50 dana sam jeo samo meso i jaja i evo šta se desilo

[@marijapetrovic2174]

Jedno veliko HVALA,za sve sto nesebicno radis i delis sa nama👑

[@MilanStrongmanTV]

Nema na čemu

[@livi835]

Jedan drag covjek , skroman ljepo ga je slusati tako govore normalni i vaspitani ljudi zivio ti puno godina.

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo! Živ bio

[@Mojkanal-th8sf]

Milane, hajde molim te, napiši kratku konstrukciju kako iskombinovati carnivore, fasting, vodu i treninge snage. I kako sa tim kombinovati cardio radi kondicije srca. Mislim da taj deo upotpunjuje slagalicu. Znači redosled obrok trening, protein, snaga, cardio itd. itd. I da....napravi video gde kažeš koliko si skinuo mase, procenat masti i sve to. Živeo 105 pa opet.

[@aleksandarugoci3650]

Milane kakav si ti kralj......zakucas me za telefon........slušam i upijam pametne stvari a stvarno umeš i da me nasmeješ kada nešto objasniš na tebi svojstven način.Dugo te pratim i učim.Hvala ti Brate Milane najbolji si💪👊👍

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno!

[@justkemo2479]

Koliko je čovjek načitan , veliki respekt prijatelju 👍

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno, pozdrav

[@MrZorzon]

Hvala Milane za sve savjete. Super korisno. Potvrdjujem da ovo radi. Pozdrav iz Melburga grada. Idemo dalje!

[@MilanStrongmanTV]

Živ bio

[@azur6236]

Milane samo nastavi snimati,svakog dana te gledam i mnogo toga se može naučiti iz tvojih klipova,veliki pozdrav iz Slovenije 👋🏻

[@MilanStrongmanTV]

Pozdrav azur

[@Pedja-J7]

​@@MilanStrongmanTVPošto voliš da čitaš, reci mi da li si čitao VADIMA ZELANDA i njegov serijal TRANSURFING??? Čovek je nuklearni fizičar, radio za SSSR vojsku, ali se kasnije posvetio pisanju, i upravo zdrav život i neke životne filozofije su mu tema... TRANSURFING ima 7 knjiga, 6 i 7 su bukvalno samo o ishrani... On zastupa skroz drugo mišljenje, da treba da jedemo samo zelene salate, zrnevlje, meso nikako, bazne namirnice... Dok sam čitao, smršao sam 7 kg, a uopšte to nisam hteo... Prosto, čovek mi je ogadio sve što volim da jedem, izgubio sam apetit načisto😂😂😂... On o mesnim prerađevinama piše sve najgore... Bukvalno nisam znao šta da jedem... U principu, kaže meso ok ali ponekad i to što manje prerađeno... Ako voliš suhomesnato, bolje pečenica ili slanima, nego kobasica... Šta misliš o tome? I pošto već stalno jedeš meso, koje jedeš najčešće???

[@tomislav7837]

Zahvaljujući ovom covjeku sam izgubio 35 kila i odlično se osjecam. Milane ziv bio barem još 100 godina💪

[@V.S.14.11.]

Za koji period ?Koliko sad imas kg?

[@tomislav7837]

@@V.S.14.11. 6 mjeseci, sada sam na 84 kg i to odrzavam vise od godinu dana

[@V.S.14.11.]

@@tomislav7837 Bravo Tomo👍

[@antonijamazic6264]

Šta sa ljudima koji imaju visok kolesterin ?

[@V.S.14.11.]

@@antonijamazic6264 nista ,slobodno mesec dva tri samo bez UH

[@bobjovanov4131]

Hvala do neba što deliš svoje znanje i iskustvo Mladiću... 🎅

[@MilanStrongmanTV]

Molim lepo i drugi put

[@zorankapuran2807]

Veliki pozdrav za Milana,knjigu sam nedavno procitao,super je. 70ti dan sam na carnivore, smrsao sam 16kg, idemo jos 10 :) Problem sa alergijom na polen nemam vise,bolje spavam,ustajem bez alarma. Prvih 15 dana je tesko,kasnije svakodnevnica.

[@predragdzambasevic3101]

Nedostatak biljne ishrane i vlakana ce dugorocno dovesti do stvaranja kancerogenih naslaga u crevima. Ali koga briga, internet strucnjaci znaju bolje.

[@MilanStrongmanTV]

Pa to je sjajno 🙂

[@zorankapuran2807]

@@Optima00 Nije to nikakvo zlo.Sta smo civilizacijski jeli dugi niz godina i jesmo li znali za tri obroka dnevno plus uzine? To je najveca greska.Ova vrsta ishrane je dobra i pomaze da se stvari vrate u normalu pa cak i uz povremeno pivo :) Najbitnija stvar je sto smanjuje apetit a opet se prilagodjava Balkanskim uslovima ishrane.Slazem se za povrce,ne sve.Izbora ima uglavnom,bitno je samo kada jesti i ne izgladnjavati se jer se tada gubi misicna masa.

[@vladanlazarevic5957]

Car si..krecem

[@V.S.14.11.]

Mozes li da mi kazes tih 16 kg koliko je to procenta od tvoje tezine ili mi reci koliko si imao pocetnu kilazu,jer nije isto -16 na 100kg ili -16 kg na 70kg😂. pozdrav,i hvala unapred na odgovoru😊

[@sanjasimeunovic8502]

Uživam u svakom Vašem videu. Hvala na korisnim informacijama. Svako dobro!

[@MilanStrongmanTV]

Milo mi je, hvala na podršci

[@nevenastankovicilic7433]

Bravo! Priča me oduševila. Objasnio si da nema ko ne može da razume

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno

[@cobedracevski85]

МИЛАНЧЕ ЉУБИМЧЕ 🤩❤️🤗 ТОЛКО СИ ИСКРЕН, ДРАГИ БОГ ТЕ БЛАГОСЛОВИО 😇😇😇🙏🙏🙏

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno

[@nedeljkoradovic7755]

Bajca opasan si❤PUNO stvari o kojima pričaš sam znao,dugo sam u sportu. O nekim stvarima koje spominjem POIMA IMAO NISAM. Znaci posvetio si me posebno sa pričama o voću zasta neda nisam znao od kada koristimo negooovidi..... Svaka cast bajca,pratim tvoj rad i oduševljen sam sa njim. Hvala na edukacijama koje nesebično pruzas ❤

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo

[@dropset20]

Opasan klip, sve se slažem, ja radim carbs cycling, 2 dana radim keto, a treci dan high carb + fasting svaki dan, i imam opasne rezultate.

[@MilanStrongmanTV]

Bravo!

[@fahrinngaming1989]

Odlicno, sve ti ja verujem i sve je to vrlo dobro :) ali 90% ljudi u Srbiji nema para da zivi tako nego jedu jadni sta god imaju, mogu i stignu.

[@radosavlukovic8845]

Apsolutno ste u pravu, narod u Srbiji jede da bi preživeo bukvalno jede šta ima uglavnom ima za doručak u pekari koji je tri puta skuplji od tri pržena jaja na svinjskioj masti, ima i za poručenu picu koja košta kao kilogram mesa u mesari, kesu čipsa i kocu, ima za sve u prvim redovima u marketu.

[@fahrinngaming1989]

@@radosavlukovic8845 uzmi sracunaj kolko ti para treba mesecno da jedes samo meso, jaja i salatu pa mi napisi ovde dal ljudi imaju uopste tolka mesecna primanja :)

[@goranvuletic8873]

Kakve su sad ludačke cene povrća, ja sam izračunao da je keto dijeta možda i najpovoljnija, jer se bazira na masnoćama. Masnoće imaju najveću gustinu energije. Recimo 250 grama putera sadrži energije koliko čovek dnevno potroši. To znači kad bi svakog dana jeo samo puter, dovoljno bi bilo 300-450 dinara za to dnevno. Otprilike ista cena po količini energije je i maslinovo ulje, ako se kupi kod preprodavca na pijaci, s tim da za ulje niko ne može da garantuje da nije mešano sa nečim, dok je puter malo teže falsifikovati. Keto dijeta podrazumeva da od dnevnih kalorijskih potreba oko 70-80% bude iz masnoća. To znači za svaki obrok skoro pola pakovanja putera uz nešto malo proteina. Prednost je što se puter fenomenalno slaže sa gotovo svakim mesom. Ja sam ga čak jeo sa pečenom pastrmkom. Takvi obroci su vrlo zasitni i samim tim se manje jede, naročito ako imate višak sala, jer telo onda koristi vaše salo, što je mehanizam gubljenja kilograma kod ove dijete. U stvari ako jedete samo meso, ribu, jaja i puter, to je mekši tip karnivor dijete, odnosno keto minus biljni proizvodi.

[@mirjaninikorisnisaveti2200]

Bravo za ovakvo istrazivanje👏👏👏

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@ivonakarla3728]

Jako dobar covjek i trener! Vrlo konkretan pronicljiv i realan! Ljudina💜

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@perapetrovic4698]

Sta to pricas?!

[@MilanStrongmanTV]

@@perapetrovic4698 Šta te zanima?

[@alexandra499520]

Vec 45 dana sam na karnivor dijeti. Smršala sam 10kg, sve upale su mi nestale magično vec posle 10 dana, nisam vise anksiozna, nemam vise insulinsku rezistenciju, fokusirana sam, osecam se kao nikada u zivotu! Posle 10 dana takodje mi se povukla zelja za slatkisima. Sada mi se jedu samo meso, jaja i grcki jogurt. Takodje sam primetila da mi puter mnogo pomaze i u mrsavljenju i u generalnom stanju organizma. Spavam dobro, budim se odmorna i nemam popodnevni umor vise. Zivot mi se skroz promenio i volela bih da svi pokusaju ovu dijetu,posebno ljudi sa problemima sa mentalnim zdravljem jer sam sigurna da bi svima pomogla kao i meni! Navela sam samo neke od problema koji su se povukli ali postoji citav spisak. Jedem i ribu, sireve i kajmak povremeno. Sada vec mogu da osetim sta mi je potrebno od hrane. Radila sam kompletnu krvnu sliku i holesterol prosle nedelje i svi rezultati su sjajni! Hvala sto promovisete ovu dijetu na nasim prostorima!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno na podeljenim utiscima i ovako detaljnom opisu. Svaka čast i bravo!

[@alexandra499520]

@@MilanStrongmanTV Hvala Vam! Sada dosadjujem svim prijateljima i porodici da probaju bar 10 dana ovako da se hrane jer sam ubedjena da većina svih upalnih procesa i bolesti, kako fizickih tako i mentalnih, potice zbog nezdravog nacina ishrane i toksina koje unosimo u telo. Volela bih da sam hrabra dovoljno da delim svoje iskustvo i na drustvenim mrezama kao Vi. Hvala Vam jos jednom na svemu sto radite!

[@anaanna3852]

Postovana ,zelim da otpocnem ovakav nacin ishrane prvenstveno zbog skidanja masnih naslaga. Koje vrste mesa posebno preporucujete ? Masna mesa ?

[@ivanaivanic459]

Jel vi to stvarno?

[@zeljkoanicic200]

Velika problematika je kad se nekreces, to je najveci problem. Nije hrana problem samo fizicka aktivnost.. Svaka cast!!

[@MilanStrongmanTV]

Balans je ključ svega

[@okiokic]

Istraživač si otvorenog uma...vidimo se/gledamo u 90oj god.👏🙂♥️

[@MilanStrongmanTV]

Vidimo se

[@nalognalog9162]

Covek ,genije.Daje mi volju da guram da idem napred.

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno i samo napred

[@JasminaBojovic-du2wj]

Toliko covek voli da istrazuje pun energije obozavam njegova izlaganja interesantna a i moze covek svaki put nesto novo da cuje

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo

[@darkosavkovic3689]

Ovo je tema o kojoj se kroz istoriju covecanstva najvise raspravljalo, a ipak i pored toliko nobelovaca hemicara, molekularnih biologa.. Niko nije spreman javno da kaze ili ne zeli,koja je ishrana optimalna za nas kao vrstu. Respect za eksperimente oko ove teme.

[@MilanStrongmanTV]

još uvek sam na karnivoru

[@perun4649]

​@@MilanStrongmanTVjesi li još uvijek? pogledaj paul saladina, on uglavnom jede meso i voće, ali jede i živog mesa dosta, naročito organe (jetra recimo), Aajonus Vonderlantiz je takođe dobar primjer, on je imao rak i rečeno mu je da mu nema spasa, počeo da jede živo meso kako bi se ubio zbog "bakterija" i "parazita" iz živog mesa, međutim desilo se to da se potpuno izliječio poznata dijeta širom svijeta Primal diet

[@aleksandarilic6488]

Hvala ti za sve ovo što radiš.

[@MilanStrongmanTV]

MOlim :-)

[@sanjarasetic3591]

Divna emisija.Ja sam iz zdravstvenih razloga pre par godina izbacila šećere,belo brašno i industrijske proizvod plus post.Sada napravim izlet ponekad.Odlično se osećam ...Veliko hvala na ovakvoj temi.POZDRAV!!!

[@MilanStrongmanTV]

Bravo! Hvala vama

[@harissehic12]

Veliki pozdrav Strogmene i rispekt naravno. Nadam se da ide nastavak na ovu temu ❤❤❤😊😊😊

[@MilanStrongmanTV]

Biće, hvala puno!

[@JovanHD]

Od 1. januara ove godine do 1. maja sam drzao u isto vreme keto dijetu i autofagiju(jedan obrok na dan),i nikada se bolje u zivotu nisam osecao,a uz to izgubio sam 34 kg.

[@MilanStrongmanTV]

Bravo!

[@zvezdas372]

I vratićete kila u.

[@davorbedic23]

Može inst,fejs ili broj mob.?

[@MilanStrongmanTV]

@@davorbedic23 facebook.com/milan.strongman/

[@ivanparenzo6493]

Odlican,neka i mi pacenici s viskom masti nesto postignemo 🤣 ,HVALA MILANE,SAMO JAKO!

[@MilanStrongmanTV]

hehe javi se ako treba pomoć

[@boljevicmobile3689]

Volim tvoje video svaka čast sve objasniš od nule Prije te nisam podržavao ali vremenom se vidi da si najaci i objasniš sve extra Snimaj ovako uvjek. Izvini ako sam ti nekad los kometar napisao

[@MilanStrongmanTV]

Nema problema, veliki pozdrav

[@milanstamenov6941]

Sve se snebivam ali mora ti ga kazem...Koji si ti CAR!!!!!!!!!!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala kolega

[@bg296047]

Dragi Milane, intenzivna ishrana iskljućivo mesom i jajima vodi sigurnom i brzom zakrčenju krvnih sudova. A postoje i brojne druge negativne posledice - osoba postaje agresivnija, manje empatična (saosećajna) itd. Nije slučajno što sve religije sveta podrazumevaju i određeni ražim ishrane. Pogledajte šta o tome kažu tradicionalne medicine istoka. One sadrže iskustvo vekova. Savremena istraživanja su nepouzdana, jer su uglavnom naručena od strane raznih interesnih grupa. Proverite, nemojte mi verovati na reč.

[@milavukcevic9899]

​@@MilanStrongmanTV❤

[@mentalist76]

Podržavam eksperimente. Ako može jedan predlog, da uradiš laboratorijske nalaze sada i po završetku dijete, da se vidi i na taj način kolika je dobrobit po organizam, odnosno da li se parametri mijenjaju. Mislim da nećeš patiti na ovoj dijeti :)

[@zlejkomilosevic2465]

Da to bi bilo super

[@MilanStrongmanTV]

Radim sistematske preglede redovno

[@inovativnahazarderka1578]

Koliki Vam je bio kolesterol na kraju?

[@zokme02]

Respekt - stvarno se može mnogo učiti od tebe ( i sa tobom ) !🫡

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@joca86]

Svaka cast na velikom i sistematskom znanju,vidi se posvecenost ...

[@MilanStrongmanTV]

hvala lepo

[@redsilver6615]

Zamolio bih te da snimis neki praktični video o svoj dnevnoj rutini i ishrani sa receptima. Pozdrav i samo nastavi ovako a moze i bolje

[@MilanStrongmanTV]

Hvala na sugestiji

[@misterbayer8598]

Dobar, interesantan tip, moj je utisak da iskreno govori…

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo! Veliki pozdrav

[@marijadjelic4988]

Svaka čast za ovaj video. Meni je carnivore ishrana izlečila kandidu i propusna creva pre par godina. A što kažeš osećaj fenomenalan, energija u fulu. Bravooo

[@MilanStrongmanTV]

Baš tako :-)

[@speedy6953]

Kako si znala da imas propustna creva, koji sve simptomi su bili. Mojoj rodjaki je doktor rekao da ima verovatno ta propustna creva i da su joj ona napravila autoimunu bolest.

[@ivanaivanic459]

Kakva su to propusna creva

[@jelenaj9693]

Hvala na prilogu kad bi vas vise ljudi slusalo bravo

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@bokaproka]

80% си у праву, осим у постанку човека! Али све остало на месту! Експериментиши (као што кажеш), и ми ћемо уз добре савете твоје! Хвала!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala tebi

[@aleksandarjovanoski8745]

Brate odlicno sto si snimio ovaj klip! Svaka cast!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala puno

[@saschafilipovic528]

Vrlo interesantno Strongi, hvala na videu, ja sam slično kao ti probao razne vrste ishrane, imam još kući listiće one, močaš na njih i pokaže ti dali si u ketozi 😁, sada sa 51god. mi je glavni cilj skidanje visceralne masti u stomaku, to je ustvari muškarcima glavni problem. Od Oktobra prošle godine do marta 2023 sam primenjivao 20:4 (Intermittent Fasting) rezultat obim stomaka od 105cm na 97cm, 10 Kg manje, u tih 4 sata kada sam jeo, dobro sam se pripremio da unosim sve potrebno da ne dođe do nedostatka nečega. Sada sam već par meseci na 18:6, i održavam time kilažu, ni gore ni dole. Količinski manje jedem jer mi se smanjio želudac, manje ugljenih hidrata. Mlečne proizvode i pomalo meso jedem, ali crveno meso skoro da ne jedem, retko kad. Eto malo mog iskustva. Pozdrav Strongi. Avgusta dolazim u Niš sestra mi živi tu blizu gde si držao fitnes ili držiš još, nisam u toku. Ako te vidim negde moraću da te zaustavim i popričam malo sa tobom o ovim temama :) , bilo bi mi čast.☺

[@marijasiljic4714]

Oprostite dali mi možete reči dali na karnivoj dijeti jedete hljeb.Hvala.Ljep pozdrav iz Ljubljane 🤗🙂

[@saschafilipovic528]

@@marijasiljic4714 Rafinirano brašno nije saveznik našeg zdravlja,Prostih ugljenih hidrata ima dosta u prerađenim proizvodima u slatkišima, grickalicama, raznim vrstama peciva, sokovima.Složeni ugljeni hidrati sastavljeni su od više prostih šećera.Cela zrna, kao što su integralne žitarice obezbeđuju više hranjivih materija nego hleb ili pekarski proizvodi napravljeni od belog brašna.

[@Curic-Ivan]

@@marijasiljic4714 Naravno, samo mesnati lebac/kruh se podrazumeva ;)

[@Baannmm]

Strongmene ishrana spored krvnoj grupi spored mene isprobano najbolja.Osecaj neopisljiv.Sve tacno sta moji organizam podnosi i nepodnosi. Sve sto telo voli i treba mu.Tako se olaksa sve.Tako da dijete nisu potrebne rec je u samoj ishrani sta to telo trazi ovisno.A sta to mozak nas trazi e tu nastale problem.Bas bi volela da obradis tu temu oko krvne grupe i ishrana.Ja sam O+ bez mesa je nemoguce .Pojedem i jaca sam ko slon😂

[@aleksandravuckovic7275]

Super! Volela bih video na temu samog mesa - razlike u vrstama ( meso pernatih i drugih zivotinja, svinjsko meso da/ne )benefiti, termicka obrada itd. Pozdrav 🙂

[@MilanStrongmanTV]

Hvala na predlogu, pozdrav

[@pavlemandic6324]

Plot twist: Ivča ne postoji 🤣 Sjajan klip Milane! Samo nastavi tako

[@MilanStrongmanTV]

Ahahah. Imaom dve ivče

[@slavisazivojinovic4502]

Milane! Mogu samo da te mrze, ti si uspešan čovek.

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@milank5749]

Svaka cast ime moje. Samo napred.

[@MilanStrongmanTV]

Cepamo

[@futaszeker]

Cestitam!!! Najbolji si..definitivno

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo

[@milisavpavlovic1769]

Sve pohvale za ovaj video💪💪💪💪😎

[@MilanStrongmanTV]

Hvala!💪

[@milestevanovic150]

Браво добри човече!!!

[@MilanStrongmanTV]

hvala

[@mammamia7876]

Postovanje! Kako ste uboli video! Istinski sam se prepoznala, sve moguce dijete testirala kroz zivot. Najbolji efekat dobila od ketodijete, tocnije LCHF. Ali najbolje sam se osjecala u veganskoj dijeti. Trenutno, u potrazi za necim sto moze biti odrzivo kao lifestyle ali uz to da izgubim nekoliko kg. Lijep pozdrav! Amira

[@MilanStrongmanTV]

skini moju app Storngman Online Method sa play ili apple prodavnice i javi mi se u chat

[@bobantatalovic5347]

Odlicna tema.Bravo

[@MilanStrongmanTV]

Hvala, pozdrav

[@vanje4564]

milane BOG kada je stvorio svijet i kada je stvorio adama reko im je jedite plod sa svakog rvet osim od drveta poznanja od dobra i zla padom u grijeh Bog je reko adamu hranicete se od zemlje nas zeludac nije stvoren za meso sto ne znaci da gta nemozemo jest

[@novicadamnjanovic934]

Hmmm, kojim logikom je onda riba dozvoljena i predvidjena za zeludac ...

[@12.953]

Pogotovo muskarcima je potrebno puno proteina i mesa, 🤝, Ota krvna grupa pogotovo . POTPISUJEM

[@majastojanovic6305]

Milane pocela sam sa rezimom ishrane ali nemogu vezbe i tegove da dizem ipak sam ja 60 god ali svaka cas za ovo izlaganje i savete koje dajes. Ma genije si nemam reci.. samo vodu pijem upravu si ali pritisak imam resicu valjda to putem ove ishrane . Pozdrav gospodine Milane od ❤

[@MilanStrongmanTV]

Neke lagane vežbe za početak, tegovi nižih težina

[@perun4649]

šetnja ti je dovoljna, a pogotovo u tim godinama kad je ishrana dobra, fizička aktivnost nije bitna toliko vjeruj mi šetnja i provođenje vremena u prirodi, čovjeku od 60ngodina nije potreban stres sa tegovima

[@bljeskalica]

​@@perun4649bravo

[@drazenkarisik6350]

Nema upala znaci najbolja dijeta Odličan si👍

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@peter-335]

Pozdrav Milane, svaka cast za video. Ja sam pregledao sve tvoje videe i tekstove o autofagiji, primenio sam to, smrsao za 4 meseca 17kg, osecam se nikad bolje i vitalnije, mnogo bolje spavam, imam vise energije,manje sam pod stresom, bolje izgledam, toliko sam se prilagodio da zivim sa autofagijom, ne jedem dnevno 18 sati, 6 jedem, mogao bih ovako zauvek. Imam 30godina. Kazi mi molim te da li ti jos uvek praktikujes autofagiju i da li je pametno bilo koju od dijeta koje si naveo kombinovati sa autofagijom? Hvala i svako dobro!

[@MilanStrongmanTV]

Autofagija je način života.. Možeš da instaliraš moju aplikaciju Strongman Online Method i da mi pišeš u chat za detalje

[@8088....]

Uvek interesantno, korisno, a i duhovito.

[@MilanStrongmanTV]

hvala

[@miroslavsekulic2850]

to sve ako ne ides u teretanu kompliciras a ljepa preporuka moja je vijezbaj 4x tijedno sa TEZINAMA TRCI RADI CRCA 15 MIN AKO ZELIS MASU uglikohidrade mesas sa proteinom a mrsavis kad jedes samo orteine sa jakoi malo uglikohidrata moras da ih jedes jer ce da ti zuji u glavi a sto moras moras da vezbas jace i sa vecim tezinama postepeno i brze da menjas tempo recimo 3 x po 10 sa 30 kg u trajanju od po 10 do 12 sekundi znaci ajnarobni trening kao i trcanje ali bez opterecenja a za snagu i masu jre drugo mijenjas tezine i radis 2 sata gubis kalorije unosis proteine sa zdravim mastima i nema greske

[@goranvuletic8873]

Najbolji način da se izbegne keto grip je da se nekoliko dana pre početka keto dijete par puta gladuje po 24-36 sati. Npr. dovoljno je 2-3 puta u roku od recimo dve nedelje. Gladovanje je ekspres način da se telo nauči kako da se prešaltuje sa ugljenih hidrata na masnoće. Logično, u tom periodu poželjno je smanjiti unos ugljenih hidrata. Sve to doprinosi lakom ulasku u ketozu.

[@MilanStrongmanTV]

hvala

[@NikolaBatocaninMiler]

Svaka cast i samo napred. Da li i sta od suplamenata moze i treba da se koristi kako bi poboljsali svoje zdravlje i imunitet. Tipa sta je najbitnije i od kog proizvodjaca da se kupi. Neki savet na tu temu. Veliki pozdrav...

[@chaya6344]

Jako dobro pitanje i mene ovo interesuje. Pozdrav.

[@MilanStrongmanTV]

Snimiću poseban video o tome

[@TheSarmicaa]

Mozete li, molim Vas, da napravite video o veganskom nacinu ishrane? Bas me zanima vase iskustvo i kako ste poceli, sta je jeli itd? Hvala

[@mrrexy4151]

Ja sam na karnivor ishrani vec pola godine, 42 godine imam, podmladio se, zategao telo, poboljsao kozu, kosu, zdravlje, snagu, energiju, pamet, poboljsao varenje...otprilike da sam duplo jaci nego ranije, jedem i ribu i pecurke, a treba dosta masti i kvalitetne soli za lepe i zategnute misice, kozu i intelekt...krvna slika idealna

[@MilanStrongmanTV]

Bravo! Svaka čast!

[@ivanaivanic459]

Pa kako se varenje poboljsalo,meni od mesa nastaje zatvor,a jaja nadimaju.Znaci sve je individualno

[@cicaly7510]

Ne mozes covece ceo zivot tako. Uravnotezena ishrana je zakon. Svaka dijeta daje Jo-jo.

[@MilanStrongmanTV]

Radio sam istraživanje. Naravno da je balans zakon

[@seminarskiradovi6598]

Celovita biljna ishrana je zakon! Nije dijeta vec nacin zivljenja.

[@MilanStrongmanTV]

Ono sto ti prija to je dobro

[@borislavmihajlovic5486]

Imam i ja 53god.jedem samo meso svaki dan retko kada hvatam kasiku,nikada inekciju primio nisam niti se teze razboleo,osecam se odlicno vozim motocikl preko 300 i sa mnogim mladjim menjao se nebih,pozzz odlican video👍🏻

[@MilanStrongmanTV]

HVala i bravo

[@lesabudjavi-xy2rq]

Не лажи

[@borislavmihajlovic5486]

@@lesabudjavi-xy2rq Pa ako lazem lazem sebe a za tebe sto mi ne verujes toliko mi puca k....!!!

[@lesabudjavi-xy2rq]

@@borislavmihajlovic5486 стимулишеш друге да пробају нездрав начин исхране, причај те приче у кафани као зајебанцију, имамо проблема у Србији човече са срчаним болестима, раком, диабетесом, смртност је велика , људи си болесни од те исхране , а ти доливаш уље на ватру

[@vancokolev7186]

Bravo Milane za iskrajnost,ja vec 10 god vegetarijanac zdrav kao dren nikad umoran josh radim i ako Sam 73 god krvni pritisak 85/61 puls 70🌱🐝🍯💚

[@MilanStrongmanTV]

Bravo

[@djordjekanazir6139]

Ovo mi se na kraju bas svidelo, najvitalniji 90godisnjak. A blizu smo godinama pa cu da otprati nadam se 😊

[@MilanStrongmanTV]

To se spremam

[@marijadjelic3776]

Mene Carnivore dijeta izlečila od kandide, odlična je

[@MilanStrongmanTV]

Bravo!

[@Ubitachan]

Mile,ne treba ti ta generička muzika u pozadini!Stalno se ponavlja i ide na živce - javi se meni - ja mogu to da ti rešim.Inače,svaka čast na znanju!Pozdrav!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala, imam svoj tim koji to radi :)

[@vilijandjordjevic6315]

Bravo bre ljudino❤

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@slobodancukic5797]

Jedan jedini nema dalje poozz

[@MilanStrongmanTV]

Hvala pozdrav

[@Godzy2011]

Hvala Mr Strongy

[@MilanStrongmanTV]

MOlim :-)

[@stankoboroja4816]

Lektira!!! Ako ne za osnovnu za srednju školu obavezno.Što pre to bolje!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@ljiljacvetic4708]

Jedan ( po meni) vrlo pametan i dobar lekar je rekao, dvije JAKO KLJUCNE RECENICE KADA JE ISHRANA U PITANJU. JEDITE SVE PO MALO, VIDITE STA VAM NE ODGOVARA I SAMI TO IZBACITE! 2. JEDITE HRANU SA NASEG PODNEBLJA JER TO NAM JE U GENIMA, KAO STO PRIMORCI JEDU RIBU, MASLINE ITD..

[@MilanStrongmanTV]

👍

[@antolukic8198]

Ovaj momak je LJUDINA…. 🤝

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@vanjaandric5859]

Ja sebe vidim u mediteranskoj dijeti..... Pozdrav divni covece ❤

[@MilanStrongmanTV]

živa bila

[@Anita0961]

Iskreno Milane poslusam povremeno tvoje videe jer mi se jako svidja tvoja rjecitost, iskrenost, volja, zelja za znanjem i hrabrost koju imas da radis sve sto radis, osvrnula bi se na ovaj video malo kriticki iz razloga da ukazem na nesto sto ne lajkam a ne iz razloga da budem hejter ili iz lose namjere., mislim da bi teme o zdravlju i ishrani trebalo ostavit strucnjacima jer sto god si rekao na neki nacin si mozda utjecao na odluke ljudi po pogledu ishrane a time i preuzeo opet na neki nacin i odgovornost za njihovo zdravlje, a to ti iskreno ne treba u zivotu jer hrani se kako se hranis nas ostale to ne bi uopce trebalo bit briga, ono sto si ispricao o biljkama je jako oskudno i lose receno jer gdje li su onda sve one biljke koje nas lijece i iscjeljuju i duh i tijelo? Nisi ni spomenuo onda kad vec pricas o tome kako nas biljke zele ubit da nas doslovce vecina i zivotinja moze ubit jer covjek je po svojoj konstituciji jako slabog i nezasticenog tijela i doslovce da nemamo nokte i zube pojeo bi nas svak😀, malo je lose sve to receno i argumentirano i osobno godinama istrazujem temu prehrane ali ne usudjujem se davati okolo savjete jer nesto sto nekoga lijeci drugoga ubije i svak nek osluhne sebe i svoje tijelo i nadje si ono sto mu najvise pase pa tako evo iskreno ovom temom koju si izlozio u ovom video meni je samo jedno jasno, a to je cinjenica da ostajes bez smislenih tema i vozis se na komercijali tema kojima dizes gledanost i boostas sebi komentare cija sam zrtva i ja u ovom trenutku., ali radim to svijesno, podrzavam tvoj rad i lajkam 99% svih tvojih videa jer jako dobro to radis i mocan si lik nema se sto rec, zelim ti da uspijes a vec jesi, zelim da vidim jos puno dobrih stvari od tebe, zivotne teme i poslovne leze ti najbolje i samo nastavi a ako ces cut iskreno i ovaj moj pogled onda pusti nutricionistiku strucnjacima nek oni pricaju o tome u svojim videima ….

[@aleksandarstanojkovic7288]

A sta ti mislis da nutricionisti bolje znaju? Ako znas delimicno biohemiju i istrazujes na sebi onda imas pravi uvid. Koji nutricionista istrazuje na sebi?? Nijedan! Fora je lova i sve isto strpavaju u isti kos svakog coveka. Bajco pozdrav od vranjanca bivseg atleticara. Sada treniram 2 puta nedeljno sve grupe misica i stalno mrsavim a misici rastu, da vidimo dokle ce ici. 😁

[@ironmarethebeast]

Anita u tvom komentaru ima dosta neke frustracije negativne nazalost😒

[@ljiljacvetic4708]

Prvi put Vas slusam. Odusevljena sam..ne znam dali ste sa Mokre Gore? Al eto kako god, tu smo komsije, moji su da Tare.. Sredacan pozdrav🙏

[@MilanStrongmanTV]

Iz Niša sam, hvala

[@karlamerickova5084]

Super si,dobro se slusaš

[@MilanStrongmanTV]

Hvala lepo

[@rimtutituksonaozbtikazem458]

Bravo brate

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@rimtutituksonaozbtikazem458]

@@MilanStrongmanTV nista uvek, samo nemoj da ti deca nose trenerke nije lepo stvarno. Slm se uzivaj brate samo izbacuj, dominiraj sto se kaze.

[@dimitrijejovanovic6183]

Postovanje Milane, zanima me kakav ti je krvni pritisak kad jedes samo meso? Da li je povisen

[@MilanStrongmanTV]

Odličan je

[@SurbanoskiAleksandar]

Jedno pitanje vezano za ishranu mesom da li si mozda istrazivao koliko je to povezano sa Kancerom? Da li uopste postoji rizik ako se osoba hrani iskljucivo mesom ili u velikoj meri?

[@MilanStrongmanTV]

National Institute Of Health je možda najveće ime u istraživačkom svetu i oni su analizirali sve studije koje su istraživale uticaj količine proteina i došli do zaključka da nema nikakvih indikacija

[@kiffer6802]

Ne mogu nikako da provalim da li si strog covek, roditelj ili komsija... Ali, da si ozbiljan kralj, to sam odavno provalio! Svu srecu ti zelim! 💪

[@2005tisss]

ukratko zajeban je ,to je garant

[@MilanStrongmanTV]

HVala puno! :)

[@sanjamihajlovic3839]

​@@MilanStrongmanTVmoze otprilike sta jedes za dorucak rucak vecera i ds li moze salata da se jede

[@ivanamarjanovic6372]

Normalan i prizeman covek potpuno,cela porodica inace je takva....pozz

[@ivanaivanic459]

Vodolija je to😅

[@kikiriki-j7f]

Milanče mala ispravka za pasulj,podaci kazu da se koristio jos u doba Rimljana tj gladijatori su ga redovno koristili u ishrani kao izvor proteina a ječmenu kašu kao izvor ugljenih hidrata. Bili su pizza pod nazivom ŹDERAČI JEČMA😊 veliki pozdrav

[@MilanStrongmanTV]

Postoji više vrsta pasulja, imaj to u vidu

[@mirek1954]

samo tako bruder

[@MilanStrongmanTV]

hvala

[@nemanjamiljojkovic9078]

Probao karnivor, smrsao i osecao se odlicno ali problem sa konstipacijom. Kad odem u wc bude dugo i bolno, stolica suva i tvrda. Da li postoje neke stvari kako popraviti to a ostati na karnivor?

[@ankhalamon1830]

Pij vodu. 2+ litra svaki dan.

[@Dukadini]

Druze, povecaj masti. Ja cepam po pola putera za rucak. Razumem tvoj problem, pojacsj vodu i masti i ici ces u wc kao grlica.

[@MilanStrongmanTV]

Voda i masti

[@Zoe-lj8rj]

Masti. A to ti je mozda trenutna faza dok se priviknes.

[@mirjanadoerfler8506]

Veliko bravo!!!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@bratislavgrujic3551]

Evo vec mesec dana jedem upravo carnivor,prvo sto sam primetio je da mi nos nije vise zapusen inace je bio non stop zapusen.energija je udarila u plafon ceo dan radim i uvece idem u setnju 10 ak km.i treca stvar je da je stomak skoro pa nestao a sa tim nemam vise problema sa pritiskom,inace 47 god imam.pozzz za sve

[@MilanStrongmanTV]

bravo svaka čast

[@lesabudjavi-xy2rq]

Не лажи људе, озбиљна је тема. Пандемија је дезинфирмација

[@markomilic3105]

Da li može mišljenje o mleku i mlečnim proizvodima?

[@MilanStrongmanTV]

U karnivor dijeti se ne konzumira

[@MLM_Editzz10]

Veliki pozdrav. Mnogo mi se sviđa ideja o proteinskoj dijeti, posebno zbog toga sto sam od uvek ljubitelj mesa. Jedno pitanje, koju vrstu mesa preporučuješ?

[@MilanStrongmanTV]

Pozdrav, teletinu, jagnjetinu..

[@dejangajic5991]

Svaka čast!!!

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@VesnaPunisic-fe5pp]

😊 ISKRENO COVEK PODELIO SVOJE ISKUSTVO. ISTINU SVIMA REKAO. KO HOCE, NEK PRIHVATI.....KO NECE.....I NE MORA. LICNO SAM JE DRZALA, ZA DVA MESECA SAM IZGUBILA 22 KG. SRECNO SVIMA. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@MilanStrongmanTV]

takoe

[@polinikkpolinikkt5119]

Strongmene jesi li još na karnivor dijeti? Kako se ponaša holesterol na tom režimu, jesi li pratio?

[@MilanStrongmanTV]

Jesam, meni prija, odlična stvar

[@Simon-yg6yn]

Dužina creva govori o tome koja vrsta je mesojed, koja je biljojed i svaštojed. Preživari imaju najduža creva i uopšte biljojedi...Mesojedi imaju kraću dužinu creva. Tako je to evolucija odredila. Ljudi imaju znatno duža creva od mesojeda ali i znatno kraća od biljojeda. U početku svi primati pa i ljudi su bili biljojedi. Neki primati su i dan-danas isključivo biljojedi a ljudi i šimpanze su svaštojedi. Previše proteina može samo da šteti ( recimo bubrezima ), a i nedostatak minerala i vitamina, visok procenat loših masnoća takodje ne idu u prilog ovoj dijeti na duže vreme. Teorija da se paradajz i jabuka brane nekim svojevrsnim otrovima je besmislena. Šta onda reći za životinje koje čovek ubija da bi ih pojeo...Zar se one ne brane? Sav stres prilikom ubijanja života u životinjama ostaje u mesu koje čovek kasnije jede.

[@zvezdas372]

Keto je moda ali opasna moda za bubrege. Kisela opasna sredina u organizmu. Keto se toliko napadno reklamira na Yt... Od strane američkih lekara. Neki su i sajentološka sekta. Jesti treba sve umereno sa sto manje mesa. Odn. Alkalne namirnice.

[@ivanaivanic459]

Slazem.se

[@lilianpusca853]

to su sve gluposti

[@oliverjovanovic1219]

Verovatno su ljudi imali duge i ostre ocnjake...od pre ateistickih 230000.god ,kako on kaze...,nece ti on raspravljati o tome niti odgovoriti, samo ko podilazi...

[@svelinov]

Taljatelu - testenina / Taljata - biftek isecen na komade

[@milossavic5829]

Bravo milane🎉 😊

[@MilanStrongmanTV]

Hvala

[@saj133]

Ja ako ne pojedem neko mesiste u roku od dva dana pocinju ruke da mi se tresu. Obozavam svo meso kako god spremljeno i koje god samo nek je meso.. kazu da ima smisla s obz da sam 0+ krvna grupa, sad koliko je to zapravo tacno sto se krvne grupe tice ne znam...

[@bobangotovusa9288]

Milane... često gledam tvoje klipove i videa. Ima nešto ... ali probaj malo da proučiš Srpsku kuhinju (onu za koju peva Đoka Balašević) Na srpsku kuhinju zakači kaloriske tablice i imačeš idealnu dijetu. Pojam makrobiotike je upravo koriščenje lokalnih tradicionaln proizvoda. Inače pročitaj pojam Keto-Acidoze kod dijabetičara... nemoj savetovati ljude u smislu ovo je super radite ovo... nemam protiv da kažeš ovo mi je super ali...

[@vladanpaunkovic2873]

Čestitke. Probam pa javljam.

[@MilanStrongmanTV]

Hvala, javi utiske

[@Linomedosevic]

Dragi Milane,uživam kad te gledam jer si legenda,i vrlo si interesantan.Slazem se sa tobom u mnogim stvarima. Međutim ,imam par komentara na ovaj video. Naprimjer kad kazes da biljke ne žele da budu pojedene...pa ni životinje ne žele da budu pojedene,još vise nego biljke.Otimaju se i bježe od sigurne smrti.Kad uberes jabuku,nisi ubio stablo. Mnoge biljke imaju privlačne plodove,bojom mirisom i okusom ,nebi li bile pojedene,jer se tako rasprostranjuju. Osim toga ,molim te pogledaj fiziolosku stranu čovjeka. Ubjedljivo smo građom najbliži velikim majmunima ,koji se hrane plodovima,lišćem i kukcima. Kukci su ,kao što sigurno znas,brutalan izvor proteina.Ne kažem da treba da jedemo kukce,nego to je tako. Bića na planeti koja jedu meso,imaju kanđe,zube koji režu kao škare ili oštar kljun. Mi imamo prste.Pogledaj sta jedu zivotinje koje imaju prste. A budimo realni,mi smo isto samo jedna vrsta zivotinje koja živi na zemlji. Bioloski gledano. Ako uzmes komad sirovog mesa u usta,shvatices da ima bljutav okus. Pa nema bljutav okus,nego nama ima bljutav okus.Psu ili macki je okus sirovog mesa,iznutrica ili hrskavice prekrasan. Istovremeno je nam jagoda ukusna i fina,a psu ili macki je bljutava. To je zato jer mi imamo receptore za šećere u ustima ,a mesožderi nemaju i obrnuto. Naši zubi nisu napravljeni da kidaju meso,uzmi komad sirovog mesa u usta i bit ce ti jasno o cemu govorim.Naši zubi melju i vilica se krece kružno dok kod mesoždera zubi rade kao škare i sjeku meso. I tako dalje,da ne ulazim u enzime i probavne kiseline i ostalo.Ja volim meso,ali samo ako je termicki obrađeno i zacinjeno. Sušeno ili dimljeno i slicno. Voće sa druge strane,mogu da jedem direktno sa drveta i odlicno je. Nema sumnje da smo boloski napravljeni kao plodojedi,svojevremeno u centralnoj africi iz koje smo se proširili...i da,sto se tice banana koje jedemo od nedavno i slicno....pa niti jedna domaca zivotinja nije od pamtivjeka.To su sve nove vrste,umjetno stvorene od strane ljudi. Divljac i riba koja nije iz uzgoja ok. Ali reći da jabuka nije oduvijek,a da je domaca svinja ok...to mi je čudno. Nastavi i dalje da snimas,ja te pratim. Lijep pozdrav iz Rijeke

[@MilanStrongmanTV]

Malo ga generalizuješ i bukvalno shvataš

[@Linomedosevic]

@@MilanStrongmanTV kuzim..naviko si da te hvale..😉