ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? 🆘 КОРТИЗОЛОВЫЙ СТРЕСС 🆘 Как кортизол влияет на ВЕС и САХАР в крови

Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau
Как справиться со стрессом и научиться не нервничать? Как держать себя в руках в стрессовых ситуациях? Как кортизол влияет на тело? Почему при стрессе появляется живот? Как стресс влияет на сахар в крови? Как избежать вредного действия кортизола? Почему при стрессе снижается иммунитет?
Кортизол - гормон стресса, он нужен нам для активации всех систем, он помогает преодолеть стресс, но если стресс становится хроническим, кортизол приводит к истощению тела, сбою в работе пищеварения, в сексуальном и половом здоровье, нарушает сон. Как научиться адаптироваться к стрессу?
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#кортизол #стресс #выгорание
🆘 Онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ”
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZbin / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

[@yasebyaNEznayu]

Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! 📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu

[@user-kh2tc1mi8w]

Ты очень классно умеешь одеваться! просто чудо

[@user-eu6pf7nf4r]

Вы потрясающая!!! Все грамотно, глубоко, при этом в доступной форме. Прекрасная речь. Если бы услышала эту информацию раньше - не пришлось бы покупать книги некоторых авторов по психосоматике. Целая книга - в одной лекции. Спасибо Вам от души. Рада, что случайно недавно попала на Ваш канал и подписалась после первого же прослушивания. Успехов во всём и всегда!

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо большое!

[@user-qu2ud6ud3o]

​@@yasebyaNEznayuПлохо ли,если понижен кортизол? Спасибо. 😊

[@natalliabilyk4187]

Спасибо 😊❤"Всю жизнь ожидаешь встречи с Кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А в самом конце обнаруживаешь, что этот Кто-то всегда с тобой. И это ты сам" ( Ричард Бах)

[@user-ck5ov6pf5y]

Очень плюсую этому видео! Примерно год назад посмотрела похожее видео про кортизол и узнала во многом себя (стрессовая работа, постоянный голод и как следствие растущий живот). После этого целенаправленно начала снижать уровень стресса в жизни. С работы не уволилась, но стараюсь чаще брать отпуск, хожу в зал 2-3 раза в неделю, завела собаку. Всё это сильно помогает повысить качество жизни и самоощущение.

[@user-te7dq3yk8z]

Преступления совершаются, как правило, в состоянии глубокого дистресса. Для многих это худший день в жизни.

[@user-yo3gp8yv1r]

А живот-то ушёл? 🤔

[@user-di7pv2pk9u]

А как живот? Интересно, уменьшился?

[@sas-gx4dp]

Проверил свой кортизол. Его уровень на нижней границе нормы. В течении суток он меняется, но утром он на максимуме, а я сдавал его утром. Понизился кортизол, я думаю после, того, как стал верующим. Жаль, что анализов я тогда не сдавал. Но перестал болеть именно тогда с 1995 года. И живота нет до сих пор, одышки нет. Сейчас мне 56 лет. Живу без стрессов. Когда купил машину, чтобы ездить на дачу и на природу, появились стрессы даже стал материться. Продал машину, забросил дачу, на природу хожу пешком. Стрессы исчезли, материться перестал.

[@irinaira1301]

Сложнее всего избавится от стрессов, если всë вокруг заточено под стресс. Теперь я поняла, почему у меня увеличился живот и талия, ведь я не меняла поведения в питании. Спасибо вам, Светлана!

[@tatianay6639]

Ещё учтите,что это может быть связано с половыми гормонами,если Вам немного за 40 и больше.

[@user-kh2tc1mi8w]

Очень красивая и обаятельная девушка! всё чётко и спокойно излагает

[@user-vg1hl2vw7c]

А как не нервничать , когда война ?!?

[@user-os5vi3jr3f]

Расскажите больше про подагру и как при прдедиабете не допустить диабета. Как вообще связаны нарушения липидного, пуринового и углеводного обмена. Зачастую они вместе идут. Также, очень интересно было бы послушать про саркоидоз

[@user-zi2zj6wx1i]

Спасибо вам за эту лекцию. Да ,я постоянно живу в стрессе ,да и так я заработала жир на животе ,но не от лени ,от боли.

[@vlad2614]

Светлана, вы и так красотка, а когда начинаете рассказывать свои интересные и очень полезные истории, то становитесь неотразимы.😍 Эти мягкие интонации, мимика, жестикуляции, приятный женский голос - просто глаз нельзя оторвать. ❤🌹

[@elinav3620]

Этот стресс - это не стресс! А вот когда у тебя потери в семье, в работе, когда близкие люди тебя поедают или погибают…- вот это стресс! А все остальное ерунда!

[@elencuper6624]

Супер лекция! Очень просто и наглядно, такой Хамеровский подход к теории стресса. На Вас приятно смотреть и приятно слушать🌺🌺🌺

[@user-lf7if3hp2c]

❤❤❤ Замечательная лекция.. Так весело и увлекательно мало кто сумеет осветить тему. Благодарю. 🎉🎉🎉❤

[@user-tq2et2xk1d]

Человек с Большой буквы! Под всеми правильными комментариями присоединяюсь лайком, умница, красавица, уверенная в себе, вызываете доверие. Желаю Вам удачи, счастья и успехов в общении с нами, а мы всегда поддержим!❤❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹

[@user-iu1uj9sz4e]

Смотрю все ваши видео с огромным интересом и любопытством, независимо от того, актуальна для меня тема или нет. Таких увлекательных и доступных рассказов о физиологии никогда ещё не встречала! Да ещё и с практической пользой. Обожаю❤

[@user-vl1ze2lk3n]

Умница....преклоняюсь перед Вашим профессионализмом.... Спасибо Вам за Ваши лекции

[@3642435]

Нравится мне в Вас многое, от красоты до ума и манеры речи

[@user-ez1zl8cd2t]

Большое спасибо за полезную лекцию!❤

[@user-cb4gk8we7i]

Доброе утро Всем. Спасибо Доктор Светлана за емкое видео,заботу о нас. Много узнаю всегда. Всем здоровья и хорошей осени. Думаю,стресс лечится ходьбой по лесу,парку. Встал и пошел.

[@emma-sf8ii]

Спасибо! Кортизол меня очень интересует. У меня такое ощущение, что ночью он у меня превышает норму, и поэтому я просыпаюсь в 1.30 ночи и больше не могу уснуть. Так уже несколько лет. Информацию об этом я нигде не могу найти.

[@user-hu6jr3rh7w]

это могут быть ночные гипогликемии, тогда и кортизол повышается, погуглите информ

[@yzakharova]

Это может быть и по другим причинам, например резкое падение сахара или при гипотиреозе так может быть

[@user-gp7fi3cx8z]

Та же проблема. Организм от не достатка сна сильно приходит в упадок

[@sas-gx4dp]

Да. Верно. Кортизол повышается и человек просыпается.

[@hedgenvest968]

К врачу не пробовали сходить? Может у Вас ПА во сне происходит

[@user-lp6dl6tg7d]

Сколько не просмотрели роликов других врачей ,вы самая лучшая по освещению и подачи материала..

[@levistrauss5139]

Смех - это природное лекарство, которое может улучшить ваше настроение, укрепить вашу иммунную систему и даже бороться со стрессом. Смотреть на красивого врача тоже помогает.

[@kostyadavidov7374]

Очень актуально, спасибо! Ждём новых выпусков о кортизоле)

[@evgtikh3567]

При попытке снижения стресса разумом, через пару месяцев развивались панические атаки.

[@user-ri6xe3oj2v]

Спасибо! Сейчас у многих тревожное расстройство, поэтому знание о кортизоле обязательно для всех. У тревожных людей утро самое сложное время,много кортизола😮‍💨поэтому наверно утром нужна зарядка👏

[@user-sm1ns5wc4m]

Много о вреде высокого и долгого кортизола и мало о его уменьшении !

[@Realshorts000]

Очень долго не могла понять почему иммунитет сел до 0, почему стала поправляться в живот будучи всегда стройной.... и многое другое.... попалась прекрасная врач генеколог-индокреногол, которая направила меня на анализ кортизола. Оказалось он зашкаливает, как и инсулин... итог - инсулинорезистентность.... очень важное видео! Благодарю Вас. Вы очень легко разложили все по полочкам. ❤

[@user-db4tm6cp3j]

Уж, как Вам идёт этот цвет❤❤❤

[@JulianaGreen]

Светлана, спасибо большое! 🌹Благодаря вам наконец-то поняла, почему вместо того, чтобы как следует отдохнуть, вдруг заболела на новогодних каникулах, когда не было никаких симптомов простуды и "ничего не предвещало"! А потом такая же история случилась в отпуске. В итоге, пришлось уволиться, чтобы дать организму долгожданный отдых )

[@alicevinogradova3937]

Спасибо за видео. Не знала, что висцеральный жир растёт при высоком кортизоле

[@user-qd9kp7if8r]

Спасибо! После такого стресса долго болею. Буду ждать видео о том, как восстановиться. Пожалуйста.

[@user-sl2uh8iu6v]

Как всегда грамотно по делу и главное! 100% " по жизни"🤗🤗🤗🤗

[@user-yx8se8xb7v]

Какая Вы умница, Светлана! Спасибо!!!❤❤❤

[@rozawiberg2012]

Прекрасная лекция!🎉 Спасибо большое!❤

[@nonnakim3489]

Благодарю за полезную информацию, доктор! Успехов Вам и каналу ❤

[@user-zq7du7ys8r]

Спасибо большое за доступную формулировку сложных вопросов.

[@alicevinogradova3937]

Очень жду следующего видео🎉

[@olgapetrova9240]

Благодарим доктор за такую информацию! Супер умничка! Вам успехов в дальнейшем! Мы вас любим и ваши советы.

[@eduardalthausen4436]

Большое спасибо! Очень созвучно моим размышлениям об этом.

[@user-sz2ex7iq5f]

Доброе утро! Очень полезная и нужная для многих информация. Постараюсь применить. Всем мира и душевного равновесия! Светлане и команде - огромное спасибо! ❤

[@yasebyaNEznayu]

Спасибо!

[@jekaterinastepanova8570]

Очень полезно и познавательно!!! Благодарю❤

[@user-ju5yd6nx3e]

Вам очень идёт зеленый цвет. Спасибо за информацию.😊

[@innapavlenko1420]

Великолепная лекция, спасибо большое!!! Все ясно, понятно, доступно. Эти знания, да лет бы 30 назад))) Благодарю!!

[@Montekristo221]

Ах, какая женщина, какая женщина-мне б такую!!❤❤❤

[@user-xw8oy3zk1l]

Ваши советы это мечты в современном обществе

[@user-yq2zf8yt5q]

Благодарю за прекрасную работу. Всё было на высшем уровне. Жду ещё роликов про хронический стресс и кортизол.

[@user-bx8jt1ye4d]

Лучшее видео про стресс❤

[@user-ek4ku8vj5i]

Спасибо огромное за Ваш труд, желание помогать людям!!!❤

[@bestia_pulchra_8897]

Вы чудо ❤спасибо

[@user-xx6xh5ge9k]

Какая же вы умница!как все наглядно, доступно и очень верно!

[@user-pk8nm4dp4h]

Отличное видео, большое спасибо за полезную информацию

[@user-eb2hv1cc7g]

Очень интересно и полезно, спасибо 👍.

[@user-ro3rs3fb1h]

Какая молодец! Отличная лекция...обычно терпения нет всех досматривать,а тут две лекции махом. Браво!

[@user-tf7zm7td9s]

Чётко, профессионально,доступно😊. Очень красивый цветочный горшок❤.

[@user-pv5mg9tr8p]

Благодарю за то, что разжевали и в рот положили... Мира! Мариуполь, Украина.

[@SergeyE.648]

Спасибо вам Светлана , вы ответили на мою просьбу , про стресс , и про зверя я очень понимаю . Интуитивно я догадывался, что уровень стресса ( вспышки гнева , или ярости ) можно снизить просто разумом , подавляя свои эмоции , причем не поверхностно .. Конечно не всегда получается подавить реакцию , но это уже прогресс .

[@user-te7dq3yk8z]

Мудрость даёт нерушимый покой и свободу, изгоняя всё, что страшило нас или раздражало.

[@user-rz1wc4mp4l]

Часто слышу от врачей, блогеров-врачей, что после стресса, у человека возникает сильный аппетит и он старается заесть все неприятности. А у меня наоборот, после стресса, неприятностей аппетит пропадает напрочь, даже если до этого хотела кушать. Только после полного успокоения, я могу что то поесть. Кстати, совсем не худенькая, 70кг, при росте 160. Наверное, не стоит всех грести под одну гребёнку.

[@user-wi8vl9hl3l]

Вы замечательная, влюбилась в ваш профессионализм❤️😍. Всех благ🙏🙏🙏

[@user-qe1do4uv5e]

При стрессе я перестаю соображать .В стопоре .

[@dedperded5498]

Отличная подача информации, и самое необходимое что надо знать! Без "воды"!

[@travel-stavropol]

Юмор га высоте. Рекомендую всем чаще выходить на природу🎉

[@sg1570]

Спасибо Вам! Очень необходимая информация!

[@ellakouzmenko4240]

Очень многое поняла - СПАСИБО!! И отдельное спасибо за вопрос о связи переохладиться-заболеть, детям теперь объясню понятно. Надеюсь в последующих видео вы затроните тему кофе и кортизола. Ещё раз спасибо, Ваш канал очень классный.

[@nataljapetrova7682]

какая интересная информация.. спасибо умнице доктору..

[@sokovesha]

Благодарю!

[@user-cs2lx3ez1d]

Спасибо, потрясающая лекция!

[@Olesya834]

Светлана, вы для меня как свет в окошке.Вы заряжаете меня положительными эмоциями.Спасибо Вам за то, что научили меня разбираться в самой себе.Вы потрясающая женщина!

[@marinabolosova9215]

Интересно вас слушать.Всегда полезные ,дельные советы.Спа ибо😊

[@Quantwarrior]

Очень нужная информация и преподнесена классно .Благодарю вас за ваш труд .

[@user-dd8uc1lg9i]

Супер супер!! !! ❤❤❤

[@user-mx4jt6de6r]

Отличная подача информации, приятно слушать и полезно. Спасибо❤

[@manfrediman2142]

Спасибо за материал.

[@yuliakuustik6663]

Как всё замечательно, понятно и доступно рассказано! Огромнейшее вам спасибо!!!

[@user-tl8vf7dx1y]

Согласна. Только это плохо работает, стресс, паническая атака возникает в секунды. Нет 10 минут на разбор и анализ ситуации,это мы делаем после всего, но уже поздно...

[@user-ec5uy6ct9k]

СПАСИБО!

[@user-yx8se8xb7v]

Большое спасибо !!!❤❤❤

[@tatianabeher7708]

Я просто вас заслушалась,только ролики меняю,спасибо за полезную информацию!

[@libornovotny9070]

Даже просмотр видео вашего канала снижает уровень стресса и кортизол. Спасибо за возможность узнать себя.

[@user-tt2vz7uc3k]

Грамотный и правильный ролик, все по полочкам разложено. Очень хочется продолжение данной темы про кортизол, а именно то как уменьшить его всплески, как снизить чувствительность клеток и их рецепторов к кортизолу, как снизить его до значений которые будут приносить пользу а не вред и пр.

[@SergeyKrasnoyarsk1999]

Какая она милая. И рассказывает интересно

[@youaregoddes5064]

Умничка и красавица-доктор! Рада, что нашла Ваш канал. 💖 Лайк и подписка! ✅

[@user-fo3pk4pq6f]

Спосибо!очень коротко без лишних стрессов!

[@user-xd7he1ok1d]

Вы какаято невероятная. Так доступно излагаете суть,что я почувствовал будто мне как ребенку рассказывают о чемто простом. И я так втянулся и просто захотел сам это понимать. У вас большой талант увлекать. Вы волшебным образом все эти инсулины кортизолы фруктозы из страшных звуков превращаете будто в мелодию.Спасибо вам огромное.

[@user-pg8go4bz7x]

Много слушал про него, но это самое лучшее объяснение ❤. Молодец!

[@Mikasann_]

Спасибо Вам огромное! Я вроде много подобной информации услышал, но чего-то не хватало, и наконец то, пазл собрался!!!)) Это была очень полезная информация!) И еще, у Вас такой приятный, спокойный голос, действует как Антистресс ( будет в правой колонке) 😌👍👍👍

[@user-tr1gv1dq9g]

Огромное спасибо 🙏💕🙏💕 , прекрасно расказываете и доступно о всех наших проблемах и даёте хорошие советы. Очень интересно🤔💭

[@user-ut9uq5ri8m]

Как всегда- НА ВЫСОТЕ!!! Все очень доступно!

[@user-qe1do4uv5e]

Если невозможно изменить ,я стараюсь подстроиться или не замечать ,или обойти .меня не раздражает шум самолётов и вертолетов ,которые летают над нашим домом потому ,что это нельзя изменить,очередь для меня это нормально , не хочу стоять просто ухожу ,если успела оценить обстановку, но если очень надо ,то жду спокойно. Быт это нормально надо убирать,стирать и т. д. или организовать чтоб кто то сделал ,у кого какие возможности ,а уж по поведу вещей никогда не тревожусь .Зато очень тревожусь и беспокоюсь за здоровье и жизнь близких .Хотя и в этом случае стараюсь настроить себя отпустить ситуацию, когда нервничаю начинаю заниматься какой нибудь работой благо ,что в деревне дел хватает .Главное начать что то делать ,а там разойдется и пошло ,и поехало .И дела сделаю и нервы успокою ,а там глядишь что нибудь разрешится.Но живот все равно большой.В молодости было все тоже самое и не поправлялась .

[@marynaf4569]

Огромное спасибо, как вовремя , ,после длительного стресса болит спина и, в этот раз ,не особенно помогает вольтарен и Ибупрофен . И дежурства в выходные с короткими пересменками - вот и результат.

[@rita2463]

Большое спасибо за отличный ролик! Особенно мне понравилось " т.н. распределение" стресса, которое почти никто не осознаёт и поэтому так быстро это сказывается на здоровье!

[@user-ci3io8fe8v]

😂 Вы супер❤😂😂😂 Очень весело и очень умно и понятно. Благо даря Вам.

[@user-me8tf7og4e]

Благодарю за видео❤😊

[@user-cn5wg7kp8x]

Спасибо! Очень убедительно! Искромётно! Вдохновенно!❤

[@user-zm1ln2bd3k]

Спасибо, я вам очень благодарна❤

[@user-ed9tl2vq5e]

Умница и красавица!

[@izziache6886]

Какой же грамотный врач, наконец-то понятное объяснение про весь этот механизм. Благодарю!!!

[@FuturePerfectEnglish]

Спасибо! Очень информативное и актуальное видео. Я заметил, что мне помогает готовка, уборка и всяческий уход за собой, ну и шопинг в разумных пределах. Похоже, физические упражнения в жизнь тоже надо включать.

[@irinapuhoff2267]

Спасибо за интересную информацию.

[@user-px1eu5lq1f]

А если тревога идет ниоткуда,никогда не было тревоги из за каких то проблем,специально проверяла,никогда не было агрессии.

[@user-bl3sl6gh6o]

"Повышаются тромбоциты, чтобы не истечь кровью. Кровь уходит из кожи, сужаются сосуды, и вы бледнеете. Организм готов драться, убивать, кусаться, защищать себя от врага. Когда вы обсуждаете в родительском чате цвет детских лосин на утренник" 🤣 Спасибо, слушать прямо скажу не скучно))