво.Ангелы здесь не живут.Здесь живут грешные люди и без Бога по своим правилам а не по Божьим.В этом и проблема человечества.Слава только Иисусу Христу навечно.

[@ИринаГеворгян-з5д]

Цікаво.

[@ІринаЛапчук-м9ю]

Ніхто не буде красти під себе в мене

[@РусланаЗадорожна-т1ю]

Навіть шизофренія від стресів....., щоб ви знали !!!!

[@ТатьянаФёдорова-л3ь]

Уехать в другую страну

[@psychologist-with-education]

Інколи також варіант

[@МартаАдамів]

А що це дасть.Це потрібно повністю змінитися і підстроюватись під країну ,в яку ви приїхали.

[@КсанаСана]

Дякую

[@psychologist-with-education]

Прошу