5 TIPS MEMBUAT OTOT DENGAN CEPAT

Hello guys, di video ini gua pengen kasi tips-tips membuat otot dengan cepat. Gua garansi kalo lu udah ngelakuin ini semua pasti badan lu bakal cepet jadi. Enjoy !
--------------------------------------------------------------------------------------
Nama gua Aldo Koessurya dan gua bikin video-video seputar dunia fitness dari lifestyle, workout, nutrisi, dan diet. Fitness udah merubah gaya hidup gua ke arah yang lebih baik dari fisik dan mental dan gua mau share perjalanan fitness gua ke kalian semua melalui channel ini. Jika kalian tertarik dengan konten channel ini, silahkan disubscribe dan jangan lupa like dan comment ! :D
Online Coaching : [e-mail]
Follow me on instagram : / aldodoesfitness
Alpha Gripz : / alphagripz.id
Subscribe Here : www.youtube.co...

[@rinjaws1573]

Aku pake tips PPL, lumayan lah hasilnya, Yg penting setiap latihan, harus maksimal kan proses nya 💪, thx bang Aldo atas tips

[@AldoDoesFitness]

Mantapp lanjut

[@yasminkirana08nasir19]

Cari program nya di mna?

[@AldoDoesFitness]

di channel gua ada

[@yasminkirana08nasir19]

@@AldoDoesFitness yg mna?

[@AldoDoesFitness]

cari di playlist

[@dafitness9862]

I’m always right 99,6% of the time 😄😄

[@AldoDoesFitness]

Yess 😂

[@ardisapwan4244]

Kurang suka kalau sudah bahas tergantung dengan supleman

[@alfathfebriantoro1506]

Bang next tips agar gampang tidur bang, kadang malem susah tidur wkwk

[@AldoDoesFitness]

siapp

[@wildanwildan4502]

coach w ini emg luar biasa

[@AldoDoesFitness]

Hahaha thanks brotherr

[@ariefjmt5826]

Ngebentuk badan atau otot tanpa ke gym bisa ga bang? Dan contoh latihannya apa aja kira-kira kalau tanpa ke gym? 🙏🙏

[@AldoDoesFitness]

Bisa latihan di rumah cuman kurang efektif aj, videonya ad d channel gua

[@jauharian6007]

Do, izin request latihan otot traps dong. Soalnya traps lu bisa gede gitu. Makasih ya sebelumnya 🙏🏻 yt indo msh jarang lakuin latihan traps.

[@AldoDoesFitness]

Biasa sih shrugs aja sama banyak kelatih dari deadlift kalo gua

[@bastiansilaputra9891]

Cool bro 👍🏻

[@AldoDoesFitness]

Thanks masbro

[@ardisapwan4244]

Aku ingin nurunin berat badan dan perut buncit tapi bisa gak tanpa tergantung suplemen..hanya dengan alami saja dengan latihan yg teratur

[@sikamika681]

salam olah raga,teman lama nyimak

[@AldoDoesFitness]

Mantapp

[@sazzallizalli7108]

Macam mne ye nak naik kan lagy badan

[@zahlulw2107]

Udah 5 tahun tapi pas tahun pertama dan kedua masih sukak2 maen ya jadi bisa dibilang apa tu 3 tahun terakhir baru agak fokus, 1 minggu cuman 3kali latihan kadang 2kali jugak ada, taip makannya gak diatur, atur makan itu paling susah soalnya 😁😋

[@AldoDoesFitness]

Lanjut terus bro mantap

[@zahlulw2107]

@@AldoDoesFitness itu kek mana bilangnya masih beginer ya

[@AldoDoesFitness]

Hmm kalo latihan masih blmt terstruktur dan makan masih berantakan ya msih bisa diklasifikasi beginner sih

[@rinjaws1573]

Karna soalnya aku masih beginner Tiap latihan nya hanya 5macam yang dengan 3/4 set 8-12reps per day

[@aidilfahmi1137]

Beginner bang, salam dari Balikpapan 😀

[@AldoDoesFitness]

Nicee

[@panda.merah.bercerita]

Halo panutan

[@AldoDoesFitness]

Hello

[@bkoutfurs7909]

Beginner

[@AldoDoesFitness]

Mantap semangatt

[@tahubulat2796]

Bro bikin grocery haul dong sama total biaya, bisa tahan brp lama biar ada bayangan buat makanan hehehe

[@AldoDoesFitness]

Siap broo ditampung yaa

[@bestnetizenever3348]

Boleh ini bang

[@tatimidwife2831]

Beginner

[@AldoDoesFitness]

👌🏻👌🏻

[@srisuparmi5497]

Bang klo prnah latihan skitar 3 bulan trs udh brenti skitar stgh tahun dan mau mulai lagi masuk dibagian mana tolong masukanya

[@AldoDoesFitness]

Hanya anda sendiri yang bisa nentuin 😊

[@faishalwicaksono1747]

beginner gw baru 1 tahun

[@sazzallizalli7108]

Aku beginner sudah sebulan setengah

[@AldoDoesFitness]

Mantap

[@perryanggara]

Serius sampe 10set? Gw biasanya cuma 3-4set 12reps

[@AldoDoesFitness]

Seminggu cuman 3-4 set per bagian otot ??

[@perryanggara]

@@AldoDoesFitness oh ic, jadi 10set itu seminggu, itu 3-4set tiap kali saya latihannya. Saya latihan seminggu 5x

[@AldoDoesFitness]

Waduh ga nyimak nih 😅

[@casio-lw5dh]

Do, saat di progressive overload pas tercapai nya reps itu cuma di 1 set atau semua set?

[@AldoDoesFitness]

Progress overload itu peningkatan weekly volume bisa d blg gitu kasarnya

[@fabrianivan]

👊

[@AldoDoesFitness]

🙌

[@indrakurniawan8107]

Gym udh brp lama bang?

[@AldoDoesFitness]

5 tahunan