50 বছর বয়সের পরে ভালো থাকতে চাইলে যে 5 টি খাবার খাবেন না। Foods To Avoid After 50 ।

[@pratimapramanik3218]

ধন্যবাদ আপনাকে🙏💕🙏💕🙏💕 এই, ধরনের প্রগতিশীল প্রোষ্ঠ করার, জন্য❤

[@preronahealth]

কমেন্টস করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 😊 আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। আমরা সবাই একটি সুস্থ ও সুখী জীবনকে সমর্থন করার জন্য মূল্যবান টিপস শেয়ার করছি। আরো জানার জন্য সাথে থাকুন!

[@farhanarahman2871]

❤এ-- রকম টিপস দেখতে চাই ❤ কোন পাঁচ টি জিনিস খাওয়া যাবে না,,,,, (১) চিনি। (২) লবন। (৩) তেলে ভাজা পরোটা, পেয়াজু, আলুর চপ ইত্যাদি ইত্যাদি ইত্যাদি (৪) গোশত এবং (৫) ভুলে গিয়েছি কষ্ট করে জানাবেন প্লিজ,,,,,, এমনকি নতুন নতুন কিছু দেখতে / জানতে ইচ্ছে করে ❤❤❤

[@preronahealth]

আপনার মন্তব্যের জন্য এবং আপনার চিন্তা শেয়ার করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 😊 আমি খুশি যে আপনি এই ধরনের টিপস পেতে আগ্রহী, এবং আমি অবশ্যই মনে রাখবো । দেখে মনে হচ্ছে আপনি ইতিমধ্যেই কিছু মূল খাবার চিহ্নিত করেছেন , এবং যেটির জন্য আপনি ভুলে গেছেন সেটি হলো ময়দা, আমি ভবিষ্যতের ভিডিওগুলিতে আরও টিপস অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়টি নিশ্চিত করব। আরও নতুন অন্তর্দৃষ্টি এবং নতুন বিষয়গুলির জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য যাত্রায় সহায়তা করতে পারে। আপনার সমর্থন অনেক মানে রাখে ! 🙌

[@shamimQuraishe]

ইউটিউবে অনেক কিছু দেখতে ইচ্ছে করে কথা একটু কম করলে আমরা না টেনে দেখতে পারি।

[@archanarabindrasanjitmajum7410]

Very good advice

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @archanarabindrasanjitmajum7410! I'm glad you found the advice helpful. Stay tuned to the channel for more health tips and wellness content! 😊

[@riadmia6963]

খুব ভালো

[@preronahealth]

ধন্যবাদ @riadmia6963 ! আপনার প্রশংসা আমাদের জন্য অনেক গুরুত্বপুর্ণ। আমাদের সাথে থাকুন, আরো ভালো ভিডিও এবং তথ্য নিয়ে আসবো

[@PronabChakrabartty]

ধন্যবাদ,এই রকম গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও আরো আশা করছি।

[@preronahealth]

আপনার উৎসাহব্যাঞ্জক বক্তব্য আমাকে অনুপ্রাণিত করেছে ভিডিও তৈরী করতে। অবশ্যই চেষ্টা করবো। আশা করছি আগামী ভিডিও গুলোও গুরুত্বপূর্ণ হবে। ধন্যবাদ। 🙏🙏🙏

[@MayaMoniMayaMoni-f9f]

ধন্যবাদ আপনাকে ❤

[@preronahealth]

আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! ❤ আমরা আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন। আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপস পেতে চ্যানেলের সাথে থাকতে ভুলবেন না। আপনার সমর্থন আমাদের জন্য অনেক মানে রাখে !

[@dr.lakshmikalita8857]

Many many thanks Dada ❤❤❤

[@preronahealth]

So nice of you

[@BadalHembrom-z6p]

Khob bholo paromorso dada thank you

[@preronahealth]

ধন্যবাদ @BadalHembrom-z6p! আপনার ভালো লাগা আমাদের অনুপ্রেরণা। এমন আরও পরামর্শ ও স্বাস্থ্য টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকুন। 😊🙏

[@NoorMohammadNesary]

Very good, I'm watching from Kurigram.

[@preronahealth]

Thank you so much, @NoorMohammadNesary! I’m glad to know you’re watching from Kurigram, বাংলাদেশ. Your support means a lot, and I look forward to sharing more health tips and wellness content with you. Stay tuned to the channel for more valuable information!

[@abdurrauf5067]

ময়দা অথবা ময়দা থেকে তৈরী খাবার না খেলে, আমরা কি খাব? অন্য গুলো হয়তো মেনে চলা যাবে কিন্ত ময়দা বাদ দিলে চাউলের উপর নির্ভর করতে হবে। পরামর্শের পাশাপাশি সাধ্যের মধ্যে খাবারের উপাদান গুলোও সংযোজিত করবেন, আশা করি। ধন্যবাদ।

[@preronahealth]

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ! যদিও সত্যিই একদম ময়দা ব্যবহার না করা চ্যালেঞ্জিং হলেও প্রচুর অন্যান্য পুষ্টিকর বিকল্প রয়েছে। আপনি আপনার ডায়েটে কুইনো, বাজরা, বার্লি এবং বাকউইটের মতো গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যা সবই দুর্দান্ত বিকল্প। ভাত আরেকটি চমৎকার বিকল্প,তবে মনে রাখবেন রিফাইন্ড বা পালিশ করা চাল ব্যবহার করবেন না। আপনি নির্দিষ্ট খাবারের জন্য বাদাম ময়দা, নারকেলের আটা বা ছোলার আটার মতো ময়দার বিকল্প ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। কীভাবে একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা যায় এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলি আবিষ্কার করতে আরও টিপসের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন! 😊

[@pradeepchatterjee8397]

ময়দা বা আটার রুটির পরিমাণ( 2 বা তিনটি, সারাদিনে 1 বার) এর সাথে বেশি সবজি বা ডাল খেলে ঝুঁকি কি কম হবে ?

[@Kaberi-c9i]

Chal er gura.

[@dilipkumarbarui5826]

Very very important suggestion for our health. Thank you so much.

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @dilipkumarbarui5826! 🙏 I'm glad you found the information helpful. Stay tuned to the channel for more health tips and suggestions to keep improving your well-being! 😊

[@farhanarahman2871]

এ রকম গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও দেখতে চাই ❤❤❤

[@preronahealth]

আপনার আগ্রহের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 🙏 আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি সম্পর্কে আগ্রহ প্রকাশ করেছেন ৷ সাথে থাকুন, এবং চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না যাতে আপনি এটি মিস না করেন। আপনার স্বাস্থ্য যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য আমাদের কাছে আরও অনেক মূল্যবান সামগ্রী রয়েছে! 🌿💪 আরও সহায়ক টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টির জন্য আমাদের সাথে থাকুন! 😊

[@krishnasaha2108]

খুব ভালো লাগলো দাদা । আন্তরিক ধন্যবাদ 🙏

[@preronahealth]

আপনার সদয় কথার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন বলে আমি আনন্দিত। যত্ন নিন এবং সুস্থ থাকুন

[@ParimalSarkar-d2p]

খুব উপকার হল।

[@preronahealth]

আপনার প্রতিক্রিয়া জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি সহযোগী হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন। ভালো থাকবেন।

[@shahjahanali556]

ধন্যবাদ আপনার সাজেসন দেয়ার জনয়❤

[@preronahealth]

আপনাকে স্বাগত! আমি খুশি যে আপনি ভিডিও টি সহায়ক বলে মনে করেছেন। সুস্থ থাকুন এবং নিজের যত্ন নিন!

[@mdshafimiha4275]

Very good for advice thanks

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words and support! 😊 I'm glad you found the advice helpful. Stay tuned for more tips and insights on maintaining health and wellness. Make sure to stay with the channel for more content coming soon! 🙌

[@shamsulalam5760]

ভালো। যে বার্তা অল্প কথায় শেষ করা যায়, সে জন্য অতিকথন বর্জন করাই ভালো। আলোচনার বিষয় বেশ গুরুত্ববহ।

[@preronahealth]

আপনার প্রতিক্রিয়া জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমি আপনার মূল্যবান বক্তব্যের প্রশংসা করি এবং ভবিষ্যতের ভিডিওগুলির জন্য আপনার পরামর্শ অবশ্যই মনে রাখব। আমার লক্ষ্য হল গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মূল্যবান, প্রমান সাপেক্ষ, সহজে বোধগম্য এবং যথাযথ তথ্য প্রদান করা। আপনার মন্তব্য আমাকে উৎসাহিত এবং পরবর্তী পদক্ষেপ গ্রহণ করতে সাহায্য করবে , তাই আপনার মূল্যবান বক্তব্য শেয়ার করার জন্য আবার ধন্যবাদ!

[@ayeshaahmed5687]

That’s excellent advice, I like it. I agree with you 👍🏾😊

[@preronahealth]

Thank you so much, @ayeshaahmed5687! 😊 I'm really glad you found the advice helpful. Stay tuned for more tips and insights on health and wellness-there's a lot more coming your way. Don't forget to stay with the channel for even more valuable content! 💪🌿

[@parimalsarkar133]

Good information for good health ❤

[@preronahealth]

Thank you so much, @parimalsarkar133! I'm glad you found the information helpful. Your support means a lot, and I hope you continue to stay with the channel for more tips on maintaining good health. ❤

[@noormohammad694]

ধন্যবাদ আপনার পরামর্শের জন্য।কিন্ত ময়দা এর পরিবর্তে আটা খাওয়া যাবে কি?

[@preronahealth]

আপনাকে ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য! হ্যাঁ, ময়দার পরিবর্তে আটা খাওয়া অনেক ভালো, কারণ আটা সম্পূর্ণ গম থেকে তৈরি হয় এবং এতে বেশি ফাইবার থাকে, যা হজমের জন্য উপকারী। সুস্থ থাকার জন্য এটিই ভালো বিকল্প হতে পারে। আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকুন আরও এমন উপকারী তথ্যের জন্য। 😊

[@MustafizurRahman-cc6jd]

বেশ ভালো। ধন্যবাদ।

[@preronahealth]

অনেক ধন্যবাদ! আপনার ভালো লেগেছে জেনে ভালো লাগলো। আরও অনেক স্বাস্থ্যকর তথ্য পেতে আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকুন। শুভেচ্ছা! 😊

[@RaviKumar-et6vr]

Bahut achha laja aap ke baat ko sun kar kosis karunja aap ke bataye huye raste par chalne ke liye thank you sir

[@preronahealth]

@RaviKumar-et6vr आपके दयालु शब्दों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! मुझे यह सुनकर बहुत खुशी हुई कि वीडियो ने आपको प्रभावित किया और आप बेहतर स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की ओर बढ़ने के लिए प्रेरित हुए। याद रखें, स्वस्थ जीवनशैली की ओर आपका हर छोटा कदम लंबे समय में बड़ा बदलाव लाता है! निरंतर बने रहें, अपने शरीर की सुनें और प्रक्रिया पर भरोसा करें। मैं मूल्यवान सुझाव और अंतर्दृष्टि साझा करना जारी रखने के लिए यहाँ हूँ, इसलिए अधिक स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती सामग्री के लिए चैनल से जुड़े रहना सुनिश्चित करें। यदि आपके पास कभी कोई प्रश्न हो या अपनी यात्रा पर आगे मार्गदर्शन की आवश्यकता हो, तो बेझिझक संपर्क करें। आपको शुभकामनाएँ, और आपके समर्थन के लिए फिर से धन्यवाद!

[@mdmanirhossain6736]

helpful suggestions thanks sir for your description

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @mdmanirhossain6736! I'm glad you found the suggestions helpful. Stay tuned for more valuable health tips and advice on the channel. Your support means a lot!

[@alammaster765]

খুব ভালো পরামর্শ। আমি তাই করি। ধন্যবাদ স্যার। অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@preronahealth]

আপনার মূল্যবান বক্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি খুশি যে আপনি ভিডিওর বিষয়বস্তু সহায়ক বলে মনে করেছেন। আপনার স্বাস্থ্য যাত্রায় শুভ কামনা রইলো!

[@skmehdihassan6765]

Thanks

[@preronahealth]

Welcome

[@dilipchatterjee9372]

Very nice and useful video.Thank You 🌷

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @dilipchatterjee9372! I'm glad you found the video useful. If you enjoyed this content, be sure to stay with the channel for more health and wellness tips. Your support means a lot!

[@SuprovaDas-x3d]

এতবছর মনে খুব কষ্ট ছিল গরিব বলে।বড়লোক হলেই এসব খাবার খেতাম, হিসাব করতে হতো খাওয়া নিয়ে।। এই বেশ ভালো আছি আপনার ভিডিও দেখার পর আর কিছু মানুষের খাওয়া বন্ধ হয়ে যাওয়া দেখে, নিজেকে খুব সুখী মনে করি গরিব হলেও সুখী আমি ,😢😢হাতে টাকা আছে খেতে পারছি না এটা কিন্তু খুব কষ্টের ব্যাপার😢😢 টাকা নেই খেতে পারছি না এটা ভেবে এতবছর কষ্ট পেতাম

[@preronahealth]

আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. এটা বোধগম্য যে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করা, বিশেষ করে যখন সম্পদ সীমিত, চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যাইহোক, আপনি কী করতে পারেন নি বা পারবেন না তার চেয়ে আপনি কী করতে পারেন তার উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি ছোট, ধীর গতিতে পরিবর্তন সময়ের সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আমি আনন্দিত যে ভিডিওটি কিছু সহায়ক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করেছে। মনে রাখবেন, আপনার সুস্থতা মূল্যবান, এবং আপনার সাধ্যের মধ্যে সচেতন পছন্দগুলি আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে একটি শক্তিশালী পদক্ষেপ। পজিটিভ থাকুন, এবং নিজের যত্ন নিন। ভালো থাকবেন।

[@riadmia6963]

🎉goood

[@preronahealth]

Thank you so much, @riadmia6963! 🎉 I'm glad you enjoyed the video. Stay tuned to the channel for more health and wellness tips! 😊

[@prithwijitdutta9887]

THANK U

[@preronahealth]

You're welcome!

[@Shafipul]

আপনার পরামর্শ ভালো লেগেছে

[@preronahealth]

@user-ow4vi3ht6d আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 🙏 আমি সত্যিই খুশি যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে আরও টিপসের জন্য সাথে থাকুন! 😊 সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না এবং আপনার সুস্থতার যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরও কন্টেন্টের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন! 🌿✨

[@MDAsharaful-tu3ze]

ধন্যবাদ

[@preronahealth]

আপনাকেও ধন্যবাদ @MDAsharaful-tu3ze ! আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকুন আরও স্বাস্থ্যকর টিপস এবং ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য। 😊

[@niranjanroy4424]

খুব ভাল পরামর্শ দিয়েছেন ধন্যবাদ

[@preronahealth]

@niranjanroy4424 আপনার মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ! আপনাদের মতামত আমাদের অনুপ্রাণিত করে। আরও ভালো পরামর্শ ও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকুন। 😊

[@AnupNaskar-hb2kg]

This protibadan is very good, Thank's 🎉🎉

[@preronahealth]

আপনাকে স্বাগত জানাই, @AnupNaskar-hb2kg! 🎉 আমি খুব খুশি যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপসের জন্য সাথে থাকুন এবং চ্যানেলের অংশ হওয়ার জন্য ধন্যবাদ! 😊

[@quazimafiqul]

Thanks sir ❤❤❤❤

[@preronahealth]

Most welcome

[@GajenDas-x7d]

Very good massage.

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @GajenDas-x7d! 😊 I'm glad you found the message helpful. Stay tuned to the channel for more valuable health tips and wellness insights! 🙏✨

[@msbhHouse]

মনোযোগ সহকারেই শুনছি অসংখ্য ধন্যবাদ

[@preronahealth]

Here’s a suggestion for your reply: "অনেক ধন্যবাদ আপনাকে, @msbhHouse! মনোযোগ সহকারে ভিডিও দেখার জন্য কৃতজ্ঞ। এই ধরনের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকুন। শুভকামনা রইলো!"

[@narayanchandradutta3328]

Many thanks for good advice.

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @narayanchandradutta3328! I'm glad you found the advice helpful. Stay tuned for more health tips and remedies on the channel. Your support means a lot!

[@saswatikundu8031]

Khub valo bolechen

[@preronahealth]

@saswatikundu8031আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন। আপনি যদি আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপস পেতে আগ্রহী হন তবে ভবিষ্যতের ভিডিওর জন্য চ্যানেলের সাথে থাকতে ভুলবেন না! আপনার সমর্থন অনেক মানে রাখে ! 🌟

[@subrataroy1421]

Khub sundar bhabe explain korechhan many❤🎉 thanks

[@preronahealth]

আপনার সদয় কথার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @subrataroy1421! আমি শুনে রোমাঞ্চিত যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। ❤️🎉 আপনার সমর্থন আমার কাছে অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই ভিডিওটি উপভোগ করে থাকেন তাহলে আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপস পেতে চ্যানেলের সাথে থাকতে ভুলবেন না। 😊

[@NupurBagdi-y1g]

Khub bhalo Katha jante para gelo , dhnybad .

[@preronahealth]

আপনার বক্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি সত্যিই খুশি যে আপনি তথ্য সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন. আপনার সমর্থন অনেক মানে এবং মূল্যবান বিষয়বস্তু শেয়ার করা চালিয়ে যেতে আমাকে অনুপ্রাণিত রাখে। আপনি সবসময় সুস্বাস্থ্য এবং সুখ কামনা করি!

[@salimahaque1974]

Thank you

[@preronahealth]

You're welcome

[@ahsanhabib6399]

সহজ এবং সাবলীল ,ধন্যবাদ

[@preronahealth]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ @ahsanhabib6399! এই ভিডিওর আলচনা আপনার সহজ ও সাবলীলভাবে উপস্থাপন মনে হওয়ার জন্য আমি খুব খুশি। আপনার অনুপ্রেরণা আমাকে আরও ভালো কনটেন্ট তৈরি করতে উৎসাহিত করবে। আশা করি, আপনি আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকবেন এবং আরও উপকারী ভিডিও দেখতে পাবেন। ❤🙏

[@kashinathadak9513]

ধন্যবাদ এইরুপ স্বাস্থ্য -সচেতনতা বৃদ্ধির ভিডিও দেওয়ার জন্য🙏

[@preronahealth]

You can reply with: ধন্যবাদ @kashinathadak9513 ! 😊 আপনার মন্তব্য আমাদের অনুপ্রাণিত করছে। আমরা স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে আরও ভিডিও আনার চেষ্টা করছি, আপনার সাথে থাকলে আমরা আরও এগিয়ে যেতে পারব। আমাদের চ্যানেলের সাথেই থাকুন, আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য শেয়ার করব। 🙏

[@TarikukMondal-g6j]

Very good Advices.

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words, @TarikukMondal-g6j! I'm glad you found the advice helpful. Stay tuned for more health and wellness tips, and I truly appreciate your support on the channel

[@ShopShop-hv9cj]

Thank you sir thank you sir

[@preronahealth]

@ShopShop-hv9cj You're very welcome! 😊 I'm glad you found the information helpful. Stay tuned with the channel for more health tips and wellness advice! 🙏

[@anitaguha2417]

Thank you Sir.

[@preronahealth]

So nice of you

[@MayaranidebnathPoddar]

Very good advice &information please.I am watching it from Agartala in Tripura.Thanks.

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words! I’m glad to hear you found the information helpful. It’s wonderful to connect with viewers from Agartala, Tripura. If you have any questions or need more advice, feel free to reach out. Thanks again for watching!

[@HariMurari-c1s]

Thank you sir your sagetion is very benefits for our health I'm 62 years really this video very nice 👍 I'm from Delhi

[@preronahealth]

Thank you so much for your kind words and support! 🙏 I'm so glad to hear that you found the video helpful, especially as you're focused on maintaining your health at 62. Wishing you continued health and well-being. Stay tuned to the channel for more tips and advice on living your best life! 😊💪

[@rp1111.manifestor]

আলহামদুলিল্লাহ ,কিছুটা জানতাম । আজ ডিটেইল জানলাম । ধন্যবাদ ।

[@preronahealth]

ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য! আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিও থেকে বিস্তারিত তথ্য পেয়েছেন। আমাদের চ্যানেলে থাকুন এবং আরও স্বাস্থ্য ও wellness সম্পর্কিত তথ্যের জন্য সাথেই থাকুন। আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন!

[@arpansheet3094]

খুব ভালো লাগছে ধন্যবাদ ❤

[@preronahealth]

অনেক ধন্যবাদ @arpansheet3094! 😊 আপনার ভালো লাগার জন্য খুবই আনন্দিত। আমাদের সাথে থাকুন আরও অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ভিডিওর জন্য! ❤️

[@nestamm5064]

অসাধারণ সুন্দর মাস আল্লাহ আমি একটা প্রবাসী অনেক ভিডিও দেখি আপনার আমার অনেক দিন ধরে অসুস্থ গ্যাসের সমস্যা বুক জাল পুড়া কি করবো বলেন ঘন ঘন প্রস্তাব ইনপেশন

[@preronahealth]

ধন্যবাদ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য, @nestamm5064! আল্লাহ আপনাকে সুস্থ রাখুন। আপনার গ্যাসের সমস্যা, বুক জ্বালা, এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা নিয়ে আমি খুব শীঘ্রই একটি ভিডিও তৈরি করবো যাতে আপনি কিছু ঘরোয়া উপায়ে উপশম পেতে পারেন। ততদিন পর্যন্ত দয়া করে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনার চেষ্টা করুন, যেমন মশলাদার ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলা এবং নিয়মিত ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া। আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকুন, আপনার সুস্থতার জন্য আরও ভিডিও নিয়ে আমরা পাশে আছি। আশাকরি এটি আপনার কাজে লাগবে।

[@goutammondal3737]

Very good

[@preronahealth]

Thank you.

[@BasedAli-gf6jk]

Fine vdo

[@preronahealth]

Thank you so much for your feedback! 😊 I'm glad you found the video helpful. Stay tuned for more content like this-there's a lot more coming! Your support means a lot to the channel. 🙏

[@maranpal8360]

Excellent 👍🏽 post.

[@preronahealth]

Thanks for the visit

[@NurulIslamSk-nt4mj]

❤ ধন্যবাদ❤❤

[@preronahealth]

আপনাকেও ধন্যবাদ! আপনাকে পাশে পেয়ে খুব ভালো লাগছে। সুস্থ থাকতে আমাদের চ্যানেলের সঙ্গেই থাকুন। 😊

[@subirsarangi6000]

Khub useful vdo

[@preronahealth]

আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি দরকারী হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন। আপনি যদি এই ভিডিও টি উপভোগ করে থাকেন তাহলে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে আরও টিপস এবং পরামর্শের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকতে ভুলবেন না। আপনার সমর্থন অনেক মানে রাখে !

[@NiranjanRoy-z7x]

Priy Dada thik katha bholeco khub bhalo laglo sapart dilam

[@preronahealth]

আপনার মূল্যবান বক্তব্য এবং সমর্থনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! এটা আমার কাছে অনেক মানে রাখে। আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটিকে সহায়ক বলে মনে করেছেন, এবং আমি সবসময় স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার বিষয়ে আরও টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করতে চাই । এই চ্যানেলের আরও ভিডিওর সাথে থাকুন, এবং নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন!

[@SunilMondal-yu7ye]

ভালো লাগল

[@preronahealth]

ধন্যবাদ,@SunilMondal-yu7ye ! আপনার ভালো লাগায় আমরা খুব খুশি। আমাদের চ্যানেলে আরও অনেক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ভিডিও রয়েছে, আশা করি আপনি সেগুলোও উপভোগ করবেন। আমাদের সঙ্গে থাকুন! 😊

[@nurulamin-uw1xv]

thank

[@preronahealth]

Most Welcome.

[@ShyamalBanik-p4d]

Sera r seeraaa hoisay vlog ta.aamer sugar pressure nai.56runnig but daru & biriCiga..kahi.plz feedback me.🎉T2 bhai. Agartala. Tripura 🎉

[@preronahealth]

@shyamalvanik-p4d, ভিডিওটা ভালো লেগেছে শুনে খুবই খুশি হলাম! 🙏 আপনার ৫৬ বছর বয়সে প্রেসার ও সুগার না থাকা সত্যিই প্রশংসনীয়। তবে, মদ, বিড়ি, সিগারেট দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও এখন আপনি সুস্থ বোধ করছেন। এগুলি ভবিষ্যতে ফুসফুস ও লিভারের সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। সেই কারণে আমি আপনাকে ধীরে ধীরে এই অভ্যাসগুলো কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেব, যাতে আপনার সুস্থতা দীর্ঘমেয়াদে বজায় থাকে। আরও স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য আমার চ্যানেলের সাথেই থাকুন, নতুন ভিডিওতে আরও টিপস শেয়ার করব! 😊 নিজের যত্ন নিন এবং সুস্থ থাকুন!

[@narendranarayanghosh5195]

Beautiful and very good.

[@preronahealth]

Thank you so much for your valuable kind words! I'm glad you enjoyed the video. 😊 Your support means a lot to me.

[@sanatanganguly3803]

Very good.

[@preronahealth]

Thank You

[@preronahealth]

@sanatanganguly3803 আপনার সমর্থনের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 😊 আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন। সাথে থাকুন, কারণ আমাদের কাছে এই ধরনের আরও কন্টেন্ট শীঘ্রই আসছে! সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না এবং আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপসের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন! 🌿✨

[@pratapchandradas9052]

Khub sundor lagche thanks

[@preronahealth]

ভিডিওটি দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন 😊। আপনার যদি কোনো প্রশ্ন বা বিষয় থাকে যা আপনি ভবিষ্যতে দেখতে চান, নির্দ্বিধায় শেয়ার করুন!

[@princetravelsassam6092]

Watch with subscribed from Assam

[@preronahealth]

Thank you so much @princetravelsassam6092, for subscribing and watching from Assam! 🙏 I'm glad to have you as part of the Prerona Health community. Stay tuned for more helpful health tips and remedies-there's a lot more to come! 😊

[@bidhanchandraroy8428]

Which food is restricted to a COPD Patients. Thanks

[@preronahealth]

Thank you for your question! For Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) patients, it's generally recommended to avoid foods that can cause bloating or gas, such as carbonated drinks, fried foods, and certain beans and cruciferous vegetables (like broccoli and cabbage). High-sodium foods should also be limited to reduce the risk of fluid retention, which can make breathing more difficult. It's best to focus on a balanced diet with plenty of fruits, vegetables, lean proteins, and whole grains. Always consult with your healthcare provider or a dietitian for personalized advice. Stay healthy

[@HarendranathDakua-xk2ng]

খুবই ভালো লাগল ।

[@preronahealth]

আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ! খুব খুশি হলাম আপনি ভিডিওটি পছন্দ করেছেন। আমাদের চ্যানেলে আরও স্বাস্থ্যকর ভিডিওর জন্য সাথে থাকুন!

[@srimantadas-ex8qw]

খুব। ভালো। লাগলো। আপনাকে। অশেষ। ধন্যবাদ

[@preronahealth]

আপনার মূল্যবান সময় খরচ করে উৎসাহব্যঞ্জক শব্দে প্রসংশা করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন। 😊 ধন্যবাদ।

[@sojoljit8146]

অসাধারণ

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @sojoljit8146! 😊 আমি খুশি যে আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন। শীঘ্রই আসছে আরও স্বাস্থ্য ও সুস্থতার বিষয়বস্তুর জন্য সাথে থাকুন-অন্বেষণ করার জন্য আরও অনেক কিছু আছে! আপনার সেরা অনুভূতি বজায় রাখার জন্য টিপসের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকা নিশ্চিত করুন। 🙌💚

[@DibakarMajumder-yf5go]

🎉🎉🎉🎉🎉 👍👍 Thanks 👍👍🎉🎉🎉🎉🎉

[@preronahealth]

Most Welcome

[@susantabanerjee6632]

Khub mulyaban Advice❤

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি খুশি যে আপনি ভিডিওতে বলা পরামর্শ মূল্যবান বলে মনে করেছেন। আপনার সমর্থন এবং সহায়ক বক্তব্য আগামী ভিডিওর বিষয়বস্তু শেয়ার করতে আমাকে অনুপ্রাণিত করবে, আপনার সুস্বাস্থ্য এবং সুখ কামনা করছি! 🌟

[@shilade4538]

Khub valo

[@preronahealth]

ধন্যবাদ ।

[@manikachakraborty6688]

খুব সুন্দর

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি আনন্দিত যে আপনি এটি উপভোগ করেছেন 😊

[@swapanendumukherjee9216]

Very nice your comments poisa Kom kono dukhkho nei

[@preronahealth]

@swapanendumukherjee9216 আপনার সদয় কথার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আপনি ভিদিওতির বিষয়বস্তুতে মূল্য খুঁজে পেয়েছেন শুনে খুব ভালো লাগছে। স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার আরও টিপস পেতে চ্যানেলের সাথে থাকুন। একসাথে, আমরা একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী জীবনের দিকে মনোনিবেশ করতে পারি - পরিস্থিতি যাই হোক না কেন!

[@darklord-gd7iw]

Great

[@preronahealth]

Thank you, @darklord-gd7iw! Glad you liked it! Stay with the channel for more health tips and wellness insights coming your way! 😊

[@ashokeghosh226]

ধন্যবাদ, উপকৃত হবে সবাই। অতিরিক্ত কথা বর্জন করে বললে ভালো হতো।

[@preronahealth]

@ashokeghosh226, আপনার প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওর বিষয়বস্তু দরকারী হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন. আমি বুঝতে পারি যে কেউ কেউ আরও স্ট্রিমলাইন পদ্ধতি পছন্দ করতে পারে এবং আমি ভবিষ্যতের ভিডিওগুলির জন্য এটি মনে রাখব। আপনি যদি আমাদের বিষয়বস্তু উপভোগ করেন, অনুগ্রহ করে আরো স্বাস্থ্য টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টির জন্য চ্যানেলের সাথে থাকার কথা বিবেচনা করুন। আপনার সমর্থন অনেক মানে রাখে !

[@ajantabhattacharyya2012]

Khub informative . Jene upokrito holam . Dhnybad .

[@preronahealth]

আপনার মূল্যবান বক্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আমি সত্যিই খুশি যে আপনি ভিডিওতে তথ্য সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন. আপনার সমর্থন আমার জন্য অনেক মানে রাখে !

[@abuzahid3146]

আপনার এই কথাগুলো বলতে অর্ধেক সময়ের চাইতে কম সময় লাগা উচিত লাগে

[@preronahealth]

আপনার মুল্যবান বক্তব্যের জন্য ধন্যবাদ ।

[@rezaulkorim8457]

খুব চমৎকার প্রেজেন্টেশন।

[@m.faresh.5437]

Nice

[@preronahealth]

Thank You very much.

[@bikashroy8225]

খুব ভালো আলোচনা। ধন্্যবাদ

[@preronahealth]

ধন্যবাদ, @bikashroy8225! আপনার মন্তব্যের জন্য অনেক কৃতজ্ঞ। আশা করি আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকবেন এবং ভবিষ্যতে আরও উপকারী ভিডিও পেতে থাকবেন। শুভেচ্ছা রইল! 😊

[@tazulislam-vd7mb]

খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে।

[@preronahealth]

আপনার সদয় কথার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @tazulislam-vd7mb! 🙏 আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপসের জন্য সাথে থাকুন এবং ভবিষ্যতের আপডেটের জন্য চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না। আপনার সুস্বাস্থ্য এবং সুখ কামনা করছি!

[@motiurcopist1229]

অনেক কিছু জানতে পারলাম

[@preronahealth]

আপনার সদয় কথার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @motiurcopist1229! আমি খুশি যে আপনি তথ্য সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন. স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার আরও টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টি পেতে চ্যানেলের সাথে থাকতে ভুলবেন না। আপনার সমর্থন অনেক মানে

[@SamsunNahar-lx3cv]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো উৎসাহিত করা হোক দোয়া করি আমিন

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @SamsunNahar-lx3cv! আমি সত্যিই আপনার সদয় শব্দ প্রশংসা. এবং আমি আপনার অব্যাহত স্বাস্থ্য ও মঙ্গল কামনা করি। আরও কন্টেন্টের জন্য সাথে থাকুন, এবং আমি আশা করি আপনি চ্যানেলে মূল্যবান ভিডিও র্দৃষ্টি খুঁজে পেতে থাকবেন! নিজের যত্ন নিন এবং ভালো থাকুন। 🙏🌿

[@SanatanSoren-mn1xb]

অতি সুন্দর একটা উপদেশ বেশ ভাল লাগল আপনাদের আলোচনা।

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @SanatanSoren-mn1xb! আমি খুশি যে আপনি এই ভিডিওটির আলোচনাটি সহায়ক বলে মনে করেছেন। আপনার সমর্থন এই চ্যানেলের জন্য মূল্যবান! আরও স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার টিপসের জন্য সাথে থাকুন, এবং শীঘ্রই আসছে আরও মূল্যবান সামগ্রীর জন্য সদস্যতা নিতে ভুলবেন না৷ আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের বিষয়ে আরও পরামর্শের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন! 😊✨

[@rinkusarkar9999]

Pray Thik boyese thik bisoy jene gelam onek dhnybad .

[@preronahealth]

ভিডিওটি সঠিক সময়ে আপনার কাছে এসেছে শুনে আমি আনন্দিত। এটা একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে জেনে খুব ভালো লাগছে। আপনার প্রতিক্রিয়া সত্যিই প্ৰশংসনীয় !

[@BhuluaBasfore-p6v]

MATY

[@NiranjanRoy-z7x]

Thik katha bholeco khub bhalo laglo sapart dilam 8:58

[@abdulmaboodkhano583]

সাদা মাংস লাল মাংস নিয়ে আপনি যে তথ্য দিলেন কোলেস্টেরলের ব্যাপার////একচুয়াল এর সঠিক তথ্যটা আপনি জানেন না কোলেস্টেরলের লেকচারটা আপনি দিয়েই গেলেন/////সোডিয়াম মানুষের শরীরে কতটা প্রয়োজন এ তথ্য আপনার ভুল আপনি প্রথমে এসটিডি করুন তারপর ভিডিও বানাবেন লেকচার দেবেন////// চিনি ময়দা নুন ও রিফাইন এর বাজারের যত জিনিস আছে বেকারি যত জিনিস আছে হোটেলের যত জিনিস আছে আমর ফ্যামিলি এগুলো একেবারে ব্যবহার করি নাই

[@RafiqulIslam-j2n]

আসসালামু আলাইকুম বয়স ৫০ প্লাস সুগার কম সেই হিসাবে সুগার খাওয়া যাবে কি বা খাওয়া যাবে।

[@preronahealth]

ওয়ালাইকুম আসসালাম! @RafiqulIslam-j2n ৫০ বছরের বেশি বয়সে যদি আপনার সুগার লেভেল কম থাকে, তবে স্বাস্থ্যকর উপায়ে খুব সামান্য পরিমাণে চিনি খাওয়া যেতে পারে, তবে এটি সম্পূর্ণ আপনার শরীরের অবস্থা ও ডাক্তারের পরামর্শের উপর নির্ভর করবে। চিনি না খেয়ে প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি ফল বা মধু যেমন স্বাস্থ্যসম্মত বিকল্প হতে পারে। আমাদের চ্যানেলের সাথে থাকুন-আপনার জন্য আরও স্বাস্থ্য পরামর্শ শেয়ার করব

[@RafiqulIslam-j2n]

@@preronahealth আসসালামুয়ালিকুম ধন্যবাদ উপদেশ দেওয়ার জন্য আমার সুগারে পয়েন্ট (ফাইভ)

[@anapurnapaul8983]

Khub upokari vdo

[@preronahealth]

আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! 😊 আমি আনন্দিত যে আপনি ভিডিওটি দরকারী হিসেবে খুঁজে পেয়েছেন। আপনার সমর্থন আমার কাছে অনেক মানে রাখে. আরো স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা টিপস জন্য সাথে থাকুন!

[@RajaSk-t9g]

খুব ভালো হয়েছে ভিডিওটা আপনাকে লাখো ধন্যবাদ আগামী দিনে আরো ভালো আশা করছি

[@preronahealth]

আপনার মূল্যবান বক্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ! আপনি ভিডিওটি উপভোগ করেছেন তাই আমি খুশি । আপনার সমর্থনের অর্থ অনেক, এবং আমি ভবিষ্যতে আরও ভাল কন্টেন্ট নিয়ে আসার চেষ্টা চালিয়ে যাব। চ্যানেলের সাথে থাকুন!

[@mdmozammelhoque2726]

Moydar poriborte Lalatta khaben / lalchauler bhat khaben

[@shahanabegum9375]

❤

[@preronahealth]

ধন্যবাদ

[@mostofa2274]

অনেকে কমেন্ট করেছেন কম কথায় শেষ করা ভালো.... আমার মতে আরও আস্তে এবং সাবলীল ভাষায় বললে আমাদের বুঝতে আরও সহায়ক হতো।

[@preronahealth]

ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য! অনেকেই বলছেন সংক্ষেপে বলার কথা, আবার অনেকেই আরও ধীরে ও সহজ ভাষায় বোঝাতে বলছেন। আপনাদের মতামত আমাদের কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চেষ্টা করবো ভবিষ্যতে আরও সাবলীলভাবে উপস্থাপন করতে। সাথে থাকুন, আপনাদের আরও উপকারী ও সহজবোধ্য কন্টেন্ট দেওয়ার প্রতিশ্রুতি রইলো। 🌼

[@MAHafez-hj2rx]

well But what and how to eat is missing. Plz help in the next video. Thanks a lot.

[@preronahealth]

Thank you for your feedback! I’m glad you found the video helpful. I appreciate your suggestion and will definitely dive deeper into specific foods and how to incorporate them in an upcoming video. Stay tuned for more detailed tips on what and how to eat for optimal health. Thanks again for watching!

[@RamenBaidya-w2w]

Thank you sir aamar 56 years aamar ki moton khawa jabe but aami sugar khawa bandho korechi sugar khachi na m

[@preronahealth]

@RamenBaidya-w2w, আপনার মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে মাটন খাওয়া স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অংশ হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি মাংসের আকার ছোট রাখেন এবং এটি আপনার সামগ্রিক পুষ্টি পরিকল্পনার সাথে কীভাবে খাপ খায় সে বিষয়ে সচেতন হতে হবে একজন পুষ্টিবিদের সাথে আলোচনা ক্রমে । যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে চিনি বাদ দিয়ে একটি দুর্দান্ত কাজ করেছেন, তাই আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনার খাদ্য এবং জীবনধারার অন্যান্য দিকগুলিতেও ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। এই বিষয়ে পরামর্শের জন্য, আপনি একজন পুষ্টিবিদ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করতে চাইতে পারেন। আপনাকে আমাদের সম্প্রদায়ের অংশ হিসেবে পেয়ে আমরা আনন্দিত! আরও স্বাস্থ্য টিপস এবং অন্তর্দৃষ্টির জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন। শুভেচ্ছা!

[@mdshafiqulislam2938]

কম কথায় শেয করা প্রয়োজন ।

[@preronahealth]

আপনার প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! বিষয়বস্তু যাতে পরিষ্কার এবং সংক্ষিপ্ত হয় সেটা নিশ্চিত করার বিষয়ে আমি ভবিষ্যতের ভিডিওগুলির জন্য এটি মনে রাখব। ভিডিওটি দেখা এবং আপনার চিন্তা শেয়ার করার প্রশংসা করি!

[@moklesurrahman7158]

অনেক সুন্দর কথা বলেছেন অনেক সুন্দর সুন্দর স্বাস্থ্যের টিপ পাওয়া গেল

[@preronahealth]

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, @moklesurrahman7158! আমি আনন্দিত যে আপনি স্বাস্থ্য টিপস সহায়ক খুঁজে পেয়েছেন. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সুস্থতার বিষয়ে ভবিষ্যতের আরও কন্টেন্টের জন্য সাথে থাকুন এবং আপডেটের জন্য সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না! আপনাকে আরও ভাল স্বাস্থ্যের পথে রাখতে আরও মূল্যবান টিপস পেতে চ্যানেলের সাথে থাকুন। 😊

[@jayantimaity-zz1br]

চিনির পরিবর্তে গুড় খাওয়া যায় ❓ রেড মিট বছরে 3 থেকে 4 দিন খাওয়া কি যাব।

[@preronahealth]

খুব ভালো প্রশ্ন! হ্যাঁ, গুড় রিফাইন্ড বা পরিশোধিত চিনির একটি ভাল বিকল্প হতে পারে কারণ গুড় আরও পুষ্টি ধরে রাখে, তবে ক্যালোরি বেশী হওয়ার কারণে গুড় পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। রেড মিটের ক্ষেত্রে বলা যায় মাঝে মাঝে খেতে পারেন, যেমন আপনি বলেছেন বছরে 3 থেকে 4 বার, বিশেষ করে যদি আপনি চর্বিহীন মাংস খান এবং প্রচুর শাকসবজির সাথে এটি যুক্ত করেন। মূল বিষয় হল সংযম এবং মননশীল পছন্দ করা। এরই সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার স্বাস্থের নিরিখে কন্তা আপনার জন্য উপযুক্ত সেটা আপনাকে জিনি স্বাস্থ্য সেবা দিয়ে থাকেন তার থেকে জেনে নেবেন । ধন্যবাদ 😊

[@arupkumarpramanik6427]

চিনির বদলে মিশরী খাওয়া যাবে কি? জানান।

[@preronahealth]

@arupkumarpramanik6427 দারুণ প্রশ্ন! যদিও মিশ্রি চিনির একটি সহজ বিকল্প বলে মনে হতে পারে,তবে বর্তমানে মিশ্রিতে প্রায়শই প্রক্রিয়াজাত চিনি থাকে যা কখনোই স্বাস্থ্যের জন্য সেরা নয়। চিনির বদলে মধু বা ফলের মতো প্রাকৃতিক মিষ্টি বেছে নেওয়া অনেক ভালো ভাল, কারন মধু বা ফলের মিষ্টির সাথে আমরা অতিরিক্ত পুষ্টি পেয়ে থাকি । দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ করার বিষয়ে আরও টিপসের জন্য চ্যানেলের সাথে থাকুন!

[@user-pt6ez6ue8q]

অনেক ভাল লেগেছে। আপনি যা কিছু বলেছেন। অনেক ডাক্তার ও বলে না।আমার জন্য অনেক উপকার হবে।আমি এজজন বাইপাস সার্জারি করা রোগি ১ বছর ৬ মাস পর আবার ২ রা স্প্রিং লাগিয়েছে। ধন্যবাদ

[@preronahealth]

@user-pt6ez6ue8q আপনার সদয় শব্দের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ! আপনি ভিডিওটি সহায়ক বলে শুনে আমি সত্যিই আনন্দিত। বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি অন্বেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমি এমন তথ্য প্রদানে বিশ্বাস করি যা আপনি ইতিমধ্যেই ডাক্তারদের কাছ থেকে যা জানেন তা পরিপূরক করে, সর্বদা স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার কথা মাথায় রেখে। আমি আপনার পুনরুদ্ধারের যাত্রায় আপনার অব্যাহত শক্তি এবং মঙ্গল কামনা করছি। চ্যানেলে আরও মূল্যবান বিষয়বস্তুর জন্য সাথে থাকুন যা আপনার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে! 🙏😊

[@Bachu46805]

কম কথায় শেষ করা উচিত

[@shyamaprosadadhikari8631]

@@Bachu46805 correct. Excessive talking is irritating.

[@preronahealth]

আপনার প্রতিক্রিয়া জানানোর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ! আমি আপনার মূল্যবান বক্তব্যের প্রশংসা করি এবং ভবিষ্যতের ভিডিওগুলির জন্য আপনার পরামর্শ অবশ্যই মনে রাখব। আমার লক্ষ্য হল গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে মূল্যবান, প্রমান সাপেক্ষ, সহজে বোধগম্য এবং যথাযথ তথ্য প্রদান করা। আপনার মন্তব্য আমাকে উৎসাহিত এবং পরবর্তী পদক্ষেপ গ্রহণ করতে সাহায্য করবে , তাই আপনার মূল্যবান বক্তব্য শেয়ার করার জন্য আবার ধন্যবাদ!

[@mdshajahansiraj4726]

@@preronahealth এখানেওতো অপ্রয়োজনীয় অনেক কথা বলে ফেললেন!

[@quazimafiqul]

❤❤❤❤❤

[@preronahealth]

Thank you so much for the love and support! ❤😊

[@tapankarmakar4967]

আখের গুড় কি খাওয়া যেতে পারে?

[@preronahealth]

@tapankarmakar4967 আখের গুড় খাওয়া যেতে পারে, তবে moderation এ খাওয়া উচিত। এটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, যা কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা দিতে পারে। তবে যাদের ব্লাড সুগার সমস্যা রয়েছে, তাদের সাবধান থাকা উচিত। আমাদের চ্যানেলে আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য পেতে থাকুন! ধন্যবাদ!