5 sportów, których NIE LUBIĘ

[@kasia666soad]

Co sądzisz o kolarstwie zjazdowym- downhillu? :D Sport ekstremalny. Szybka jazda po dużych wertepach i skoki. Jeździ się na stojąco.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Nigdy nie próbowałem i raczej nie spróbuję, ale popatrzeć lubię 😁

[@kasia666soad]

Ja osobiście nie lubię: 1- Gier zespołowych. Najbardziej chyba siatkówki. Bo nigdy mi to nie wychodziło, nudziło mnie, bolało i powodowało siniaki na nadgarstkach. Oraz nie umiem współpracować w grupie. 2- Nie lubię jazdy na motocyklach, bo często kończy się utratą życia (wypadki komunikacyjne). W zeszłym tygodniu byłam na pogrzebie motocyklisty w którego wjechał pijany kierowca. 3- Nie lubię pływania, bo woda w basenach i zbiornikach wodnych jest dla mnie za zimna, spina mi mięśnie, oraz każda technika z wyjątkiem żabki, jest dla mnie za trudna, dostawałam kontuzji + nie lubię być mokra.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Z pływaniem mam podobnie! I co do sportów drużynowych, to nieraz faktycznie trudno jest w grupie 💪🏻

[@kasia666soad]

Od 16 lat startuję w zawodach rowerowych ekstremalnych (downhill) i teraz mam problemy - w wieku 33 lat dostałam objawów rwy barkowej. Na rezonansie widać odprostowanie lordozy szyjnej i zwyrodnienia, w tym uciski na rdzeń (w okolicy C5, C6, C7), ucisk na lewy korzeń nerwowy, ale fizjo powiedział, że "nie ma tragedii". Prądy w rękach, bóle i drętwienia mam okropne, spotęgowane przez to, że mam zdiagnozowane (dopiero w dorosłości) spektrum autyzmu - Zespół Aspergera, co powoduje nadwrażliwość na ból i dotyk (bo jest całościowym zaburzeniem neurorozwojowym), oraz mam zdiagnozowaną traumę rozwojową (cPTSD), a od roku doświadczam w pracy mobbingu i gnębienia za cechy autyzmu (np. za problemy z mimiką twarzy) i od stresu poprzykurczały mi się mięśnie. Całe dzieciństwo wspominam jako silny lęk i stres. Od zawsze byłam zgarbiona, przykurczona od lęku, unosiłam ramiona w górę, co pewnie też się przyczyniło do mojego obecnego stanu. + od 10 lat dużo patrzę w telefon komórkowy ze zwieszoną głową. Obecnie przerzuciłam się na komputer i siedzę w ergonomicznej pozycji, oraz kupiłam mysz pionową. PS. zastanawiam się czy nie mam uszkodzonych nerwów w kończynach górnych od jazdy na rowerze (downhillu) po wertepach i zaciskania hamulców (bo robiłam to za mocno) i miałam złą pozycje w trakcie jazdy: 90 % ciężaru ciała spoczywało u mnie na rękach, a prawidłowo powinno być 95 % ciężaru ciała na nogach. PS-2. Co sądzisz o Downhillu? :D (mi osobiście wydaje się, że jest dużo bardziej szkodliwy od zwykłego kolarstwa)

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Nie znam specyfiki sportu. Nie mam zdania.

[@przemekpodbucki92]

Ja również dołączam się do prośby o film o sporty, lub aktywności które według Pana są najbardziej wszechstronne/ kompletne dla ludzkiego ciała. Dodatkowo proszę o rozwinięcie tematu z treningiem oporowym w maksymalnych zakresach ruchu oraz z ćwiczeniami na kręgosłup z progresywnym obciążeniem. Dodatkowo dziękuję na spojrzenie na pewne sporty z punktu widzenia lekarza. Taki obraz pozwala na bardziej świadome uprawianie tej czy innej dyscypliny sportu i uświadomienie sobie o pewnych zagrożeniach.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Niestety jest zbyt mało miejsca w komentarzach, by rozwinąć się we wszystkich kwestiach. Tutaj znowu zestawienie będzie z mojego subiektywnego punktu widzenia, gdzie np. trening oporowy (t.j. siłownia) nie będàc klasyfikowany jako sport, powinien być aktywnością, którą każdy powinien podejmować…w odpowiedni sposób. Niestety mogę gwarantować punkt widzenia wyłącznie fizjoterapeuty i osteopaty, ponieważ lekarzem nie jestem 🙂

[@konradkoba5616]

jestem po kilku wypadkach z przeszłosci mam jestem po rezonansie magnetycznym kregoslupa mam problemy z szyja ii ledzwiami mozemy umowic sie na wizyte

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Rozumiem. Proszę zadzwonić na numer 607961275, Pani Katarzyna wszystko ustali 🙂

[@julitawojtowicz5479]

Najlepszy, najważniejszy temat.. Sport nr 4,też mam z nim problem. Jestem pragmatyczna i mam podobne zdanie. Jeśli basen, to okazjonalnie, bo np. Jestem w hotelu. Sporty motorowe, tak, bo dzieci małe i można oglądnąć.. atrakcje na żywo. Pozdrawiam

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Jak jadę do hotelu, to albo idę na hotelową siłownię, albo odpalam TRXa, albo zabieram hantle do auta i robię trening na parkingu, albo biegam. Na basen mi bardzo nie po drodze 😛

[@Tomekniewidomek]

Nigdy nie lubiłem biegać. Pływać nikt mnie nauczył bo mam skoliozę i zawsze skręcałem w ścianę, ale sam musiałem to rozkminić🤣 lubię spacery z psem, ćwiczenia oporowe, w tym z gumami. No i seks😉

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Gdyby ćwiczenia oporowe były sportem, to byłyby w TOP 3 sportów, które lubię! 💪🏻

[@robertsych1710]

Witam. Odkąd powracający ból kolana po każdym bieganiu,( które kocham najbardziej z wszystkich sportów) każe mi kilkanaście dni wracać do bezbolesnego funkcjonowania - przeprosiłem się z rowerem - bo nie boli, ale to jednak nie ten fun.... Pozdrowienia!

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Co stoi na przeszkodzie rehabilitacji kolana i wróceniu do biegania?

[@robertsych1710]

@@krzysztof.szarski.osteopata Jakoś nikt nie jest w stanie mi pomóc....

[@krzysztof.szarski.osteopata]

@robertsych1710 gdzie Pan mieszka?

[@robertsych1710]

Panie Krzysztofie, ja już z Panem kiedyś ,,rozmawiałem" w jakimś komentarzu:-))) Już dawno byłbym u Pana, tyle że, mieszkam w Lublinie, Pan w Bydgoszczy.... Pozdrawiam serdecznie!

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Nieistotne, nie mam monopolu. Proszę znaleźć Jakuba Surmacza z Lublina. Będzie dobrze.

[@EXCER35]

O tyle sprawa z motosportem jest ciekawa, że w samej swojej nazwie ma człon "sport" w przeciwieństwie do wspomnianej kulturystyki. Ja osobiście od zawsze uwielbiałem różnego rodzaju wyścigi (głównie rajdy i wspomniane F1) i wymagania pod względem czysto fizycznym są bardzo rozbieżne mając tak rozległy temat. Na przykład wezmę sobie Formułę 1, samochody klasy GT3 i motocross który jest zaliczany do motosportu. Najmniej wymagające są samochody GT, ponieważ to tak naprawdę samochody sportowe na sterydach, gdzie oczywiście przy takich prędkościach występują przeciążenia boczne, lecz jednak nie na taką skalę jak w F1 i dlatego na podstawie samych aut GT mógłbym podzielić zdanie że to nie jest do końca sport. Przytaczając przykład F1 już trochę więcej można wspomnieć o tym jako o sporcie, ponieważ wymaga sporej sprawności fizycznej głównie mięśni szyi i kończyn (górnych jak i dolnych) żeby podczas przeciążeń podczas skręcania lub hamowania głowa nie latała na boki, ważna jest siła rąk i nóg w szerokim tego słowa znaczeniu. Bolidy F1 nie posiadają wspomagania ani sterowania ani hamulca co oznacza że żeby szybko i efektywnie skręcać potrzeba sporo siły. Bodajże w 2021 albo 2022 przeprowadzono test, gdzie po wcześniejszym przygotowaniu "zwykły" człowiek jechał bolidem F1 i gdy wcisnął z całej siły hamulec okazało się że osiągnął ok. 40% pełnego zakresu hamulca, co odzwierciedla rzeczywisty nakład pracy kierowców gdzie oni muszą to systematycznie powtarzać przez czas trwania zazwyczaj 2-godzinnego wyścigu. Motocross to zupełnie inna sprawa, bo jednak nie siedzimy w 4-kołowym samochodzie/bolidzie tylko jesteśmy na dwukołowcu. Oczywiście też na motorach można siedzieć, lecz podczas wyścigów motocrossowych przez większość czasu jeździ się po różnych nierównościach, wertepach i wszelkiego rodzaju rampach. Ważnym aspektem jest samo utrzymanie balansu aby po prostu nie upaść na bok ale także podczas jazdy po wertepach bardzo mocno dostają głównie stawy kolanowe gdzie to one wszystko amortyzują żeby osiągnąć jak najlepszy czas. Nie chodzi o czystą siłę lecz o koordynację ruchową i umiejętność utrzymywania balansu ciała. Te trzy dziedziny motosportu różnią się także czasem trwania, ponieważ większość wyścigów GT odbywa się na dystansach, gdzie wyścig może trwać od "jedynych" 30 minut aż po 24 godziny co czyni je dziedziną bardziej wytrzymałościową. Wyścigi F1 też są uznawane za wyścigi długodystansowe, lecz są krótsze od wyścigów GT - osobiście uważam to za mieszankę wysiłku intensywnego (krótszego) i wytrzymałościówki. Wyścigi motocrossowe zazwyczaj trwają od 15-20 minut do 45 minut (przynajmniej na tych które oglądałem), co czyni je bardziej sportem który wymaga krótkotrwałego lecz intensywnego wysiłku. Nie wspomniałem o aspektach mentalnych które też są częścią sportu, lecz bardziej chciałem się skupić na sferze fizycznej. Powołując się na definicję sportu profesjonalnego, czyli wykonywania sportu wyczynowego w celach zarobkowych motosport zalicza się po sportu, lecz pod względem aktywności fizycznej wzbudza pewną niepewność. Jest wiele argumentów pozafinansowych dlaczego motosport jest prawdziwym sportem, ale argument o wkładzie maszyny w osiągniecia danej osoby jest niezaprzeczalny. To tylko kilka przykładów (opowiedzianych dość pobieżnie) w tak rozległym temacie i osobiście uważam że opinia o "prawdziwości" motosportu to coś zupełnie subiektywnego i mocno zależnego z jakiego punktu widzenia oceniamy ten temat. PS. Proszę nie traktować tego jako atak, a raczej jako pokazanie tematu z mojej strony jako fana motosportu i studenta na pierwszym roku fizjo piszącego komentarze na youtubie w przerwie od zakuwania na kolejne kolokwia:)

[@tomaszp48]

To ja nam takie pytanie-diagnoze o sposób dbania o narządy ruchu by nie bolały? Ja do pracy jeżdżę na rowerze razem 18km, dwa razy w tygodniu basen (uwielbiam pływać) w zimie jeszcze łyżwy, staram się wszędzie chodzić na piechotę. Kręgosłup raz na miesiąc zaboli. Jestem przed 50. Coś zmienić coś dodać. Ps. W domu mam drążek, czasami powiszę na nim. Ps dodatkowa aktywność może spowodować kłopoty rodzinne 😜

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Hahah 🤣 Rozumiem 😁 Zawsze jest fajnie dodać trening oporowy w maksymalnych zakresach ruchu - w ten sposób poprawiana jest mobilność, „odżywienie” stawów i siła. I każdą z tych trzech rzeczy chcemu mieć w wieku 90 lat. I kręgosłup też lubi stopniowe i progresywne obciążanie 🙂

[@tomaszp48]

Ok dzięki za kierunek i wyznaczanie nowych świadomych standardów ćwiczeń pozdrawiam ps gdyby jeszcze przykłady tych ćwiczeń poznać to byłoby super ☺️ lub gdzie ich szukać 😁

[@Emilia-tz2wz]

A jakie lubisz?

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Zrobić w tego film?

[@nataliastoi]

Tak, proszę! :)

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Dobrze!