Jak schudnąć z brzucha i boczków? 5 skutecznych sposobów!

Wyszczuplający zabieg spa z kofeiną
bingospa.eu/Wy...
Kofeinowy krem do ciała z L-karnityną i imbirem BINGOSPA slim&strong
www.ezebra.pl/...
Koncentrat alg zielonych do masażu BINGOSPA cellulite
bingospa.eu/Ko...
Peeling do ciała cellulite lotos i cynamon
bingospa.eu/Cy...
Jak schudnąć z brzucha i boczków? 5 skutecznych skutecznych sposobów na odchudzanie!
W tym filmie powiem Wam być może o banalnych, ale skutecznych sposobach jak schudnąć z brzucha i boczków. Często zabieramy się za odchudzanie w bardzo skrajny sposób i nie jest to dla nas zdrowe. Otyłość brzuszna to jednak ogromny problem, nie tylko wizualny, ale przede wszystkim może świadczyć o różnych chorobach takich jak na przykład insulinooporność! Jak otyłość brzuszna wpływa na zdrowie i jak w zdrowy i bezpieczny sposób pozbyć się tłuszczyku z brzucha i boczków, o tym w tym filmie.
Należy jednak pamiętać, że nie da się chudnąć miejscowo i tkankę tłuszczową spalamy z całego ciała.
Rozdziały:
00:00 - Początek filmu.
02:05 - Nie bazuj na gotowych produktach.
06:25 - Jedź rzadziej, ale gęsto odżywczo.
07:42 - Wprowadź trening siłowy.
08:55 - Post przerywany.
09:53 - Unikaj cukru.
EMAIL - [e-mail]
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian...
INSTAGRAM - / aniakolasinska

[@martaesz3855]

Aniu trening z Toba daje mi takiego powera, ze sama jestem z siebie dumna 😊🤩💪

[@gosiagosia547]

Ja kilka dni na diecie jem 2 razy o 10 i 17.30 staram się aby posiłki były keto boczek jaja sałatą i trochę warzyw oraz mięsa tłuste orzechy i pestki do tego oliwa owoce sporadycznie ale tylko przy posiłku nie osobno czuje się lepiej wzdęć brak od kiedy nabiał odstawiłam, do tego ćwiczę Aniu z tobą nogi już trochę lepiej wyglądają i narazie głodu nie czuje Pozdrawiam dziękuję za inspirację do tej pory byłam głodna na dietach mimo iż np wcześniej odstawiłam gluten i cukier .

[@agatapieciukiewicz7937]

Aniu uwielbiam Cię słuchać masz tez super ćwiczenia no i pięknie wygladasz

[@joannadynak5818]

Dokładnie tak! Wystarczy zgrzeszyć węglowodanami i znów brzuch jak balon🥴 dziękuję za filmik- dla mnie to takie podsumowanie 😁👍

[@elzbietaberndt6474]

Filmik dla mnie bardzo dziekuje i pozdrawiam 👍❤🤗

[@arturbak2463]

Bardzo pozytywnie 😀

[@annatarnawska2856]

Aniu ślicznie wyglądasz…widocznie Ci służy..😉🥳

[@elzbietanagalska7987]

Miłego dnia Aniu...fajny odcinek.❤🧡💛🙂

[@mariawojciechowska7476]

Zaczęłam od tygodnia ciezko😂😂😂😂😂😂

[@marysia_ml3744]

Dzięki Aniu 🙂

[@grazynapietrzyk9633]

Bingo spa bardzo fajne produkty,

[@magorzataiga2251]

Długotrwały deficyt kaloryczny nie prowadzi do niczego dobrego. Ja np. spożywam, dużo więcej kalorii niż za młodu (myślę, że przekraczam 3000 kcal choć tego nie liczę) natomiast moje posiłki są mniejsze objętościowo aczkolwiek mają wysoką wartość energetyczną i samodzielnie je przygotowuję. Brzuch pozostaje po takim jedzeniu w miarę płaski a energia do działania jest (a więc i jest wykorzystywana). Generalnie jem to, co lubię, co mi smakuje tyle że w zdrowszym wydaniu niżeli ze słoika, puszki, paczki, tacki itd. Od czasu sięgam jednak po jedzenie marne jakościowo, okazjonalnie więc nic złego się nie dzieje:) Po takiej dyspensie na długo mam zaspokojoną chęć dajmy na to na pizzę albo glutenową zapiekankę.

[@katarzynawilk5332]

To dobra droga do insulinooporności i cukrzycy więc nie masz czym się chwalić

[@sebastianpuchta3707]

Fajny materiał jednak ciekawe jak raka dieta działa na osoby powyżej 130 kg jak przechodzą na dietę lc lub keto to strasznie szybko się chudnie jak wtedy z nadmiarem skory? Bo przy szybkim odchudzaniu to nie uniknione jak np jest u osób które warA dużo

[@bartekszemraj]

😊🧡

[@MariaM-sy8qj]

Czy to jest reklama

[@anac.7035]

Lubie cie i doceniam ale sposob wysławiania i gestykulacji mnie drazni nie wiem czemu... pozdrawiam

[@grazynapietrzyk9633]

Super

[@An-ec1mr]

Bardzo przydatne informacje, jednak mam u siebie problem z dolnymi partiami brzucha, górn partie ładnie się rzeźbią a na dole nic (wysłałam e-maila na strefę przemian, bardzo proszę o odpowiedź)

[@federkiewiczjustyna1695]

Aniu, dzięki za nagranie 🙂 W tle słychać co jakiś czas szelest... czy to włosy smyrajace mikrofon? 😉 Pozdrawiam 😊

[@bnowosielska]

Keto to złoto

[@martapruszynska9519]

Chyba nigdzie nie jest powiedziane/zaznaczone, że film jest sponsorowany?

[@justyna4333]

Jest powiedziane

[@martapruszynska9519]

@@justyna4333 jest, faktycznie. Moja wina. Słucham brzuchem (w temacie :D), a nie uchem.

[@MsDriftaway]

Gdzie ten link do newslettera? 🤔 Nie ma, czy jestem ślepa?😎

[@mooc7610]

Też nie widzę, więc weszłam na ich stronę i tam, jak pozjeżdżasz kursorem na dół strony, to po chwili wyskoczy okienko z zaproszeniem do newslettera.

[@anetab2059]

Witaj Aniu. Jestem na diecie niskowegladowanowej.jakis czas temu Zaczelam stosowac post przerywany. Jednak okienko niejedzenia mam do 14-15 godzin. Jesli jest dluzsze to zaczynam sie zle czuc. Czy post przerywany krotrzy nis 16 godzin ma wciaz dzialanie zdrowotne?Dziekuje i pozdrawiam..

[@annatarnawska2856]

Ania i Bartkiem często powtarzają- „ słuchaj swojego organizmu” .Przecież masz normalnie żyć a nie katować się. Ja okienko mam tylko 12h a wiec i tak dużo lepsza Aniu jesteś🌹.

[@anetab2059]

Dzieki za Twoja odpowiedz😊

[@jarekdoo]

Przecież ona nie odpisuje.

[@nataliaasan1328]

Co zrobic z napadami na slodkie przed miesiaczka?nie zawsze uda sie odmowic:(

[@wiki9422]

Nie zawsze ? Mi NIGDY 😭

[@katarzynawilk5332]

To nie jest napad przed miesiączką odstaw węglowodany to przejdzie ochota na słodkie

[@wiki9422]

@@katarzynawilk5332 myślisz ,że to tylko o to chodzi ? 🤔

[@nataliaasan1328]

No wlasnie sa odstawione

[@marlenajurkiewicz7014]

Nie moge słuchać tej youtuberskiej maniery, pomimo wartosciowej treści

[@joannam.321]

To nie sluchaj... Nie potrafisz wyłączyć czy jak!? 🤣🤣🤣

[@anerzka]

Najlepiej w takim przypadku chyba nie słuchać. Internety są pełne ciekawych treści, na pewno znajdziesz coś bez irytującej Ciebie "maniery".

[@paulawojciechowska]

Ale matko, dajcie jej spokój. Przecież powiedziała, że treść jest wartościowa. Po prostu sposób mówienia może niekoniecznie przekonywać. :)

[@joannam.321]

@@paulawojciechowska 🤣🤣🤣 weź wyluzuj, to po co pisze głupie komentarze...skoro jej się może nie podobac "maniera" Ani to mi może nie podobac się jej komentarz... proste.

[@alekssandraxd6490]

Polecam przyspieszyć sobie trochę;)

[@agnex5547]

Mogę prosić o info czym masz pomalowane brwi (i jaki numer)?

[@jarekdoo]

Totalny olew widzów zadających pytania.

[@ewarudnicka5958]

Wszystko dobrze tylko po co tyle machać rękami w każdym odcinku

[@agnieszkamikus7164]

🙂

[@beata6957]

❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

[@mirapatis]

Chciałam posłuchać, ale reklama mnie wyrzuciła...

[@nas7238]

od kiedy cukrzyce powoduje cukier

[@barbaraidzikowska9648]

Aniu co sądzisz o słodziku do kawy? pozdrawiam

[@mytravelatelier3790]

Podobno jesli chodzi o sklad to jest duzo gorszy od cukru …

[@blogierka5312]

@@mytravelatelier3790 nie jest ;)

[@jarekdoo]

Skąd możesz wiedzieć takie rzeczy? Przerabiałaś to na sobie? Chyba nie. Mówię tu o brzuchu i boczkach.

[@CiiastkoTruskawkowe]

Czyli jak ktoś np. lekarz nie miał problemow z sercem to nie może być kardiologiem i generalnie lekarzem 🤔 i dietetyk nie może udzielać rad i rozpisywać diet skoro nie ma sam problemu z wagą... Itd. No bardzo inteligentny stosunek do sprawy, gratulacje 😶

[@jarekdoo]

Ona nie jest lekarzem.

[@jarekdoo]

Jakie ona ma wykształcenie?

[@jarekdoo]

Jakie ona ma wykształcenie?

[@CiiastkoTruskawkowe]

@@jarekdoo dla Ciebie Pani Ania, nie żadna 'ona', każdemu należy się szacunek. Jak się Tobie nie podoba merytoryczna wiedza nie oglądaj. Podejrzewam że nie masz 50% wiedzy w tym temacie i przeżyć. Żyj swoim życiem nieszczęśliwy człowieku.

[@AC-gt5gb]

Lubię cię ale te machanie rękami 😃