不吃藥3週逆轉三高...｜糖癮竟比毒癮還可怕 糖竟然會讓人上癮？骨科名醫教你3招有效戒糖癮 逆轉疾病👌！結束有毒的甜蜜關係｜骨科名醫 蔡凱宙【健康晚點名】EP52 健康管理師珮薰 全集

[@馮玉鳳-i9v]

謝謝蔡醫師，是勇敢的智慧仁醫，為病人著想的良醫！

[@phoenixhuang16888]

真的是好醫生,祝褔醫生您長命百歲

[@lucky15168899]

台灣難能可貴的醫生👍

[@alexchan7165]

真有心的醫生！👍👍👍

[@sunnylin9494]

謝謝蔡凱宙分享 不吃藥3週逆轉三高---- 戒糖21天(咀嚼不吞下、常活動舌頭) 、一小顆鹽(含鹽粒刺激口水)、小哼力(血液循環液)。

[@space5th]

謝謝醫生與主持人與節目製作❤

[@newtonhung]

只要正常吃塩，就可以避免大多數的胃食道逆流，本人曾經因為聽信媒體報導高血壓患者要少吃塩，所以嚴格少吃塩，結果胃食道逆流及消化不良導致很多問題，直到找到高血壓病因，恢復正常吃塩，胃食道逆流就不藥而癒。

[@李秀滿-e3v]

蔡醫師是我最信賴的良醫

[@michaelyang1800]

凡是强調几天就能逆转什的，絕对有问题，不可信！

[@funkdugg]

還好啦，我就逆轉了

[@馮袁媛]

降膽固醇藥反而有痛風

[@blossom5576]

我非常推薦自己做生酮麵包。取代麵粉的主材料有Almond Flour或Coconut Flour。到Costco買美國的Almond Flour，它可以一比一取代麵粉，而且香味自然丶發酵效果良好。我試了幾個YT配方，很推薦藍莓生酮杏仁粉蛋糕，蛋白生酮杏仁粉麵包。我只吃了三個月加上輕度運動，血糖都正常了。

[@ginalee7704]

如果你仍然想透過吃杏仁粉almond flour or coconut flour麵包蛋糕 來減少糖分，那麼你就像吃樹雞 樹鴨一樣都是加工食品 我不建議

[@ginalee7704]

@blossom5576 Costco的烘焙用杏仁粉不可能是純的。如果您之前有血糖，現在您認為還可以 您需要請醫生驗血查您的胰島素抗值？您的血糖值低於 5.4 嗎？

[@m9141302]

用天然代糖可以吗？

[@Jesu0040]

糖是毒，誘發分泌多巴胺，會上癮，我煙癮都戒了，糖癮卻完全戒不了，尤其是麵包香

[@西姆寶寶]

我覺得糖如果不控制，會越吃越重，我小時候不喜歡甜食，後來喝飲料，吃餅乾越吃越多，後來有意識減糖，我幾乎不喝手搖飲，但會喝豆漿跟咖啡，本來一定要喝甜的後來先改半糖，再來微糖，現在可以喝無糖，但很多罐裝咖啡還是加很多糖，可以改變，至少在生活中有意識的控制糖

[@Jesu0040]

@西姆寶寶 糖是類毒品，我們可能自小就被灌輸錯誤資訊

[@西姆寶寶]

@@Jesu0040 我的糖不算吃的多，但餅乾吃很多（鹹甜都有），現在有腸癌三期正在治療，醫院的癌友多到我有些嚇到，半年前我剛開始治療的時候，我的血腫科醫師門診大略只有40人，這兩個月劇增到看診人數60幾個

[@Jesu0040]

@@西姆寶寶 腸癌跟油脂及零食比較有關係，尤其是餅乾糖果，我的太太40歲就得了克隆氏症，消化道長期慢性發炎，腹瀉不止，原因是他家境富裕，自小愛吃零食當正餐，現在我退休有時間好好照顧他，讓她斷絕所有Omega 6油脂，甚至讓她直接用Omega 3 脂肪酸拌飯菜，零食全部改成堅果，營養品補充乳清蛋白、麩醯胺酸、維他命、益生菌，如今她腹瀉已大有改善

[@jojolai9958]

這個主持每次都是耐心待医生說話完才補充，没插咀呀！

[@黃俊傑-m9m]

請問植化素要如何攝取？ 新鮮的水果嗎？ 還是煮過的蔬菜？ 煮過的蔬菜還有植化素嗎

[@徐振榮-r5w]

俊傑好😄🤗️ 大概3-4年前陸續接觸兩本書： 1.真原醫 2.療癒的飲食與斷食，開始嘗試飲食換原型彩虹高脂高植化素低醣無糖，慢慢嘗試一部分吃新鮮生菜、一部分吃稍微輕炒的蔬菜、搭配冷壓初榨的好油脂和酪梨，身體腸道菌適應，在慢慢隨體質調整飲食，提高新鮮蔬菜的比例， 一本手繪本：真原彩虹/療癒的飲食-全面的健康，透過童心的畫和簡單易做的食譜，從生活輕鬆自己實驗，找回全身心健康💗 兩本書、一本手繪本，請隨心參考看看，謝謝😄

[@黃俊傑-m9m]

@@徐振榮-r5w 謝謝你

[@徐振榮-r5w]

@@黃俊傑-m9m 謝謝😄您給振榮機會分享， 書和手繪本裡面分享慢磨蔬菜汁和慢磨蔬果汁，減去渣，直接吸收微量元素和植化素，蔬菜和水果渣在製作煎餅或回歸滋養大地，都好😄請隨心參考看看💗謝謝😄

[@jojolai9958]

喝奶茶可走糖呀！

[@賴金麵]

為什麼醫生都叫病人吃藥才會降三高，謝謝

[@wangdavid8176]

醫生不重要，自己是什麼想法，就相信什麼醫生，有些醫生帶你下地獄，我是完全不相信開藥治病的醫生

[@人民领袖-s9z]

天呀!手搖飲?!二十幾年喝一杯會不會有問題??

[@michaelyang1800]

倒底谁是主講医生？

[@狮子山下]

是甜就三分毒。

[@chiuchenchung]

以後碰到這位主持人的節目，最好避免之，很累🤣

[@如如clare]

不會啊！剛剛好

[@shaoshen]

我也觉得很ok

[@美華林-g4b]

主持的很好

[@trsallim]

还OK啊

[@michaelyang1800]

这位主持人不仿去主持綜艺節目。千万别再主持医学節目。

[@wsy8221]

鈉癮才可怕