5 простых способов как избавиться от запора в домашних условиях

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение KZbin каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#запор
#чтоделатьпризапоре
#какизбавитьсяотзапора
#лечениезапора
#ДокторМасгутов

[@ruslanmasgutov]

🔥Регистрируйтесь сейчас на интенсив "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут меньше болеть и быстрее выздоравливать" → dr-masgutov.ru/massage?C5tYw6Tc3z0_ytube-dr.msgutov&

[@clairelample6109]

Клизма Лучше 💯

[@jdoodhdjkdd7489]

Понял почему он в конце делает это упражнение.Чтобы добежать до туалета

[@user-rb2uw4rb6b]

​ Йййй

[@user-cp7bk6if4s]

Классный!👍👍👍 Мудрый, симпотичный, харизматичный, сексуальный, брутальный, стройный мужчина в самом расцвете сил!👌 супер! 🙂 Спасибо! ❤️ Однозначно подписка, даже без запоров буду Вас смотреть...😉 ☺️

[@user-cp7bk6if4s]

@@clairelample6109 к частым клизмам привыкает кишечник и не хочет после этого работать. ((

[@svetlanaivastsenko5895]

Спасибо большое доктор за полезную информацию! ❤

[@Lucifer_4444]

Доктор молорик, мало вас кто по существу говорит. Я сам изучаю питание и кишечник более двух лет, и так же у меня на нервной почве появился СРК и на его фоне запоры, долгие годы не мог понять что происходит. У кого сильные запоры, то пару ложек какого либо масла натощак ,лучше конечно же оливковое, и будет лучше проходимость, так же я стал пить сырые яйца натощак на завтрак и эффект супер, улучшилось пищеварение в общем. Так же очень верно, что нужно сидеть на корточках, я из за этих запоров получил геморрой, а я очень подвижный человек, спортивная форма и в меру нагрузка , но даже при лёгком спазме я чувствовал давление в кишке на выходе,где приходилось тужиться, все время трещины были, и в один момент чисто интуитивное когда был сильный спазм (шарики как у кролика) и я не мог уже пару дней как сходить в туалет, я просто сел на обычный туалет с ногами на корточки и без затруднения все вышло, вот и весь запор оказался, обычное движение, казалось бы элементарное,но как трётся со здоровьем. Так же я служил в армии, а там нужно чтобы солдаты были здоровы и везде стоят чаши, а не унитазы, со временем только дошло, что в армии запоров небыло вообще ни разу, какое бы питание не было. Ещё помогает тыквенная каша на завтрак, кусок масла туда и супер, бывает делаю с овсянкой или пшеном, но даже чисто тыквенное пюре пробьет любой запор. Кстати чернослив и финики тоже хорошо показали себя. В общем продукты содержащие пектин включите в рацион, хорошо помогает ещё салат на завтрак: капуста, морковь, огурец. Ещё при сильном обострении я заменял обед на фрукты, немного кислых и кислосладких( содержат пектин) и была лёгкость на весь день, знаю что во фруктах есть сахара,но это природные сахара,не нужно сравнивать с синтетическим сахаром и бояться из как огня, когда в меру ,то будет только польза. Надеюсь кому то полезны были советы проверенные живым человеком)))

[@johnkaif3792]

Да тыква каша, с любой кашой смешать хорошо.

[@johnkaif3792]

Надо ежедн салат с капусты, потереть на крупной терке с нераф масло, и овощами.

[@faf4020]

Добрый день! Живой человек 👌это супер 👏 я Свами согласна на все 💯 это очень и очень правильно 👍 и в

[@Lucifer_4444]

@@faf4020 доброго дня, благодарю за положительный отзыв)

[@Lucifer_4444]

@@johnkaif3792 ну с кашей мешать на самом деле не очень хорошо при воспалениях нужно исключить молочку и злаки.

[@user-hy5cb5vm9m]

Супер! Спасибо! Буду вас смотреть и делать упражнения!

[@user-mb9hp3ky7h]

Уважаемый доктор! Не перестаю Вам говорить спасибо за Ценные советы, за полезные советы, за Вашу грамотную информацию от души, за Вашу доброту! Желаю Здоровья Вам и Вашей семье!

[@user-tw4um4qv6k]

Спасибо большое за советы, упражнения.

[@user-uc6gx3bv6s]

Доктор - вы золото! ✨

[@user-pn5do2in4m]

Спасибо доктор за полезные советы.Низкий поклон Вам.

[@user-zw5qb4ut5f]

Классный Доктор Спасибо ! Здоровья Вам и Нам ! 🖐️

[@user-hl2ji9hc6y]

Как люблю Вас слушать доктор Масгутов, спасибо.

[@sashaorda7753]

Благодарю Уважаемый Доктор !!! Тема ух…ъ. Благодарю Всем ДОБРА и. МИРА❤❤❤!

[@raihanakabykaeva3359]

БЛАГОДАРЮ,ДОКТОР! ЗА ПОЕЗНЫЕ СОВЕТЫ и ЗА УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ БЫТЬ В ЗДРАВИИ😊❤❤❤

[@user-qf1hp1yc1j]

Физкульт привет! У вас прекрасная физическая форма, так держать! Спасибо за информацию.

[@larameier7639]

Спасибо! Полезно! ❤

[@user-nx7qc2tx1v]

НЕОБЫЧНО,ПРОСТО,ЭФФЕКТИВНО....МОЛОДКЦ !!!

[@user-sb4tm8vd4i]

Искренне благодарна Богу! За, то, что Вы просто есть и за ваши добрые советы. Они пригодятся многим, думаю. Храни вас Бог! ❤

[@shafaismailovva6260]

искреннее спасибо доктор,многие,к сожалению,страдают от этого

[@milalebedeva783]

СПАСИБО доктор огромное!!!

[@user-mz1ze5ii2n]

Спасибо....очень нужные советы.....

[@user-qq3kb2dd8c]

ДОКТОР , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО .ДОГИХ ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ .

[@user-or5gn5jt5l]

Спасибо, доктор, без лишней каши. Все лаконично, ясно и очень показательно! Спасибо за советы и краткость.

[@user-fs5nb3up4e]

Очень даже много каши

[@kaiikfk]

У меня есть конкретное питание после которого решил проблему с запорами, а потом как оказалось после сдачи крови и мочи с таким питанием идеальные показатели по всем показателям и биохимии тоже . Если не поленюсь выложу потом ролик

[@user-uu2zk1uq8z]

Спасибо Доктор.

[@albinasalyukova4512]

Уважаемый доктор! Как много полезного и нужного материала нашла у вас для себя! Рада, что вы делитесь своими знаниями с людьми. Большая благодарность Вам за это! ❤

[@user-df4fe6ow8l]

Рv

[@user-jk6xv1os6r]

попробую

[@sergejstobe3978]

В позе Орла намного удобнее сидеть на толчке,но если ты весишь 130кг и тебе 75-лет,то,в позе Орла не посидишь долго!!!

[@sergejstobe3978]

Почему то ,это оттягивание кожи у пупка очень болезненно у меня. Должно так быть или нет???

[@tatiana12300]

Я нашла решение от этой деликатной проблемы , как запор . Просто начала пить горячую воду , за 30 мин. до еды , 3 раза в день . И теперь мой кишечник работает , как часы , каждый день . Пейте смело горячую воду и будет вам счастье и никаких таблеток не надо .

[@user-gf2vi6wo7j]

Смотрите! Я верю... Попробую! 😉🤝🏻

[@user-rq7xr6si6t]

Не всегда это помогает, если есть изменения в кишечнике, особенно Долихозигма...

[@user-gf2vi6wo7j]

@@user-rq7xr6si6t да вроде всё нормально. Лишним точно не будет! Благодарю от души за обратную связь!

[@tatiana12300]

@@user-rq7xr6si6t А это еще что за заболевание ?

[@tatiana12300]

@@user-gf2vi6wo7j конечно пробуйте , все не таблетки пить , от которых мы одно лечим , а другое калечим . Водичка вреда то уж точно не принесёт . Кстати , горячая вода легче пьётся , чем холодная . Во всяком случае у меня так .

[@tatyanashulgina5866]

Это что-то новенькое! Попробую. ❤❤❤

[@user-hs9gn4wr8l]

Чудесный доктор Ваши советы бесценны. Они легко выполнимы и , главное действенны в жизни.😉💯🤝🤝

[@user-ln6bj3hh8o]

Интересное видео. Мне помог от запоров Фрутослабин, хороший состав, действует мягко, без боли, быстро, пропивала курсом, не вызывает привыкания.

[@Lidmir20]

Умно, подробно, полезно, БЛАГОДАРЮ!!! ❤

[@user-ld7em9dx8l]

Спасибо Большое Мне реально помогло 👍

[@user-fd9wz9yh9j]

Благодарю Вас Доктор за то,что вы с нами, за ваш вклад в наше здоровье, за ваш оптимизм, энергию и знания, которыми делитесь с нами. Пусть Господь оберегает Вас и вашу семью❤❤❤

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо! Удачи

[@kregnor9875]

Как сантехник крайне не рекомендую залазить на унитаз с ногами ..Не все унитазы столь крепки как кажутся, была уже куча случаев , когда лопается унитаз и человек падает той самой мягкой точкой на осколки керамики.. А она режет куда острее чем нож , уж поверьте. Для более анатомической позы столяры создали ступеньки к обычному унитазу. Ну или купить то самое плоское Очко , как во всех советских учреждениях.

[@user-yh6xk9gx1n]

😂

[@user-zv9ii1jz2t]

Важный комментарий, кстати.

[@ViktoriaLu-bn1tr]

😂

[@user-ix3ml1gw1n]

Спасибо, это очень важно!

[@user-pb7ni6uf9z]

😂😂😂

[@user-bh4oy9fc5k]

Огромное спасибо Доктор!

[@user-mr3yn9pf1n]

БлагоДарю, доктор Руслан❤❤❤

[@user-bo5om7sx3w]

Господи, чудо, а не лікар.Ніякого тобі офіціозу, доступною мовою, з гумором, я такого ще не зустрічала. Вас, лікарю, треба дивитися для поліпшення настрою, незалежно від теми розмови.Ви чудо, ще й гарний.Дякую.

[@user-pg6zs2vb1w]

Благодарю. Просто .Здоровья.!!!🌺🌺🌺🌺🌺

[@user-cc1yf6go9d]

Доброго времени суток! В какое время выполнять упражнения? Утром, перед едой, на тощак, когда лучше?

[@user-rb1fb4sx4h]

Спасибо вам доктор!

[@user-cy8up5zh1w]

СПАСИБО!

[@user-pe6kq3lq9s]

БлагоДарю❤️,Доктор.

[@user-un6ik1tr6y]

Благодарю Вас, Доктор! ❤

[@user-yl1ue8zj1j]

Спасибо, доктор!!!🙏🙏🙏

[@stellaginzburg8078]

Добрый вечер, есть ли у Вас личные приемы на консультацию? 🙏

[@user-ls1lw8jh1g]

Спасибо большое! Я подписалась к Вам. Просто и понятно, записала себе купить псиллиум, запоры для меня это проблема 30 летней давности. Полнота и вечная тяжесть в желудке. Буду выполнять упражнения придерживаться рекомендаций, верю что поможет!

[@user-bb6ve4il7j]

Спасибо,доктор. Классная у Вас фигура.

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. У взрослых нормальным принято считать ритм дефекации от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 суток. Очень правильная информация по поводу сидения на унитазе и вреда. Физиологичным является поза " на корточках" или "поза орла", как её часто называют. Готов подтвердить это, как врач-проктолог. Кстати, у меня на страничке есть много материалов по геморрою и другим заболеваниям прямой кишки и области промежности, где в том числе перечисляются и средства борьбы с запорами. Отдельная благодарность, коллега, за такие важные и полезные темы.

[@user-lu3sh5uh6e]

Где Вас найти? В Телеграмм есть?

[@surgery-healthcare]

@@user-lu3sh5uh6e Нет, только здесь на ютуб и Дзен ещё.

[@user-hc5hg2dd1z]

А как Вас найти а Ютубе? Спасибо.

[@surgery-healthcare]

@@user-hc5hg2dd1z Просто нажать на название и перейти...

[@user-eo2zb6lj7o]

@@surgery-healthcare спасибо Вам за рекомендацию.

[@user-eb2zk7ip3i]

Спасибо, доктор😊

[@user-nb9wm7kz3t]

Доктор спасибо большое за информацию!!!

[@lekamir]

Спасибо доктор со смеющимися глазами!!!!!!

[@tatiana3257]

Браво, доктор! Что только не пробовала, разные методы, ничего не помогало. Уже решила идти в аптеку за слабительными, и тут это видео. С первого раза, несмотря на то, что не совсем точно получалось выполнять упражнения, но через 30 минут успешно сходила в туалет. Люди, не ленитесь, пробуйте.❤

[@tatiana3257]

Ой, нет, ошиблась, через 30 секунд ! сходила

[@user-bf3rg3se6k]

спасибо большое. благодаря вашими рекомендаціями буду работать над собой

[@jessevibe3614]

Поражает врач своей добротой. Смотрела про желчный. Он меня поразил. Как записаться на прием к этому врачу.

[@user-qo1nr2et5s]

Два дня не могла сходить. Такое случается периодически. Когда в жизни появляются стрессовые моменты, переезд, изменения в жизни( в данной ситуации появление котенка в доме: прибавление забот). Я забываю про туалет, и в голове постоянно мысли, переживания. Вечером второго дня начала мониторить ютуб. Сразу узнала себя в первом типе - функциональный 🎯. Добавлю что переживаний добавляется ещё больше, когда я понимаю , что не могу и начинаю бояться идти в туалет, так как были случаи, когда запор 2-3 дня, потом иду, но из-за твердого стула могу «порваться». Отмечу, что буквально 3-4 дня назад снова вернулась к забытой привычке- пить слегка горячую воду с утра. И в течении дня делать по паре глотков тоже. Утром сделала пару глотков горячей воды, гимнастику: пресс, мостики, пресс скручивания, ещё стоя в планке бег с поднятием ног к животу, на руках постояла. Вообщем разогрела все максимально. И пошла в туалет вашим способом (то есть ногами на унитаз встала) 🤣 честно картина какая-то доисторическая 🤣 НО! Весь процесс прошел как по маслу, так мало времени у меня этот процесс никогда не занимал 😭🙏🏼 Спасибо вам за наводку. Расписала все для тех, кто тоже не может, вдруг пригодится. Про свой туалет я поняла одно, он у меня зависит не столько от питания (питание у меня идеальное я бы даже сказала), сколько от спокойного ума. Может вы можете посоветовать что-то для спокойствия? 😅 капли или настойки какие попить.

[@user-xt3gg2tb8g]

Страдаю запарами 2,5 года, врачи слабительные назначают и диеты, а мне кажется, что это у меня от нервов!! Сказала об этом врачу и получила совет:Не нервничайте😢

[@imm0rtal_937]

Тоже самое замечал при переездах и путешествиях. Смена обстановки и стресс.

[@user-dp5jc4xm4n]

​@@imm0rtal_937а ещё смена воды! Путешествовала автобусом по Италии, боялась, что будут проблемы - ничего подобного! А вот в Питере мягкая вода....

[@user-eg4cf5mb6w]

Вставание ногами на унитаз опасно. Однажды этот унитаз может под вами разрушиться и будут тяжелые последствия. Знаю такой случай.

[@user-tn8uc3wr9i]

Тенотен! Успокойся называется без привязки. Сыну 9 класс периодически даю. С нынешним образованием постоянно стрессы - то проект, то допы, то пробники ГИА. С мужем пропиваем периодами. Племяшка медик - дала добро)!

[@user-jf2rj2cn9u]

Очень понравились упражнения автора, начала делать их, совмещая с приёмом фитолакса мармеладные ягоды. Он способствует улучшению моторной функции кишечника, а так же не содержит ГМО, красителей и консервантов.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Псиллиум дешевле

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо вам за рекомендации.

[@user-kq4ht2vt3w]

Благодарю за ценную,полезную информацию ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Orlan4611]

Вначале я испугался и подумал, что этот мячик надо будет затолкать в задний проход) Но всё в итоге обошлось, спасибо, что обошлось без экстрима и в целом за хорошие советы!

[@user-ji2wh8ct1f]

Вода , вода , кругом вода ! Здоровья всем !

[@user-hm6ki3on2s]

Благодарю Вас!!!

[@user-iy3zo3wb2b]

Благодарю! 🙏❤️

[@alinadementeva775]

Какой харизматичный доктор😏 даже такие неудобные темы слушать приятно🤗 Спасибо за Вашу работу!

[@funforfun7907]

Актуальная тема, стесняться нечего 😉

[@user-ix3ml1gw1n]

Это очень серьёзная тема! Запор не так безобиден, как кажется. Из==за этого может образоваться непроходимость кишечника и вы попадёте на операционный стол.

[@userrr.btv04111]

Уж не знаю может случайно, но сегодня помогло, кожу оттянула и о чудо, помогло😊. Посмотрим ,как будет дальше. Спасибо , доктор!

[@Catecute888]

🤣🤣🤣

[@userrr.btv04111]

@@Catecute888 Если что,дальше не помогает(

[@user-gn7ul4tv9e]

Спасибо большое. 🙏🙏🙏👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@user-co8vw5pm1j]

Спасибо вам доктор за ценную информацию Вы спасли меня ❤❤❤❤

[@user-dk7gc7ov4x]

Добрый вечер доктор скажите пожалуйста как пить псилиум как разводить сколько в день его нужно употреблять?

[@DiLedi89]

Ношу брекеты 1,5 года и вот сейчас заборы стали проблемой ,хотя питание у меня очень чистое . Сложно качественно жевать пищу ,и каждый раз после коррекции хочу к остеопату и вечно у меня спазм кишечника . Страшно подумать ,что было бы со мной ,если бы я не ходила каждый месяц к остеопату

[@user-fo4ri8ge3d]

Спасибо, доктор.

[@FaridaValeyyeva]

Спасибо огромное

[@ludmillahertel852]

Ой, доктор, Вам все так просто... Такие незамысловатый упражнения Вам в удовольствие...Оттянули шкурку, прощупали все органы ,сказали им здрвствуйте.... Конечно, в здоровом ,молодом теле ЗДОРОВЫЙ ДУХ. Жаль мое время давно ушло и мне не достичь до Вашего уровня....Но я с удовольствием слушаю Ваши видеоролики с полезными рекомендациями и благодарю Вас за Ваши труды 👍✊

[@ruslanmasgutov6402]

Все в Ваших руках

[@lidiadankova3419]

Мне под 70 и оттягивание шкурки помогает!😁

[@user-vt4dk6bj9h]

Когда запоры то пища должна быть жидкой.супы каши . хлеб убрать.можно свечи первое время ставить постепенно наладится.за состоянием желчи следитб.если густая то запоры будут.бактерии нужны.все в комплексе должно быть

[@viktorzem9383]

Спасибо большое доктор вы просто гений

[@user-cc4ch5ww6c]

Спасибо большое

[@user-tq3ez6sf6h]

Доктор ждём от Вас информацию о борьбе с па паразитами..очень ждём.

[@ludmilamaksimchuk5020]

Надежда Семенова.

[@ElenaKlein-pl3lv]

Пижма 😊

[@user-ix3ml1gw1n]

Тыквенные семечки ото всех паразитов, но только не очищенные, а цельные, но скорлупу снимать.

[@user-gm9jd4tk5y]

Одни говорят убрать яйца при запорах, а здесь доктор говорит можно. Когда же мы сможем, прослушивая такие вроде бы полезные видео понять окончательно, что же полезно, а что нет. Поэтому и слушаешь разных врачей и голова кругом. А хочется, чтобы все было понятно и просто. И главное получить долгожданный прекрасный лечебный результат.

[@Lada_Lada]

Сильно вкрутую яйца и правда, вызывают запор...пашот или всмятку - не ступорят кишечник (мой опыт😊)

[@user-ci4cy5xj8n]

Желток должен оставаться жидким

[@user-rp8sg5nt9u]

Спасибо легко доступно настоящий доктор мужчина

[@NSpt9540]

Браво, хорошие советы. Плиз добавьте для нас УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАПОРОВ😊

[@user-ix3ml1gw1n]

Простая пешая ходьба в течении 30--40 минут продвигает массы на выход.

[@olgaalekseeva5086]

Голодание важно проводить в правильное время, по лунным ритмам. А также хорошо помогает" хождение по полу на 5-й точке")

[@user-user-user111]

Как раз пробую эти упражнения. Они реально помогают?

[@dasha-80]

А не подскажите, на утро после голодания начиная слышать свое сердце, что это может быть.

[@user-px6ph3fe4o]

Я брала себе при запоре пару раз фитолакс мармеладные ягоды. Бережно очищает. Вечером пастилку съела, утром - результат:).

[@user-ix3ml1gw1n]

Мне помогают очищенные семечки, съедаю 3--4 ложки ежедневно и никаких проблем. Мягкий стул 1--2 раза в день. Ещё хорошо выпивать 1 десертную ложку масла --оливковое, льняное. И --как по маслу. Помогает варёная свёкла.

[@user-ds7vh4ir5m]

БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀

[@user-pj5dt4de3d]

Случайно нашла видео. Пока всё получилось, благо дарю. Верю что и дальше будет помогать.

[@tanyabugaeva5308]

Спасибо, доктор за конкретные советы, которые кому-то да помогут. Эта проблема-главная мука моей жизни. Обращаясь с этим к врачам не первый десяток лет, всегда слышу про свеклу.😡

[@user-wk2bu2ht7w]

Кабачки

[@user-rw5yd1zb1h]

@@user-wk2bu2ht7w тыкву

[@user-zv4qg3ye3j]

Чернослив 😁

[@user-xf3lv6ju9z]

Я стала кушать 50% готовых овощей и всё стало прекрасно, ну и конечно же перед каждым приёмом пищи за 20 минут стакан воды, свёклу не очень люблю и ем её только в винегрете.

[@user-rw4mj5lm7h]

А ответить пока нечего,одни проблемы,ищу способ лечения❤

[@zarifamahmudova8017]

Спасибо!

[@user-nq8uz7bq3k]

БЛАГОДАРЮ.

[@user-kt7ye8gj9o]

Самый лучший доктор.

[@user-xq3ff1wy1l]

Этому доктору можно доверять, он сам в хорошей форме.

[@user-ik6wm1vy9m]

Тощий😂😂😂

[@user-ym3lr1ks4r]

​@@user-ik6wm1vy9mза то цвет лица здоровый и ничего не весит ,животик не торчит Всё подтянуто...

[@ludmilashaldugina5441]

Я ем постоянно морскую капусту,чтоб запоров не было.Пью псиллиум по 1 ст ложке на стакан воды за час до еды.Утром пью стакан теплой воды и делаю гимнастику(пока закипает чайник,приседаю,прыгаю,наклоняюсь).

[@user-pf8vu9iw1e]

Что псилиум помогает ?Я так думаю надо больше использовать клетчатки зрошо свёклу с чесноком и нерафинированое масло!

[@ludmilashaldugina5441]

@@user-pf8vu9iw1e мне кажется,все в комплексе работает.Чисто за один псиллиум не скажу точно.

[@user-bf5bs3dz7t]

Спасибо ❤❤❤

[@Raramama23456]

Спасибо❤

[@olyamakarovaa]

Спасибо за советы! Мне конечно некоторые способы помогли, но не все.. и и то в комплексе с фитолаксом, я сразу купила большую упаковку, тк частенько у меня бывают запоры, а они и мягко действуют и принимать жевательные таблетки удобно

[@user-ic4vz3yu1c]

Спасибо огромное будем пробовать 😅

[@user-user-user111]

Здравствуйте. Очень необычная техника с мячом. Пересмотрела тонну видео на эту тему. Больше не видела таких упражнений, как у вас. Я утром делаю висцеральн массаж по часовой стрелке, руками и тенисн мячом. А теперь и помассирую на столе. Надеюсь сработает. А диагноз мой - опущение кишечника.

[@user-rx7uq1nv6i]

Благодарю вас доктор мучаюсь 3г после ковида. Доброго вам здоровья.

[@user-zp2oj2ob8t]

Благодарю!

[@PoMa_KPecTHbIi]

я конечно не девушка. Но похоже у меня функциональный запор. Давление 110 и при стрессе сразу же. В последнее время наблюдаю, что от некоторых каш и молочки запор

[@olga.1648]

Вы прям про меня. Хоть сейчас мне 50. Но я была тревожно-мнительной девушкой с пониженным давлением. Всю жизнь запоры. К возрасту 48-49 лет возникла карцинома эндометрия. Стала вникать в тему. И тоже стала завтракать яичницей на сливочном масле или сале. Горячие чаи я всегда "хлестала") Многое изменила в своей жизни в надежде восстановить здоровье)

[@user-nk8fp8ys6u]

Добрый вечер,можете рассказать, что предпринимает при запоре?

[@olga.1648]

@@user-nk8fp8ys6u, мне фрукты неплохо помогают. Яблоки, грейпфруты. Один врач в комментариях написал, грейпфруты нельзя сочетать со многими лекарствами. Но я ничего не принимаю на постоянной основе. Поэтому мне прям здорово один грейпфрут в день или в два дня.

[@user-nt8ok1md2u]

Я очень мнительная тревожная стала с возрастом… раньше такого не было, сейчас каждый месяц у врача .. мне сейчас 38

[@olga.1648]

@@sfbhgj , не прошли. Хожу нормально, если ем только одну зелень. Но на такой пище долго не посидеть, сил нет. У меня даже крупы вызывают торможение в кишечнике.

[@olga.1648]

@@sfbhgj , вот муж меня тоже ругает, что все растительные продукты называю зеленью)) Имею ввиду вегетарианство. Я кстати от простейших пролечилась два раза. Пол года назад Метронидазолом, вот недавно Орнидазолом в рамках лечения карциномы эндометрия. Также провела несколько противоглистных курсов Кавказскими травами 68 А. Но сходить легко в туалет все равно не получается. Только вот если сижу на растительном питании. Если ем белок, приходится использовать микроклизмы.

[@tanyaabdallah1577]

Здравствуйте, спасибо вам за ваш труд.Будьте добры,объясните пожалуйста разницу между удалением аппендикса и удалением желчного, спасибо

[@natabelkina8444]

первый раз смотрю видео доктора, рассказал про правильный завтрак, а это кето/карнивор, значит доктор хороший, про массаж с мячиком отдельное спасибо, видео было полезным🤩

[@zoloto28]

Лучший способ получить повестку из военкомата 😂

[@valeriyasvetlichnaya3867]

А псилиум-то как употреблять нужно при запорах : когда и в каком количестве?Спасибо.

[@user-to1sk1qn6n]

9:42

[@Marina-xe9er]

3:40

[@user-ks8bo2jl5z]

Спасибо огромное! Сохранила!

[@user-uz9km4fo2d]

За сидение на корточках отдельное спасибо