GANAR FUERZA: 10 ERRORES QUE NO VOLVERÉ A COMETER

[@mohamedezzahti1142]

Es increíble recibir toda esta información tan valiosa de forma 100% gratuita. Gracias David, ayudas a muchos a cambio de nada.

[@mohamedezzahti1142]

Por cierto, ni un corte en el video de 13 minutos. Tiene mucho mérito.

[@BlackNightOMG]

@@mohamedezzahti1142 Estoy en cel y hay 4.

[@Powerexplosive]

Jajajaja gracias! Salió seguido, si. No recuerdo si en la edición corte algo, creo que no 😊👍🏻

[@BlackNightOMG]

@@Powerexplosive No me refería a eso, el vídeo está genial... Sigue así Mr Marchante.

[@juanestebanguizarosero7928]

@@Powerexplosive Crack!!!!💪

[@LuisGarcia-xk4tc]

1) No desesperarse por no encontrar fatiga metabólica en los músculos. 2) No llegar al fallo al principio, para hacer todas las series con buena calidad. 3) Entrenar la fuerza en los gestos específicos que necesitas. 4) Mantener un ligero súper habit para poder mantenerse en forma en la ganancia de fuerza. 5) La creatina y la cafeína ayudan a ganar fuerza, conseguirlos a buen precio. 6) Entrenar fuerza, no es sinónimo de entrenar con mala técnica, la creación de técnica correcta es prioridad antes de poner cargas pesadas. 7) La inversión en tiempo de calentamiento, es vital para un entrenamiento de fuerza más productivo. 8) Focalizar la mente en los movimientos de fuerza que vamos a realizar. 9) Ser realistas, programar nuestro entrenamiento y resultados acorde a nuestro nivel.] 10) Hacer los levantamientos con la mayor potencia posible (vital y determinante. 11) El rendimiento es variable, no siempre vamos a estar a tope, siempre habrá días malos y cosas que mejorar.

[@alejandrobreghmann7439]

Luis excelente síntesis. Claro y preciso. Muchas gracias por comparir. Un cordial saludo.

[@ivanlopez6506]

Admiro que, prácticamente, no haya cortes en el vídeo y tu explicación sea fluida y continua. Que crack

[@PabloMolina-wv6gs]

Retraí mis escapulas y obtuve muchisima fuerza, gracias David....

[@BlackNightOMG]

Retraí.

[@GunterTCbba]

@@BlackNightOMG Ese video me funciono igual

[@fernandoindesign5783]

el dia q me falte esta mierda no se q haré xD

[@how_are_you_im_tigre]

Retraje

[@danielal.m3282]

Retraje!

[@ivandutrus3210]

Este formato es el mejor de los que te he visto desde que hablabas en tu casa con 10k subs. Buen audio, buenos parones, informacion esquematizada perfectamente y de mucha calidad, encuadre perfecto contigo en medio y sin distracciones... No paras de mejorar y llevas un porrón de años, que grande eres!

[@Cm-ub9lh]

1. Entrenar Fuerza no es lo mismo que entrenar para Hipertrofia. 2. Reservar reps. 3. Técnica antes que mejorar fuerza. 4. Calentar bien. 5. Concentrarse al límite. 6. Programar según tu nivel. 7. Aplicar la máxima velocidad en cada rep. 8. Hay variaciones en tu 1RM. 9. Tener un superavit calórico 10. Enfocate en el objetivo.

[@disneliavivas]

Sería genial un video mostrando el ejemplo de cómo puede ser el calentamiento para tren superior e inferior. 😊

[@robertofabianmezahernandez9111]

Ya hay un vídeo sobre eso en su canal búscalo

[@afb9176]

@JasonMer 86 penoso

[@disneliavivas]

fabian hernandez Gracias 😊😊

[@salvadorramsesmartinezmart7215]

@JasonMer 86 Creo que eres un simple estúpido... Y tampoco ninguna chica te pidio ser un completo idiota... De verdad creiste que ella se emocionó por un mensaje mal escrito y tonto??? De verdad??? Dale por favor a tu papá un condón. Cuidemos el planeta.

[@disneliavivas]

@Salvador Ramses Martinez Martinez 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@SrSandalio]

David que tal rehacer los videos de tutoriales antiguos de cada musculo con lo que haya salido nuevo y además mejorarían mucho ya que has cambiado muchísimo en la manera de transmitir. Un abrazo y muchas gracias por aportar tanto David.

[@kevinmunoz4432]

X2

[@Andrettyroller]

X3

[@claredrhime75]

x4

[@incineroar6563]

X5

[@santisanchezgarcia5489]

X6

[@Yerome18]

es que dan ganas de darte un beso en la frente al terminar el video, como te expresas , como defiendes la idea a base de informacion contrastada! eres un crack te mereces todo lo bueno que te esta pasando

[@eltitoorsonkrennic8037]

Estos 10 consejos diría que son la base para mejorar la fuerza y por consiguiente ir ganando masa muscular. Lo dicho información de oro, gracias David enserio!!💪🏻

[@ivangoveabarragan6090]

Lo digo como hace muchos años. Que excelente canal. Definitivamente vale la pena poner en práctica todo lo que dice este chico, sigue así, eres un capo, saludos desde México

[@juanmimilla2486]

Me encanta que subas vídeos sobre estas cosas , el mundo necesita de tu formación , millones de gracias

[@joseantoniojuanperez9097]

David eres todo un maestro a pesar de ser tan joven eres muy maduro en el mundo del entrenamiento y todo lo relacionado.

[@CristianCastroConcepts]

Impresionante... Con un profesional de tú calibre David, tú centro de entrenamiento debería ser de los más reconocidos en el mundo. Calidad, formación, experiencia. Sin duda eres un profesional en todo el sentido de la palabra.

[@silviavillotagalvez3711]

Gracias David !! Por brindarnos esta joya de consejos q son los q marcan la diferencia a la hora de programar y enfocar tu entrenamiento ... De verdad , no puedo estar más de acuerdo contigo en todo ésto q hace el verdadero progreso . Saludos cordiales maquina !!!

[@victorgc4412]

Cada vez que pienso que ya no puedes sacar un video mejor terminas por sorprenderme. Muchas gracias, David.

[@bruno_md7725]

Lo que explica este tipo!! Gracias genio, te sigo en todas las redes !! Comenze hace poco con el ejercicio medio tarde ya(34) pero en fin, a darle duro, estoy muy motivado y con ganas sobre todo. Tus videos son una inspiración abrazo grande

[@petruccilewis]

Me alegra ver que ya había aprendido algunas cosas, es decir, por mal camino no voy. Por otra parte, aprendí y reforce otras, es un muy buen video para ir por el camino correcto

[@TheZemarko]

El último consejo fue lo mejor. Hoy tuve un pésimo día en Crossfit y llegué re desmotivado. Pero escuchar ese consejo de vez en cuando hace muy bien. Mañana a darle duro devuelta.

[@germanmolina740]

Eres una gran motivación compañero, después de 5 años sin entrenar, vuelvo a practicar ejercicio y alimentación sana en parte gracias a ti. Espero seguir recibiendo tus grandes aportaciones, gracias tio

[@denisgarcia2663]

Este video vale oro, eres súper generoso David, mereces todo el éxito y reconocimiento

[@TheYork95]

Gracias infinitas amigo, tus vídeos son de primera calidad y este va para favoritos. Yo estoy entrenando calistenia y sobre todo necesito fuerza más que otra cosa 🙌

[@valerygarcia7319]

muchas gracias por compartir esta valiosa información. Es verdad no todos los dias contamos con la misma energia y es facil sentirce triste al no levantar el mismo peso.

[@adrianapizarro1832]

A lo mejor ya saben quién es y power me ayudó mucho y cada vez que lo veo ayuda mas y gracias auq raul carrasco me parece que esta dedicado y saca cosas que auq guardadas de los que queremos vernos bn un abrazo a todos

[@sebascollagmont5287]

Tu eres el mejor profesor que he tenido, GRACIAS DAVID

[@rayopitaco]

Me siento muy identificado con algunos de los errores que comentas, sinceramente supone un gran avance toda esta información. Como siempre, eres una motivación a seguir David.

[@josearma12]

David, habla acerca del metodo de entrenamiento por velocidades (usando encoder lineal o acelerometro), estaria bien ver un video informativo en esta area de las ciencias detras del ejercicio fisico

[@arielalbornoz3909]

Lo que he aprendido viendo tus videos es impresionante, te agradesco de corazon David sigue asi!!!

[@alexdelao4287]

Magnifica información, una cátedra con sólidas bases científicas, un enorme abrazo desde Costa Rica 👍👍👍👍👍

[@marcelobustos5906]

Gracias David por toda tu información que nos das sin dejar nada en duda siento que eres el único que entrega la verdadera información gracias una vez mas eres el mejor nunca nos dejes.

[@alvarok952]

En eso de hacer más de la cuenta peco alguna que otra vez pero ya lo tengo más controlado. Y por cierto, increíble la charla sobre el estudio y la memoria que regalaste. 1 hora de puro aprendizaje, de verdad, INCREÍBLE. GRACIAS

[@emiliohinojosa9297]

Todo el agradecimiento es poco, de verdad que ayudas a mucha gente tío, muchas gracias

[@gallardorivilla]

Grande David como siempre!! me he sentido reflejado 100% con todos los puntos que has ido mencionando, tanto a nivel personal como con mis clientes. Un pequeño consejo si me permites, en este tipo de vídeos si pusieras unas pequeñas tablas que aparezcan a la vez que vas mencionando los puntos o al final del vídeo creo que quedaría mucho más llamativo (aunque tenga mas edición). Muchas gracias!!!! por tanta aportación nerver change!

[@matmateo8467]

Un 10 por tus vídeos David. Estoy mejorando mucho gracias a tí. Mis calentamientos suelen durar unos 20 min y porque no puedo dedicarle más y se nota muchísimo el rendimiento! Y últimamente estoy practicando lo de hacer con explosividad y potencia cada repetición y me está dando buenos resultados. Gracias David por tus vídeos, te deseo lo mejor!

[@barucsantoszenteno]

Muchas gracias David, eres de los pocos que ayuda y da información de calidad gratis, vas más allá de solo el dinero. Gran persona crack

[@georgebareiro]

Es recibir la notificación y notar una retracción escapular. Grande David!

[@BlackNightOMG]

JAJAJAJAJAJA.

[@rochardwatchmen2855]

Jajaja, buenísimo crack

[@EddieCatman]

jajajjajajaja a mi me pasa lo mismo... jajajajjajajajaja

[@leonardotaylor6072]

Creo que otra cosa importante es tener un buen descanso entre series, ya que esto te ayudará a sacarle más partido a los ejercicios y hacerlos con mayor calidad

[@jesussantiagomolina6943]

Claro, se le escapó la tortuga ahí....

[@campocristian1902]

Muchísimas gracias David!! me enteré del vídeo y de una corrí a verlo, gracias por esta potente información y mantenernos motivados :D (Quiero mi corazón :'v)

[@amermeleitor]

Siempre me pasa: si no siento que estoy muerto, molido, cansado, siento que no hice lo suficiente.

[@urielsafaera1575]

Deja tu maldito ego en la puerta del gimnasio. Si sigues asi no llegaras a ningun lado. Yo no acabo reventado en casi ningun entreno y sigo progresando linealmente

[@davidrojas1032]

@@urielsafaera1575 no digo que haya que dar el 105 % en cada entrenamiento, es decir, mejorar tus marcas en cada entrenamiento asi te vas a destrozar y te va a pasar factura tarde o temprano, eso si hay que dar el 95 minimo para seguir progresando de forma segura no es cuestion de levantar ego es de intentar mejorar por mas lento que sea

[@tamayo3409]

@@urielsafaera1575 progreso lineal es para novatos

[@alberto7274]

@@tamayo3409 el progreso no lineal es para estupidos

[@tamayo3409]

@@alberto7274 jaja buen hater. Si sigues en progreso lineal no necesito debatir

[@adrianpinocalderon9925]

Como estudiante de CAFYD me encanta aprender tanto contigo y formarme aún más, gracias por tu trabajo!!

[@agusramos4687]

Es una suerte que tengamos un comunicador de este nivel en hispanoamérica. Yo hablo inglés y todos los canales de fitness en inglés no aportan la mitad de lo que este, no dan nada de info ni evidencia cientifica

[@Alvaro-kh5pf]

Enserio admiro demasiado tu trabajo explicas demasiado bien y das muy buena información buena y verídica eres un muy buen youtuber enserio sigue asi

[@Olayamurcia]

¡¡sin duda, un crack!! gracias. saludos cordiales desde BOGOTA COLOMBIA.

[@ivanleoncoach]

Me encanta que le pongas descripción a los videos!

[@carlitosbikePro]

David, muchas gracias por tu trabajo. No tiene desperdicio, tomo nota.

[@bryanmorenomorales9668]

Gracias por este vídeo, justo estaba muy confundido con este tema y pensaba en cambiar mi tipo de entrenamiento porque no me sentía "fatigado " pero si notaba la mejoría, me ha venido al pelo esta info muchas gracias David. Un saludo 💪

[@pollosar5814]

Cuantas cosas por aprender. Me hubiera ahorrado miles de errores. Gracias por tanto conocimiento.

[@javiercampuzano805]

Gran video David, amo todos los videos donde hablas sobre el entrenamiento de Fuerza 💪 Ojala hagas más como éste tipo de vídeo, en donde por ejemplo menciones técnicas y métodos para el entrenamiento de fuerza! Saludos!!

[@usvarj]

David, por favor habla de entrenamiento en el ciclismo, natación o sobre cómo correr (running), pero principalmente ciclismo. No confío tanto en otros divulgadores como en ti, sé que somos una minoría los qué tal vez estamos interesados pero sería bueno que hables de ello.

[@silviavillotagalvez3711]

Hola Víctor , ya somos dos apasionados al ciclismo y al fitness , si totalmente de acuerdo q haga un vídeo para entrenos específico para ciclistas. Saludos

[@mdemovimiento]

El mejor vídeo en mucho tiempo, en mi opinión. Muchas gracias por compartir y ser tan generoso, David. Un abrazo

[@escudoazul8347]

Eres el mejor David saludos desde México gracias por tanta información de calidad y ayudarnos tanto en lo que pueda ayudarte estoy listo también David bendiciones

[@juanleyva5004]

David seria de mucha ayuda que subieras videos de como calentar correctamente antes de realizar dichos ejercicios ...se agradece tu aporte !!

[@carlosalejandrovargascastr2806]

Gracias Powerexplosive!!! Un saludo desde La Paz, Bolivia 😃👏👏👏🇧🇴👏👏👏

[@omarandresramirezrodriguez1640]

sigo esperando el dia en que david suba el video sacando los RM

[@urielsafaera1575]

Esperemos que algun dia decida volver a entrenar pesado los 3 basicos. Ese dia mi motivacion aumentaria a el doble o mas.

[@sandra.saverio]

Qué es RM?

[@omarandresramirezrodriguez1640]

@@sandra.saverio repetición maxima

[@sandra.saverio]

@@omarandresramirezrodriguez1640 gracias

[@urielsafaera1575]

@@sandra.saverio RM es Repeticion Maxima con el maximo peso que puedas mover sin hacer mas de 1 repeticion, solo 1 y no mas, si salen mas de 2 repeticiones es que no es tu RM

[@Dave-ld6xo]

Me sirvió muchísimo para mis progresiones, ¡gracias David!

[@davidmaisuls1694]

Muy bueno David Gracias por los consejos saludos desde Argentina

[@enriquediaz7724]

Te felicito x tanta información y tan valiosa a cambio de nada lo compartes de corazón me gustaría que isieras un vídeo de calentamiento del tren superior e inferior un saludo

[@victorherrera4487]

Muchas gracias David, absolutamente profesional .

[@lorenzosland99]

Que grande eres David! Es un lujo ver cuando la gente hace algo tan de corazón y con tantísima ilusión y preparación. Gracias por todos los vídeos!

[@rarutotero3]

David, me encanta la calidad y el esfuerzo con el que haces tus videos, sigue así! Te dejo con una inquietud: La Importancia de los Estiramientos; Antes, Durante y Post Entrenamientos. Saludos

[@nandoMel69]

Magnífico video. El mejor que el visto en mucho tiempo con Relación a las Ganancias de fuerza. Estupendo! !! Saludos desde México

[@BoracicSnow310]

Por fin!!! Gracias Power!!!! Estuve esperando uno de estos vídeos sobre fuerza. Saludos y muy buen contenido!

[@marlonefrenramirezmoracho1319]

Realmente grandioso el trabajo q haces y lo mucho q aportas con tu experiencia . Un abrazo .

[@danielaguirre3967]

Hola cordial saludo, David me gustaría que hablaras sobre los métodos como excéntrico puro ( 80 / 120 ) y isométricos para la mejora de la fuerza en un punto específico, son buenas opciones para la mejora de la fuerza máxima, como introducirlos en el entrenamiento, contra indicaciones de su uso etc

[@samuarribasherrera2193]

Enorme! Buena explicación y motivación, de verdad me ha ayudado, más de la mitad los cometo muchos días

[@pascualenfedaque6955]

Magnifica información, para todos aficionados al fitness.

[@djhaggen8869]

Gracias genio!! Todos los videos que subís suman un poco más para mejorar cada día.. 💪💪💪

[@johonsmorpe2004]

Buena información, por primera vez te doy la razón.

[@andresmuino268]

Excelente hermano muy muy útil tu video 💪💪💪💪

[@nachichacho3220]

Muchas gracias por todo lo q nos enseñas David! De verdad!

[@jimbo1san]

Este video es oro puro. Gracias

[@fernandomurillo8296]

Sigue subiendo videos de fuerza maxima casi nadie sabe de este tema gracias!

[@diegoguerratrigo7621]

David quería agradecerte por cada aporte que haces! Crack "saludos desde la serena, chile

[@morkalvarez9937]

Grandes y sabios consejos , muchísimas gracias, David!

[@antoniogeacopas3773]

Siempre da gusto escucharte!! Pero este vídeo me ha encantado y me ha sido especialmente útil! Grande ese power💪🏼💪🏼

[@cesarcontreras5055]

Hacia mucho que no veia un video tan util l verdad. Gracias

[@EdgerardVC]

El último consejo fue de muchísima ayuda, no entiendo porque pasa eso, pero si hay días que de pronto uno puede cargar menos

[@EdwinFernando1977]

Haces un excelente trabajo, felicitaciones

[@sofiahuaman6920]

Muchas gracias!! 😭💖. Soy una atleta de Powerlifting, necesitaba tus consejos gracias!! 🙇‍♀️

[@israeloronamorales7477]

MUCHAS GRACIAS SERE FUERTE GRACIAS A TUS CONSEJOS MUY BUENOS :)

[@guerrerofit2605]

muchas gracias AMIGO! desde que vi por primera vez en un video siempre me agrado tu forma de explicar y compartir lo que sabes! muchas gracias por tanto! bendiciones bro! saludos desde chile

[@sasukeshinden9333]

Gracias David me viene muy bien, hace poco empecé a hacer power fifting

[@danielvazquez9022]

Felicitaciones David gracias por tan valiosa información saludos desde Ecuador

[@orfeoasciende4333]

Saludos desde colombia, gracias por tu valiosa informacion pero tamien seria bueno que hicieras demostraciones con los "fierros", practica y teoria.

[@josereynaldomoctezumaespin8517]

David, podrías hablar de los ejercicios: remo al mentón prono y press banca supino. En relación a la técnica y los músculos implicados. Saludos desde Chiapas, México.

[@oliveer3278]

Debemos rendirnos al gran conocimiento que aportas power! Muchas gracias!💪

[@TheOGLunaClipper]

Yo me di cuenta de lo que dices al principio hace unas horas, después de ver tus videos sobre dominadas y analizar lo que he hecho estos dos meses para aumentar mis dominadas. Ahora entiendo por que no he mejorado mucho hice demasiadas series y ejercicios cuando lo que tenía que hacer eran 1, 2 o 3 series y parar hay y dejar para el dia siguiente o el otro para seguir con dominadas que requiere mas fuerza que otra cosa por lo menos para mi nivel por que solo hago 3 y a punto de 4 y a principio de año 2. Todo esos ejercios extra me han debido de reducir lo que podría haber mejorado si hiciera "poco muchas veces" como bien dice David.

[@DiegoGarcia-dq7ww]

Gracias por los excelentes consejos power sigue así hermano...saludos!

[@nicolasmejia272]

Que pedazo de vídeo David muchas gracias por todo,saludos desde Colombia.

[@eilansanz2287]

Qué chido David! Muchas gracias por tus aportes.

[@josue5777]

Por fin el video que tanto esperaba!!

[@Juank02aka]

Yo ahora estoy entrenando hipertofia ya después de eso quiero hacer ejercicios de fuerza... Buen video David saludos desde costa rica

[@urielsafaera1575]

Lo puedes combinar. Yo lo hago, se llama Powerbuilding.

[@emmanuelfrias5561]

Muchas gracias profe David! Un crack! Gracias nuevamente por tan buen material!! Una explicación muy didáctica!

[@semonoultramicro]

Excelente video, lleno de sabiduría. Gracias por los consejos Manito arriba a full!

[@interzetta1945]

Información fresca recién sacada del laboratorio 🔬📊📈🥇 MUCHAS GRACIAS

[@jorgeyludim7115]

Excelente información... Gracias David!

[@Stulzun]

Power haz más videos orientados a la fuerza y al power porfa🙏 como planificsr, peaking, variantes, etc

[@sebastianmunoz1642]

Un tremendo David, cada día recibiendo más y más conocimiento. A darle caña 🔥💪

[@nahupower30]

Lo vi tres veces y en todas conté 9 errores, no 10. De todas formas me sirvió, gran aporte

[@pedrogarc1a]

Super útil este vídeo, gracias.