5 prostych, wegetariańskich przepisów z FRYTKOWNICY POWIETRZNEJ 4Swiss | LifeManagerka

Link do filmu z testem frytkownicy powietrznej:
• FRYTKOWNICA POWIETRZNA...
Znaczniki czasowe:
00:00 - kilka słów o frytkownicy
01:34 - pieczona owsianka
03:43 - faszerowana papryka
06:35 - stek z kalafiora
09:18 - panierowane tofu
12:56 - wegańskie tosty francuskie
Film powstał w ramach współpracy z marką 4Swiss. Jeśli chcesz kupić frytkownicę powietrzną 4Swiss z kodem rabatowym, sprawdź mój instagram:
/ lifemanagerka
PRZEPISY:
1. Pieczona owsianka
pół szklanki płatków
pół szklanki owoców leśnych
pół szklanki mleka roślinnego
łyżka kakao
syrop klonowy
Mieszamy ze sobą wszystkie składniki i wylewamy je do naczynia żaroodpornego. Pieczemy przez ok. 10 minut w 180 stopniach.
2. Faszerowana papryka
2 papryki
pół kostki wędzonego tofu
kilka łyżek ciecierzycy lub fasoli
kawałek cukinii
1 łyżka oleju
1 łyżka sosu sojowego
1 łyżeczka przyprawy do mięsa mielonego
posiekane zioła
2 łyżki passaty
Odkrajamy górę papryk i wyjmujemy z nich gniazda nasienne. Cukinię kroimy na ćwierćplasterki. Mieszamy ze sobą rozkruszone tofu, cukinię, ciecierzycę lub fasolę i wszystkie pozostałe składniki. Przygotowaną masą faszerujemy papryki. Pieczemy je w 180 stopniach przez 15 minut.
3. Steki z kalafiora
dwa plastry kalafiora
pół łyżeczki czosnku granulowanego
pół łyżeczki wędzonej papryki
3 łyżki oliwy
sól
sos do polania gotowego kalafiora: mieszamy łyżkę tahini, łyżkę soku z cytryny, łyżkę syropu klonowego, szczyptę pieprzu.
Kalafiora kroimy na ok. 1-1,5 cm plastry. W małym naczynku mieszamy składniki marynaty, a następnie za pomocą pędzelka smarujemy nią kalafiora. Pieczemy w 180 stopniach przez ok. 15 minut.
4. Pieczone tofu panierowane
kostka wędzonego tofu
2 łyżki oliwy
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżka octu ryżowego
1 łyżka syropu klonowego
1 łyżeczka wędzonej papryki
1-2 łyżki mąki kukurydzianej
200 stopni - 10 minut
Tofu odsączamy delikatnie owijając ściereczką z naturalnego materiału lub ręcznikiem papierowym. Następnie kroimy w plastry i równą kostkę, ok. 1,5 na 1,5 cm.
W miseczce mieszamy składniki marynaty (oliwa, sos sojowy, ocet ryżowy, syrop klonowy, wędzona papryka). Wsypujemy do niej tofu i odstawiamy na min. 15 minut.
Do woreczka strunowego wsypujemy mąkę kukurydzianą oraz zamarynowane tofu. Zamykamy woreczek i potrząsamy nim, aż tofu równomiernie pokryje się mąką.
Tak przygotowane tofu pieczemy w 200 stopniach przez ok. 10-15 minut.
Tofu idealnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, sałatek lub zup w stylu azjatyckim.
5. Wegańskie tosty francuskie
kilka kromek jasnego pieczywa, np. chałki lub bułki wrocławskej
pół szklanki mleka roślinnego
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
łyżeczka cynamonu
łyżeczka ekstraktu waniliowego
jogurt
owoce
syrop klonowy
oliwa do smarowania
180 stopni - 13 minut
Pieczywo kroimy na kromki. W sporej miseczce mieszamy mleko z dodatkiem zmielonego siemienia lnianego i przypraw. Pieczywo moczymy w mleku zostawiając na chwilę, aby dobrze się nasączyło. Frytkownicę smarujemy olejem za pomocą pędzelka. Pieczemy nasączone kromki w 180 stopniach przez ok. 13 minut. Podajemy na przykład z dodatkiem jogurtu i owoców.
Kim jestem?
lifemanagerka.pl/o-blogu/o-mnie/
Mój blog:
lifemanagerka.pl/
Facebook:
/ lifemanagerka
Instagram:
/ lifemanagerka
Kontakt:
[e-mail]

[@kiniolka1585]

Ja ostatnio widzialam na YT jak dziewczyna robiła za pomocą takiego urządzenia pieczone jabłka z cynamonem. Podala z jogurtem i orzechami. Zaczynam rozważać zakup, chociaż uważałam taki sprzęt za zbędny. Moja przyjaciółka sprzedala swoją frytkownicę, bo niezbyt często z niej korzystała. A ja po takim filmie widzę moc możliwości 😄

[@magdalenaswiderska1295]

Uwielbiam pieczone owsianki. Czekam z utęsknieniem na rabarbar i moje ciasto owsiankowe. Ciekawe urządzenie. 🤩

[@klaudiarajewska8406]

extra :) napewno skorzystam i zrobie niespodzianke dla kogos bliskiego :)

[@ija04]

Ja bez takowego urzadzenia to czulabym sie jak bez reki. Mam od wielu lat i jest w uzyciu kilka razy dziennie. Ta wyglada przepieknie i gdybym mieszkala w Polsce to zaraz bym ja kupila. A moze by tak kupic i poczekac az paczke mi rodzina wysle do UK🧐😁

[@monika6770]

zainspirowałaś mnie z tymi paprykami :) Spróbuję Twój przepis na pewno, może go trochę zmodyfikuję ;) BTW. najlepsze chips z jarmużu są właśnie z airfryera :)

[@Gab90210]

♥️👍

[@malgorzatabaranska4544]

Właśnie do mnie przyszedł ten sprzęt i wcinstrukcji podają żeby wlewać wodę do niego ? Cxy do pieczenia tez się wlewa wodę?

[@agnieszkaacz4767]

Witam.czy do takiej typu urządzeń można wkładać naczynia żaroodporne te same co do piekarnika zwyklego?

[@LifeManagerka]

Do tego konkretnego tak. Generalnie można ale niektóre frytkownice powietrzne są tak mało, że niewiele się tam mieści.

[@agnieszkaacz4767]

@@LifeManagerka dziękuję

[@gwiezdnypako3510]

Są może kody rabatowe na wyciskarki wolnoobrotowe 4swiss? Gdzie taki znaleźć? Dziekuje

[@LifeManagerka]

Tak, mój kod to LIFEMANAGERKASOK.

[@gwiezdnypako3510]

@@LifeManagerka dziękuję

[@jadwiak5352]

ale ten kalafior dlaczego byl podpieczony na spodzie

[@katarzynastasica6272]

Z mlekiem nie jest wegańskie niestety :) chyba, że to mleko roślinne