5 ПРИЧИН НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ || Как избежать гиповитаминоза в любом возрасте

[@yasebyaNEznayu]

Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2 Акция от канала “Я себя НЕ знаю” и сервиса электронных книг Литрес завершена. Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо! Спасибо за просмотр!

[@MrLoverlife]

Очень полюбил видео этой прекрасной во всех отношениях и умной девушки. Со всей широтой русской души Светлана делится своими знаниями и с немецкой педантичностью подытоживает в конце ролика сказанное, так намного лучше материал усваивается. Такой труд обязательно надо оценить, и не только в комментариях. Задонатил. Спасибо, прекрасная леди! 🎉

[@veral319]

Спасибо, умница и красавица. Дай Бог всех благ жизненных вам.

[@КоваленкоИгорь-ы1ц]

Вы чудо а не врач .Есть врачи от Бога ,а есть не дай Бог .Благодарим !!!!

[@SAOR-jl8ex]

Полный восторг от такой простой, понятной и грамотной подачи материала о злободневной проблеме. Спасибо, доктор, Вы наш учитель. 🙏🙏🙏❤️

[@JD-bt2cr]

Наконец-то адекватный врач в сети.

[@Q1p0w2o9]

Вот, хоть кто-то сказал, что профессиональный спорт убивает организм! Это правда! 👍👍👍👍👍

[@bratbatmana]

Хоть кто-то?)) Вы всё это время в изоляции были?)

[@irynalakhadynava5551]

Спасибо за видео. Было бы интересно еще послушать, есть ли разница между производителями витаминов? Часто можно увидеть рекламу о том, что "наши витамины самые полезные, потому что делаются по особой технологии". Действительно ли есть разница между витаминами от разных производителей? Есть ли смысл переплачивать за импортные витамины?

[@alinagolovko5459]

Витамин Д, к сожалению, в дефиците у каждого чуть ли не первого. Я в свое время впечатлилась, сдав анализ, и получив показатель в 6 единиц! При норме от 30 до 100. Питаюсь при этом нормально, рыбой в том числе. Тут уж без добавок никак...

[@НатальяВейер-ц1ш]

Умнейшая женщина, за 5 минут раскрыла проблемы 65 летнего человека. Врачи годами разбираются с проблемами.

[@НовоеИмя-к2и]

А где вы нашли врачей, вы не в России?

[@Ann94-l7b]

Врачи лечат болезнь, но не лечат человека...

[@kseniia_nemilas]

Котик жрущий капусту -огонь!!! Больше таких вставок! Чтоб мой кот понимал, что блины и булки -это неправильное питание и тоже жрал как я капусту и морковку, зараза...

[@КсенияКсения-ц6я]

Моя кошка ест капусту для разнообразия🙂

[@СветланаБелоусова-ф6р]

Наша кошка🐈 любит брокколи, в сыром виде 🥦

[@vvkbees6473]

😿😿😿😿😼

[@KarolinaKoss]

а у нас кот любит тырить печеньки, пряники и фундук

[@ТатьянаЖигулова-е3о]

У мамы кот ест томаты, хлебцы, майонез и тд.

[@ProVse25]

Обалденно, доступно объясняете. Спасибо Вам огромное! ❤❤❤❤

[@НинаДенисова-я2х]

Умничка! Очень приятно и познавательно слушать Вас!!!

[@Losk-Sharm]

Спасибо!!! Как всегда гениальная подача. Всех благ!

[@Катерина-с5я4з]

Первый раз вижу, чтобы в начале ролика благодарили спонсоров, да еще и с таким уважением. Мне и так казалось, что у Вас все не так, как у всех докторов, сейчас опять удивилась: Вы для меня как с другой планеты. Подача информации очень продуманая, легко воспринимается. В комментариях Вы дали ссылку на сайт, где такая необходимая информация о ценности продуктов, содержании в них витаминов, там целая энциклопедия! Вспоминаю, как могла умять за раз полбанки печени трески (я в обмороке!). Какую полезную информацию Вы доносите до нас, спасибо огромное. Уже поделилась со всеми подругами, знакомыми. Будьте и Вы здоровы, ув.Светлана Евгеньевна. 🌷💖

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо большое! Это очень приятно, когда твой труд ценят и относятся к нему с уважением. Здоровья Вам и Вашим близким, Катерина!

[@oxygenable]

А где ссылка не подскажите? Я её не нашла.

[@Катерина-с5я4з]

@@oxygenable Посмотрите в комментариях к ролику задали вопрос : " Есть ли польза в куриной и свиной печени", 5 мес.назад.И откройте ответ нс этот вопрос, там как раз автор дает две ссылки. Комментариев не так уж и много, так что найдете. Я сохранила эти таблицы, нигде такой информации не видела, часто заглядываю туда. Напишите пожалуйста, нашли ответ или нет.

[@oxygenable]

@@Катерина-с5я4з извините, но про какой ролик вы говорите? Можно название ролика?😊

[@Катерина-с5я4з]

@@oxygenable " 5 причин нехватки витаминов". Как раз под этим видео я и оставляла свой комментарий, на который вы задали вопрос. Жаль, что ссылка не копируется, я бы её сбросила вам.

[@sonata1260]

УМНИЦА !!! КРАСАВИЦА!!! ВЕРЮ Вам !!!! БЛАГОДАРЮ 💐

[@АлександрПавлов-р4п]

СПАСИБО .Очень приятная.Девушка и лекция.

[@Тать.яна-б7н]

Вы очень красивая и умная, Благодарю вас за ценную информацию! 👍💯💰🤗🎁

[@elenazakharova8444]

Спасибо большое за знания, которыми Вы делитесь!

[@ЕленаЧиботарь-е4п]

ВАС можно слушать бесконечно.❤❤❤ Спасибо за Вашу работу.

[@ЗагородняяЛидияАлексеевна]

❤❤❤ БЛАГОДАРЮ Вас, доктор миллион раз!!! Подача материала- просто СУПЕР!!!❤

[@dmitryh.7072]

Смотрю второе видео и мне очень всё нравится. Заслуженный лойс и подписка

[@Лучшиепесниихиты-х1л]

Благодарю вас за ценную информацию 🤗🌞🌹

[@МарияСентищева]

Спасибо за видео. Как раз весна и начинаются проблемы. Видео актуально.

[@РоманРоманов-х5ъ6н]

В растительной пище содержится куча антинутриентов, которые связывают все полезные вещества и не дают им усваиваться, поэтому люди тысячи лет борятся с этим, вымачивая растения, ферментируют, температурная обработка и т.д.

[@GALINA19521]

Большое спасибо.Доступно, понятно, гениально❤.

[@ЛюдмилаЧайка-г2я]

Спасибо! Очень полезно знать!

[@Гузель-ш5е]

Спасибо вам за полезную информацию ♥️

[@natashanikitina1094]

Благодарю, , так доступно и просто, и очень полезная информация❤

[@Серго-т2у]

Супер. Век живи , век учись. Больше голодать не буду !

[@ecaterinapoiana7547]

Какая вы молодец !!!

[@LS_nast_06]

Да все кто случайно на Вас попал не могут не подписаться. Это что-то!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо за поддержку, Людмила! Очень приятно!

[@ИннаТаранюк-ю5у]

Спасибо Вам доктор за полезную информацию!!! 👍👍👍🍓🍐🍎🍋🍊🍏🍉💐

[@vl7371]

Большое спасибо за видео! Вы-гений!❤

[@Г.Найдёнов]

Красивая женщина и приятный голос.

[@Barbara-yn6nc]

Умная, красивая. Спасибо, что просвещаете.

[@Гузель-ш5е]

Спасибо огромное за полезную, доступную информацию!!! Доктор - супер👍😇

[@ЯнивЯнив]

Спасибо

[@antoninasemenets3365]

Благодарю ❤за Ваш труд для нашего здоровья 🙏👍

[@ВераПристанская]

Спасибо! Прошу Вас рассказать как влияет прием Омепразола и др. подобных препаратов на всасывание витаминов, микро и макро элементов и лекарств.

[@VovanJasam]

Длительный приём Омепрозола приводит к Атрофическому гастриту и раку желудка., а вы про витамины беспокоить...

[@sergemoreman7806]

Надо повышать кислотность желудка ,а не снижать. Омез принимают только при острых состояниях,язвы ,гастриты, на время заживления.

[@kostyanovak9366]

Супер интересно,спасибо большое красавица

[@Carissima.]

Спасибо за видео! Увы, сейчас овощи массово производятся в теплицах гидропонным способом. Хотелось бы верить, что в них какие-то количества витаминов всё же присутствует. Ещё есть мнение, что в яблоках к зиме витаминов остаётся очень мало. Так ли это? PS При возможности прокомментируйте пожалуйста теорию "закисления и ощелачивания" организма.

[@ИРИНАТ-р8п]

Ещё раз спрошу про выращивание микрозелени 😅это прям с "каждого утюга кричат" о том как это мега полезно. Действительно стоит покупать семена и выращивать у себя дома на окне? Или это тренд и употребление разнообразных овощей +- получение тех же витаминов?

[@ninell7199]

Благодарю!🙏

[@sergeievsiukov0129]

Случайно наткнулся на ваш канал😊посмотрел пару видео👌🏻Браво👏🏻

[@Эльмира-е3н]

Вам спасибо за ваш труд.Прошу помочь ,что делать при камне в желчном и в почке .Чем растворить без вреда для здоровья? Снимите пожалуйста видео.

[@sergemoreman7806]

Если в желчном камни холестериновые,то только Урсосан длительно. А почки хорошо чистит настой Пол-палы 1ст.ложка на стакан кипятка в термос, пить утром и вечером по половине через трубочку.

[@АлександрРыбаков-ь1з]

Хотелось бы ещё и об аминокислотах,типа цитруллин, аргинин,лизин,л-карнетин и т.д.А то только рекомендации качков на фарме,пить ложками.Нужно ли принимать и как.

[@helgach6250]

Нужно. Попробуйте, эффект потрясающий

[@иринамакаревич-д5й]

Здравствуйте! А расскажите о бадах NSP. На одном канале есть дама, которая ими постоянно пользуется. Я, конечно, понимаю, что она зарабатывает на этом, но выглядит оня супер. Стоимость бадов не маленькая. Вот и не знаю, покупать или нет. 😊

[@elenazinkovich410]

Покупать, но сначала надо пройти обследование у нутрициолога этой фирмы. Она назначит курс этих бадов. Курс состоит из нескольких бадов и будет дорогой. Короче, если есть деньги, принимайте.

[@sergeisergeiivich5025]

Спасибо Вам

[@StasKiryanov]

Из всех красавиц, которых я встречал, эту отличает наличие интелекта !!! Девушки, забывайте про инстасамок, берите пример с этой скромной ведущей, кстати имя которой я пока не знаю 😁😍!

[@ВалентинаАкишина-о9ь]

😅очень важно ваше мнение про витамины группы В. Среди онкобольных есть мнение что эти витамины им противопоказаны так как они вызывают рост онкоклеток.

[@СаулеИльинская]

Спасибо!🎉🎉🎉

[@leeloo.g]

Спасибо вам большое за ваши видео ❤

[@светланатищенко-т5е]

Спасибо

[@ЗояБеляева-к8б]

Уважаемая Светлана! Очень хотелось бы от вас услышать о нарушении работы блуждающего нерва,из-за сбоя в работе которого все функции ЖКТ нарушены , да вообще всех внутренних органов. Все работает само по себе,а вместе никак.кроме того экстрасистолия ,качество жизни на нуле,а главное кто это лечит и как себе помочь Спасибо за ранее.Я думаю таких как я много.

[@LucyAshton007]

А какие витамины/микро и макроэлементы нужно пить при цистите, пиелонефрите? И вообще заболеваниях почек? Заранее спасибо) П. С. Ваше видео о жизни после удаления желчного пузыря очень помогло моей маме, спасибо вам!

[@ЕленаЛокманова]

Можно клюкву пить

[@bswiftkey9649]

Я здал кровь на все витамины, стоило 12тыс я из г. Омска. Большой нехват витамина D. Также нехват B12, и еще много чего, и есть перебор тоже одного витамина и это опасно я так понял из вашего первого выпуска. Пойду завтра эндокринологу вроде они занимаются витаминами посмотрю что скажет и как правильно принемать а потом сравню свашим выпуском и конечно покажу ей ваш выпуск.

[@natasha-golden]

Милая Светланочка! Спасибо за ваш труд. Расскажите, пожалуйста, как можно похудеть правильно.

[@Алла-у5ш1т]

СУПЕР! 🤗👍❤

[@alekseizolotoi9275]

Светлана , прелесть красивая и умная девушка.

[@txutcttxtxazon9402]

С уважением квам доктор ви мой витамин

[@merkator13]

Класс...

[@-_-_13]

Можно пожалуйста видео про аллергию подробно 😊 за ранее спасибо ❤

[@ОльгаИванова-и3ч5ж]

Светлана, здравствуйте. Очень интересно ваше мнение про коллаген ( Бад я имею ввиду) сейчас очень популярны в виде порошка или капсул. Заранее благодарю ❤

[@vvkbees6473]

😻 , спасибо.

[@ruslanyand2125]

Очень красивая девушка!

[@malygin68]

здравствуйте Светлана. Правда ли что при заморозке овощей с витамином С количество витамина в разы возрастёт?

[@girina5012]

Спасибо, было полезно❤

[@АлександрРусаков-ю7я]

Здравствуйте прекрасная ведущая! Подскажите пожалуйста, инъекции витаминов ведь более действенный способ, чем таблетки, а особенно группы витаминов. Я считаю в комплексах много подделок и многие витамины просто напросто антагонисты друг другу...

[@Есимбай-о2ж]

Будет ли усваивается витамины группа В при гастрита ?.

[@katerina.bells8]

Спасибо,верно. Но анализ на витамины,как вы советуете, стОит в среднем 2000 руб.каждый.

[@yasebyaNEznayu]

Я понимаю. С другой стороны, это поможет найти причину многих заболеваний, не тратить еще больше денег на бессмысленное лечение, а, главное, не потерять время. И нужно не всем, в ролике говорится при каких сопутствующих симптомах, заболеваниях следует проверить уровень определённых витаминов.

[@ЛараБогуславская]

По ходу в этом видео вы в положении? Такая розовая, свежая, красивая! Кто у вас родился? Поздравляем!❤👏👏👏💐🥰

[@ninaalexeyenkoukr7501]

Здравствуйте, а можно витамин (витамины) из капсулы высыпать куда-то - в еду или воду, или прямо в рот запивая водой или нужно обязательно с капсулой принимать?

[@Тамара-м4м9л]

Инструкцию прочитали? Там всё написано.😊

[@kiss7196]

Мне не хватает цинка ,сдавала волосы ,сильный недостаток 😏

[@Natalica45]

Прекрасно и легко! Для молодых и относительно здоровых.))) А для немолодых и хроников немало отступлений, увы.

[@friedrichhorn3522]

Swetlana sehr gut

[@oksana250185]

Мне кажется, в любом случае из пищи витамины не получить достаточно, овощи в промышленных масштабах выращиваются на истощенных почвах, возможно неполноценная подкормка, отсюда овощи и фрукты бедны нужными веществами

[@kirah1885]

Обнаружился застой желчи. Параллельно сильно выпали волосы и поседели. Связано?

[@ПетяПетров-п3ж]

С одной стороны позитивно и неглупо, с другой - хз. Допустим, разнообразие 😀 Существуют бактерии кишенчика о которых был ролик на этом канале, бактерии разных видов расщепляют разную пищу и большое разнообразие рациона может тупо частично не перевариваться, т.к. микрофлора не будет расщеплять. Печень и субпродукты, тут неплохо было бы узнать комментарий эксперта. Не накапливает ли печень животных в процессе жизни в том числе и всякие токсины. Например при большом потреблении морской рыбы можно схватить переизбыток свинца и проч. Часть советов тоже хз. Типа не пейте витамины в виде таблеток, они не исследованы. Что это за совет? Любой ролик про омегу-3 скажем, скажет что это должна быть только морская, жирная рыба, и только там где растет определенная водоросль, из фермерских хозяйств по большей части не пойдет, и тд. В общем и целом это какие-то не очень практические советы для здоровых людей. Типа спорт в разумных количествах, поменьше жирного, сладкого и жареного и побольше овощей и фруктов.

[@ЕленаПремудрая-ы6з]

У меня от приёма витамина Д и кальцемина адванс начинается аутоиммунный панникулит. Столкнулась с этим после прививки от коронавируса. Может ли такое быть?

[@tatyanaovoscheeva656]

Что за добавка, Цестеин,что можете про нее сказать!??. спасибо ❤️

[@helgach6250]

А как быть с антинутриентами в растениях, которые наоборот мешают усвоению?

[@nadiabor8475]

А если из овощей витамины ушли в воду то мы их с бульоном не съедим ли?

[@yasebyaNEznayu]

Жирорастворимые витамины более менее стабильны при варке. Некоторые из водорастворимых витаминов (С, B5, B9) быстро разрушаются при нагревании. По этой логике в супе бульон содержит часть витаминов, а если после варки воду сливать, то будут потери витаминов.

[@skalaterminator]

Красивая девочка

[@StasKiryanov]

Нет, она точно думает обо мне 😁😁😁

[@DVDarthVader-of1yh]

👏

[@ЮлияПервая-к4ю]

❤❤❤

[@ЗдесьТам-л6ж]

👍👍👍👍👍

[@ЛюбаЛистар]

13:55

[@ТамараБилько-с6б]

13 лет пршло после удаления жёлчного, сейчас не хватает желчи, постоянная диарея, кал недоработанный, непереносимость жиров. Как и чем восполнить желчь ? От приёма Dз повышается давление, тахикардия. Я в отчаянии, ведь по анализам у меня уровень D в крови всего 10.Что Вы посоветуете ? Можно как-нибудь с Вами связаться ? Есть какя-то платная консультация ?

[@АлександрШикуев]

Один раз антибиотики, вот вам и нарушение работы ЖКТ, сидячая жизнь с 7 лет- вот ещё застой в тазу и нарушение пищеварения, хим добавки в еде-вот и печень полетела🤪.

[@ReikalasNetavo8888]

💜💜💜💜💜💜💜💜

[@ЮлияЮлия-щ3з8м]

Я малинку ем 😊

[@ТатьянаБегаева-п1ш]

Светлана,прит тромбофлебите многие витамины противопоказаны,витамин С хотя бы можно?)

[@Belka_star]

Почему то не приходят оповещения со второго канала, хотя подписана

[@yasebyaNEznayu]

Возможно, из-за того, что это не длинные ролики, а короткие. Там не приходят уведомления. Обычно, там видео выходят пару раз в неделю 😊

[@-_-_13]

😘

[@bygxdgbhjhcsevbh]

🙂😎😉😘👍👍👍✌️

[@logotut206]

Не совсем понятно что покажет анализ на водорастворимые витамины которые постоянно вымываются.

[@dogfriend_original]

Ллечевный стол пять

[@tat-art]

Есть ли польза в куриной и свиной печени?

[@yasebyaNEznayu]

Они сильно уступают говяжьей и рыбной.

[@katerina.bells8]

Куриная не уступает в полезности, имеет свои преимущества. Свиная не очень полезна.

[@yasebyaNEznayu]

Тут можно сравнить ценность продуктов (лучше выбирать не в сыром виде, а в приготовленном): fitaudit.ru/food/102533 fitaudit.ru/food/126427 Пусть куриная печень содержит меньшее количество витаминов, как по количеству, так и по составу, но это лучше, чем ничего.

[@Krasivakakboginja]

Все и сразу😂 пойду могилу покупать😂