50 PREGUNTAS SOBRE MI ENTRENAMIENTO

[@estebanchompaa]

Hola David. Personalmente me encantaría ver un entrenamiento tuyo desde que inicias con un estiramiento y calentamiento hasta que terminas de hacer los levantamientos. Creo que tanto a mí como a otros de nosotros nos gustaría ver un vídeo de ésta categoría. Ojala lo tengas en cuenta. Un saludo amigo! :D

[@Retro7On]

estebanchompaa Eso y un dia de la vida de el para saber que come y cosas asi!

[@ochoycincostatics351]

estebanchompaa Buena idea!

[@OpXim]

estebanchompaa Prefiero tener su sabiduria para poder saber como entrenar. Que el levante 200kg no significa que tu haciendo lo que el hace vas a levantar 200kg. Al igual que la comida. leer y aprender, preguntar las dudas pero lo mas importante conocer vuestro cuerpo, como reacciona a los estimulos y poneros un objetivo.

[@estebanchompaa]

quién ha dicho lo contrario??? lo digo porque me gustaría aprender de manera correcta los estiramientos y calentamientos que hace antes del levantamiento.

[@niconose4032]

estebanchompaa Seria buena idea, hacer una especie como de vlog, mas o menos acercándose para hacernos una idea de lo que hace cada día

[@luis199alberto]

"nunca uso maquinas, principalmete por que no tengo" XD

[@Powerexplosive]

50 PREGUNTAS SOBRE MI ENTRENAMIENTO. Espero contestar a muchas de ellas y que sirva para que me conozcáis un poco mejor y lo que hago :)

[@golpe85]

Varias x despejadas. Gracias!!! Solo quisiera saber cuantas veces haces hiit por semana. Saludos.

[@albertomoratamunoz2431]

Buen vídeo como siempre!! Una pregunta, para ganar potencia de golpeo (ya que hago mma), aparte de lanzamiento de balón medicinal hay algún otro ejercicio específico, o con eso y ejercicios multiarticulares a mi 80/90 1RM vale??

[@sergiomiguel2953]

Buen video pero demasiado tecnico!!!!! Con palabras raras para mi jajajaja

[@Powerexplosive]

Alberto Morata Muñoz Cuenta con un vídeo dedicado a ello :) ¿El siguiente? Es posible, aunque le daré unas vueltas :D

[@albertomoratamunoz2431]

Powerexplosive muchas gracias!! Lo espero con ganas, XD

[@Powerexplosive]

50 PREGUNTAS SOBRE MI ENTRENAMIENTO Respondiendo a todo lo que me soléis preguntar.

[@analorenacazares4777]

Powerexplosive tan lindo en el minuto 6:14 me encantas

[@AlexPeinadoswagyolo]

Powerexplosive Power yo ahora mismo tengo 11 años me quedan 3 para poder competir en powerlifting yo en sentadilla y en peso muerto levanto 30kg cuanto crees que podre levantar en press banca ?¿?¿?¿

[@analorenacazares4777]

Alex Peinado ponte a estudiar mejor nene

[@AlexPeinadoswagyolo]

Ana Lorena Garcia Alguien te ha preguntado?¿

[@LF-pb7vg]

+Powerexplosive cual es tu nombre?

[@aquepaique]

El gran pectoral que tienes lo construiste únicamente con press banca y fondos en paralelas... Impresionante, cambia mis paradigmas respecto a mi entrenamiento.

[@magodelfitness]

Que poderosa es la miniatura. Expl0 me gustaría que cuando pudieras subieses vídeos de tus entrenamientos, una recopilación o algo así (como road to 200kg, luchando por la dominada mas pesada...). Que si no me toca ver de preentreno circuitos de cardio de Musculados. Gran motivación desprendes :)

[@Powerexplosive]

Quique Fuentes Jajajaja no tenía pensado hacerlo, pero que sepas que lo haré por ti. Y porque con tu último vídeo me he reído muchísimo, madre mía jajaajajaj. Espero que subas más. Un abrazo

[@magodelfitness]

Un halago que veas mis vídeos. Quizas salgas en mi nuevo vídeo a ver si ganas un par de suscriptores hahaha. Por cierto, curiosidad, hasta que peso aguantas prono en peso muerto? Un saludaso

[@eu1181]

David este comentario es solo para agradecerte la gran labor que haces para todo aquel que le apasiona este deporte,te sigo desde hace bastante tiempo y no me canso de aprender dia a dia contigo,eres un autentico crack

[@dogo4489]

Eres una de las mejores referencias de entrenamiento en español pero lo que más me ha gustado del vídeo: "MI" entrenamiento. Hay gente que sabe mucho y lo hace de manera totalmente distinta y no quiere decir que estén equivocado. Eso lo he echado de menos varias veces. Por lo demás, perfecto.

[@ulisesmondragon3449]

nunca utilizo maquinas, por que no tengo!!! jajaaja me agrada tu humor david, me gustaría ser como tu. gracias por estos vídeos de esta manera te conocemos aun mas y nos damos una pequeña idea en nuestros entrenamientos. muchas gracias hermano!

[@FitManPower]

Este video es una mina de oro, aprender como alguien planifica sus entrenamientos es un buen complemento para empezar a planificar los tuyos. Por cierto entrenamientos de hasta 3 horacas 7 días en semana, quien pudiera!

[@NukeON28]

"Así que se fuerte o se inteligente,pero se algo." Esa frase contigo se rompe, eres todo un ejemplo a seguir,gracias por compartir todo esto con nosotros, mataría por un entreno contigo :), un abrazo!.

[@DhercaBike]

Muchas gracias, lo creas o no compartir experiencia ayuda un montón. Un saludo!

[@johnatanmartinez2678]

Eres un ejemplo digno de seguir💪💪! Saludos desde COLOMBIA ....MANITO ARRIBA 👍

[@rodri60rh52]

ERES GRANDE,,, CREO QUE SABES MUY BIEN LO QUE HACES. INTELIGENCIA, PRACTICA, CONOCIMIENTO. ERES UN LIDER TOTAL.... MUCHAS FELICIDADES DESDE MEXICO.. CUIDATE NO DEJES DE HACER ESTO Y AYUDARNOS CON TU EXPERIENCIA.

[@Matias-xr5uz]

Antes de ver tus videos estaba estancado en muchos ejercicios que no podía añadirle peso en especial el press banca. Hasta que viendo como tu lo haces me percate de mi mala técnica no sabes como he podido progresar gracias a la información que das. Muchas gracias y saludos desde chile!!

[@InarZone]

hermano me encanta tu forma de entrenar y tu forma de explicar la información de tus vídeos de tal forma que me has ayudado muchísimo no solo a entrenar mejor sino, también a realizar exposiciones de una forma mas clara y completa.

[@ipoful]

David tu manera de entrenar es una de las mejores que he escuchado, leído, visto etc.

[@cristianjz1465]

David, antes que nada quiero agradecerte por toda la información que brindas. Me has enseñando que lo más importante para progresar en cualquier aspecto es tener bien en claro nuestros objetivos y ser constantes. Nuevamente gracias y espero nuevos videos. Saludos.

[@untalman5722]

Muchas gracias David por aclararnos todos estos puntos. Cada vez estamos un pasito más cerca de elaborar rutinas efectivas e individualizadas gracias a ti un saludo.

[@piriwing]

Las 50 sombras de Power Explosive!! jajajaj Buen vídeo. Saludos desde Chile

[@mistermarkinos]

Grandiiiiisima información David.

[@Powerexplosive]

mistermarkinos | Fitness y Ejercicio Físico Gracias campeón! Un abrazo :D

[@axfitness21]

Gracias por seguir motivandonos y ayudandonos saludos desde Mexico campeon !!

[@IvanRAW]

Hola David. ¿Podrias hablar de como solventar las descompensaciones musculares? Ejemplo : Un biceps mas grande que el otro. Gracias.

[@Powerexplosive]

RAW Total Hecho ;) PD. Eso es una asimetría, no una descompensación (pero también hablaré de ello) :)

[@IvanRAW]

Powerexplosive Gracias por la aclaración :) . Esperando ansiosamente el video.

[@GUEVARAJOSEA]

Brother, un millón de gracias por todos estos vídeos. Dios te bendiga. Saludos desde Venezuela

[@jose0777]

Mucha información de CALIDAD y en muy poco tiempo, si señor jejej. Con respecto a la potenciacion post activación me han surgido varias ideas para hacer en mi entreno. Gracias David¡!

[@chalorevo7780]

Mas claro que el agua !!!!!! gracias por toda la informacion que nos brindas David.

[@chexter159]

Hola David, sigo tus videos desde hace mucho tiempo, siempre hablando conciso y directo utilizando los termino adecuados, admito tu trabajo. mucha suerte (y)

[@bertumal]

Que grande eres en serio que ganas tengo de pillarme tu libro y empezar a leer, un fuerte abrazo y mucho animo David eres un maquina :)

[@stevenquito4717]

Muy buen vídeo , eres un ejemplo a seguir... Ya estoy deseoso de ver el próximo vídeo :-)

[@crisgeisse2]

Muchas gracias de corazon, ya que tus videos me han ayudado muchísimo a progresar.

[@maikolhernandez9176]

Excelente como de costumbre, he cambiado mucho mi mentalidad desde que suscribí a tu canal, gracias por compartir de forma tan humilde tus conocimientos ;)

[@Jm3isDreik]

Es de ser muy grande, aún teniendo tantísimos suscriptores y por lo tanto, tantos comentarios, que a muchos de ellos les respondas.

[@Powerexplosive]

Juan Manuel Martín Merino Se intenta :)

[@inaki9616]

Muchas gracias David, personalmente estos vídeos en los que te conocemos un poco más me encantan. Por cierto, fotaza (nohomo)

[@josealfaro5142]

- Iñaki - ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@samuelgomez3311]

Hostia, menos mal estás, ya me empezaba a preocupar xD

[@j.n.l.4985]

Mucha envidia (sana) se ve x aquí. #nohomox3

[@wakanmasxi8578]

- Iñaki - jaaaah gayyyyyyyy

[@arcadegym1390]

David gracias por compartir lo que haces, es de mucha ayuda!

[@kevinn99100]

Hablas y mencionas los nombres de los ejercicios muy rápido y a muchas personas les interesa variar en sus planes de entrenamiento. Opino que seria espectacular un vídeo con los ejercicios que manejas y recomiendas, haciendo demostraciones rápidas para familiarizar a los novatos y ayudarnos a los intermedios. c: Gracias por sacar tu libro lo esperaba mucho.

[@pablobarrios5380]

Genio de la vida ! Podrias hacer uno asi pero de tu nutricion o un dia en tu dieta ! Gracias. Saludos desde Salta Argentina !

[@rodrigogarcia4779]

David te doi las gracias como cada video y articulo que publicas y admiro tu esfuerzo por compartirlo con los demas y decirte que eres la persona de referencia en mi dia a dia en cada entrenamiento y sobretodo la motivacion y las ganas de entrenar y superarme cada dia y sobretodo saber que es posible llegar a marcas increibles sin quimica, solo con pasion y determinacion una vez mas gracias :) y me encantan videos como estes

[@Powerexplosive]

Rodrigo Garcia Gracias por tus palabras Rodrigo, una motivación!

[@rapforlife313]

Buen vídeo David, has respondido a una barbarie de preguntas posibles acerca de tu entrenamiento y con ello ayudarnos a tomar decisiones en nuestras rutinas. ¿Cuando va a ser tu próxima competición en powerlifting? el anterior estuvo realmente interesante.

[@unidadt1018]

Absolutamente brutal, mil gracias David, super completo y muy interesante.

[@fasandiaz1]

David, te amamos

[@oscardominguezlopez1164]

Gracias enserio por el tiempo que nos dedicas ! Saludos desde México !!

[@miguelivorra7588]

Hola, la verdad es que me parece muy interesante todo lo que dices y te escribía para ver si me podrías recomendar algo de biografía sobre entrenamientos y como entrenar en función de objetivos. Muchas gracias de antemano

[@Jossefist]

David, sería bueno que hagas un video explicando como tratar las contracturas musculares severas. Me gustó tu video, me identifico mucho contigo, literalmente eres la única persona que admiro en cuanto a entrenamiento :) Saludos desde Perú, eres un crack!

[@XxtomataoxX]

Hola David soy menor de edad y todavía no me voy a iniciar en el peso para no perder altura pero si en ejercicios de cardio siguiendo tus consejos. Muchas gracias y un saludo

[@luisvazquez1968]

David, saludos desde Mexico, excelente video y he comprado tu libro y estoy muy contento con el,,gracias por tus aportes

[@nancupil]

Que genial el análisis que hiciste sobre las diferencias en el tamaño de los bancos!!!! Digno de un ingeniero :) Saludos David!

[@sjuareza10]

Gran video David eres un ejemplo de motivación a seguir tanto en el deporte como en la vida, con unos objetivos claros y firmes. Me ha causado sensación cuando has citado que intentas entrenar todos los días puesto que no tendrías que dejar algún día de descanso para que se repare el musculo del daño y así sufrir el fenómeno de la supercompensación ?

[@agugumesfromlas5179]

Buenos datos David ! Interesantes y nos habla mucho de ti :D saludos desde Argentina , crack 💪🏻

[@ORH95COD]

Duda: En las rutinas full body qué recomiendas o qué diferencia hay entre, a) hacer por ejemplo 4 series de un mismo grupo muscular y después pasar al siguiente (primero pecho, luego espalda, luego sentadillas, p.ej), o b) En una serie realizar por ejemplo press banca, dominadas y sentadillas, descansar y repetir esta secuencia unas 4 series. Un saludo y gracias :)

[@MeleDrummer]

Que grande eres, Explo! Me ha encantado el video. Un abrazo crack!!!

[@fr7135]

David, creo que sería muy interesante que subieses un vídeo de: un día con POWEREXPLIVE Dieta, entrenamiento, hobbies, no estaría nada mal. Un saludo y sigue así dándole duro.

[@MauroQAC]

buen video david, voy a empezar a implementar eso que decis de no empezar con los levantamientos pesados del dia porque yo normalmente hago un calentamiento general, despues estiramientos dinamicos, despues ya empiezo con las aproximaciones y la potenciacion post activacion del levantamiento pesado del dia pensado en llegar lo mas fresco posible al ejercicio ahora antes de eso voy a realizar algun ejercicio que me toque a baja intensidad en esa sesion y luego el levantamiento del dia, saludos

[@Powerexplosive]

Mauro QAC Aún así lo estás planteando muy bien! Un abrazo Mauro :D

[@chemaalvarezgonzalez734]

Buen vídeo como siempre David! Estaría bien que hicieras un vídeo acerca de tu dieta y suplementación.Un saludo.

[@ImJavikaa]

gracias power cada video es unico y no me pierdo ninguno.. motivas :)

[@barrapan14]

Muchas gracias por tanto Explo salu2.!!

[@higueras94]

Muy interesante el vídeo David, siempre esta bien conocer mas cosas sobre tu entrenamiento. Me ha gustado mucho. Un abrazo :)

[@javiermerino8736]

13 minutos bien invertidos, gracias David!!

[@francomoreta7131]

Me encanto este video! Genial :) tienes que hacer un video completo sobre las técnicas de artes marciales

[@garyce5799]

Enorme David!! Muchas dudas aclaradas, Gracias!!

[@aldogm1120]

Exelente video Explosivo Me gustaria que en un articulo o en video explicaras el tema de la potencia, me parece un tema bastante bueno. Se agradece el esfuerzo. Un saludo

[@imanviajero]

Joder! menudo vídeo más completo! gracias por tomarte la molestia de responder tantas preguntas. Un saludo :)

[@berber9733]

Primer comentario eres un crack se nota tu esfuerzo y gracias por tanta ayuda q nos das y por dedicarnos tanto de tu tiempo

[@alejandrofernandez23]

Muy buen vídeo David!! Gracias x compartir tus conocimientos :)

[@alfonsofernandezdiez9822]

LIKE FOREVER!! Estaría muy bien que hicieses un video hablando de periodizaciones ahora que lo pienso, un saludo ;)

[@thedevilson50]

Que grande david, gracias por ser nuestra motivacion, me gusto un comentario q decia q este video eran las 50 sombras de david.. jajaja.. y ojala tengas tiempo para que empiezes a subir videos al ritmo de antes, nos debes unos videos prometidos, como por ejemplo el de femoral, pull over (lo nombre porq t lo piden, pero no me gusta ese ejercicio, al menos q digas q mejora fuerza e hipertrofia jaja) buenos saludos crack desde venezuela, tus videos los espero tanto como los capitulos de walking dead y the big bang theory..

[@leotejada4936]

Siempre la doy like en cuanto dices: Te encargo un pulgar arriba !

[@iCharlie17]

A mi me gustaria saber acerca de tu dieta y alimentacion. Cuentas calorias? Como distribuyes tus macros si lo haces? Haces etapas de volumen/definicion, etc? Qué sueles comer? Todo eso. Estaria genial poder conocer esa otra parte del entrenamiento. Gracias

[@Powerexplosive]

iCharlie17 Eso merece una segunda parte. 50 PREGUNTAS SOBRE MI DIETA jaja

[@iCharlie17]

Pues animate! sería muy interesante saber de estos temas de alguien como tu y no dudo que a la gente le gustaría

[@Uvenga]

Eres un crack jajaja, tanto que sabes, y tanto que sabrás en un tiempo mas.. en fin muy interesante que resuelvas esas dudas :D

[@quintin286]

Hola powerexplosive! Primero te mando toda tu energía para que sigas con tus vídeos y entrenos. Es un gran trabajo y segundo , me enca ta el deporte entrenar y me encantaría poder diseñarme mis entrenos. Aprender. Que carrera has hecho o que me recomiendas hacer para poder tener más o los mismos conocimientos que tu? Soy muy curioso y tengo mi libreta leo artículos hago esquemas y con eso pues saco conclusiones pero no se , noto como que me faltan conceptos . gracias espero que me ayudes!

[@JordanHD1]

David, he estado mirando por el canal y me ha sorprendido ver que no tienes ningún vídeo sobre la suplementación con BCAA. Puede ser que haya alguno en el futuro?

[@mipvalvular]

Te falto contar si entrenas ejercicios de halterofilia y tu dieta!! Gracias David

[@Jackessly]

Ahora tienes que hacer otro con 50 preguntas sobre tu alimentación y suplementación. Un saludo David.

[@MrRocharocha]

Nunca utilizo maquinas... mas que nada porque no tengo!!! jajaja buena esa David!!!

[@samuelgomez3311]

Gran vídeo, David, como siempre :) Viva el fat gripz, los multiarticulares y Stuart McGill (no crunch) Yo tampoco hago curls xD

[@Noestupeobro]

Muy Muy Bueno, Gracias!

[@msaelices]

Buenas David, primero agradecerte el gran trabajo y la gran calidad técnica de tus vídeos y de tu increíble conocimiento. Una cuestión que a menudo pienso al ver tus vídeos es cómo adaptar tus consejos o cómo de válidos son para gente que tiene ganas pero no tiene el tiempo necesario para dedicar 2-3 horas al día a entrenar. En mi caso apenas consigo llegar a 40-50 minutos. ¿Siguen siendo válidos todos tus consejos? ¿es posible entrenar fuerza con ese tiempo? ¿es bueno dejar repeticiones en recámara en lugar de fallo muscular cuando apenas haces 1-2 ejercicios por grupo muscular, y no se va a fatigar igual que si entrenas 2-3 horas? Creo que sería genial un vídeo donde se adapte todos tus valiosísimos consejos para personas que quieren aprovechar el poco tiempo que tienen.

[@TheTreeWhereWeSatOnce]

Genial este vídeo....gracias David!

[@carloslisboa6518]

Excelente el video un poco rápido todo, imagino que es para que no se haga tan largo gracias por compartir toda esa información, yo siempre uso de referencia tus conocimientos.

[@Numenork]

Buen video cibort como lo analizas todo es increible lo flipe con la altura del banco jaja, mira una pregunta tus entrenos segun hablas entrene activacion y demas te llevan una hora y media por lo menos,no?

[@Frankrmz7]

Un video sobre los isquiotibiales no vendría mal David jeje muy bueno este por cierto, aunque quisiera saber más sobre tu alimentación, creí que vendría algo de eso

[@lalovega9100]

¡Eres un dios! Sigue así (Y)

[@MrErface]

Buena recopilación de dudas David. Otro punto que me parece favorable en cuanto a la calidad de tus vídeos es que pones música muy baja de fondo y aunque no se percibe mucho, aumenta enormemente la calidad del vídeo. Antes no lo solías hacer y quedaba un poco soso, pero así están perfectos. Un abrazo!

[@albertomw2]

Saludos crak! Me ha encantado el vídeo. La verdad es un vídeo muy curioso jaja Mi objetivo es mas la hipertrofia que la fuerza, que el powerlift, y me interesaría que a la larga, cuando tengas tiempo y si está dentro de tus planes, subieras un vídeo con la suplementación básica que tu tomarías (desconozco si tomas o no) para coger masa muscular y para perder grasa. Quiero algo básico obviamente es un campo muy amplio, pero dado que me introduje hace cosa de año y medio en esto, tengo un conocimiento muy básico de nutrición y nulo en la suplementación. Me he visto todos tus vídeos donde hablas de como entrenar cada grupo muscular, también los de ganar masa muscular, los de hacerte tu propia dieta para perder grasa, pero es eso, me falta uno de que suplementación tomar, ya que los videos de suplementacion que tienes son ya específicos de cada nutriente y yo no sabría muy bien compaginarlos. UN ABRAZO

[@GilgamensStorm2015]

muy buen trabajo...gracias me ha sido util

[@Mikedelfuturo]

un video fantastico como siempre, dberias subir una buena rutina fullbody para peleadores (yo practico mma) y solo me ponen a hacer mil repeticiones y quiero hacerme mas fuerte y explosivo

[@erbulyrodrigue]

envidia sana de tus conocimientos!!

[@xiomarasalvador2976]

¡Ídolo!

[@JasonVoorhes14]

David excelente podrias hacer un video de estiramientos dinamicos y movilidas articular

[@daniranger9368]

David, eres el tio mas grande que hay en KZbin. Me estoy poniendo hecho un toro gracias a tus videos y consejos jajajajaja

[@Powerexplosive]

Donrámon Me alegro! :D

[@EugeNacu]

Hola David! Podrias hacer un video sobre PRESS DE BANCA AGARRE INVERTIDO o AGARRE SUPINO? me parece un ejercicio muy interesante y me gustaria saber tu opinion si lo recomiendas, tecnica y demas.

[@leninjuliozuniga2869]

Mi hermano cordial saludo, he visto tus vídeos y te felicito, agradezco compartir tus conocimientos de una manera tan clara y efectiva como lo haces. Solo quería saber como es tu rutina, o si me puedes dar una guía para adaptar una para mi, llevo 4 años en el gym con entrenamiento weider, pero viendo tus vídeos me ha causado curiosidad y quiero probar otra manera. gracias!

[@danidhanjani]

Increíble motivación consejos , admiro a power explosive y de verdad muchas gracias de corazón

[@Powerexplosive]

Dani Dhanjani Gracias a ti por tus palabras y apoyo :) Un abrazo!

[@DaniCortisone]

50 Sombras de Power Genial vídeo como siempre David (qué te voy a decir a estas alturas...) Una pequeña cuestión: Has dicho que disminuías tu rendimiento un 5%, en bancos más bajos, y también has dicho que analizas tu rendimiento mediante la velocidad de ejecución. Un par de preguntas se me plantean: 1. Tú que levantas bastante pesado (y por tanto, interpreto que cercano al 1RM), no podrías calcularlo a partir del porcentaje respecto a tu máximo conocido? 2. Si la primera pregunta es "no" entonces, ¿calculas comparando la velocidad de ejecución? ¿Has podido realmente percibir un 5% de enlentecimiento en el movimiento? Me resultaría raro, pero conociéndote, eres capaz de tenerlo ajustado al milisegundo, jajaja Enhorabuena crack. Un abrazo desde Málaga!

[@jhonycastro7304]

Demasiada técnica en un solo video 👍👍👍👍

[@celsogamboa5752]

muchas gracias amigos excelente sus videos.

[@javierbermudo8617]

Brutal información David, gracias por compartirla :)

[@andreysosa199]

Que tal David! Primero que nada comentarte que vi uno de tus videos cuando hacias Sanda, inspiración! Yo también hacia Artes marciales y ahora me dedico al powerlifting. En fin, mi pregunta es: Actualmente peso 85Kg y sinceramente no me gusta el % de grasa que tengo ni como me veo al espejo, quisiera definir y manternerme definido como mencionas en uno de tus videos. La cosa es que Me da muchisimo miedo empezar a definir y perder muchisimo rendimiento ( y fuerza) en mis levantamientos. (Apenas llevo 1 año entrenando) algún consejo que me pudieras dar? o es imposible tratar de no perder fuerza. Eres increible David, me inspiras siempre :D SALUDOS!

[@jesussedeno2329]

Te ah quedado genial la miniatura del video, al igual que el contenido!!. Que grande eres!. Para ya de darle tanta caña al press banca y los fondos que te va a reventar el pecho jajaja. Menos mal que no entrenas hipertrofia... Un saludo, crack!

[@josemanuelneiro1644]

Powerexplosive Una semana normal cuantas veces puedes llegar a entrenar press de banca, peso muerto o sentadillas?

[@papazotearayarojas8432]

Gracias!!