5 πράγματα ή μύθοι για την κετογονική δίαιτα [Τι συνήθως μας λένε;]

[@ApollonasKapsalis]

Εσείς έχετε ακούσει πολλούς μύθους σχετικά με την κετογονική; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t​

[@ΜιχαληςΤσαταλιος]

Γυμνάστρια, συν Χρονά καφενεία!!!!

[@ApollonasKapsalis]

Ακριβώς!

[@prigkipastouerwtismou3992]

Μπράβο Απολλωνα. Ολοψυχο like. 4.5 εβδομάδες κετογονικη με διαλ. νηστεία - 10 κιλά, ακοπα χωρίς να πεινάω. Έχει πλέον γίνει τρόπο ζωής. Λάτρης των γλυκών, ζυμαρικών,,, πλέον δεν μου λείπει τπτ. Ευχαριστώ για όλα.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και συγχαρητήρια για την επιμονή! Σίγουρα βραβεύει η κετογονική οσο περνάει ο καιρός ολο και περισσότερο. Ο συνδυασμός κετογονικής και νηστείας είναι απόλυτη εφαρμογή.

[@evacuore5306]

Εγώ ένα ξέρω, με την κετο άλλαξε η ζωή μου. Σε ευχαριστώ πολύ για αυτό!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Χαίρομαι που η κετογονική είχε τόσο θετική επίδραση στην υγεία σας!

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. Εννοείται ότι έτσι είναι. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👏👏👏💯💯💯🙏🙏🙏

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Όσοι την έχουν εφαρμόσει έχουν ήδη πειστεί για την λειτουργικότητα της.

[@mariakontou1318]

Η αλήθεια είναι ότι όσοι ακούν για κετογονικη έχουν γίνει "ειδικοί" και αυτό οφείλεται σε έναν μεγάλο βαθμό στην αμερικανική κετογονικη η οποία είναι ανθυγιεινη και "βρώμικη" διατροφή. Σε ευχαριστούμε πολύ Απόλλωνα για όλες αυτές τις πληροφορίες, είχα αντίσταση στην ινσουλίνη και έχω δει μεγάλη διαφορά σε λίγο καιρό, καθώς και μεγάλη απώλεια βάρους. Το σημαντικότερο είναι ότι πλέων ξέρω να διαχειρίζομαι το σώμα μου και αυτό είναι ένα τεράστιο εργαλείο.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Ακριβώς αυτό! Η διαχείριση του σώματος και η εκμετάλλευση από μέρους μας της ινσουλίνης και φυσικά σακχάρου είναι το κλειδί για την επιτυχία. Σίγουρα η αμερικανική κέτο είναι η μεγαλύτερη επιτυχημένη αποτυχία όσο οξύμωρο και να ακούγεται!

[@margo_t]

Το τί έχω ακούσει ..... Πέρα απ τα κλασσικά, οτι θα αποκτήσω χοληστερίνη, θα καταστρέψω την υγεία μου, οτι θα καταστρέψω συκώτι κ νεφρά, δεν θα μπορέσω να κάνω παιδί. Το τελευταίο που άκουσα: αποκλείεται να κάνω κετογονική και να μην έχω κυτταρίτιδα. Μου το είπε γυναίκα γυμνάστρια. Όταν δε, τους λέω οτι τη συνδιάζω με διαλειμματική, με θεωρούν περίπου..... ανώμαλη. Ευτυχώς έχουμε ανοιχτά μυαλά!

[@ApollonasKapsalis]

Δυστυχώς μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να δεχτούν ότι ίσως υπάρχει και άλλη προσέγγιση για την διατροφή. Όχι αναγκαία να την ακολουθήσουν, απλά να δεχτούν την λειτουργικότητα της. Εξάλλου άνθρωποι με επιληψία και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες ακολουθούν ένα πρωτόκολλο κετογονικής σχεδόν για μια ζωή.

[@tiritompas]

μειον 10 κιλα με omad ή 2mad low carb σε 40 ημερες, σημερα σας ανακαλυψα κι εσας και βλεπω ποσο δικιο εχετε, το μονο πραγμα που μου λειπει ειναι τα οσπρια

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Κάποιες τροφές και ιδιαίτερα αυτές που περιέχουν άμυλο θα πρέπει να αφαιρεθούν για ένα διάστημα. Αργότερα ίσως να μπορέσετε περιστασιακά να βάλετε κάποιες φορές.

[@Mk00XV]

Για σου Απόλλωνα. Θα ηθελα να ρωτήσω αν μπορώ να κάνω κετο μόνο με ψαρια??

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας! Θα μπορούσατε με ψάρια, θαλασσινά και αυγά. Απλά σίγουρα χρειάζεστε ποιοτική πρωτείνη, διότι θα χάσετε αρκετό μυικό ιστό αν δεν λάβετε πρωτείνη από τις τροφές.

[@vickybezati7358]

Γειααααα!!!!Η sweetbalance σοκολάτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη επιτρέπεται;;;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Καλύτερα να το αποφύγετε!

[@ΒασιλικήΔουλγκέρη]

Καλησπέρα έχω υψηλή ομοκειστεινη. Μπορώ το Πάσχα να φάω αρνί;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Δεν είναι μόνο το αρνί, αλλά τα υπόλοιπα που θα καταναλώσετε.

[@ΒασιλικήΔουλγκέρη]

@@ApollonasKapsalis θα ακολουθήσω αυτά που έχω ακούσει από εσένα και έλεγα να φάω αρνί με λίγη πράσινη σαλάτα η χόρτα.

[@ketilouk9999]

👍⭐️

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@tatianazvijezda9443]

Έχουμε ακούσει ότι μπορείς να φανταστείς. Καλά αυτό με την χοληστερίνη έχει παρατραβήξει!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Σίγουρα είναι ένας μύθος που όπως φαίνεται σύντομα θα καταρριφθεί!

[@sparkgrxR]

poly omorfo video kai euxaristoumai gia tois plirofories exw arxisi keto + dialimatiki nistia 18-6 apla exw kapious fobous an mporw na to pw etsi bitamini c kai magnisio kato tou oriou kai oles sxedon oi trofes einai oksines (ti na poun kai oi carnivor) :P

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ! Δεν υπάρχει φόβος για την βιταμίνη C καθώς όσο λιγότερη πρόσληψη φρουκτόζης έχουμε τόσο λιγότερη βιταμίνη C χρειαζόμαστε. Στην κάρνιβορ παίρνουμε βιταμίνη C από τα εντόσθια.

[@ydrorroesnikos]

εγω ακουσα τα χιλια μυρια για το ουρικο

[@ApollonasKapsalis]

Λογικό, καθώς οι περισσότεροι πάνε από τις πρώτες εβδομάδες να κάνουν εξετάσεις, όπου το ουρικό ανεβαίνει για μερικές εβδομάδες κατακόρυφα. Για αυτό χρειάζονται εξετάσεις μετα το τρίμηνο με την κετογονική.

[@johnl8431]

Ενδιαφέρομαι να την κάνω στο μέλλον. Ήδη έκοψα την ζάχαρη, που ορκιζομουν ότι δε μπορώ να ζήσω χωρίς αυτήν. Για την ώρα από υδατάνθρακες χρησιμοποιώ ακατέργαστο άμυλο και λίγα φρούτα. Και ήδη είδα διαφορά στην απώλεια βάρους χωρίς τη ζάχαρη. Επίσης κοιτάω σε όλα τα ψωμιά να μην υπάρχει ζάχαρη και σε όλα τα σκευάσματα να μην υπάρχει φοινικέλαιο που είναι ιδιαίτερα επιβλαβές.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Εφόσον μπορέσετε να αφαιρέσετε όλους τους υδατάνθρακες σταδιακά θα δείτε πολύ μεγάλη διαφορά σε όλους τους τομείς της υγείας σας. Το βάρος είναι μόνο η αρχή!