#58. 9 największych błędów w odchudzaniu

Ponad połowa Polaków tworzy postanowienia na najbliższy rok. Pewnie nie zdziwi Cię, że większość z nich dotyczy stylu życia, a dokładniej odżywiania i aktywności fizycznej. Co zrobić, aby nasze postanowienia o odchudzaniu przynosiły odpowiedni efekt?
W 58. odcinku podcastu omówię 9 najczęstszych błędów w odchudzaniu, które sabotują wysiłki w trakcie redukcji i sprzyjają efektowi jojo.
Chcesz dowiedzieć się jak nie dopuścić do zaburzenia zdrowej relacji z jedzeniem i przeżyć nowy rok ze zdrowym nastawieniem?
Zapraszam do słuchania 🎙
Gosia
#materiałpartnerski
Partnerem podcastu jest #MentalPower.
Marka założona przez Jakuba B.Bączka - trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorców. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, przygotowującą do zawodu Trenera Mentalnego. Zajęcia w Akademii prowadzone są m.in. przez Jakuba B.Bączka, Daniela Janika, Tomasza Kammela czy Stephane Antiga.
Dla Słuchaczy podcastu ATM przygotowało specjalny kod, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem!
Szczegóły, jak wykorzystać kod: pielichowska.p...

[@mariolaszamaek2613]

Dziękuję za ten podcast. Ważę 100 kg przy 170 cm. Mam 56 lat i całe dorosle zycie zmagam sie z nadwagą, a teraz otyłością. Tak trudno pogodzić obecnie natlok informacji z rzeczywistością codzienności. Ale jak rozlozylam informacje z tego podkastu na czynniki pierwsze, to mam nadzieję, ze moze w koncu zacznę ogarniać te kwestie. Nadmieniam, ze mam tez cale zycie nadciśnienie oraz epizod z zatorowością płucna i zakrzepicą. Biore leki - podobno dozywotnio. Musze skupic się na na tym procesie zmiany! Dziękuję jeszcze raz za ten podcast❤

[@gosia.pielichowska]

Dziękuję za komentarz! Baaardzo się cieszę, że treści są ciekawe i pomocne :) Trzymam kciuki! Powodzenia :)