55. ¿Cómo utilizar el Zinc para potenciar tu salud?. Consejos prácticos🦪🤔

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En este episodio te cuento el rol del Zinc en la salud.
Abordamos los siguientes apartados:
*¿Qué rol tiene el zinc en la salud humana?
*¿Qué alimentos lo contienen?
*¿Cómo saber si tengo niveles adecuados de zinc?
*¿Hay enfermedades asociadas al zinc?
*¿Qué usos clínicos tiene el zinc?
Puedes dejarme todas tus dudas, comentarios o feedback por comentarios o RRSS.
¡Un abrazo y feliz día!
Alejandro Luque
Bibliografía:
1. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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El podcast Hackeando la Salud es sólo para fines informativos generales y no constituye la práctica de la medicina, enfermería u otros servicios profesionales de atención de la salud, incluida la prestación de asesoramiento médico, y no se forma una relación médico/paciente. El uso de la información de este podcast o de los materiales vinculados desde este podcast corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este podcast no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.

[@mariadelosangelesperfecty8944]

Muchas gracias mi bello doctor excelente. No me canso de compartir estos videos tan importantes pára nuestra salud y vida.

[@AlejandroLuqueinfo]

Me ayudas mucho María. Un abrazo enorme 🤍

[@leonorjimenez1704]

Gracias Doctor

[@AlejandroLuqueinfo]

Gracias a ti Leonor!

[@gustavomunozramirez3266]

Mil gracias por su ayuda 🙏

[@AlejandroLuqueinfo]

Mil gracias a ti gustavo!!

[@lilianhidalgo1848]

Excelente gracias gracias bendiciones ❤❤❤

[@AlejandroLuqueinfo]

Gracias a ti 🤍🤍

[@jaimesotorenteria362]

Saludos gracias

[@AlejandroLuqueinfo]

¡Gracias a ti Jaime!

[@ninajorge9899]

Gracias doctor por sus buenos consejos!!

[@AlejandroLuqueinfo]

Gracias a ti nina 😊

[@gustavomunozramirez3266]

También com muchas molestias digestivas .y he notado mucha mejoría También en la piel . Q me picaba mucho .

[@AlejandroLuqueinfo]

Gracias por dejar tu experiencia. Un abrazooo

[@masalegriaful]

Gracias doctor, se podría tomar junto a otras vitaminas, lo tomo con melena de leon, Colágeno y píldoras naturales para tratar la menopausia

[@AlejandroLuqueinfo]

Si, no habría problema 💖

[@fredybarruljimenez7021]

Doc y tomar 15 mg tres veces por semana o cuatro como prevencion estaria bien? Junto con vitamina c liposomada y magnesio soy hombre de 46 y mi mujer 47, muchas gracias

[@AlejandroLuqueinfo]

Si, siempre que tenga buena absorción estaría bien

[@omar-4777]

cuanto tiempo puedo tomar suplemento ZMA?

[@AlejandroLuqueinfo]

Depende de cómo estés antes de tomarlo. Lo ideal es hacer análisis antes y unos meses después de empezar a tomarlo 😊

[@renefernandez3929]

Un cordial saludo desde República Dominicana, doctor tengo una semana tomando zinc lo tomo después de comida pero me esta dando mucha náusea y dolor de cabeza ,es normal los síntomas? Gracias

[@AlejandroLuqueinfo]

No, no son normales. Yo lo suspendería y haría análisis de revisión. Si necesitas que te ayudemos puedes escribirnos a [e-mail] Un abrazo

[@angelvaca9232]

excelente.. me he comprado zinc en polvo, q cantidad es recomendable tomar al dia ?

[@AlejandroLuqueinfo]

Depende de tu peso, altura y tus niveles basales de zinc. Un abrazo!

[@joseangelmanuel4077]

Ola ..bisciglinato de zinc. de 50mg.. es una dosis adecuada para mujer??? Es importante k me responda por favor Gracias por su esfuerzo en hacernos llegar los vídeos... bendiciones 🙌

[@AlejandroLuqueinfo]

Depende del peso y de las necesidades, necesitaría conocer muchos más detalles. Un abrazo Jose Ángel.

[@joseangelmanuel4077]

@@AlejandroLuqueinfo 80 kilos 1.60 estatura Sana sin medicamentos He leido para k se sirve y para los síntomas.. y veo k me puede servir Pero la dosis no estoy segura Compre de bisglicinato 50 mg Y en los comentarios mucha gente lo toma Pero otra dicen k se toman 25..30..y otras dosis Estoy confundida Gracias por responder un saludo y bendiciones

[@AlejandroLuqueinfo]

@@joseangelmanuel4077 escríbenos a [e-mail]

[@marthagastulo7679]

Dr,muchas gracias por su información sobre el zinc,recién lo vengo tomando una dosis diaria de 50 mg,para el insomnio porque me es difícil conciliar el sueño,también lo tomo en conjunto con una pastilla de magnesio de 250 mg, también para el sueño,lo hago todas las noches. Mi pregunta es esta bien lo que hago,porque le escuche qué hay que tener cuidado con el zinc.Tengo diabetes tipo 2. muchas gracias Doctor su valiosa ayuda.Dios le bendiga!!

[@AlejandroLuqueinfo]

Gracias a ti Martha!

[@carlosrodriguez-yt1mk]

Pero estas controlando tu diabetes? Porque si es necesario tener un control en el nivel de azúcar!

[@mghenao]

yo sufro de la creatinina alta es malo tomar zinc?

[@AlejandroLuqueinfo]

A priori no hay relación directa, pero habría que evaluarlo. Puedes escribirme a [e-mail] si quieres que trabajemos juntos. Un abrazo!

[@wolfgangreyes3830]

Doctor a que debo tomar el zinc?,,yo tomó L Ysine de 1000 lo puedo tomar juntos,gracias

[@AlejandroLuqueinfo]

En principio no hay contraindicaciones por tomarlo junto. Un abrazo 🤍

[@fueralosconservadores5940]

EL gluconato de zinc sirve? es la unica que venden en las farmacias.

[@AlejandroLuqueinfo]

Depende de los excipientes, habría que revisarlos

[@janethcotrina6326]

En q alimentos puedo encontrar el zinc?

[@AlejandroLuqueinfo]

Hola Janeth, en el episodio los digo. Las ostras el TOP 1. Gracias por tu comentario ¡Un abrazo! 🤍

[@edgarcastro3476]

Fui operado de la próstata. Puedo tomar zinc, luego de 2 cirugías?

[@AlejandroLuqueinfo]

Habría que valorarlo individualmente. Si quieres que trabajemos juntos puedes escribirme a [e-mail]. Un abrazo!

[@fueralosconservadores5940]

Al cuanto tiempo empiezas a ver resultados de suplementarce con zinc?

[@AlejandroLuqueinfo]

No suelen ser perceptibles a no ser que realices análisis

[@fueralosconservadores5940]

@@AlejandroLuqueinfo Tuve covid 19 hace tres años, y me tiro mucho cabello en la.coronilla, y ya noe crecio.

[@AlejandroLuqueinfo]

@@fueralosconservadores5940 Si quieres que revisemos tu caso puedes escribirme a [e-mail] 🤍

[@temo0p17]

¿el óxido de zinc es adecuado?

[@AlejandroLuqueinfo]

Hay formulaciones mejores con mayor absorción. Por ejemplo el zinc quelado

[@temo0p17]

@@AlejandroLuqueinfo Gracias