50 Kilo abnehmen. Meine Abnehm Fehler & wie Du sie vermeiden kannst.

[@schnecke2323]

habe 36 kilo in 7 Mon. abgenommen. habe viel sport gemacht und viel getrunken. abnehmen beginnt im kopf... 💕 tolles video 👏

[@rattensquad7361]

Das stimmt. Ich habe schon mehrere diäten versucht. Ich hab sogar mal 10 Kilo verloren aber alles hab ich danach wieder angefressen. Seit 4 Tagen zähle ich keine Kalorien mehr und konzentrier mich darauf 2-3 Mahlzeiten zu essen und eingach nicht mehr den Teller ganz voll zu füllen. Hab bis jzz 2 Kilo verloren und ich bin so stolz auf mich auch wenn es nur 2 Kilo sind. Ich hab auch kein großen Appetit mehr

[@christianhutter4808]

Alkohol ? getrunken ?

[@jasmin9763]

Wie erging es deiner Haut?

[@nellyt.3700]

Ich hab zwar nicht so eine krasse Abnehmstory hinter mir. Wog allerdings auch schon mal 10 Kilo mehr. Fehler muss wahrscheinlich jeder machen um daraus zu lernen. Das größte zum Them Figur und Abnehmen was ich gelernt habe: Tu alles aus Liebe. Zu dir selbst. Bewege dich gerne (an der frischen Luft) ISS gute und gesunde Sachen aber auch mal ein Eis ohne ein schlechtes Gewissen. Akzeptiere den Ist-Zustand. Achte auf deiner Gesundheit und einen gesunden Geist. Sei glücklich. Dann wird man langfristig schlanker werden als heftige kurzzeitige Diäten mit Jojo und viel Frustration

[@ResiRandom]

Nelly T. wunderschön gesagt, tu alles aus Liebe das trifft einfach auf alles im Leben zu 🥰

[@helenam.1708]

Du bist einfach eine so tiefgründige, liebe und megaaa motivierende Frau. Danke...du hilfst mir gerade sehr. 🌻

[@ResiRandom]

Meli M. vielen dank, das freut mich 😍

[@annalena1609]

Das ist so ein wertvolles Video! Würde dir am liebsten 100 Daumen hoch geben 😊

[@evae.8137]

Liebste Resi, das ist das beste Video seit Langem, das ich zu dem Thema "gesunde und entspannte Ernährung" gesehen habe, herzlichen Dank dafür. Ich finde es super, dass Du den Ursprung von Übergewicht thematisierst, der darin begründet ist, dass versucht wird, eine vermeintliche Leere zu füllen und einfach zeigt, dass eine generelle Unzufriedenheit im Leben besteht, ansonsten müsste nicht das Essen als Ersatzbefriedigung mißbraucht werden. Des Weiteren finde ich es toll, dass Du die Cheat Days in Frage stellst, es kann tatsächlich nicht sein, dass wir uns tagelang selbst kasteien, um dann an einem Tag reinzuhauen, als gäbe es kein Morgen, außerdem wäre es doch auch ganz schön, wenn das Essen ein Stück weit vom Belohnungssystem entkoppelt wird, und wir, wie Du sagst, einen entspannten, intuitiven Umgang damit im Alltag erlernen, ansonsten werden wir nämlich nie ein gelassenes Verhältnis dazu bekommen. Durch Lightprodukte werden wir tatsächlich keinen gesunden Umgang mit Lebensmitteln erhalten, weil sie uns in einer falschen Sicherheit wiegen und uns stopfen und saufen lassen, und uns dabei vorgaukeln, dass unser Körper bzw. unser Gewicht mit keinen negativen Konsequenzen zu kämpfen hat, was natürlich Quatsch ist, weil das Zeug uns triggert, die Darmgesundheit teilweise ruiniert und uns generell keinen gesunden, maßvollen Umgang mit Essen lehrt, und Fressattacken dadurch vorprogrammiert sind. Wie sollen wir uns denn bei kalorienreichen Zeugs zügeln, wenn wir es nicht bei kalorienarmen tun? Wie Du sieht, wiederhole ich gerade lediglich nur das, was Du bereits gesagt hast, einfach nur, damit sich Dein so weiser und wichtiger Input bei mir verfestigt. Diesen Selbstoptimierungswahn kenne ich nur allzu gut, kürzlich hat eine meiner Lieblingsyoutuberinnen sich die Nase operieren lassen, einen Körperteil, der mir an mir selbst nicht gefällt, seitdem ich sechzehn bin, denke ich immer wieder über eine Nasen OP nach. Ich dachte eigentlich, dass die OP der KZbinrin mich darin bestärken wird, diesen Schritt zu gehen - witzigerweise war genau das Gegenteil der Fall, ich fand sie mit ihrer alten Nase, die tatsächlich - wie meine auch - nicht dem aktuellen Schönheitsideal entspricht, wesentlich attraktiver und charismatischer, warum auch immer. Ich denke, dass Selbstfürsorge, Verantwortung und ja auch zu Beginnn Disziplin, bevor die neue Verhaltensweise zur Gewohnheit wird, die Schlüssel für Zufriedenheit sind. "Kopfsache Schlank" fand ich ein sehr hilfreiches Buch in dieser Hinsicht und natürlich auch Deine Beiträge. Was ein wenig weh tut, aber Fakt ist "Von nichts kommt nichts", wenn ich nicht bereit bin, etwas an meiner Verhaltensweise zu ändern, werde ich keinen neuen Resultate erzielen - ein schlanker, gesunder Körper hat nun einmal auch seinen Preis: sich Gedanken machen, Rezepte ausprobieren, die Zutaten besorgen, die nicht immer günstig sind, und Zeit auf die Zubereitung verwenden, ne Pizza ist da natürlich günstiger und schneller gemacht, nur wird sie einem nicht langfristig die Befriedigung und das Wohlbefinden schenken, die wir bekommen, wenn wir "lebendiges" bzw. nicht verarbeite Nahrung zu uns nehmen, ich schreibe bewußt Nahrung, weil uns das Gesunde nährt, während die Pizza nur kurzfristig satt macht. Liebe Resi, hab vielen Dank für Dein Wissen, das Du uns zu Verfügung stellst und Deine tollen Rezept Inspirationen.

[@ACoA2]

Ich habe zwar "nur" 30 kg abgenommen und nicht 50, aber habe genau den gleichen Weg hinter mir. Von noch mehr Selbstoptimierungswahn (vielleicht schaffe ich ja ein kleines Sixpack 🤣), über Light Produkte bis hin zu vegan mit vielen Sojaprodukten. Mittlerweile habe ich meinen Weg zum intuitiven Essen gefunden, mache ab und an Yoga und habe seit nun mehr 6 Jahren meinen Sport mit Hiits gefunden. Ich bin froh all die Erfahrungen gemacht und gleichzeitig jetzt hinter mir gebracht zu haben (z. B. das Kalorien zählen). Was ich beim Abnehmen noch ganz wichtig finde ist, so kleine "Alltagsinseln" zu integrieren. Statt zu Süßem zu greifen, womit man sich ja oft belohnt, habe ich für mich folgendes herausgefunden: meine Auszeiten vom Alltag sind Spaziergänge, paar Seiten von einem Buch Lesen, malen, Musik machen/hören, tanzen, kochen, ... jeder muss einfach für sich ein paar "Alltagsinseln" finden, die ihn glücklich machen. Vielleicht hilft das ja jemanden. ;) Und ganz wichtig: nicht so verkrampft sein! Dann gönnt man sich halt jeden Tag ein Stück Schoki oder mal ein Stück Kuchen. Egal, das ist das Leben und dick wird man davon nicht, wenn man es genießt! Dick wird man durch Cheatdays/Fressflash und dem schlechten Gewissen. Also bleibt cool und lebt euer geiles Leben! 💪🤗

[@ResiRandom]

ACoA2 letzter Satz 🥰👍🏼💃 yeees

[@TheSarali85]

Was für ein toller Kommentar! 😍

[@ACoA2]

@@TheSarali85 Danke :)

[@jasmin9763]

Wie erging es deiner Haut?

[@susiduzzi1537]

Das ist das beste und vernünftigste Abnehmvideo von allen die ich mir angeschaut habe. Innere Arbeit ist sooo wichtig für jeden Menschen.

[@imaginarychicken5262]

Ich hab auch mehr als 50kg abgenommen und kann das größtenteils alles genauso unterschreibend. Danke für deine interessanten Videos und deine differenzierte Betrachtungsweise.

[@SuperAll95]

Wieder ein sehr schönes Video von dir :) ich habe mit meinen 23 Jahren schon etliche Male versucht, die für mich richtige Ernährung zu finden. Zuletzt in stationärer Behandlung für essgestörte. Ich wurde als "Daueresser" eingestuft, also immer aus Langeweile zu essen als Beschäftigung. Und zu Hause (wohne noch bei meinen Eltern) ständig den Süßigkeiten ausgeliefert sein und nicht widerstehen zu können. In der Kur waren 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks angesagt, ohne auf irgendwas zu verzichten. Das Hauptaugenmerk lag darauf, immer zu gleichen Zeiten zu essen. Aber wer kann das schon im Alltag? Ja und was Sport angeht, hab ich bisher noch nicht das gefunden, was mir auf Dauer Spaß macht. Aufgrund gesundheitlicher Probleme ist auch die Auswahl an möglichen Sportarten sehr begrenzt 😣 auf VOX läuft morgen Abend um 20:15 eine Doku über Übergewicht, vielleicht findet es der ein oder andere interessant 😊

[@isabellapisano6162]

Ich wog zwar immer so zwischen 52 und 58 Kilo,, habe aber die letzten Jahre gemerkt, dass ich kein gesundes Verhältnis mehr zum Essen hatte. So wie früher. Sprich cheatdays etc. Die ganzen Fitness KZbinr sind meiner Meinung nach erst durch das ewige Kalorienzählen, Makros und Mikros 🤮zum binge eating gekommen. So wie ich. Am gesündesten und natürlichsten habe ich immer gegessen, wenn ich gar nicht über Essen nachgedacht habe. Sobald ich mir vornahm mal wieder 3-4 Kilo abzunehmen- Zack - war das Gegenteil der Fall. Auf jeden Fall wollte ich Dir sagen, Du sprichst mir so aus der Seele mit Deinen Videos. Unglaublich. You are the best! 👏👏👍😘😘😘

[@rockygirl7706]

So ein ehrliches, offenes und wahres Video von dir, regt definitiv in einigen Punkten zum Nachdenken an, bin momentan auch am abnehmen, hab zwar ´´erst´´ 5 kilo runter, es folgen aber definitiv noch 25. Hab schon einige Versuche hinter mir, jedoch gehe ich diesmal das abnehmen ganz anders an, hab endlich das Gefühl, dass ich dabei Spaß habe, und dass es langfristig ein Teil von meinem Leben wird, und nicht nur eine Phase, die man, wenn man sein Ziel erreicht schnell wieder hinter sich lässt. Ich danke dir, für deine ehrlichen Worte, du und viele andere, die es schon geschafft haben, sind eine solche Bereicherung, für die Menschen, die noch auf dem Weg dahin sind, sich zunächst einmal zu akzeptieren, sich selbst zu lieben, und ein Gespür wieder bekommen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung (:

[@jessi7658Peter]

Wie sieht es inzwischen bei dir aus ? :)

[@beatealbeck-ramsauer2536]

Danke für deine Offenheit, ich bin absolut deiner Meinung, dass hinter jedem großem Übergewicht eine seelische Leere steht, die man mit Essen gefüllt wird. Auch deine Ablehnung von cheat days teile ich. Das verhindert, dass man eine gesunde Einstellung bekommt.😘

[@wernerstochter2457]

Ich muss auch 50 kg abnehmen und dein Video kommt genau zur rechten Zeit. Vielen herzlichen Dank. LG Ann

[@Lauranza]

Hat es geklappt ?

[@wernerstochter2457]

@@Lauranza Bin immer noch dabei. 50 kg sind ja doch ganz schön viel. 😢

[@biggi1233]

Eines deiner besten Videos - Chapeau!

[@ResiRandom]

Wow vielen Dank 😍

[@shiva12000]

Tolles Video. Ich finde ja das man einen Sport finden muss der einem wirklich gefällt und Spaß macht bzw. machbar ist für einen. Mach jetzt seit Jahren Sport daheim mit Fitnessblender und versuch mehr zu gehen im Alttag. Wichtig für mich war auch zu akzeptieren das Sport keine schlechte Ernährung aufwiegt.

[@frauholle8397]

Super Video! Ich habe durch Kortison sehr viel = 45 kg zugenommen vor 8 Jahren. Das konnte ich nicht akzeptieren... ich versuchte immer „alles“ wieder abzunehmen... aber mit Kortison klappt das nicht. Und so ein Berg an Kilos demotiviert einfach. Ich habe letztes Jahr einen Selbstliebe Kurs gemacht und damit ging es. Ich esse alles (natürlich bevorzugt gesund - aber wenn Heißhunger zu stark war habe ich es einfach eingeplant Chips mit Salat 😂), aber im Kalorien-Budget von 1.600. und immer nach 3 kg minus, habe ich pausiert. So konnte ich 24 kg abnehmen. Das sind nicht 45... Aber ich fühle mich super. Ich kann mir endlich wieder schöne Kleidung von der Stange kaufen und ich liebe mich aber genauso wie mit mehr Kilos - nur fühle ich mich dünner einfach besser ❤️❤️❤️

[@ResiRandom]

Frau Holle 25 Kilo? 🥳🥳 der Hammer! Sei stolz auf Dich das ist doch der Wahnsinn und der Schritt zur Selbstliebe ist meiner Meinung nach sowieso das Tollste was man im Leben erreichen kann, weil alles andere davon abhängt 😘😘

[@frauholle8397]

Ja absolut! Und ich musste bzw. muss das Kortison ja weiternehmen until rest of my life. Das mit der Selbstliebe glaube ich auch - sie ist der Schlüssel zu allem ❤️❤️❤️ schön, dass es dich gibt Resi! 😘

[@evelynuk4085]

1.000 Daumen nach oben für dieses Video!!!

[@alexandrabienert3997]

Ich finde, dass tatsächlich meine Fehler während der (bisher 60kg) Abnahme das Wichtigste waren, weil ich dadurch meinen Körper erst kennengelernt habe und immer noch kennenlerne...

[@kaisarina]

Du bist wirklich toll. Nicht weil du so viel abgenommen hast (auch), sondern, weil du dich (wieder) gefunden hast. Seit meiner frühesten Kindheit bin ich übergewichtig und habe, seitdem ich 11 war, angefangen mich immer wieder zu kasteien. Ich war richtig besessen davon, so wie die anderen zu sein, wobei ich irgendwie das Idealbild von nur Haut und Knochen anhimmelte. Ich war nie glücklich und nahm immer mehr zu. Bis vor knapp zwei Jahren hätte ich nie gedacht ein halbwegs selbstbewusster Mensch mit Übergewicht zu sein. Ich habe angefangen mich nicht mehr zu quälen, sondern mich so zu akzeptieren wie ich bin und war UND habe seitdem nicht mehr zugenommen. Seit knapp über 1 Jahr habe ich 15 Kg abgenommen (von 128, ich weiß...), aber ich gehe meinen Weg in meinem Tempo und lasse mich nicht mehr blenden von den "10kg runter in 3 Tagen" Geschichten. Ich habe noch einen harten und langen Weg, aber ich fühle mich zum ersten Mal in meinem Leben wohl und lerne mich selbst zu lieben. Es war so hart und schmerzhaft. Die Zeiten von sich schwindelig hungern, täglich auf die Waage stehen und Angst haben nicht abzunehmen, dabei jedoch wegen Frustfressens immer mehr zunehmen sind vorbei. Das hat alles mit dir und deinem altem Video angefangen. Ich bin dir so unfassbar dankbar. Du hast mit allem Recht, was du sagst. Erst muss die Ursache behoben werden, denn erst dann verschwinden die Symptome. Ohne dich hätte ich vermutlich noch viel mehr Frust und Verzweiflung in meinem Kopf, als ich es mir heute vorstellen kann. Ich kann um meiner selbst selbstbewusst sein und mich nicht weiter für meine Unzulänglichkeiten selbst bestrafen und klein halten. Jedoch werde ich wahrscheinlich nie diese Scham verlieren, die ich mir so hartnäckig zugelegt habe. Naja das wäre ja zu schön😂. Danke🤗😭

[@ResiRandom]

kaisa 19 vielen Dank für die tollen Worte 😍 aber hallo? das sind nich “nur” 15 von 128. Das sind 15!!! Kilo, geh mal in den Supermarkt und schau Dir 15 Pakete Mehl an, wie viel das ist (ist einem oft gar nicht bewusst) und dann feierst Du Dich selbst mal ordentlich was Du da geschafft hast 🥳 und Du schreibst es ja schon, Du fühlst Dich wohl, das ist sowieso wichtiger als alles andere 😘

[@timimummybu6304]

kaisa 19 du kannst so stolz auf dich sein, denn es ist sooo schwer. Ich wünsche dir weiter viel Kraft und Gesundheit auf deinem Weg 😉🙋🏻

[@oemer2320]

Habe 20 Kilo abgenommen und in einem Monat 32 Kilo zugenommen. Bin echt am Ende. Habe 2 Jahre für 20 Kilo gebraucht und Angst zum Arzt zu gehen

[@mele8972]

😮Heftig, warum?? Ich habe nach der ss innerhalb paar Monaten 18 Kilo verloren, war nie dick aber ja habe zb keine Möglichkeit und Zeit zum Sport nur durch gute Ernährung. Und das is echt super und stillen das is ja auch viel wert natürlich immer mit Baby zutun.

[@mele8972]

In einem Monat?? Einen Monat?? Sorry das is super unrealistisch 😮😢was das denn

[@sabinemiko6253]

Das mit der Psyche,da gebe ich dir Recht. Ich habe nun endlich das Gefühl mit meiner Vergangenheit im Reinen zu sein und habe auch jetzt erst das Gefühl und den Willen abzunehmen. Vor allem die mentale Energie ist nun vorhanden.

[@silvib4233]

Wieder ein tolles Video Resi! Ich finde deine ganze Lebenseinstellung bemerkenswert und ich versuche mir ein Scheibchen abzuschneiden 😉

[@dannim7862]

Das Video ist fantastisch, wirklich! Du hast alles auf den Punkt getroffen. Regt zum überdenken und nachdenken an einfach mehr zu leben und alles andere daran zu orientieren, das Glück ins Zentrum zu setzen. ABER deine HAARE!!! 😍😍💜💜💜 die sind einfach mal der Hammer, die Farbe ist ❤. Das musste ich auch mal loswerden 😄

[@dlrkrd]

Das ist so ein wichtiges Video, Resi!

[@SaschiaSlytherin]

Bei 9:00 kommt meiner Meinung nach wirklich der allerwichtigste Teil. Musste das für mich auch schon rausfinden, ist ein langer Prozess der aber wirklich so so wichtig ist

[@elakara9305]

Ich esse oft aus langeweile stressabbau oder belohnung ...habe drei kinder, zwei davon noch klein ...sehr wenig zeit für mich ...wie kann ich essfehler umgehen?

[@mysenf3575]

Meine Tipps als ältere Mutter von 3 Kindern: - Weg vom Perfektionismus d.h. z.b. Wohnung nicht so aufgeräumt und sauber, dafür mit den Kindern im Schwimmbad gewesen. - Hilfen suchen und annehmen. Man muss nicht immer alles allein schaffen. - Paarmomente nicht vergessen. Vielleicht Kinder mal zur Schwiegermutti gehen und mit dem Mann allein ins Kino gehen. - Mit 3 kleinen Kindern hat man vielleicht nicht die optimale Figur, aber verfalle trotzdem nicht in den "jetzt ist schon eh alles egal- Modus. Fokus auf gesund und nicht schlank. - Stolz. Sei stolz. Du hast 3 Kinder. Wahnsinnsleistung. Trotzdem ist nicht jeder Tag gleich happy. Übrigens ein Lächeln ist mehr sexy als schlank verkniffen. Sei gnädig mit dir. -

[@andream.4235]

Ela Kara Hallo 🤗zum Stressabbau kann ich dir Yoga empfehlen und auch als Belohnung.Denn Yoga macht glücklich.Kinder machen auch gerne mit,wenn sie nicht zu klein sind 😄Schau mal bei KZbin/ Mady Morrison.Sie hat auch kurze einfache Yogaeinheiten.Liebe Grüße 🙋

[@andream.4235]

Ela Kara Hallo 🤗zum Stressabbau kann ich dir auch Yoga empfehlen und auch als Belohnung.Denn Yoga macht glücklich.Kinder machen auch gerne mit,wenn sie nicht zu klein sind 😄Schau mal bei KZbin/ Mady Morrison.Sie hat auch kurze einfache Yogaeinheiten.Liebe Grüße 🙋

[@elakara9305]

Danke das werde ich mir jetzt sofort mal ansehen...und natürlich ausprobieren☺🤗

[@elakara9305]

@@mysenf3575 da hast du recht...meine mutter schafft das leider aus gesundheitlichen problemen nicht mehr ...mein mann hat bis jetzt beruflich immer viel zutun gehabt soll aber bald besser werden ...werden es bald aber bestimmt schaffen mehr zeit für uns zu haben ...danke 😚

[@sonim2453]

Die neue Haarfarbe steht Dir super!

[@ResiRandom]

Danke 😘

[@bigileinchen]

Ganz ganz wertvolles Video☺️

[@ninahofmann9107]

Tolles Video ! Welche neue Haarfarbe ist das ? Sieht toll aus

[@specialnotice83]

Ja toll, das ist ein super Thema mit dem Glauben an sich selbst, dass das eigene Glück nicht von anderen abhängig ist... wie oft erwischt man sich bei Gedanken wie: wenn das so ist, dann bin ich glücklich. Oder wenn derjenige sich so verhalten würde, dann wäre ich glücklicher. Das was man denkt wird zur Realität, ganz viel spielt sich in unserem Kopf ab. Und wenn man es schafft, positive Vorstellungen von der eigenen Zukunft zu haben, dann wird man diese Ziele auch erreichen. Leider ist es menschlich, schnell an allem zu zweifeln und sich lieber mit den Problemen zu befassen als die Energie in die Lösung bzw das Ziel zu setzen. Das ist Persönlichkeitsentwicklung die sich lohnt. Ein motivierendes Video zu diesem Thema wäre ganz toll 😃! Du hast mir schon so viele tolle Denkanstöße gegeben, ich schaue deine Videos sehr gerne 🌸

[@erdjanschreiner787]

Wie sieht deine haut nach dieser abnahme aus?

[@name4488]

Vielen Dank Resi für dieses wertvolle Video!

[@darjawestendorff7902]

Hey resi, gibt's denn heute für dich auch mal Tage, an denen du eine ganze Tafel schoki isst? Ich versuche, so wenig ungesunde wie möglich zu kaufen. Denn wenn es bei mir zuhause ist, dann kann ich nicht einfach nur ein Stück schoki essen. Wenn es gar nicht erst da ist, vermisse ich es meist nicht. Aber ich kann nicht so recht das schlechte Gewissen ablegen, wenn ich zuviel ungesundes esse.

[@lii9326]

Kann man Yoga auch mit Übergewicht und Knieproblemen machen?

[@franziskafriedrichs2452]

Ja

[@annettehellinger5208]

Resi du bist wirklich Spitze!!!!

[@gerlindelang]

"yoga ist nicht das, was du auf instagram siehst!" WORD!!

[@christinhagelstein5428]

😀Danke für DEIN Video 😍🤗😎👍

[@Cellyscreativekitchen]

10:27 wow tatsächlich hab ich dieselben Gedanken derzeit 😍😄😊schönes Video, danke dir !

[@sonnenschein6935]

Super Video...mein Problem ist nicht der Sport, sondern die Abnahme. Mein Körper formt sich, ich weiß, Muskeln wiegen mehr als Fett aber ich nehme einfach nicht ab. Ich ernähre mich gesund und vegan. Ich bin am verzweifeln, weil das Gewicht bzw. die Kleidergröße nicht runter geht :(

[@AsiaInMyHeart]

das gewicht schwankt immer und als frau sammelt man auch gerne wasser... ich würde eher deine maße aufschreiben und das in einem monat wiederholen dann hast du es auf schwarz auf weiß :)

[@apriikose]

ich hab genau das gleiche problem :'(

[@saranixx4240]

Die Vegane Ernährung kann sehr kohlenhydratlastig sein. Ich weiß ja nicht was du isst, aber ich würde empfehlen Kohlenhydrate zu sparen. Vor allem beim Obst, Bananen, Trockenobst usw. und natürlich fertige Vegane Produkte wie Brotaufstriche oder Sojaprodukte

[@sonnenschein6935]

Danke, werde ich mal versuchen.

[@sanasandra1985]

Tolle Einstellungen!!! Und ein gutes Video! 🌻

[@dlrkrd]

7:40 so wahr! Meine Probleme sind nicht mit meinen Kilos verschwunden 🙄😂🤷🏻‍♀️

[@michele27296]

Ich mag deine neue haarfarbe.. 🤗

[@ResiRandom]

Michele Denzler danke 😘

[@michaelaeveline4011]

Resi Random was für eine Farbe ist das?Wie heisst Sie.?sieht toll aus hab dich heute per Zufall gefunden.

[@johananatural556]

Tolles video. danke für die tollen Tipps.

[@Neridoo62]

Bekommt man bei 50 kg auf alle fälle hängende haut bzw „hautschürzen“?

[@franziskafriedrichs2452]

Nein nicht unbedingt, kommt auf das Bindegewebe an und an das Tempo mit dem das Gewicht reduziert wird, ob das Gewebe Zeit hat hinter her zu kommen

[@zissixo]

Schönes Video. Ich mag deine Ansichten total. Gibt es light Produkte von denen du eben nicht abraten würdest? Oder würdest du generell nur Vollfett-Produkte verwenden? Ich weiß, du isst wenig tierische Produkte - aber was so Milch, Quark, Naturjoghurt usw. angeht?

[@ResiRandom]

Franziska Neuberger eigentlich schon, ich esse sowas selten aber das light Zeug schmeckt ja einfach nicht wenn man das Normale kennt 🤣 lieber in Maßen the real shit und dafür genießen 🤗

[@maura6335]

Ich würde immer auf die Inhalte schauen, wenn’s zb einfach fettreduziert ist (ohne Zucker und anderen Kram) ist es ja voll ok. Magerquark, fettarmer yoghurt, Skyr und so sind zb super um Kalorien zu sparen. Bei manchen light Produkten verdoppelt sich aber die Inhaltsliste, die sollte man dan evtl meiden.

[@sonnenlicht1293]

Super Video , danke

[@jana-mariekannengieer5757]

Tolles Video:) welche Tönung hast du benutzt, deine Haare sehen so schön aus :)

[@ResiRandom]

Jana-Marie Pöggeler schau mal bei Instagram in den Storyhighlights da hab ich einen Screenshot davon gepostet 😘

[@pezixpu2726]

@@ResiRandom ich finde das leider bei Instagram nicht :/ würde auch gerne wissen, welche Farbe in Deinen Haaren ist :) tolles Video!

[@tijanamallek9834]

Cooles Video und schöne Haarfarbe

[@katemary1567]

Super hilfreiches Video! 😊

[@carolinssecret5638]

Musstest du eigentlich nach dem abnehmen eine haustraffung machen lassen oder hat regelmäßiger sport ausgereicht?

[@ResiRandom]

Erzähle ich doch im Video 🤣

[@argirohappy]

Alles richtig so, toll erklärt und eindeutig ein wertvolles Video ❣🧚‍♀️🍀

[@geminie16]

Du hast meine volle Zustimmung!!!👍👍👍

[@abe3379]

Hey Resi, Wie siehst du das Abnehmen in Stresssituationen? Ich habe schon einmal ca. 10 kg abgenommen, zu einer Zeit vor ich kaum Verpflichtungen hatte und mich wirklich darauf fokussieren konnte. Das Gewicht konnte ich ca. 4 Jahre halten. Doch jetzt im Studium nehme ich es mir jedes Mal vor und ich weiß nicht ob es ein Vorwand ist oder mich der Unistress so belastet, dass ich quasi „keine Kraft“ mehr für solche Themen habe. Und da ich es in der Vergangenheit auch in ca. 8 Wochen geschafft habe, wo ich freien Kopf hatte, glaube ich, dass es besser ist wenn man es in Lebenssituationen macht, in denen nicht so viel von einem gefordert wird. Mich würde deine Meinung dazu sehr interessieren. Habe meine Prüfungen alle bis Anfang März gelegt, so dass ich 6 Wochen danach nur Zeit für mich habe.. ich habe wahnsinnige Angst, es nicht umzusetzen, da irgendwann alles Verpflichtungen wieder rufen und ich bei Stress sowas nicht umzusetzen schaffe...

[@ResiRandom]

Deshalb ist es so wichtig langfristig ein gesundes Essverhalten zu lernen. Du wirst im Leben immer wieder stressige Phasen haben, Kummer, Trauer usw. das ist normal, aber darum gehts ja in der intuitiven Ernährung solche Dinge nicht mit Essen zu kompensieren. Morgen kommt auch ein Video dazu 🤗

[@lululili6164]

Resi ich hab mal eine frage.. Ich möchte gerne mit dem Rauchen aufhören.. Wie viel hast du denn da zu genommen bzw.. Nimmt man da arg zu? Ich nehme grade ab und hab angst wenn ich aufhöre mit dem Rauchen dann ein Stopp bei der Abnahme zu haben 😣 PS tolles video

[@ResiRandom]

Ich habe einiges zugenommen( wiege mich ja nicht aber denke mal schon so 8 Kilo) muss ja nicht bei jedem so sein. Ich hatte auch gesundheitliche Probleme und deshalb in der Zeit wahrscheinlich einfach zusätzlich nicht genug bewegt usw. Aber das sollte keine Rolle spielen. Was man dem Körper durch rauchen antut, steht ja in keiner Relation zu den paar Kilo. Ich freu mich heute noch jeden Tag dass ich aufgehört hab, schaffst Du auch 😘

[@lululili6164]

@@ResiRandom ja da hast du auch wieder recht.. Vielen dank für die antwort 😘 was bringt gesunde Ernährung wenn ich es mit rauchen jeden tag kaputt mach 🙄😓

[@lululili6164]

@angie müller vielen Dank habe es gestern tatsächlich direkt geschaut. Und heute den 1. Tag ohne Rauchen verbracht. Ich bin jetzt schon etwas stolz auf mich 😅 und bleib jetzt dran

[@andreaslandfunk5495]

Vor 20 Jahren hab ich aufgehört und das war das Gscheiteste in meinem Leben, was ich gemacht hab. Zugenommen hab ich zwar, aber das regelt sich wieder, und dieses unglaubliche Gefühl, wir man trotz ein paar Kilo mehr den Beg raufzischt, wie alles wieder riecht und schmeckt, wie die Haut rosig wird, kein Husten, keine Filzpappn in der Früh, nicht mehr nachts zum Automaten müssen, Geldersparnis im Wert eines Mittelklassewagens, ruhig und entspannt im Flieger zu sitzen, nicht irgendwo in der Kälte zwischen Mistkübeln schnell eine durchziehen, es gibt so viele Gründe, es lohnt sich wirklich. Wenn du noch zweifelst, lies Ellen Carrs endlich Nichtraucher, damit haben damals 8 Leute aus meinem freundeskreis abgenommen.

[@lululili6164]

@@andreaslandfunk5495 ich habe bereits aufgehört seit diesem Tag habe ich keine mehr angefasst.. Es fällt mir überhaupt nicht schwer und ich esse auch nicht mehr als sonst. Danke für den tollen Text.. Ich habe 3 Jahre geraucht ich denk ich brauch das überhaupt nicht und vermisse es auch nicht..

[@shahin1482]

Gutes Video 📹

[@simonebarichs692]

Also Resi deine Videos motivieren mich so gut gesprochen genau so ist es hab ja meine Ernährung auch umgestellt so lecker du hast so viele Gerichte ein Traum mach weiter so 🥑🥑🥑 simone

[@ResiRandom]

das freut mich 😍

[@gulkokuluseccade8813]

DANKE

[@fati.81]

Super gutes Video😍 Du bist einfach meine Motivation. Dank dir, bin ich 28 kg leichter. Dank Ernährungsumstellung und regelmäßig Sport (Hab ich dir zu verdanken. 😁) Genieß ich es zu essen und mich zu bewegen Danke dafür. ♥️ Mach weiter so . 👍♥️

[@ResiRandom]

Wow wie toll, Respekt 😘😘👍🏼

[@fati.81]

Danke 😘

[@zinebboulben7041]

Super Video ♥️

[@technikfame2259]

Ich wiege 68 kg auf 1,85 und fühle mich fett was soll ich machen? Bin ich übergewichtig?

[@moka6823]

Dann bist du doch ein lauch hahaha

[@desireekellner]

Quatsch, bist du nicht!

[@sonjasonja6201]

😘 toller Beitrag vielen Dank 👍🏽🙏

[@Chimom-ok4zm]

Supi, empfehle Tabata work outs.

[@annaavatar8751]

Hallo liebe Resi, ich schaue dich dich und mag die Art sowie den Inhalt den du zu vermitteln in der Lage bist! KZbinrin sein, mit schlimmen Müll-Kommentaren von Hatern umgehen zu können, wie ist so etwas für dich? Löschst du permanent so etwas weg? Ich finde, das sollte auch einmal Thema hier sein, vielleicht eine Idee für ein weiteres Video für dich? 🤔 Ich sehe es bei anderen KZbinrn, da werden Facebook-Gruppen geschlossen, die der KZbinr enthusiastisch eröffnete... Was ist genau da der Grund, hast du eine Idee?? Sorry, wenn so weit weg von deinem Thema heute, ich weiß du kommunizierst auf diese hater(absichtlich von mir klein geschrieben😉) mit Antworten auf Augenhöhe. Sorry, es gelingt mir jetzt nicht mehr zum Thema selbst, wollte ich auch noch, Stellung zu nehmen, habe zu viel geplaudert! 😊 LG Anna 🙋🏻‍♀️

[@ResiRandom]

Anna Avatar vielen Dank 🥰 hmmm ich habe auch den Eindruck, dass es bei yt immer schlimmer wird. Mag bei manch anderem gar nicht mehr in die Kommentare schauen 😔 habs neulich schon mal bei Instagram gesagt, ich bin total dankbar, dass es bei mir nicht so ist und meine Zuschauer gefühlt einfach sehr entspannt sind. Ich freue mich jeden Tag drauf eure Kommentare zu lesen. Dass Leute eine andere Meinung haben als ich find ich voll okay. Wenn jemand nur zum beleidigen , haten und schlechte Stimmung machen herkommt, dann wird er blockiert das hab ich ja schon öfter mal gesagt. Da hab ich keinen Bock drauf & die Plattform biete ich hier nicht. Finde auch das sollten andere KZbin viel mehr unterbinden. Aber hab manchmal das Gefühl viele lassen sich da lieber in den Kommentaren beschimpfen als auch nur 1 Abonnenten zu verlieren. Das ist mir persönlich egal, ich will hier nur coole Leute auf meiner Party haben, auch wenns dafür paar weniger sind 🤗😘

[@PaulinN-ti7tl]

Kannst du etwas langsamer sprechen, bitte? Ich kann da kaum folgen...

[@jeanetthospes6634]

Du kannst in den Einstellungen die Geschwindigkeit reduzieren.

[@lynnmeier4744]

👌👍✌️😘

[@youlooktofte5026]

Viel Gerede, sehr wenig Inhalt...