5 POWODÓW DLA KTÓRYCH NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ MIMO DIETY I TRENINGÓW! 😰

Promocja Primabiotic 22.04-29.04 - bit.ly/37ge3OG Kod rabatowy: ANIAK10%
5 POWODÓW DLA KTÓRYCH NIE MOŻESZ SCHUDNĄĆ MIMO DIETY I TRENINGÓW! 😰
Dlaczego czasem jest tak, że mimo diety i treningów nie możesz schudnąć? Teoretycznie robisz wszystko ok, żeby widzieć efekty odchudzania, a waga nie rusza się ani trochę w dół? Jak więc skutecznie i zdrowo schudnąć? I dlaczego właśnie Ty nie możesz schudnąć mimo diety i treningów? Patrzysz na wszystkich dookoła, na koleżankę z pracy, na kuzynkę i one mają efekty w odchudzaniu, a Ty nie? Dlaczego utrata wagi dla jednych jest tak trudna? Jakie jest moim zdaniem 5 najważniejszych powodów, dla których mimo diety odchudzającej i treningów nie chudniesz? O tym właśnie w tym filmie!
EMAIL - [e-mail]
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian...
INSTAGARM - / aniakolasinska

[@aniakolasinskaszemraj]

Więcej przepisów diety ketogenicznej znajdziecie tutaj :) instagram.com/aniakolasinska 💕

[@celinawojcieszko4262]

Uwielbiam cie dajesz mi motywacje by walczyć o lepsze jutro jesteś piękna sympatyczna ❤️❤️❤️

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

[@izabelagroszewska3890]

Świetny filmik ! Bardzo dużo ciekawych i konkretnych informacji😘👍

[@aniakolasinskaszemraj]

Bardzo się cieszę 🤗

[@ewatoma2440]

Serio Aniu muszę się skupić na jedzeniu intuicyjnym, bo czuję, że jak się skupię na tym to bede czuć się lekko, zdrowo i mieć dobry humor. Za często wyłączam myślenie będąc smutną w samotności i kończy się jak się kończy, ale ostatnimi dniami zauważam, że po jedzeniu emocjonalnym jeszcze gorzej się czuję i nie mam nawet w minucie ukojenia

[@aniakolasinskaszemraj]

Na pewno będzie Ci lepiej, trzymam kciuki!

[@ewatoma2440]

@@aniakolasinskaszemraj Dziękuję ☺️

[@marysia_ml3744]

Dzięki Aniu 🙂

[@aniakolasinskaszemraj]

Do usług :)

[@elzbietaberndt6474]

Dziekuje pozdrawiam 👍 🤗

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

Świetny materiał, miło się oglądało 😁 pozdrawiam serdecznie ! 🌳🌲🙂😁

[@aniakolasinskaszemraj]

😁 bardzo się cieszę :)

[@taurontauron1792]

Aniu a co z zupami na diecie? Kremami z pietruszki, cukinii, zupy warzywne.

[@aniakolasinskaszemraj]

Jak najbardziej można :)

[@magorzataiga2251]

Ja ćwiczę zwykle 3 razy w tygodniu (zdarza się że tylko 2) i przybyły mi 2 kg ale...nie narzekam, bo wyglądam lepiej. Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz więc to normalna sprawa, zwłaszcza, że te 2 kg zrobiłam w przeciągu mniej więcej 3 miesięcy i na teoretycznie nadwyżce kalorycznej.

[@aniakolasinskaszemraj]

Waga nie jest żadnym wyznacznikiem progresu :) Można ważyć więcej ze względu na większą masę mięśni, zmniejszając masę tłuszczową :)

[@magorzataiga2251]

@@aniakolasinskaszemraj Dokładnie tak:) Ja "testowałam" dietę keto i za bardzo/za szybko zaczęłam chudnąć dlatego te+ 2 kg na LC są ok. Przy aktualnym trybie życia czuję się najlepiej. Jest elastyczny ale nie przeładowany węglami. Najbardziej odpowiada moim intuicyjnym potrzebom. Ludzi i ich sugestie warto traktować jako inspirację która wzbogaca wiedzę, pokazuje nowe drogi ale nie można bezrefleksyjnie kopiować.

[@esmeraldaradomska2740]

Jeżeli jest się na keto to jak piję 3-4 kawy z mlekiem migdałowym dziennie to nie schudnę? I czy można przegiąć z erytrytolem jak się go dodaje do herbaty zamiast cukru?

[@aniakolasinskaszemraj]

W filmie mówiłam o kawie z bitą śmietaną i syropem :) Kawa z mlekiem migdałowym nie zablokuje Twojego procesu odchudzania :) Raczej nie :) Chyba, że są to rzeczywiście ogromne ilości :)

[@moniica34]

Ja w ten sposób schudłam i to bardzo szybko. W tygodniu dieta a w weekendy jadłam co chciałam, ale w miarę rozsądnie.

[@aniakolasinskaszemraj]

Kluczowe jest co jesz :)

[@olakazanowska1986]

Aniu, tylko jak rozpoznać (1) objawy przetrenowania, (2) rozregulowanie hormonalne? Są tego jakieś charakterystyczne objawy?

[@74karolinqa]

Nie wiem jak u innych u mnie objawem przetrenowania są pojawiające się "znikąd" objawy przeziębieniowo-grypowe. Zdarzyło mi się kilka razy więc na pewno wiem, że to od tego.

[@bartekszemraj]

🔥🧡

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️❤️

[@martamatyja283]

u mnie punkt 1 .... wrrr

[@olak7269]

Czy jeśli jem 3 posiłki o 9,14 i 18, a o 7 i 10 pije kawę z mlekiem migdałowym to tak na prawdę jem 5 posiłków? 😬

[@renatakazmierczak9704]

Tak.

[@olak7269]

@@renatakazmierczak9704 To jednak robię coś źle 😅🙃

[@renatakazmierczak9704]

@@olak7269 Wystarczy jak nauczysz się pić czarną kawę i będzie dobrze 🥰 Można się przyzwyczaić.

[@olak7269]

@@renatakazmierczak9704 dzięki za odpowiedź. Właśnie tak zamierzam i dziś nie wzięłam mleka do pracy, więc chcąc nie chcąc wypiję czarną. 😉

[@aniakolasinskaszemraj]

Tak :)

[@annaweg13]

Aniu a dlaczego na nas mówisz Robaczki ? 🙂

[@lidian3280]

A dlaczego nie? ;)

[@annaweg13]

@@lidian3280 nie zabraniem ☺️ tylko z ciekawości pytam 😉

[@lidian3280]

@@annaweg13 Odkąd pamiętam Ania o tych Robaczkach ;) Jednym pasuje, innym nie. A ja uważam, że to Ją fajnie wyróżnia :) Także pozdrawiam Robaczku ;)

[@aniakolasinskaszemraj]

Nie jest to według Ciebie miłe? :)

[@annaweg13]

@@aniakolasinskaszemraj No właśnie 😉nie lubie robaczków ale nie przeszkadza mi to zbytnio chociaż skojarzenia mam jakie mam, Ok wolno każdemu czuć inaczej , najważniejsza treść nagrania poza robaczkami za które dziękuję Aniu Robaczku 😍

[@damiankoszut9894]

👍

[@aniakolasinskaszemraj]

🥰

[@kobietaidealnanieidealnie5209]

Jaki wpływ ma alkohol konkretnie proseco na tycie?

[@aniakolasinskaszemraj]

Alkohol to trucizna dla organizmu :)

[@basiabasia393]

💚💚💚💚💚

[@aniakolasinskaszemraj]

😁😁