5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | FB ล้านวิว

5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
แจกตารางลดน้ำหนัก 2023 by หมอท๊อป (ไวสุดๆ 10 กิโลชิวๆ)
====
Healthy IF Masterclass
❤️คอร์สปิดปี 2565
💛เปิดปีละครั้งเท่านั้น🔥
💚ลงบทเรียนติดต่อกัน 28 วัน 28 บทเรียน
===
✅เริ่มเรียนพร้อมกัน 1 พฤศจิกายน 2565
✅ผมอยู่ดูแลในคลาส 2 เดือนเต็ม (1 พย - 31 ธค 65)
✅มี live สดตอบคำถาม (แจ้งวันในกลุ่มลับ)
===
Easy + Happy + Healthy
“ชีวิตนั้นล้ำค่าอย่าเสียเวลากับการลองผิดลองถูก”
#มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน
#หมอท๊อป
===
Pre order (10 -31 ตค 65)
นักเรียนใหม่
19,900 👉 6900
นักเรียนเก่า Keto หรือ MFM
19,900 👉 5900
นักเรียนเก่า Keto + MFM
19,900 👉 4900
===
Exclusive Bonus (มูลค่า 50,000 บาท)
✅Live สดตอบคำถามในกลุ่มลับ
✅ปรึกษาใน FB กลุ่มลับ 2 เดือนเต็ม
✅ส่วนลดพิเศษ VIP CLUB
===
✳️สมัครเรียนได้ที่
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
รายละเอียดคลาส รีวิว ความประทับใจ ต่างๆ
drtopacademy.com/HealthyIF
5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | FB ล้านวิว,5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน,5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง,5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา เร่งด่วน,5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมัน ไวที่สุด

[@Sexy2908]

5อาหารเพิ่มไขมันดี 1.เนื้อสัตว์ติดมัน 2.ถั่วเปลือกแข็ง 3.ปลาแซลมอน 4.เนยแท้ 5.ไข่ เผื่อคนที่มีเวลาน้อยนะคะ❤

[@user-tk4eo5mu6j]

น่ารักมากครับ กำลังมองหาเลย ขอบคุณครับ❤

[@Sexy2908]

@@user-tk4eo5mu6j ขอบคุณค่ะ..ยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ🥰

[@JarhJu]

น่ารักจังค่ะ 🫰🏻

[@Sexy2908]

@@JarhJu ขอบคุณค่ะ..ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ🥰

[@meetikisf]

ขอบคุณค่ะ รู้ใจจัง😂

[@user-mf7nj9mi8w]

เพราะคุณหมอทำให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องง่ายเลยค่ะ ตอนแรกกะดูผ่านๆ ตอนนี้ ลดไป 20 โลแล้วค่ะ ลดแบบไม่เครียด ตามคุณหมอ พูด ประมาณ 1 ปีค่ะ

[@phatcharapornchoengpongpru6792]

จริงรึ.อยากลดบ้างค่ะ,อิจฉาจีงค่ะ

[@user-mf7nj9mi8w]

@@phatcharapornchoengpongpru6792 จริงค่ะ เราดูคลิปของคุณหมอมาเป็นปี เวลาดู เราเปิดใจมอง 2 ด้าน ไม่เครียดกับการลด นน ไม่กดดันค่ะ พยายามดู แล้วศึกษา เพราะคุณหมอจะมี บอกตลอด ว่า สิ่งไหนกินแล้วให้โทษ หรือ ให้ประโยชน์ ลองดูน่ะค่ะ แล้วมาลด นน ไปด้วยกัน เราจาก 77 ตอนนี้ 57 แล้ว เราจะติดตามคุณหมอต่อไป แล้วจะขอ ลดอีกสัก 7 โล เป้าหมาย ที่ 50 จร้า เป็นกำลังใจให้ มา ลด นน ไปด้วยกัน

[@orathait2849]

เก่งจัง

[@betterhomeplus6758]

ขอบคุณมากๆคะ😊

[@amornkitphadungkiat8818]

มันเจ๋งอ่ะ...👍👍👍

[@NuchKan27]

5 อาหารเพิ่มไขมันดี หมอค่ะ ให้ไข่ เป็น ข้อ 1 ได้ไหม😸✌️ 1) เนื้อสัตว์ติดมัน + เกลือชมพู เกลือดำ 2) ถั่วเปลือกแข็ง 1 กำมือ/วัน 3) ปลาแซลมอน ,ทู ,ทับทิม,นิล 4) เนยแท้ ในปริมาณที่พอเหมาะ น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 5) ไข่ ⭐⭐⭐⭐⭐

[@moodspotaram6049]

ขอบคุณ

[@user-sf2zu7vj7e]

มันมะกอกหาชื้อใด้ที่ใหนครับ

[@user-ep3pi2uj1i]

@@user-sf2zu7vj7e ซูเปอร์​มาร์เก็ต​ค่ะ โลตัส ทานแบบเวอร์​จิ้นได้ประโยชน์​ดีค่ะ

[@Popular1614]

@@user-sf2zu7vj7e ซื้อได้จากในห้างหรือ Supermarket ค่ะ ต้องเป็นน้ำมันมะกอกที่เขียนว่า Extra Virgin Oil นะคะ ถ้าไม่ใช่แบบนี้จะเป็นน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีหลายอย่างทำให้เสียคุณค่าทางอาหาร

[@AbcDef-ir1tf]

ถั่ว 1 กำมือนี่ประมาณ 40 กรัมเท่าถั่วถุง 10 บาทในเซเว่นได้ไหมครับ

[@alongkotphunkuea8307]

1.เนื้อสัตว์ติดมัน 2.ถั่วเปลือกแข็ง เช่น วอลล์นัท แมคคาเดเมีย อัลมอนด์ 3.ปลาแซลม่อน ปลาทู ปลาทับทิม ปลานิล 4.เนยแท้ 5.ไข่

[@user-rr6pf2pb1c]

ชอบมากๆ แมคคาเดเมีย

[@thitarimalasri2727]

สอบถามค่ะกินตามนี้ในหนึ่งวันใช่มั้ยค่ะ

[@benjamart-hs9dp]

ขอบคุณมากค่ะ

[@punpun8570]

ผมกินมืัอเดียวต่อวัน เริ่ม 15/10/65 จากน้ำหนัก85.5 ตอนนี้ 24/11/65 ตอนนี้ 76.9 ครับ กินปกติ สิ่งที่อยากกิน หมูกระทะบุฟเฟ่ก็กิน แค่เหลือ มื้อเดียวต่อวัน ทำงานโรงงาน ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ตอนนี้ Happy มากๆครับ

[@user-lc2nw3km4i]

กินมื้อไหนค่ะ หรือสามารถ เลือกกินมื้อไหนก็ได้

[@nuntanunanusornpanis4089]

ขอบคุณๆหมอค่ะ ดิฉันอายุย่าง68 ออกกำลังกายทุกวันวิ่งเยอะๆ ทานไข่วันละ2-3ลูกตลอดไปตรวจเลือดมาไม่สูงได้HDL 87ค่ะ จะทานตามคุณหมอบอกค่ะ ขอบคุณ❤

[@user-zi3tg1hz5j]

ขอบคุณค่ะ

[@somchaiaimpoe4238]

ขอบคุณครับ

[@user-tj9nv8hi4u]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@twoasiri7565]

ผมเชื่อคุณหมอท็อป 100% เลยครับว่าให้ความรู้ได้เป็นกลางที่สุด เพราะไม่ได้โน้มน้าวเข้าสู่ อาหารเสริมหรือของที่ต้องการขายครับ จึงน่าเชื้อถือแบบสุดๆสำหรับผมครับ

[@user-gp3du6us4m]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-rb8ws5mf3c]

ขอบคุณคะ

[@chanpenkarunanam1328]

สุดยอดค่ะ

[@djfh2158]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Rakkaw]

ชอบแนวทางของหมอท้อปจัง

[@kungkantika8600]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤❤

[@chantayprechakit6871]

ขอบคุณค่ะสอนดี,

[@sonsidmangkornpit7504]

ขอบคุณครับผม

[@noppadolfuangtanasate3281]

ขอขอบคุณ คุณหมอท้อปมากๆครับ

[@user-ko5ko6yb9b]

ขอบคุณค่ะที่ให้ข้อมูลดีดีค่ะ

[@duangporngoldsmith1767]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@stangrr5674]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@cscshop6123]

ชอบดูมีประโยชน์มาก

[@phanneetrirao8738]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ👍🥰

[@nok192516]

ชอบมากๆเลยค่ะ

[@dgggxh6510]

Fc ครับ 😊😊😊😊❤

[@user-pz2ll1jy3w]

ขอบคุณมากค่ะหมอ

[@puangratmalithong2558]

ขอบคุณมาดค่ะหมอ

[@user-mw4rd1lf5v]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@usatookarerom2284]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@user-eh5jc9rz4u]

ขอบคุณหมอท็อปมากๆค่ะ

[@user-fp3rf2ux3j]

ขอบคุณมากครับหมอ บุญรักษาครับ

[@pattnareerueangrit9304]

ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ เพลิน

[@aewwong5859]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@mapa6437]

ขอบคุณ​มากๆ​ค่ะ​คุณ​หมอ​ที่​ให้​ข้อมูล​ค่ะ​

[@user-dp1pr2hu5m]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@user-tk8qx6gx7t]

ขอบคุณชีวิตที่ยอดเยี่ยมค่ะ

[@user-pz1ie4pq3w]

ขอบคุณหมอมากค่ะ🙏❤💐🥰☕👍👍👍

[@kanyana1067]

👍🏻แชร์ให้แล้วค่ะ

[@user-to9xx1vn9m]

ขออนุญาตแชร์นะค่ะ

[@user-eq7eu1cs6p]

ขอบคุณครับ ขอแชร์นะครับคุณหมอ

[@ticjkxgykckcd4473]

ขอบคุณๆหมอมากค่ะ

[@boonyritglompan5452]

สุดยอดครับหมอชอบแนวทางครับหมอ

[@kanyakornchinnawong8806]

คุณหมอดูสดใสมากค่ะ

[@suwannakomoda8198]

ดีมากค่ะ

[@Ooy267]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจบุญมากๆ

[@nattavalaichinsom2877]

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีๆๆ นะคะคุณหมอ

[@user-wq3th3cw1g]

คุณเป็นหมอที่จริงใจมากๆชอบๆๆ

[@user-rl8vy4yl1w]

คุณหมอท๊อปพูดดีมากๆค่ะ💚💚💚💚

[@user-me7hj3wo2k]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ​

[@user-yl9ut6oh5m]

ฟังแล้วรู้สึกดีมากค่ะ

[@janpong9288]

น่ารัก ไม่กั้กความรู้👍

[@user-ez8qv6vd7u]

ขอบคุณมากมายค่ะคุณหมอท๊อป 🙏🏼👍😍🌈💯

[@user-ci5cv8lo1p]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@user-ri5cb9jl2o]

❤ขอบคุณม๊ากๆๆค่ะคุณหมอ ดร.

[@user-oe2vz4er6q]

อธิบายได้เข้าใจดีมากค่ะ

[@anna-nm7go]

ชอบที่บอก3นาทีสุดท้ายนี้แร้ะค่ะ

[@Nam-vs5zs]

ทางนี้เพิ่งเริ่มค่ะคุณหมอ

[@user-dh9fv7yj5p]

ขอบคุณคะคุณหมอตอนนี้ลดลง2กิโลแล้ว

[@user-vk1wp4iw6n]

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณครับผม❤❤❤❤

[@Ychomchom6653]

Triglyceride 36 HDL 114 ค่ะ

[@thanaporn23]

ขอแชร์ต่อนะค่ะ

[@DontLike-ch4pp]

ขอบคุณคุณหมอ.ให้ความรุ้มากๆค่ะ

[@user-hu2zk2ye3m]

ได้รับความรู้เพิ่มขึ้นมาก ขอบพระคุณมากค่ะ

[@sitalaleamsuwan5037]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กดติดตามแล้วค่ะ

[@suchadasoosaen4086]

ขอบคุณหมอ ท้อป มากค่ะ จะทำตามนะคะ

[@wilailuxmuadjan2820]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ สำหรับความรู้ที่ดีๆแบบนี้

[@user-xc5gu1ip9j]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ

[@punjawanm5132]

คุณหมอTop น่ารักมากค่ะ สอนเข้าใจง่ายค่ะ👍👍👍⚘

[@user-ru1is5fd4z]

จะเริ่มต้นใกม่ค่ะหมอ ขอบคุณค่ะ

[@yaninattaone3098]

ชอบตอนข้ามไปสรุป 555 คลิปคุณหมอยาวมากแต่ดูหลายคลิปแล้ว พอสรุปอันไหนน่าสนใจจะกลับมาดูรายละเอียดทั้งคลิป อันนี้ฟังสรุปจนอยากรู้รายละเอียดเพิ่มเลยอ่ะ

[@channel-gv4bo]

ขอบคุณมากครับ ตอนนี้ผมลดได้14โล เวลา4เดือน

[@prowthamee6863]

อยากเข้าโปรแกรมค่ะ ทำไงดี

[@kunyapornteerachai9716]

❤❤❤❤❤

[@sumaleekaeonil8534]

ขอสมัครQ&A VIP clubได้อย่างไรคะ

[@user-xc7zj9mo1v]

❤❤

[@user-rl8vy4yl1w]

เอาความรู้มาปฎิบัติได้ดีมากค่ะ

[@user-fv8ty2jv5f]

❤❤❤❤❤❤

[@ammarinsirinampim2779]

ฟังแล้วได้ข้อมูลดี นำเสนอง่าย ชัดเจน ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@RattikaLeelertpong]

ฝังหัวกับการให้งดทานไขมันมากคะ

[@user-bl6oc4nt6g]

ค่าไต59 ทานแบบที่หมอแนะนำได้รึคะ

[@TheJakkaphop]

ขอบคุณคุณหมอมากครับ ปฏิบัติตามแล้วเริ่มไม่แน่นพุงละครับ

[@psnsss1505]

ตรวจสุขภาพ คลอเรสเตอรอล225 HDL 82 แบบนี้เคไหมคะ

[@user-tr5pr5gp8r]

ขอขอบคุณ

[@DoctorTop]

ขอบคุณมากๆสำหรับ super thanks ครับ 🥰🙏

[@noinoi5477]

อยากได้หนังสือค่ะ

[@supapornputtong4901]

หมอท็อป เก่งมากๆๆ จริงทุกอย่าง สอนละเอียดมากๆ ขอบคุณนะคะ

[@yuigh5889]

ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่ให้ความรู้ดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกาย คุณหมอน่ารักมากค่ะ♥️

[@Eurang_4289]

97 🤩 สุดยอดมากๆๆๆๆๆค่ะคุณหมอ👍👍👍🤟.....ทางนี้ 73 ค่ะ

[@user-ii2ht5ns2m]

❤❤❤

[@namhomhungsungnaen8442]

ทานตอนไหนค่ะคุณหมอ

[@user-mw1uh8ko9p]

ขอบคุณคะ คุณหมอน่ารักมากคะคุยสนุกฟังเพลินสบายๆคะ

[@wanidatreedet8731]

ข้าว1ทัพพีได้มั้ยคะ

[@user-gv7nd6gr3t]

จาก 63 กิโล ตอนนี้เหลือ 57 กิโล ขอบคุณมากค่ะ ชอบฟังและติดตามค่ะ

[@noojaynarak7511]

สอบถามรายละเยดค่ะ อยากเข้าคอร์ส

[@raviyasumangkaset6458]

ขอบคุณมากค่ะ.....พอดีเลยอยากผอมอยู่ค่ะ😁😘👩

[@supavonkaenel6870]

กราบขอบพระคุณค่ะคุณหมอท๊อป ละเอียดเข้าใจแต่ละข้อสุดๆๆค่ะ🙏🙏🙏.

[@user-yy9hw2nw2c]

ไม่ได้เรียนกับคุณหมอเลยนะคะแค่แอบเข้ามาฟังคุณหมอตลอดๆเลยแค่ทำตามยังเห็นผลเลยค่ะขอบคุณ​มาก​ๆนะคะ

[@siriprasertsung4864]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ กำลังทำตามที่คุณหมอบอกค่ะ ดีมากๆ

[@meryzahn6779]

👍👍🙏

[@nichydaisy9001]

เกาลัดนี่เป็นถั่วไหมคะ